#嘉義隊🍍 #全嘉挺鳳梨🍍 #吃爆鳳梨🍍

嘉義市是生活消費中心，39家業者發揮創意讓鳳梨入菜，「嘉義隊」挺鳳梨農也拚經濟！

勇媽市長非常重視「嘉義隊」，平時市府輔導各協會團體、產業、店家並團結串連在一起，努力為嘉義市更好的未來打拚，這就是嘉義隊的精神！

這兩天，我們有近40家業者都以鳳梨推出各式產品，從主食料理、飲品、醬汁、甜點，還有保養品、民生用品，展現千變萬化的鳳梨商品，讓消費者有更多元的選擇。

勇媽市長感謝我們「嘉義隊」以實際行動支持農民，感謝 #嘉義諸羅街區科技發展協會 #嘉義市商圈文化促進會 #挺青年多元發展創業協會 和 #嘉義市政府 一起努力實現嘉義精神。

今天有吃到鳳梨了嗎？讓我們吃爆鳳梨!!!

#嘉冠喜食品有限公司台灣鳳梨煎餅 #小黑貓法式料理館鳳梨法式薄餅 #新台灣餅舖鳳梨磅蛋糕 #渼橘客新鮮果優格專賣店鳳梨優格盅 #桃城幸福紅豆餅鳳梨牛奶口味紅豆餅 #一茶工坊金萱鳳梨吸凍 #阿信壽司鳳皇扇貝溏心盅 #桃城烹茶鳳梨青茶 #舊時光新鮮事玉山牛仔定食 #帕海小食總部鳳椒之戀 #巴黎6街鳳梨酵素手工豆府乳 #正方芳Cafe鳳梨乳酪餅 #三隻小兔義式冰淇淋餐廳鳳梨啤酒雪酪義式冰淇淋 #伊米咖啡鳳梨甘蔗冰拿鐵 #旺萊山鳳梨酥銅牌鳳梨酒 #上紅丸梅製禮品專賣台灣金旺來鳳梨乾 #明星音樂會鳳梨苦瓜雞 #酵母寶寶的異想世界鳳梨酒 #吻茶手茶工坊鳳梨青茶 #北門森鐵故事館鳳梨酵素鳳梨優格 #噴水雞肉飯17號香菇膠凍 #寶兒媽咪嬰兒食品鳳梨奶爸寶寶粥 #蔡家手作Q包子饅頭鳳梨造型包子 #薯職人食品商店鳳梨地瓜酥 #蕊杜巧克力工坊玫瑰鳳梨巧克力 #小原婚宴餐廳金鑽鳳梨養生雞 #新悦花園酒店鳳梨起士豆腐奶 #橘井創意料理烤鳳梨 #草行居百匯蔬食泰式鳳梨椒麻G #金牌川菜料理餐廳鳳梨蝦球 #三哥肉鬆肉乾食品行活力旺旺炒飯 #小夫妻拌麵 #義興嘉釀 #小伍妹麻辣涼麵 #一宇橙X錦田雲端 #一禾健康便當 #小陳捲餅 #許小錢安心手作甜點

#0123中區部落客冬季同樂會 #睿媽送禮趣🎁
　　　　　
去年參加了由 #冠軍媽 主辦的 #夏季同樂會，今年規劃的 #冬季同樂會 超盛大舉辦！睿媽我早早畫假說什麼也要坐高鐵奔回去參加🏃‍♀️
　　　　　
首先要謝謝沃克牛排朝富店提供那麼好的包廂場地給我們使用～還招待我們好吃的麵包、牛肉漢堡排～讓我們所有人都玩的超開心❤️最後還送了小車車給每個小朋友～睿睿開心到說下次還要來🥰
　　　　　
謝謝兩位美麗又可愛的主持人 #樂埕媽、#小熊媽媽，不僅精心打扮還提供有獎徵答的小禮物🎁，讓寶貝們都好認真又好開心！睿睿出乎意外的有獲得有獎徵答小禮物～太開心❤️
　　　　　
睿媽這次擔任 #小小手印蓋下去 的關主～選擇想要的紙及顏色，用小手蓋下去就對了！每個寶貝都超有秩序而且超乖🥰
　　　　　
有吃有喝當然也有得拿～
今年大家使出渾身解數讓許多好廠商們贊助我們超棒的伴手禮🎁
真的太太太感謝廠商們的厚愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💕
　　　　　
🎵舒福家居—ZOO收納箱
睿媽超愛舒服家居的收納箱，每一款的圖案都超級可愛！而且非常耐用！睿媽之前寫過另一款邦尼兔兔收納凳也超可愛的🥰🔜https://familytravel.tw/isufudeco/
　　　　　
🎶Doris.Ann 朵麗絲.安—百寶袋
百寶袋超好用又可愛！睿睿回家立刻把車車都裝進去🤣
　　　　　
🎵作伴—特製禮包
睿媽最愛的貼紙來了！睿睿上課都用作伴的貼紙和印章！這次還拿到睿睿專屬的湯匙～有夠可愛！這裡可以買🔜https://lihi1.me/2ow3l
　　　　　
🎶ipan屋—恐龍海報
睿睿超愛泛亞的洗澡書、點讀筆系列～這次拿到的恐龍海報也好可愛～
　　　　　
🎵二寶地墊-TwoBoo
台灣製造，高品質的地墊！地墊非常實用又可愛！這次拿到的鑰匙圈和杯墊睿睿超喜歡！
　　　　　
🎶BeePlay育兒生活選物—拼圖
睿睿超愛他們家的拼圖～闖關時也拼得很好呢！回家看到也是一直叫睿媽拆給他玩🤣
　　　　　
🎵好米芽 Homiya
睿睿超愛的好米芽，不管是爆米麵、爆薏仁、爆糙米他都超愛～從小吃到大就是他😋
　　　　　
🎶黃金盾抗菌專家
玩樂之餘也要保護好自己，現在這個時期真的超需要抗菌！寶寶健康爸媽才會開心🥰
　　　　　
🎵KT Socks—韓版潮襪
超級可愛又好看的潮襪！每一款睿媽都好喜歡😍
　　　　　
🎶必可淨
使用專利離子化技術製作，清潔超方便！
　　　　　
🎵坤豐肉鬆．肉干師-ê—肉鬆、肉乾禮盒
使用台灣正港豬肉製作，不管是肉乾還是肉鬆都好好吃！連睿睿都好愛❤️
　　　　　
🎶Naturmi幸福米寶—泡芙米餅&米麵系列
使用天然食材做為原料，每一款都好好吃😋
　　　　　
🎵Chila兒食樂—寶寶粥
常溫保存、方便攜帶的寶寶粥是每個媽媽在副食品路上不可或缺的寶物之一🥰
　　　　　
🎶Farlin Taiwan 官方粉絲團
純水性配方，天然抗菌噴霧讓寶貝使用更安心！
　　　　　
🎵大地之愛—皮皮奧斯優格餅級水果飲系列
酸甜的優格餅和超好喝的果泥果汁～睿睿每次都是秒殺吃完啊😋😋😋
　　　　　
🎶東雨文化—小年獸繪本
過年要到就是要看節慶繪本呀～小年獸的故事和畫風我都好喜歡❤️
小年獸這裡買🔜https://pse.is/3buxem
　　　　　
🎵孩事Hishi—我會綁鞋帶+疊疊小樹
超優質的木質教具好玩又好可愛！睿媽這次選綁鞋帶希望能讓睿睿以後綁鞋帶更上手🤣除此之外也有點讀、桌遊系列可以參考呦🥰
　　　　　
除了有吃有喝有得拿當然也有抽獎🎁
🎁Teamson 台灣—小幫手組、動物滑車組
🎁Stick'N FOR KIDS - N次貼幼教—創意手冊+大小畫軸
🎁Hipopipo小西波 - 寶寶創意時尚品牌—陪睡星星布偶
🎁丁丁藥局《 國光店 》—吉他玩具
🎁大衛書坊(小無敵書坊)—乾洗手+貼紙書
🎁寤寐甜點工作室(https://reurl.cc/mqLA0l )—提拉米蘇罐
🎁東雨文化迪士尼桌遊遊樂園3IN1系列
睿睿這次抽到 #迪士尼桌遊遊樂園3IN1系列～巴斯光年的桌遊可愛又好玩！
　　　　　
每個聚餐的最後當然也要吃蛋糕，草莓季一定要有的草莓蛋糕🍓
　　　　　
🍓對面那位好奇小姐癡甜點
去年吃過完全忘不了，這次的草莓蛋糕一樣好好吃！睿睿把草莓吃光光猜留幾口蛋糕給我看看他多愛🤣
　　　　　
🍓Day In
好吃不甜膩的草莓蛋糕！睿爸稱讚好好吃～～
　　　　　
🍓森林小徑-鍋物。早午餐。義式料理。下午茶
乳酪蛋糕超好吃！連睿睿都吃得超開心～～～～
　　　　　
💃🏻同樂會美媽們～趕快追起來🕺🏻
鼠兔林寶
張cc與秀媽咪
三風點火玩生活
小熊麻麻愛分享
桃桃的奇幻旅程
樂珵三寶親子部落格
雷克斯夫人的異享世界
金魚媽咪三千金育兒日誌
冠軍與狀元他媽的馴獸記
跳耀中的虎寶小子與虎寶媽的點滴
饅頭媽不是媽，饅頭大爺才是爺！
白目爸爸v.s搞怪媽媽 夫妻成長日記

教練！我已經運動跟飲控很久怎麼都不會瘦？

低糖+高纖的健康食品幫助減肥
控制好卡路里就會瘦
有良好的運動習慣就會瘦
大家是否熟悉以上的瘦身觀念呢？

有機會看一下糖的電影吧
主角用自身來做實驗
首先
他做了以下條件
1.不吃垃圾食物飲料甜點
2.保持運動習慣
3.都吃低糖高纖
4.每天熱量控制
但到了第12天就胖了3.2公斤
兩個月後
他體重增加8.5公斤
體脂肪7%
腰圍胖了10cm
並且有脂肪肝
皮膚爆痘
精神狀況不佳 注意力下降 喜怒無常必須繼續吃糖才能稍稍穩定情緒

蝦米！為什麼會這樣？

首先他把天然食物都換成了加工食品、每天固定吃40茶杓的糖（燕麥片、低脂優格、果汁..等所謂的健康食品）

那...40勺太多啦 我不要這麼多就行

以下常見的飲食習慣

早餐 希臘優格無加糖 250克 7勺
再➕原味玉米脆片25克 2勺
（都無糖健康高纖幫助減肥）

下午來中杯健康的蜂蜜檸檬蘆薈500cc
24勺（水果跟蜂蜜都是健康食品，蘆薈高纖啊！）

小布丁 6勺糖（小份量應該還好吧）

宵夜來個小包牛肉乾6勺
（蛋白質小小分還好吧而且是鹹食，今天有運動欸～應該不會怎樣）
以上都約略計算

我還沒加上中午跟晚餐就已經45勺糖

通常這種人都會覺得自己有控制飲食跟運動怎麼這麼努力還瘦不下來！

不特別強調減肥，健康的成年人也不能攝取超過7勺糖...更何況大家節慶時的大餐跟暢飲酒精或晚上喝喝小酒...都沒算進去（台灣節慶跟聚餐又特別多）

熱量控制與運動固然重要，但飲食內容更重要，不要被健康、高纖、低糖等字眼被欺騙了

那到底怎樣才會瘦

回到影片主角，一樣的熱量以前就不會胖改成高纖低糖反而胖了？

因為之前都是吃牛排、蛋、堅果、酪梨、蔬菜等...完全沒有*加工品*，都是天然食物

原型食物才是瘦的關鍵，不要再被貴到不行的低糖高纖蛋糕或健康飲騙了...

還有....你自己

摸摸自己良心～～完全沒有吃加工品？0外食？😊