#110年全中運在雲林
從98年苗栗、99年台東、100年台中、101年台北（高中畢業），106年彰化（執教首年）、107年台中、108年高雄、109年屏東。
今年則是第九度參與全中運，以往只要出了雙北市參賽，身體就極其敏感，只要些微的不對勁，進飯店就自動強迫關機或是發燒腹瀉，但可能是對雲林並不算太陌生的關係，到目前為止，食慾、睡眠、腸胃皆正常，一切安好～

#雲林上場精彩飛揚
全中運某種層面對我來說，也算是認識各個城市的一種方式，因為參與田徑賽事或是路跑活動再到特約訓練營，才得在全臺各地皆有留下了奔跑的足跡。
每年的春夏之際，正是中學生運動員最熱血沸騰之時，全國的菁英選手齊聚一堂，不為其他，為展現最好的自己日以繼日的做努力，為綜合性賽會的最高榮譽做拼搏，為的，就是在國高中階段能留下值得回味一輩子的回憶，這也正是全中運精彩可期的地方。

#南港高中田徑隊_隊史第四金_高女首金
若真要說對全中運有什麼遺憾，可能就是自己在高三時沒有頂住訓練，讓狀態飛走了吧...
不過在畢業隔年，同門學弟易慧光便摘下高男5000公尺金牌（創隊第四年、隊史首金），甚至完成二連霸創舉，再相隔四年才由當時就讀國三的李明吉（現北市大大一生）在國男1500公尺斬獲金牌 ！
再到今日的鐘佳妤，她的故事可能更具張力，從國中時期參加競賽400、100、200公尺及400公尺跨欄皆苦無進步，也讓她數度萌生退意，甚至跨組參與鐵餅，才在競爭性較低的賽事中，獲得人生第一面的獎牌，但我想當時的她並沒有打從心底肯定自己

#失敗為成功的墊腳石
歷經國中時期的挫折，高中選擇繼續體育升學的佳妤，在 #釗神 洪鈺釗 Yu-Chao Hung苦口婆心的心理輔導及用心規劃下，從去年夏天正式轉往長距離項目發展，從800公尺維持7分速有困難，一步一腳印的挺住訓練中最最最煎熬時刻、每個想放棄的念頭，經過教練團隊及九個多月選手付出的辛勞，在今日天公作美的助益下，將所有努力化為喜悅～

還是要再度恭喜當年任誰都沒看好的女孩做到了🎉 首度參與全中運，便一舉攀上凸台的頂端，並登上歷代百傑 #女子10000公尺歷年排名第98名，金牌的確可以開心到睡前，明日睜開雙眼後又是全新的開始，希望在首日開紅盤的加持下，期許隊員間能夠互相勉勵，能在接下來的賽程中，盡力發揮，奪得佳績！

#長跑的迷人之處
以此篇報導女孩為例，我想就是活生生最佳的例子，基因的確是佔了一定比例天生優勢，但在後天的活動及訓練建構上，在耐力運動的領域絕對有200%的成長空間，見識自己的「無限可能」在你願意朝向正確道路開跑之後～共勉之

賽後藥檢處落落長隨筆
#逃兵成奇兵 #長跑無捷徑 歡迎加入南港高中田徑隊

https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3503961?fbclid=IwAR16opO4R4PSVCdIBK2YDTslEV3xt-OcgNd62fPdwCEagL6xrHlscEq3rT0

沒錯

去了沖繩
看著滿坑滿谷紀念碑、四分之一島民喪生的二戰傷痕
#我感恩台灣沒有在二戰時被選作屠島流血

看到匈牙利
抗俄反共紀念、袒胸攔阻戰車、推倒共產雕像
#我感恩我在台灣

看到布達佩斯裡
納粹跟KGB逼供行刑使用過的恐怖紀念館、人屍煉油做成滿牆肥皂
#我感恩台灣

—
台灣的悲傷不是沒有
二二八、白色恐佈
到盤根錯結歷史交織下的高雄氣爆
-\-\
補充網友:
基隆港整片染紅耶，整整一個月都有屍體浮上來。

高雄市變街頭戰場耶，連雄中學生都成立自衛隊，殺進學校耶。

現在的獅子林，西本願寺，酷刑死了多少人，馬場町槍決了多少人，六張犁亂葬岡耶。

白色恐佈，人類最長戒嚴，整個世代菁英被屠殺殆盡。

只是因為我們還沒有誠實面對歷史，沒有那麼多紀念碑紀念館，不是沒有發生耶。

我衷心希望有一天，台灣人可以誠實的面對傷痕，才能真正從歷史中得到教訓，不再被殖民，做自己的主人。

#中國黨的暴政和酷刑，滅絕台灣人的歷史和語言，完全不輸納粹和KGB
-\-\

我們還有很多努力可努力
但
每次站在國外的土地
我就禁不住的想著我的家
我的國
我們的台灣

從來沒有像這陣子一樣
強烈感覺台灣被撕裂
不斷被唱衰
政治人物為了遂行勝選目的
貶抑這塊土地漠視前人努力
藉由扭曲事實掩飾自己的無才無能
撇開藍藍綠綠媒體所陳述的台灣
很想告訴大家我看到的台灣
或者說告訴我的同溫層
我所認識的台灣

因為愛玩
因為製作節目
我爬過台灣二十座百岳
上過四次玉山
秋季的枯黃充滿蕭瑟之意
冬季的皚雪宛如冰與火裡的臨冬城
夏季的青綠舉目所及盡是疊翠山頭與草坡
走在中央山脈屋脊
沿著三千公尺稜線拜訪高山上的湖泊
萬里池、白石池、屯鹿池
藍天映在水面傍著翠綠的劍竹草原
左右遠眺可以同時看到太平洋與台灣海峽

因為美鳳有約
從南到北西到東我拍過三千家餐廳
台灣本地、異國料理乃至大陸八大菜系
各具特色各善風味
瘋台灣時期追逐主題經常一集環島一次
造訪過無數濱海或山林間小村小鎮
布農族八部合音
迴盪山谷祈求祖靈護佑出獵平安豐收
鄒族杵音木杵槌落石塊
音符告知山上獵人一家均安
海邊開鐵牛車收成的養蚵人家
退潮時掘土抓土龍養活一家老小的漁人
他們認真面對生活誠摯接待每一位陌生旅人

我潛過台灣超過一百個潛點
蘭嶼、澎湖、小琉球、綠島、墾丁、東北角
水清水濁有流無流
龜山島有世界少有可以近距離接觸的海底噴泉口
一百多年前引發美國征戰排灣族的羅妹號失事地點墾丁外海七星岩
斑斑歷史下是水清魚多魚很大
澎湖南方四島整片的紫色鹿角珊瑚宛如水下薰衣草田
東吉水下沈城傳說是冰河時期人類聚落城牆遺址
城牆附近還躺著二戰失事的日本戰機
在水下三十米沈默的訴說歷史

也因為節目
我去過許多國家
日本、美國、加拿大、澳洲、紐西蘭
順著南島文化開拓足跡 - 菲律賓、馬來西亞、印尼、帛琉、塞班、斐濟、大溪地、夏威夷
非洲大草原看過肯亞馬賽馬拉的野性與南非克魯格國家公園
騎馬德州美墨邊界與阿根廷安第斯山脈足跡遠征南極
在天空之城秘魯的馬丘比丘遠眺亞馬遜
潛入世界最知名的加拉巴哥體驗鎚頭鯊鋪天蓋地
跳海墨西哥與海豚共泳在馬爾地夫與虎鯊零距離接觸

當你從三千五百公尺高到水下三十米深
從鄉間到城市
把台灣看過一次
當你走過其他國家
看過大山大水
會更深刻體會
台灣真的很美
台灣的美不在擁有世界第一
台灣的美
是在一個這麼侷限的土地與海域
卻蘊藏這麼多元的美麗

台灣也有許多值得驕傲的事
想像在四十幾年前
我們看電影是要先起立唱國歌
聽到國父孫中山、總統蔣中正是要立正站好中指貼齊褲縫
大小路口、圓環、學校、機構
擺滿領袖雕像、照片、宣傳標語
領袖萬歲萬萬歲、解救同胞於水深火熱
批評元首要被抓去關
集會遊行送綠島
在學校講方言要被罰錢掛狗牌
總統是集體拍手選出來的
中央民代是政府指定的
然後我們不流一滴血沒有任何政變
演進到今天
當北韓還在金天下
中東、非洲還在內戰不止
我們可以到總統府前罵任何一個現任總統
全世界有249個國家194個聯合國會員
台灣的個人資產平均淨值亞洲第二全球第五
財經權威調查富裕排名二十二
就算拿十家不同機構的調查來平均
台灣都還在二十五
台灣護照免簽暢行149國
世界排名29
這還都是在不斷被打壓無法進入國際組織的情況下

連橫說台灣本無史
四百年前荷蘭人在台南建熱蘭遮城
持續三十年每天寫日記紀錄日常包括刮風下雨還是出太陽
西班牙人在基隆和平島蓋聖薩爾瓦多城
當時北部的凱達格蘭與馬賽族會講西班牙語
再往前追溯到史前
台東長濱、台南左鎮、台北圓山與芝山岩
想像一下現今的圓山飯店
曾經是臨海聚落
當時的人類最容易取得的蛋白質就是一挖就有的貽貝
吃完貝殼隨手一扔
就是今天的圓山貝塚
再想像一下四百年前的熱蘭遮城
來自歐洲、東南亞的士兵
遠從印尼班達與非洲被販賣而來的奴隸
漳、閩一帶追逐烏魚而來的漁民
拿著日本幕府特許朱印狀前來貿易的日本商人
城內城外熙來攘往語言五花八門

台灣歷史底蘊豐富
只在我們是否有心瞭解

政治不該唱衰自己來獲取選票
台灣人更不該對自己失去信心
我們或許只是蕞爾小島
但小不是缺陷
覺得自己渺小才是

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