#一打四環島旅行20天行程分享
台灣真的好美，有好多在地人文故事值得我們去認識去感動。這次我花很多時間規劃的行程，因為用心，所以玩起來更有感觸，孩子們的日記才寫的生動。

這次分享我的行程，將它分類規劃三大類 #部落深旅行 #美好食光 #露營區 推薦，都是這次旅行中所安排的景點，若有機會不妨可以參考我的路線，當然也可以自行規劃加入喜歡的景點，相信一樣能帶給你心感動。

❤️一打四環島旅行20天規劃❤️
D1:桃園➡️奉天宮➡️威融家
D2:嘉義檜意森活村➡️嘉義監獄➡️民雄星巴克➡️松板家日式料理晚餐
D3:台南十鼓文化村➡️印水涵汽車旅館
D4:高雄蓮池潭龍虎塔➡️海光俱樂部午餐➡️再見捌捌陸眷村➡️海軍故事館➡️劉家酸菜白肉晚餐➡️芬芬家
D5:部落公益教學事前準備工作➡️高雄駁二特區➡️芬芬家
D6:屏東馨香森林原住民合菜➡️薏苡鑰匙圈DIY➡️旭海小學堂
D7:屏東旭海小學堂公益教學➡️旭海大草原➡️旭海活動中心打籃球
D8:旭海小學堂➡️阿朗壹部落廚房午餐➡️力克咖啡➡️金崙沙灘➡️鐵花村➡️小野柳搭帳篷
D9:收帳➡️生活洗脫烘洗衣店➡️機場拿釣具➡️河濱公園騎腳踏車➡️台東美術館➡️M’loma晚餐➡️成功麒麟部落搭帳
D10:麒麟部落露營區收帳➡️麒麟東弓射箭場➡️成功漁港➡️阿桃姊魚干魯肉飯➡️王記鬼頭刀➡️成功豆花➡️小如手作烘培坊➡️小白屋咖啡（秀蘭很忙）
D11:小如手作烘培坊早餐約會➡️長光部落巨石導覽➡️真柄禾多搭帳➡️秀蘭姐家吃晚餐➡️真柄禾多露營
D12:基翬漁港釣螃蟹野餐➡️南竹湖參觀手工煮黑糖➡️秀蘭姐家晚餐➡️真柄禾多露營
D13:秀蘭好忙小白屋咖啡➡️長濱漁港划獨木舟➡️禾多小酒館體驗
D14:收帳篷➡️秀蘭好忙小白屋咖啡➡️欣達海鮮午餐➡️阿美族民俗文化➡️書粥兩週年吃粥慶祝
D15:秀蘭好忙小白屋咖啡學烘豆➡️永福野店香草體驗➡️大順工寮住宿體驗/烤肉趴
D16:長濱玉長公路➡️玉里回家種田➡️光復碧赫潭➡️吉利潭➡️瑟冷部落
D17:玉里回家種田➡️板塊園區➡️日本神社➡️玉里麵午餐➡️大農大富平地森林公園騎腳踏車➡️雨淋咖啡點心店➡️鳳林如意亭晚餐➡️吉拉卡樣部落
D18:鳳林吉拉卡樣部落（孩子不舒服休息一天）
D19:鳳林菜市場➡️鳳凰園區賞櫻➡️吉拉卡樣部落
D20:鳳林➡️七星潭➡️嘉豐定置魚場買魚➡️清水斷崖➡️桃園

❤️部落深旅行❤️

☑️鳳林吉拉卡樣假日廚房：由阿美族的吾兀兒創辦，從野菜中認同自己的部落、文化，從烹飪中和自己對話，吾兀兒姊姊會帶領大家赤腳走到田埂上與山裡的祖靈對話，也帶領大家認識野菜文化，吃到最原味的原民餐。廚房採『預約制』，煩請活動或用餐，需於" 一個月前"預約
預約專線：0911793003
吉拉卡樣-Oʼol假日廚房

☑️玉里回家種田：由泰雅族儷珺姊和阿美族大山姐夫所創辦，讓大家可以親手體驗農夫辛勞的工作：插秧、挲草、割稻都可以讓孩子們瞭解“鋤禾日當午、汗滴禾下土、誰知盤中飧、粒粒皆辛苦”的道理，提供項目：買友善米、DIY、風味餐皆可預約。
預約專線：0929792368
文儷珺

☑️玉里書屋-袋鼠計畫：這也是儷珺姊和大山姐夫和輔仁大學所合辦的，主要是陪伴部落的孩子，讓孩子在寒暑假、平日下課後、假日，家裏大人出外工作無暇照顧時，有個學習場所讓孩子們可以不間斷學習，這裡也很缺師資喔，如有才藝想要進部落教孩子們，歡迎跟儷珺姊聯繫。

☑️包車導覽：第一次安排包車導覽，沒想到這麼“速西”啊！泰雅族的明國哥是導覽界的一哥，本身就原住民的他對原民文化十分有興趣，所以更用心將當地文化記錄下來，用詼諧可愛的“原味”笑話表達，整車的人都會笑哈哈，想要輕鬆遊花東，都可以找明國哥預約。
預約專線：0938150211

☑️旭海小學堂：芳姊無償提供場地陪伴、照顧部落孩子、長輩，開辦小學堂，並用心找資源、師資進駐部落，讓孩子們可以多些學習機會。
➡️小學堂目前從幼稚園到大孩子都有，部落長輩也有數十位，若你家中有可用的物資想做捐贈，或是本身有才藝可教學，都可以先詢問創辦人-芳姊，讓物資找到新主人、讓長輩、孩子們多些課程可以學習。（捐贈物資請務必先詢問芳姊，讓小學堂的空間可以有效運用）
洽詢電話：08-8830899
旭海義塾 （潘儀芳）

☑️長濱專業導覽-長光巨石文化、小黑屋咖啡廳
阿美族的巧雲本身就是長濱在地人，對在地原住民文化推廣不遺餘力，若有來長濱，可以預約做深度導覽行程，結束後再去她一步一腳印慢慢打造的小黑屋咖啡廳休息，繼續聽她說故事。
賴Id: 0979561165
預約電話：0978133538

☑️阿美族民俗中心： AMIS旮亙樂團已聞名世界音樂殿堂，透過主持人知性帶點幽默的介紹，屬於山與海的音樂呈現在我們眼前，非常非常值得進來欣賞。
地址：東管處（就在東管處斜對面，一進來的左邊）
東部海岸國家風景區管理處-阿美族民俗中心

☑️手工煮/炒黑糖
如果你有來小白屋喝咖啡，可以詢問秀蘭姐是否可以幫忙預約（因為我們都是透過秀蘭姐預約到的^_^）2/16開始採收煮黑糖，季節限定喔！

☑️永福野店
提供香草體驗、手工麵包，我喜歡在打魯岸下享用下午茶，喝柴燒的香草茶，多了燻香味。

☑️書粥
不是賣粥的地方，而是賣書的小書店，這裡最大特別是提供‘以工換宿’方式來運作，讓大家來這裡當店長，體驗長濱在地生活。目前報名踴躍，滿到快溢出來了！
書粥

☑️基翬漁港：
不同於成功漁港只限定有牌的才能買，位在附近的基翬漁港小而巧，每天回港下漁獲兩次，是當地居民補給的好地方，價格便宜公道。

☑️麒麟東弓射箭場：
我喜歡在樹林裡射箭的真實感，走在溼滑石頭、竹子林立的乾枯溪流上，很特別的感覺。
（400元/1.5-2小時），如果在麒麟部落露營區搭帳，一帳送10箭體驗，需預約

❤️美好食光❤️
☑️秀蘭好忙-小白屋咖啡：
秀蘭姐真的如店名，好忙很忙非常忙！！她要照顧一家老小、勤勞種植著長濱米，更自學咖啡學問。愛笑愛交朋友的她，常因她的開朗大笑而感染到歡愉的氣氛，所以大家都非常喜歡跟秀蘭姐在一起。歡迎有來長濱可以來喝杯手沖咖啡，絕對讓你喝到滿滿的人情味。
預約電話：0919728252
地址：台東縣長濱鄉竹湖村9鄰移民21號
秀蘭很忙※小白屋咖啡

☑️小如手作烘培坊＋星月海私人招待所民宿：
從台北嫁來台東的小如，和先生快樂哥在長濱三間屋開了修車廠＋手作烘培＋星月海私人招待所民宿，很愛乾淨的小如和樂哥，把家裡整理收納的十分清爽乾淨，尤其住在海景第一排，從窗外看出去的藍天與台東藍的太平洋，會讓人忘記城市的紛擾而讓心慢慢靜下來享受這悠閒的時光。住民宿的旅人還能吃到小如親手煮的減醣早餐，再搭配手作麵包，真的是會回味無窮。目前麵包可以預訂也可宅配，民宿因為一次只招待一組旅人，讓旅人多了隱私也多了自在，由於太熱門，所以需耐心預約喔。
手作烘培預約：https://line.me/ti/p/fJBcpakFQo
地址：長濱鄉三間派出所對面

☑️ 雨淋旅法甜點師結合在地優良農產品，開發出專屬於大農大富森林的好滋味！坐在戶外區看著前方山脈，令人不想離開黏人的土地了。
地址：光復大農大富平地森林裡（旅客服務中心裡）#雨淋 Rainfall coffee

☑️馨香森林：非常值得來園區走走吃原民餐，份量多、菜色多，美味好吃！也有提供DIY課程，薏苡鑰匙圈10人/1500，還有其他相關體驗課程供選擇。（採預約制）
地址：東源森林遊樂區裡面
電話：0978125068
馨香森林餐吧【馨源工作坊】

☑️台東達仁鄉阿朗壹部落廚房：提供不煎、炸料理，個人覺得很好吃，很值得品嚐，也有很多相關體驗課程供預約。
預約電話：0958090180 或 089702135
阿朗壹部落廚房

☑️M’loma：位在台東美術館裡的風味餐廳，裝潢採用原民風、吃的都是山珍海味（野菜、海鮮），從前菜到甜點都很好吃，cp值很高，值得帶孩子們來品嘗。
電話：089310277

☑️成功漁港旁-阿桃姊的魚干魯肉飯
每次來成功，我一定會來找阿桃姊討飯吃，阿桃姊的魚干魯肉飯我們好喜歡，再加上其他家常菜、海鮮快炒，有媽媽的味道喔！

❤️東部露營區❤️
小野柳露營區、麒麟露營區、真柄禾多露營區
以上都是我在東部常去的點，都有面海營位、營區乾淨。

很謝謝你們喜歡我的旅行，希望我的勇敢能帶給你們信心，並且好好把握珍惜孩子在身邊的時間，好好創造屬於你和孩子的親子存摺，讓孩子回歸孩子，讓他們的童年玩的精彩更有意義。

#歡迎分享

十月了🥳我的月🥳天秤座⚖️的月🥳
先給大概行程
之後確定的場還有地址後補喔🥰
沒辦法到現場也可以來直播找我😛
請下載Bigo直播：帳號candyhui
。
謝謝各位廠商哥哥姐姐弟弟還有舞者們
讓我們一起繼續努力💪🏻🥰
。

10/01 1000-1200 台中開幕(孟諺）
📌 崇倫北街146號
10/01 1900-2400 台南烤肉pa(慈)
10/02 1300-1500 鹿港(巧喬）
📌鹿港鎮龍山街5號
10/02 1900-2400 台南烤肉pa (慈)
10/03 1700-2000 南投(花雅)
📌台中中油 中寮站
10/04 0830-1230 永靖(lu桂孟）
📌舊館國小集合
10/04 1700-2000 田中(雅)
📌田中市場
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10/05 1400-1700 雲林馬鳴山-新港奉天宮(lu）
10/07 2300-2400 博弈直播
10/07 2350-0100 博弈直播
10/08 1000-1200 大甲開幕(慈lu)
📌 外埔區甲后路5段88號
10/09 1930-2130 竹南定點祝壽(慈豪）
📌 苗栗縣竹南鎮頂埔里5鄰79-3
10/10 1530-1830 沙鹿-清水(孟桂兔)
📌沙鹿萊爾富竹林店
10/10 2330-0200 大里191酒吧
📌大里德芳南路191號
10/11 1500-1800 彰化(孟）
📌 路口厝加油站集合
10/11 1800-2000 彰化員林(巧喬 lu)
📌 亞瑟王FitnessBase
彰化縣員林市中山路一段454號
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10/12 1800-2100 台中中秋晚會(lu)
10/13 1300-1700 博弈拍攝
10/14 2300-2400 博弈直播
10/15～17 宜蘭
10/17 2100-2200 台中生日pa(慈lu)
10/18 0730-1130 彰化永靖(宜lu)
📌永靖群邦加油站
10/18 1830-2030 彰化永靖(慈雅潔)
📌楓康超市-永靖站
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10/21 2350-0100 博弈直播
10/24 1800-2200 台東(慈花雅豪棠)
📌 台東縣關山鎮月眉里中和路7號
10/25 1000-1400 彰化開幕(豪）
📌彰水路四段366號
10/25 1800-2100 清水(辰 巧喬)
📌 台中市清水區客庄路29-1號
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10/27 1900-2100 桃園(lu婷）
📌 桃園玉山街292巷2號桃園代天府
10/28 1900-2200 台北
10/29 1800-2100 伸港祝壽(辰 巧喬）
📌伸港泉安宮
10/29 2250-2400 博弈直播
10/30 2350-0100 博弈直播
10/31 0700-1900 大安(婷培）
📌 大安區東西三路143號
10/31 2350-0300 台中公爵酒吧(lu雅）
📌台中市自由路二段135-1號2F

空食千里救地球邀請短片
https://youtu.be/S5dvl1eX298

中華正念禪發展協會
第一屆2016「空食千里救地球」活動

一、活動：
（1）空食千里的宗旨就是以光為食，徒步行腳台灣一周（1,000公里），參與人員可自由選擇減食方式（以不食、微食、少食）行腳台灣。
（2）本會（中華正念禪發展協會），本著愛護地球生態與永續人類資源的奉獻精神，規劃本次的公益活動，並且計畫年年如期舉辦，期盼良心良策能如星火燎原之勢，喚醒新世紀人類的覺醒。
（3）減食（空食、微食、少食）是挽救地球生態浩劫最為省時及省力的方法，地球已經存在46億年，人類僅僅花了不到100年就快把地球吃垮了。沒有節度的吃只是貪婪的表徵，人類根本不需要這麼多食物，肥胖乃百病之源。大家少吃一點，甚至可以辟穀不吃，只要放下一些無盡的食欲，立即換來身心健康，長壽無病，並且能保護我們唯一賴以存活的地球，讓你我後代資源無缺、平安樂活。

二、危機：
（1）2015年是人類有紀錄以來最熱的一年，2016年初台灣急凍，四處降雪。過去一百年來，「聖嬰現象」共發生24次，規模有強有弱，也衝擊著全球的生態環境。我們須要努力去了解氣候變化的原因與機制，以最好的準備，防患於未然；但更重要的是，我們要開始順應自然，珍惜自然，節約能源，放慢腳步，將人類對自然界的影響降至最低，才是利己又利生的策略。
（2）一切肇因始於人類的貪婪無度資源浪費，不知反省的人類已經開始遭遇大地之母～地球的反撲，接下來的極端氣候已經不可逆轉。研究顯示，畜牧業生產一公斤的肉，會排放36.4公斤的二氧化碳，至少造成全球暖化51％，只要減少浪費，不吃肉類，就可以馬上減緩氣候變遷所帶來的浩劫；簡單的說，即使不為自己著想，也應該替後代子孫想想，還給他們一個乾淨的地球。
（3）人類有超過十億人口長期處於飢餓狀態，2050年地球人口將達91億之多，離現在不過34年，你我現在不踩剎車，子輩們將活在我們這一代所造成的極冷酷熱，糧荒缺水的現世地獄裡，相信這不是大家所樂見的結果。

三、目的：
（1）減食（空食、微食、少食）可立即達成個人健康長壽。
（2）減食（空食、微食、少食）可和緩地球暖化生態浩劫。

四、細則：
（1）主辦單位：
中華正念禪發展協會
（2）活動時間：
4月10日上午9:00出發，行腳台灣32天。預計5月11日返回。
（3）路線規劃：
以台北「101」地標為起點，採「順時針」方向，由東往南下、再西進北上，環島一周，全程約1000公里。
初步路線規劃：
台北101世貿站 → 基隆八斗子派出所 → 東北角暨宜蘭海岸國家風景管理處 → 頂埔火車站 → 蘇澳站 → 南澳 → 和平火車站 →Giwas Ali民宿 → 壽豐火車站 → 光復糖廠 → 玉里三民派出所 →富里火車站 → 立品有機茶園民宿 → 台東大學校區金崙火車站→達仁7 – 11〈安朔門市〉 → 枋山新楓港外環道 → 佳冬蕭家百年農莊 →屏東麟洛國小 → 高雄醫學大學 → 湖內東方設計學院 → 南科湖濱雅舍幾米主題公園 → 新營火車站 → 民雄火車站 → 西螺福興宮 →彰化秀水高工 → 台中清水火車站 → 通霄拱天宮香客大樓 → 竹南鎮公所 → 湖口老人文康活動中心 → 元智大學 → 新北市市民廣場
註：精確行程會因「天候」適時微調。請密切注意「Face Book空堂禪師粉絲專頁」線上直播篇及行程異動篇。

五、邀請：
空食千里活動就是為了傳達一個新生活境界，人是可以不吃不喝，健康無病，平安終老。坐而言不如起而行，於是我們以「空食千里救地球」活動走出來，邀請大家年年來參與，由台灣出發，結合有良知遠見，真正關心後代子孫的賢士，以愚公移山之毅力，讓全世界能夠重視攸關人類存亡子孫延續的唯要議題。

（1）參加對象
1. 響應及認同節能減碳者。
2. 想要實踐環島夢想者。
3. 勇於挑戰徒步環島者。
4. 地方定點支持者。

（2）參與方式
1.千里空食〈參與者全程以光為食〉
2.千里一食〈參與者全程一日一餐〉
3.空食接力〈參與者數人以接力方式，日接一日以光為食走完全程〉
4.護持隨行〈參與者志在參加，共襄盛舉，隨喜護持分段隨行〉
註：參加是為了支持響應減食救地球的基本精神，空食是循序漸進的身心昇華過程，是為了身心健康，絕非與身體對抗。

（3）志工
這將不只是侷限在台灣的地方活動，隨著年年舉辦，其效應無可計量，我們需要大家一起來為人類福祉奮戰，請加入我們的行列，人類的前途我們自己救。我們需要太多朋友的幫助，如行程規劃、網路、文宣、攝影...。
這不僅僅是佛教界的事，任何宗教甚至是無神論者，只要是認同理念的朋友們，請伸出你的雙手加入我們，參與這件與你和人類傳承息息相關的盛會。

（4）實際參加人數：
全程20名，隨行參與約30名。依報名情況適時修正。

FB線上直播：https://www.facebook.com/空堂禪師-1510282909277120/
千里追蹤地圖：www.maha-sati.org/map（最後測試中）

※歡迎您來電詢問，或親自洽談，上網查詢。
本會官網：www.maha-sati.com/
報名組：0915-225-773陳居士
地 址：新北市三峽區三層坪路14號 空雲古舍
中華正念禪發展協會 製作