不知已經想了多久，想在一個氣場好的戶外場地上好好的正念重訓按摩拉筋伸展⋯這些課程，台北新竹苗栗宜蘭花蓮台東⋯都請團隊仔細尋找過（了好幾年），不過都只找到沒有遮雨的戶外場地。台灣多雨，戶外ㄧ下雨或前一天下雨就要改期，要不就是河堤橋下沒有什麼（能感動人）的氣場而不了了之。

好巧不巧，3月時去南港公園拍攝廣告時，從現場走去洗手間的路邊，赫然發現一個超大超好（就和心中想的一樣）的戶外場地，看到時我還揉了揉眼睛，想不到台灣竟然真的有....那天拍片每次去廁所就去看一次，當天天氣記得有點熱（我都穿背心了），發現那天即便是大太陽的中午，走進去也很陰涼舒適，我猜想是因為很通風？
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後來廣告片在錄音室製作後期時，和錄音師聊起來。
才知道～哇！他說南港公園氣場之好竟然已經好到世界知名了（怪不得當天拍片覺得氣場舒適能量滿滿），這次去再次勘場地，才看到公園裡的看板，竟大列列的寫：在南港公園待一小時比在森林裡面一天接受到的能量還要多...。

三月底四月武漢疫情在台灣有點緊張，本來已經訂好四月要在實踐大學的教室的課程，剛剛好給了我們延期與換場地的十萬個理由。
不過，因為首次用戶外場地上課，還是讓我們有點小緊張，所以提早二個月就了解預定場地方法，思考戶外活動的器材配備要怎麼弄，發電機地板看版要怎麼弄？這個一定要現場再次“勘景”才能確定的，所以上週我和好好工作人員一行4人約了公園租借場地經理，一大早去好好的探勘細節，包含測量實際大小，是否能確保每個同學都能距離一公尺以上，最後一位同學是否能看到投影片（因為很大所以可能無法，於是這次課程講義會很厚），還帶了瑜珈墊（們）在現場試試看伸展，光腳踩地的感覺行嗎？風和空氣流通的感覺？發電機放哪？⋯。
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第一次在這裡拍片的時候就覺得心出奇的安定，知道了這地方氣場這麼強後，當天做在那裏做正念伸展時，似乎真的很不一樣呢～
去的那天早晨心情有明顯變好，然後我隔天一大早不到六點就自然醒了，臨時又決定去南港公園來跑一圈。
＃原來它有三個能量場啊！而且松鼠和各種鳥好多啊...雖然來運動的人不少，但不會感覺擁擠與壓迫感，真的很不錯。
6月6日，當天有來上課的同學如果有提早來，可以先在公園裡散散步跑一下呦～
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連去了三次觀察，不過戶外開放場地還是和以往可關門的教室不一樣，會不會有些＠＃＄％＾＆（）呢？
不過想想人生也就是這樣呢，打開自己的感官，享受一切與其他人的互動，就會有驚喜。

#6月6日
早上/一次就學會的好好基礎重訓課
https://reurl.cc/arZ047 （還有4個名額）
下午/正念精油按摩拉筋伸展課
https://reurl.cc/rx3d6O（還有3個名額）

#夏天就是要來好好動一動才符合宇宙運行
#一起好好脫脂肪
＃好好工作
#好好運動
＃好好生活

#高雄的棒球政策不該只有春季
文/ 三民惟新 陳柏惟

我和許多台灣囝仔同款，從小就打野球長大，人生的第一份工作就在球場上班。現在，雖然已離開紅土的日子多年，過年還是會手癢，來個......揮棒落空。

但作為公共事務參與者，說到高雄棒球的政策，這幾年很多人會搖頭。先講好的一面，這幾年市府有意比照沖繩等地發展「#春訓經濟」，透過溫暖冬季、下雨日少、以及消費較便宜等優勢吸引日韓球隊來本市春訓。

今年就有7支韓職二軍球隊外加警察廳來台春訓，而樂天巨人一軍則是首次來高雄。由市府出地、國慶運動行銷出資興建的國慶青埔棒球場成為首選場地。

聽起來規模是逐年增加，但我想大家的問號還是在：市府對於在地三級棒球、社會人與職業棒球的扶持鼓勵政策在哪裡？

以下就把我對近年棒球活動的觀察和建議，分成幾個層面來說：

1. #讓棒球成為全民運動
高雄的球場可分成政府直營與民營兩種，直營的有澄清湖、陽明、立德三處，用來舉辦全國賽事，或是職業球隊訓練如韓職隊伍與中職冬、春訓，場地須直接向體育處租借。

而民營的話又分成託管、自營、協會代管三種，如新下球場是市府的地託管勝利國小，中山大學場地是學校自營、鳳山運動公園是新都慢速壘球協會代管、平常民眾可自己湊隊租借，或報名參與賽事。

但是平常三五好友想要丟丟球哪會想這麼多，常看到一種違法的方式，譬如在跑進去龍勝路的農16森林公園綠地開始丟球，但這種，卻也是最多人參與的地方。

我們常說棒球=國球，但卻很不是這麼多人能享受到玩球的趣味。既然大家都喜歡棒球，應拓展深度與廣度，從社區棒球開始參與改變，投入不同產業合作，釋出球場讓協會代管、利用閒置空間增建社區球場，開放民眾免費時間，取代有危險性的公園運動，讓棒球不只是競技，更是存在生活每一個角落的興趣。

2.#三級棒球扎根做起

全民有打棒球的空間和興趣後，接著就是基層選手的培養，高雄過去是三級棒球強權，早期有河濱、鼓山與明德國小曾取得威廉波特代表權，後來又有中正、復興、壽天、金潭接力挑戰威廉波特，青棒也有曾經孕育曹錦輝、陳偉殷的高苑工商等強隊。

問題是，目前高雄三級棒球的專任教練極少，少棒只有2人、青少棒、青棒也各只有1名，很多基層教練都只是約聘教練，或是佔學校工友缺。相形之下，台北市、新北市與桃園市三級棒球專任教練都超過10人，台南6人、台中5人、連台東都有7人。高雄不但人數最少，更是很久沒有開缺，對於專業新概念的引入非常不利。

台灣的棒運太專注在如何贏球，但這並不是三級棒球的重點，應該採取越基層越寬廣的模式，在少棒以普及和推廣為第一要務。

我們看看國外的社區參與方式，以少年棒球為例，通常學生不會參加校隊，也沒有集訓，會參加社區少年的球隊或是訓練營，在課外的時間加入棒球的活動 (前提是他們通常很早下課)，通常收費都不便宜，連家長去看比賽也收個2-4美元，在這裡除了體育競技之外，講解棒球相關團體的角色扮演、傷害防護、團隊合作與運動心理，在參與專業、全面、安全的活動同時，也不排擠學生上課的時間，除了成為職業選手這條路，更多的成為了棒球迷、體育用品店老闆、棒球科技研發者、社區教練、棒球作者與評論員等不同的人生道路。

而「競技」的觀念，更專門、菁英的訓練，應該是到了青棒以後才漸漸導入，我們擴大引進專任教練、增加三級棒球投資同時，也應該要導入健康的觀念。

3. #從成棒到職棒培養城市隊認同

2009年，當時中職再度爆發簽賭案後，受不了的球迷發起了「推動棒球國是會議」訴求，而產生了振興棒球專案小組會議，其中甲組球隊屬地主義的建立、地方政府與企業結合就是大綱中的兩點。

然而至今，六都中只有高雄一直沒有成立城市隊，更別說在職業棒球部分，球迷的痛一直是LaNew熊（現Lamigo桃猿）和義大犀牛（富邦悍將）兩隻球隊流失，而且這兩支球隊出走後分別認養了桃園和新莊球場，場地經營日益蓬勃。

要說高雄沒市場，從數據來看並不完全如此，在LaNew捲入簽賭案前，澄清湖球場觀眾入場數量並不顯著落後於其他球場。而義大經營的第一年也在曼尼效應下，繳出了亮眼的票房成績，但後續的行銷與球場認養，卻傳出與市府諸多摩擦，實在是可惜了。

市府的確不是沒有投資，但縣市合併後，市府已經挹注超過1億8,230萬元整修，包括LED全彩顯示看板、 防水設施、外牆改造等，問題是投資總得不到成效。

而以推動國外職棒球隊春訓來說，近期有項研擬中的建設是「岡山國際棒球村」，評估報告建議整修現有簡易棒球場，以符合外國球隊移地訓練使用，所需經費約為4858萬元。

問題是韓職球隊來看過現有青埔球場等地都說滿意，但希望有結合球場的室內重訓設施。那市府應該花時間重建一個新園區？還是透過輔導業者或週邊增設多用途運動中心等方式，就地改善現有基地呢？

上週市府宣佈：最快今年7月，高市體育處將升格「運動發展局」，在市府宣示提升對運動重視程度同時，我們也希望從基層、學校、到城市行銷，全面性的盤整棒球政策，揚棄「硬體發包」的建設思維，不要讓高雄的棒運發展停留在春天！

#高雄 #棒球 #運動政策

就是他們 公東高工 和中原大學 CNFlower花藝學院共同協助士東市場改造計劃。

【美好關係-士東市場改造計劃】
士東市場

18日
抵達台北，已是晚上了，立刻受到美好團隊的美食招待，並贈送同學們小禮物 ，給同學們相當程度上的尊重，每一位同學都驚喜連連、受寵若驚，晚上入住深坑福容，要再次感謝美好團隊們給同學這個機會參與和學習。

19日
和設計師和店家討論後，繪製工作圖後，選定了材料立馬訂購需要使用到的材料，方便明天進行施作。

20日
至三民國中租借木工場，完成木作的部分 ，適逢六日市場內無法施作，美好團隊商借台灣車床協會的場地，再次感謝顏隆生老師當天的工具協助，材料送達是週六下午三點半，而國中的場地晚上也無法施作，所以做到五點多便收工了 。

21日
同學六點多起床，從深坑出發到三民國中 ，七點半便到達施作，老師給與工作目標，設定早上十點便要收工完成，有的組員一完成就先幫忙打掃工廠，將所有的作品寫上攤商的編號，假設是12件便填寫1/12…2/12，預防在搬運中走失了自己的小孩，在十一點完成結束所有前置工作，和現場人員來個大合照便前往台北世貿，去參觀新一代設計展。木人們除了要自己動手以外，增加自己的視野&內在修為也很重要，觀看了全部的設計學院，去尋找自己喜歡的學校，好提前做準備！好好努力！

22日
休市的那天進場佈置，一天就必須將所有的工作完成，可以看出設計師和工作團隊們的默契，配合的天衣無縫，也許木人被分配到不同的設計團隊，但只要有人做好，都是全力支援任何一組，甚至工作量減少了，有人無法插手，便先打掃收拾，好讓工作結束時場地立刻是乾淨的，同學們在當天晚上九點離開市場，由惠敏老師帶隊回去休息，僅留121、38攤位的同學、萌萌和衛文老師，因為設計師的準備的保麗龍字體招牌至晚上九點才到達現場，還要噴漆後固定兩個攤位的字體招牌，老師、同學和設計師工作到凌晨一點，完全不顯疲態、不放棄的精神讓商家感動落淚，連連和老師同學們感謝，說如果我們沒有來 …他們就不會有這麼好的改變，就一直做到退休了，也謝謝大家給孩子們這次的機會可以發揮，同學們這兩天也第一次見到 黃瑋銓老師，果然是十八木人手作部分最強大的老師，一出手便讓同學們驚呼連連，期待瑋銓老師來台東找我們玩。

23日
喜氣洋洋重新開幕，由於和店家多日相處，關係早如家人一樣，還說端午節要到了！要寄肉粽給同學吃！在開幕試賣當天，同學變身成商家一員，和老闆一起做生意，在市場內忙進忙出，這樣的默契老早培養起來，客人選貨…同學忙著招呼、打包，一得空閒老闆們就把賣的東西往同學嘴巴塞，熟客還問這是您孫子嗎，這就是市場的溫暖！最美好的關係！

木人同學們製作了十六個攤位，都自行記錄過程，在回飯店休息時自行來製作影片，將這幾日的學習、歷程、感動，記錄在自己的影片當中，在YouTube影片的下方，也寫了自己心得以及學習回饋，謝謝大家願意給我們這個機會和大家學習！期待我們能長大！在職場上再繼續和大家學習！謝謝大家！

特別感謝
#士東市場
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#CNFlower花藝學苑
#青埕建築整合
#福容大飯店
#中原大學商設系