倒數一天！慢慢北上了 好興奮😆 花蓮好熱啊～～～這兩天連線遊記來了！ 🇹🇼 #GINA玩台灣 🌍 #機車環島中 🛵 📝 環島Day14-15 3/16-3/17 台東 > 花蓮 終於要一路北上了 好感動😆 目前走蘇花中！先走「崇德隧道」經過「清水斷崖」,砂石車跟遊覽車真的很多，路很小一條，不過一路上還是有看到很少很少的機車，還有遇到一位徒步環島的男生，騎車的人倒是不少。要注意機車要走「仁水隧道」，出來後直行一段路再右轉，直行的「蘇花改」為禁行機車⚠️要特別注意！之後接「台9丁」往仁和安檢所的方向一直騎到「仁和隧道」走就是了！比較起來墾丁到台東的山路接海線「花東海岸公路」這段真的算很好騎，蘇花公路這邊從清代到現今每次走這條都覺得很神奇。 ✅ 追蹤我的環島旅行生活 @ginalintw （限時動態不時會即時錄影） 目前在「台泥DAKA園區」的星巴克喝喝星冰樂壓壓驚😆 這裡附近還有部落的居民，在台東也看到好多居住在山上，之前埔里也是好佩服這些居民啊！ 本來還擔心昨天看到蘇花重大事故還有道路維修怕封閉，還好還是有開放，不然要繞中橫走武嶺跟福壽山那裡真的很痛苦！本來3小時可到宜蘭變成5-6小時，我騎車又比較慢囧！稍早吃早餐前打去「金岳工務段」詢問有開放，機車只能走「仁水隧道」再接海線，還好只要騎三個多小時到礁溪，不然上次去武陵+福壽山實在太累。 金岳工務段蘇花路況查詢 ☎️ 聯繫方式：03-9962683 昨天從台東出發到花蓮的部分 台東跟花蓮一樣感覺今年還會再來，也是當作休息的中繼站，住的民宿有大大海景超棒，隔天跟在車城背包客棧遇到環島車友一起騎了一些景點，那天會再去背包客睡也是一段高雄住宿不好的回憶🥲 感謝他陪我騎了「花東縱谷」路段，金城武大道遠遠的看就好，現今變得滿多觀光客前往了，我之前環島的時候那時候廣告剛拍不久來還都沒人，現在附近還有租借腳踏車很方便，真的覺得台東真的是好山好水的地方，朋友說是好山好水好無聊。🙃 車友人很好反正他也無聊，陪我騎的一大段路，中途還遇到烏雲密佈飄毛毛雨、還好沒有大雨，不過他應該覺得我是龜速吧，我山路都騎40-60🤣，然後我們又走「玉長公路」山上面隧道好長，之後我就接回「花東海岸線」，海岸還經過「靜浦北迴歸線界標」在台11，因為是陰天隨便拍一下就走了！再來就一路安全到達花蓮。 昨晚吃了大呼過癮這裡的分店，在台北很少吃這次在這裡吃有點被雷到的港覺🙃🙃 ，今天早上買了後火車站超便宜的饅頭跟包子才10元一個，想說今天路途很長可以在路上吃，之後去吃公正包子跟周家蒸餃，哈哈果然我還是喜歡薄皮的小籠包，這兩家等比較像在吃包子的皮，蒸餃一樣吃周家，但這次可能太軟爛沒有說很好或不好吃XD 花蓮去年就玩過了 今年一定還會再來 我就當路過中繼站休息一晚 可以參考去年才寫的「花蓮懶人包」 ✅ https://ginatw.com/hualien-taiwan/ 🎒是說昨天已經把超大後背包，跟一些比較不重要的雜物打包成箱用店到店寄回台北了！重要物品跟電腦還是扛在身上跟放車上，現在騎車也更輕鬆囉☺️😆

倒數5天 就要去比Hood To Coast💪🏻 帶老公去 YY sport 準備好裝備！ 先求帥再求快🙌🏻 裝備、補給、體能狀況準備好， 我們台東見❤️ ———— ✅感謝 hood to coast 專訪： 蛙后變身鐵人 李詹瑩 Joy Lee 挑戰Hood to Coast：「不要小看自己，因為人有無限可能！」 在運動領域中擁有豐富經驗的李詹瑩，不侷限於單一項目發展，而是多方嘗試、持續挑戰自己，游泳、三鐵、瑜珈、馬拉松，今年更與先生一起參加 Hood to Coast 台灣站賽事。 「如果我可以完成從台東跑到花蓮，那也是一個大躍進吧。」雖然路跑最長距離紀錄只有21公里，但想更精進自己的詹瑩，對於這次賽事感到非常興奮：「我想要用雙腳去體驗台灣的美，感受從黑夜到白天所呈現出的不同景色。」 詹瑩認為 Hood to Coast 極具象徵性的賽事精神是 #團隊合作，要靠著五位隊友的力量一起完成比賽，彼此合作、互相陪伴、同心協力，是賽事期間非常關鍵的事。 「運動即生活、生活即運動」 為了這場170餘公里的人車接力賽，詹瑩與隊友們也積極訓練、聚會討論戰術，她和先生一起進行跑步、肌力訓練，在此同時也一起創造了共同的回憶。而自己為備賽訓練的精神，也影響了身邊許多親朋好友。 「運動具有感染力。」詹瑩開心地說，看見身邊的人漸漸被自己影響，開始運動、重視健康和飲食，是很棒的事情。詹瑩也認為，運動是即時性的，是可以融入到生活之中，而且成為日常作息不可缺少的一部分。 另外，因為身為選手的經歷，詹瑩相當瞭解錯誤的運動方式，會對身體帶來的種種傷害，也深究運動訓練防護的相關知識，自己也上課學習如何貼紮，除了自我防護外，也希望能幫助到更多人。 （詹瑩心得 ☞ https://ppt.cc/fOGWsx ） 針對H2C賽事，由於氣象較難掌握，詹瑩指出「保暖」需列為優先考量的重點，畢竟失溫真的就無法繼續比賽。 而面對多變的路況，也需因應個人的腳型與鞋子的功能性，進行挑選和分配，也必須在賽前做好準備，並預留時間適應裝備。 詹瑩到 YYsports 竹科概念店挑選參賽備品時，在鞋子的選擇上，即是以高支撐力、高穩定性為主，希望在賽事期間可以順利地跑完所有棒次～ 🎈 YYsports 熱情贊助詹瑩所屬隊伍全隊戰服、跑鞋，希望能在賽道上助他們一臂之力！ 勇於挑戰自己的運動女神，真的很迷人，如果在賽道上遇到詹瑩，就和她一起跑吧！ 希望詹瑩可以盡情享受 Hood to Coast 的魅力，開心玩賽～ - #HoodtoCoastTW #海好有你當靠山 #人有無限可能 #hoodtocoast #training #越野跑 #台東 #花蓮 #路跑 #ironman #triathlon #swimmer #athlete #swimming #cycling #running #girl #fitness #health #workout #yoga #Taiwan #鐵人三項 #girl #瑜珈 #運動員 #運動 #model #跑步 #muscle @yysports__official @hoodtocoasttaiwan