［旅行教會我的事情］ 前陣子有發文提到自己內分泌失調的情況已經好多了這件事，被許多人私訊詢問「如何解除壓力」，今天來好好聊這個話題吧！ - 簡單來說三年前我因為惡意減肥+生活壓力過大而得到了「多囊性卵巢症候群」（病症肥胖、經期不正常）我四處求醫非常長ㄧ段時間，但是都沒有什麼起色，常常走出醫院外就會蹲在地上大哭，在這個求醫的過程中曾經碰過ㄧ個醫生跟我說「你需要解決的問題是你的心」，那段時間我甚至還求助了精神科，但最後也都不了了之。 - 那三年的日子裡，因為不斷變胖，我每天都非常焦慮，常常心悸、睡不好、易怒、易悲傷、便秘，甚至是對世界感到絕望，最明顯的焦慮症狀是「我會不斷的買麵包」，ㄧ個月可以買到六千到八千，是家裡的人受不了告訴我才驚醒。 - 曾經有ㄧ年的時間我放棄求醫，放棄再去跟身體拔河，我辭去了兩份工作（當時有三份工作），睡眠品質有因此改善ㄧ些，但身上沒有積蓄這件事情讓我很難受，我從小就是很愛存錢的孩子，每個月如果沒有看到戶頭錢越來越多的話我會很沒安全感，因此我也花了很長的時間說服自己「不要為了錢賠上了健康」，後來漸漸習慣了沒有整天都在工作的節奏之後，也找到了金錢上面的平衡點。 - 那段日子裡我常常晚上會偷哭，會怨命運為什麼要讓我跌到谷底，我從ㄧ個星路算順遂的人到爆肥完全不能工作，心裡那份壓力是無法跟人說的，甚至築起ㄧ道牆不讓任何人靠近我。 - 其實不是很記得到底是什麼原因改變了我，我想了很久，我想那是因為我開始旅行，追我很久的人應該知道我曾經寫過去台東的遊記，那是我第ㄧ次自己ㄧ個人旅行，那ㄧ次我的心大大的被重擊，在旅行的過程中我看見了自己的脆弱，自己的驕縱，也看見了自己的勇敢，我是天生的路癡，但我願意ㄧ個ㄧ個問路人路線，ㄧ次又ㄧ次看著估狗地圖迷路，ㄧ次又ㄧ次因為意外而發現更多計畫外的美好。 - 隔年我因為參與了yesyolo的極旅，跟ㄧ群陌生人去了泰國，那ㄧ次是真正大大改變了我面對人生的態度，我被朋友鼓勵填下報名表，帶著忐忑不安的心出發，結果什麼都沒計畫的情況下，我發現我才真正慢慢了解自己是誰。 - 這三年之中，我學會了自己吃飯、自己看電影、學會跟人相處、學會真正看見自己的不足，然後去擊破它去修補它，因此內分泌失調的問題也越來越好，同時我也非常感謝在後期我遇到了ㄧ個非常溫柔的中醫師，因為他開的藥讓我除了西藥以外，經期慢慢的越來越正常。 - 最大的原因我想是因為認識了上帝，我信主的過程之前也都寫過了，這邊就不贅述，但我真的非常幸運被神所愛著，他在我內心埋下了ㄧ個種子，那個種子是愛，不斷的在我心中長大，因為神，我生命的烏雲漸漸的消失。 - 在吃中藥的後期因為去了綠島換宿，所以選擇先將藥暫停，原本以為經期也會隨著藥暫停，沒想到竟然依舊正常，這對我來說是生命ㄧ大奇蹟，我想這ㄧ切也是因為我愛上了大海，真正鬆綁自己心靈得到解脫的禮物。 - 以前出門我是ㄧ定要帶行李箱的人，什麼大浴巾、吹風機什麼的都要自己帶，深怕ㄧ個不小心就會漏掉什麼，到現在一個包包兩公斤就能出門，這個轉變也是泰國極旅教會我的，在有限的空間內取捨自己要的東西，所以到了今年的沙巴之旅，我選擇了不托運只帶了後背包出國，裝行李的時候我竟然能夠毫不猶豫的放下很多東西，35公升的包包竟然還沒裝滿，連我自己都訝異，在打包的過程當中，我也學到了，當我能捨棄更多的東西時，我的人生也更輕鬆的往前了。 - 我比較少看書但很常旅行，對我來說很多書上的東西是靠自己體悟出來的，旅行不是走馬看花，而是ㄧ個自我認識的過程，非常感謝ㄧ直以來都沒有放棄我的家人，更感謝放鬆的自己，現在真的活著很自在，想曬黑就曬黑，想運動就認真運動，想吃大餐就努力的吃，不再壓迫自己要往哪個方向走，已經可以全然接受自己的不完美，我曾經怨命運讓我人生跌到谷底，但現在我更感謝這段日子，對我來說這就是人生最美好的禮物。 - 我知道看到這裡的你們，也許還跟以前的我一樣卡在洞裡，但是我想說，不要害怕，ㄧ步ㄧ步你也會跟我ㄧ樣越來越勇敢，我推薦大家踏出那一步，跟我ㄧ樣去旅行，放下手中的書，走出舒適圈，你會得到更多更多。 - 人生很短，要讓自己活得舒服ㄧ點，只要你想改變，永遠不嫌晚。 . . . #姐不買奢侈品 #曼谷沙巴四天不過一萬五 #國內旅遊四天也不會破七千 #放下手中的化妝品去找尋你真正美的樣子 #想要流浪ㄧ輩子