疫苗施打資訊:
💉東元綜合醫院
AZ 疫苗施打第一劑
接種資格:戶籍/工作地為新竹縣,50歲以上民眾.
https://www.beclass.com/rid=254647b61138fa2b4296?fbclid=IwAR11383HA1LJouQxWksKbvkHD6x09daqAsAiCObrlRtN96hABp9imPDAEe4

💉新竹台大分院生醫醫院 竹北院區
孕婦 莫德納 疫苗第二劑,8/30開放網路預約
第二波殘劑疫苗登記:8/30 17:00 開放預約登記,名額有限,掛滿為止.
https://bih.hch.gov.tw/web/page/

💉大安醫院-台元科技園區羽球館
高端疫苗接種
接種資格:20歲以上,未接種第一劑,且設籍新竹縣或工作地點為新竹縣內民眾.
https://www.beclass.com/rid=254648e612c240b49594

以上消息來源為竹北市公所提供,相關疫苗消息仍依各醫療院所規定辦理.

#新竹縣疫苗 #孕婦
#用心竹北守護家園

-小鳳子打疫苗💉記-

其實從五月多疫情升溫後，私下的親友聚會、活動都取消，讓接觸史單純，真的很宅！只是，身為媒體工作者，上班時便處於高風險環境，就是得盡力做好防護。

而政府編列的公費接種對象，媒體在第七類「維持國家安全及社會機能正常運作者」，近期公司通知開放預約打疫苗，趕緊排休假接種，因為當我打了疫苗，相對也是保護身邊沒打疫苗的人！

相信大家都很好奇打疫苗後的反應，每個人體質、狀況不同，我的情況就提供參考😊

7/8台大醫院打莫德納第一劑Day1

✔️14:45
填資料、報到、醫師評估。

✔️15:20
打疫苗、留觀休息。

✔️15:35
離開。

這天大致沒症狀，只有打疫苗的左手局部些微腫痛。

7/9 Day2

✔️9:50
手有擴散腫痛感、舉不太起來、動到會痛，頭開始暈。

✔️17:20
微頭痛，開始發燒，體溫37.9度。

✔️18:30
頭痛劇烈，體溫38.3度，吃普拿疼。

✔️19:30
體溫仍38.3度，但不舒服感已降緩。

✔️20:30
體溫37.0，這時不會不舒服。

✔️24:00
已經完全退燒，但又再度大頭痛，再吃一顆普拿疼，之後就沒有再發燒或不舒服。

7/10 Day3

整天一切正常，只剩打疫苗的左手局部，在舉起來時有點痠的感覺。

—

不過，千萬別因為這些副作用，而抗拒打疫苗！最近因為疫情相關新聞，常與醫師接觸，也聊到打疫苗這件事。

根據研究，慢性病患者或年長者，確診的重症率、死亡率都相較高，打疫苗後，大幅降低這些高風險族群的重症、死亡比率。

另外，因為疫苗是將病毒株植入體內，激活免疫反應、產生抗體，當白血球在打仗，就有發燒可能。通常年輕人免疫功能較好，因此副作用會較嚴重，所以出現這些身體可以承受的副作用，不是壞事。

打疫苗前後要注意的事情，包含避免激烈運動、喝酒、熬夜等，記得多喝水、均衡飲食，讓身體保持健康狀態，降緩不良反應風險，也避免出現不良反應時，搞不清楚到底是什麼原因導致的。

—

再來分享近期採訪新聞😊
雖然都是戴口罩入鏡，臉都擋起來了😷

https://youtu.be/ADr9V0QfBTw
連線》永和最大接種站！ 永平高中施打第2日秩序佳
（6/15）

https://youtu.be/L85BPib23GA
長者不適暈倒、少數忘帶證件 新北整體秩序佳
（6/15）

https://youtu.be/6E-9RlxUs3U
至17日全台打疫苗後通報28死 台北、桃園再各+1
（6/17）

https://youtu.be/z8IkCH-hEEk
指揮中心開放成人殘劑預約 診所、里長電話接到手軟
（6/25）

https://www.youtube.com/watch?v=qOdB1FYjB0k
連線》新光三越信義A11公告櫃姐確診 急休館大清消
（7/5）

https://youtu.be/lCGVcZxj0Z0
新光三越信義A11公告櫃姐確診 急休館大清消
（7/5）

https://youtu.be/SrSUk44uIaU
差1天能預約第2劑AZ！民盼放寬時程 莊人祥：靜待公告
（7/6）

https://youtu.be/6u2hq1wvKH0
獨家》屠宰場降載大亂 北畜總經理：有群聚危機、介入改善
（7/7）

簡直比搶頭香還困難啊！！（#瑪姬麻吉）

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/pyeVX8

VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！


=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
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提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

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