今天歷經了很多事情～後來就滿累的～～
-
1.早上畫了讀書會心智圖
2.上week2文章
3.cambly課
-
4.逛ikea+吃午餐（才早上十點多餐廳就超多人....🥺沒吃到ikea早餐.......）
5.松菸看tft展（看完感觸很深，心情挺難過的...出生真的決定你一部分的未來）
6.去爬象山+吃愛玉（書包太重..
7.去台大路易莎....
-
8.gap hour小幫手 （漸漸發覺人生的意義，取決於你有沒有好好體驗生活、有沒有好好利用每分每秒，也知道了好多秘境！！）
9.讀書會開會.....（下禮拜六加油！！）
-
今天走了13381步！下禮拜又是全新挑戰！今天是又累又開心又充實的一天😊
#象山 #咖啡 #生活

@ 象山

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/pyeVX8

VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！


=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY

🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw

⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

#Richart #台新Pay #LINEPay
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
❗️點擊「加入」成為會員幫助我創作更多影片｜https://shinli.pse.is/PD4Q5
—————————————————————

台新Pay 10%
📌活動至12/31
📌掃碼支付10%
-每月上限300
📌綁定GOGO卡再加碼6%| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
-加碼2.5%每月上限500
-加碼3%每季上限500
🔺指定通路最高16%
-全家便利商店、萊爾富便利商店、OK超商、台灣大車隊、LOUISA COFFEE（指定門市）、怡客咖啡、阿迪達斯adidas（指定門市）、楓康超市、ATT南京店、ATT桃園筷食尚

📌點10成金指定通路10%
-台新Points，上限100點
-2020/8/10(一)、8/17(一)、8/24(一)於Richart Life APP成功領取優惠券，
領取後7天可享指定通路10%
-限量1萬份
-指定店家PCHOME、全家、新光三越、新光三越美麗台、大潤發、遠傳、GOSHARE、昇恆昌、國泰航空、路易莎、賓士、foodpanda、EZTABLE、王品、摩斯、雄獅旅行社、台灣大車隊、17 Life、生活市集、晶華酒店、Adidas
🔺無法與前面優惠疊加，需使用實體信用卡或以My FamiPay、Apple Pay、Samsung Pay、Google Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay內綁定台新信用卡消費
🔺台新Points可用來兌換商品或是兌換刷卡金

🔺APP跑的有點慢

詳細活動｜https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/common/bonus/TSBankBonus-000281/

信用卡超商繳費調整
📌中信、國泰、台新信用卡無法繳納指定費用
-10/1日開始
-停止接受大樓管理費 / 外勞仲介費
國泰公告｜https://www.cathaybk.com.tw/cathaybk/personal/News/Announcement/2020/0630AnnounceInfo2/
台新公告｜https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/common/important-notice/TSBankImportantNotice-000136/
中信公告｜https://www.ctbcbank.com/content/dam/minisite/recent/202012/NB2020070310-31/index.html

LINE Pay Money
📌OK/萊爾富消費8%
-不限金額，最高上限100點
-活動至8/31
活動詳情｜ https://web-tw-pay.line-apps.com/cms/event/template1.1/c36de167-de49-468d-ad63-d1b1b29aea5b

📌雙北商圈消費6%
-活動至9/30
-不限金額，最高上限200點
活動詳情｜ https://web-tw-pay.line-apps.com/cms/event/template1.1/ce0aa389-a5d2-438f-9007-04edfce9b090
指定商圈｜https://static01-ipass.cdn.hinet.net/ipassweb/doc/Event/Taipei.pdf


—————————————————————
2020推薦信用卡
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4% / 海外5%）
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/飯店6%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （享首刷禮300點）
玉山only｜https://pse.is/J668L （享首刷禮5,000點）
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/MJXHU （指定通路8%/非指定6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）

2020推薦網銀
永豐大戶｜https://shinli.pse.is/SEKS9 (50萬內1.1% 輸入shinli享獨家禮)
Richart 專屬代碼：SHINLI3｜ https://pse.is/PZ2AP（1%活存利息）
王道銀行｜https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo｜https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
—————————————————————
🚩不用錢也能支持SHINLI的方法
➡️ http://user22896.piee.pw/C45C7

木頭超人滿一歲啦！拯救世界系列活動三連發──創團周年紀念影片 X 粉絲回饋分享抽樂器 X 木頭超人《拯救世界》創團周年專場演出。

只要動動小指頭、點點滑鼠、聽聽好歌，全新單板琴和木頭超人《拯救世界》創團周年專場演出入場卷等你抽回家！加入我們拯救世界的行列，三個願望通通都給你！

超人不會飛，但辦活動很會！

活動詳情請見木頭超人臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/WoodenManSaveTheWorld/

--------------------------------------------------------------

感謝各路好友、前輩、粉絲一年來的照顧和支持，沒有你們就沒有今天的木頭超人，今後還要請大家多多支持和指教，音樂路上我們仍會繼續像當年懷著夢想的17歲青年，一步兩步，築夢踏實。

「我們相信木頭的聲音可以為世界帶來歡樂，我們相信每個人都可以拯救世界。我們是 Wooden Man 木頭超人！」

--------------------------------------------------------------

木頭超人《拯救世界》創團周年專場演出
活動頁面：https://www.facebook.com/events/390899977938627/

日期：4/9 (日)
時間：19：00~19：30取票入場，19：30~21：30 演出
地點： The Wall Live House 這牆音樂 (台北市羅斯福路四段200號B1)
粉絲專頁：https://www.facebook.com/thewall.tw/

購票資訊：

網路預售票300元 (購票連結：https://goo.gl/forms/nPwvHhqMnQyXuF9K2)
現場購票入場350元(將視預售票數量決定現場購票入場人數)

(預售票觀眾優先入場)

演出介紹：

一年各地演出揮灑的汗水和淚水，一年音樂力量的精華，還有一年友情金幣和人情換來的神秘開場嘉賓，三個大男孩從無到有，從都是男人的成功高中到全都是男人的成功嶺，木頭超人的青春，木頭超人的血淚，在4/9這一晚，化成音符，以及很多、很多、很多的笑話，維持超人一貫舞台風格，讓你一日淚線散，含笑半步癲！

答應我，你可以錯過木頭超人一年，但你絕對不能錯過這一天！
站起來吧！快去購票吧！名額沒有限，售完不停止。

我們4/9見！

--------------------------------------------------------------

特別感謝：

木頭超人獨家贊助廠商 - PukanaLa 日出烏克麗麗

名人樂器
愛友音樂館
好牛吉他
路易莎咖啡 Louisa Coffee - 羅東店
樹樂集 Treellage Life Café
吉他好事小咖啡館 Guitar House Café
熊空生態茶園

郭偉建
G.j. Lee
邱文輝
好樂團 Good Band
鳳梨先生
鄭小韻
Icy Ball 冰球樂團
李讓
Kilema Randrianantoandro

台大烏克麗麗社 NTU-ukulele
師大烏克麗麗社
輔大烏克麗麗社

蕭采軒
蘇祥
張維恩
陳宥廷
Carol Chen
余欣諳
蔡智偉
羊冷吠
孫潔如
郭孟菱