促轉會要轉型中正紀念堂，移除蔣公銅像，從台大哲學系退休，目前在原單位兼任的教授林火旺建議促轉會「先剷除自己心中的威權」。以下是我的看法。​ ​ 1）​ ​ 對於蔣公功過，我知道台灣人有正反看法，但我不知道林火旺老師怎麼有辦法寫出「移除銅像是不尊重其中一方」這種文字，並且還指控說這種做法是威權心態的展現。​ ​ 我是說，當銅像好端端站在那，完全沒有拆遷危機的時候，林火旺老師有意識到這銅像正在「不尊重另外一方」嗎？還是說，不尊重沒關係，不要不尊重我就好？在我看來，這是打著尊重的招牌，來捍衛不尊重。​ ​ 2）​ ​ 林火旺老師認為，蔣公的功過有正反意見，國家不該偏袒任何一方。而最不偏袒任何一方的方式就是繼續立銅像，因為這是最不威權的做法。（這段光打字我都從手指感到荒謬）​ ​ 然而，若國家要不偏袒任何一方，做法應該是不以國家名義崇拜或貶低蔣公，並交由人民自己決定自己該怎麼做吧。這就跟國家為了宗教自由不立國教一樣。​ ​ 林火旺老師認為最不威權的應對是讓銅像繼續存在，在我看來，這是佔了「把現實當合理」的便宜，打著反威權的招牌捍衛威權。​ ​ （補充一下，林火旺老師說台灣人對蔣公功過有兩種「歷史解讀」，似乎暗示你只能選一邊。但你其實可以兩邊都選，並無衝突。而且就算你兩邊都選，依然會有很好的理由支持移除銅像，因為國家不該崇拜大幅度侵害人權的政治人物，不管他的功業有多大）​ ​ 3）​ ​ 林火旺老師主張內在無形的事物比外在有形的事物重要，他說這個話，是為了辯護一尊外在的有形的銅像。​ ​ 而這銅像和整個中正紀念堂顯示了國家官方對台灣歷史的特定解讀：蔣公是建設台灣的英雄，值得在死後擁有一個穆肅莊嚴且廣大的陵墓。這個看法是內在無形的，也是威權的。​ ​ 你的內在當然可以認為蔣公是爛人，但中正紀念堂的存在才沒有要跟你溝通你對蔣公的意見，它 #光是存在 本身就贏你。​ ​ 換句話說，林火旺老師講無形才重要，講怎樣才能避免權威，其實是為了捍衛有形的銅像背後無形的威權。​ ​ 4）​ ​ 從林火旺老師的文字，可以讀出相同 pattern 重複出現。例如，有些段落看起來支持尊重不同意見，結果是要別人尊重崇拜蔣公的意見；看起來像是譴責國家不中立，結果是要國家維持以往的不中立；看起來像是反威權，結果是要支持國家繼續為威權背書。​ ​ 尊重不同意見、中立和反威權都是民主社會的重要概念，但人的語言很複雜，你可以一邊高舉這些概念，一邊毀壞這些概念。​ ​ 這就是哲學家 Jason Stanley 在《修辭的陷阱》裡呼籲我們注意的事情。民主的維持不容易，我們得要足夠小心，才能繼續走這窄路。這是為什麼你應該讀《修辭的陷阱》，裡面有一套好用的分析，能讓你成為能辨認各種政治宣傳的人。​ ​ 5）​ ​ 最後，林火旺老師很在意現代台灣人動不動就說你「不愛台灣」、「賣台集團」、「中共同路人」，認為這是「內在威權」的展現。​ ​ 我的看法剛好相反，這是就是民主社會和人類的真正樣貌，大家有了言論自由和網路之後會發生的事情。​ ​ 人本來就不是那麼可愛的東西，我們一起生活的前提是彼此容忍，不要互相打擾，讓別人開自己想開的讀書會，不隨便把人抓去關和判死刑。​ ​ 我相信有很多現在還活著或已經過世的台灣人，願意用林火旺老師現在的困擾來更換他們過去的「困擾」。林火旺老師認為現在的台灣是「內在威權」的社會，還比不上有個明君的專制時代，抱歉，但我覺得在討論台灣專制歷史的議題底下講這個，只是顯示你平常過太爽。

｜Spark Light 工作坊｜ 📍｜主題｜ ▫️ 化工系日常 📍｜前情提要｜ ◻️你以為化工系幾乎是在學化學嗎？錯！雖然全名為「化學工程」，但其實化工系標榜的是「工程」兩個字喔！小編是目前台大化工系大二的學生，就讓我來為大家介紹一下化工系到底在學什麼吧～～ 📍｜「化學工程」是個迷思｜ ◻️ 看到化學工程大概10個人裡會有9個人以為化工系在學化學，但在化工系的課程裡面有80%是物理相關的課程，剩下20%的課程才是化學喔！如果要用一句話概括化工系，小編認為我們在學的事情是「將原料用適當的程序轉變成產品」。舉生活中的例子來說，像是椅子、電視、手機裡的元件等等，化工系的學生就是在學如何設計一套好的程序來把原料加工製作成這些產品，不只是要盡量壓低成本，也要考慮對環境是否友善的問題，所以我們會用到的知識不只是化學，物理跟數學也非常的多！ ◻️學的廣又紮實 基本上在生活中會出現的產品，都跟化工有關係，所以化工系學的東西非常的廣。我們的核心課程是「化工熱力學、反應工程、流體力學與輸送現象」（以前稱之為單元操作，簡稱單操），這三門課就是在學製程當中要處理的一些問題，像是我們要了解流體的特性，才會知道在管線運輸中可能發生什麼問題，也要評估製程的好壞（是否花費太多能量、成本）等等。此外，很多領域都跟製程相關，所以我們也需要具備許多其他領域的知識，像是光電、生化、醫藥等等領域都是我們會接觸的範圍，所以如果要問小編到底化工在學什麼的話，小編也說不出來，因為我們什麼都學！（另外大家也不用擔心學的廣會不夠扎實，看我們的學分數就知道我們學的超級紮實.....） ◻️ 出路超廣 「跟製程有關就是跟化工有關」。剛剛小編有說化工系什麼都學，除了傳統的石化工程之外，能源工程、生化、光電、半導體、醫藥、美妝等相關產業都需要化工背景的人才，所以來讀化工可以說是就業非常有保障，因為未來出路實在太廣了！而且很適合還不太清楚未來方向的人來讀，因為你每個領域都可以接觸到一點喔！ 📍｜化工系的課業｜ ◻️大學可能比高中還認真 化工系的課業非常之重，考試更是非常的多。我們的系訂必修高達89學分，台大化工系大一的必修時數也是全台大科系之冠，這代表什麼意思呢？就是會花好多時間在念書上啦！像小編的同學有不少同學大一的時候，修滿25學分（大學撇除特殊因素能修的學分上限就是25學分），課表就是每天的課從早上到下午都是滿滿滿。到大二的時候會更累，以小編大二上的考試為例，我從10月中到12月中每個禮拜都有期中考，考完直接接期末，加上作業的份量很多，沒有什麼休息的時間，所以來讀化工系的人，必須要做好充足的心理準備。當你看著別系的人每天去玩社團、做其他休閒活動的時候，你的生活可能會是泡在圖書館裡讀書。 ◻️大三大四也不輕鬆 一般的科系在大三大四必修會變得很少，更多給學生自由選課的機會。但在化工系恰恰相反。化工系的重點課程都在大三、大四，所以大三大四的課業也不會太輕鬆。另外，化工熱力學這門課程對很多人來說很困難，但在化工系四年的課程裡都有熱力學相關的課程， 所以大學四年都一定要下點苦工是必然的。 ◻️實驗課很多 化工系的實驗課從大一到大四每學期都有！很涼又好玩，像是小編常常在實驗課邊做實驗邊跟同學大聊特聊， 可以觀察五顏六色的產物，也會發生很多趣事，比如你會發現有些實驗莫名其妙會做到產率0%或是200％，還會發現同學的蠢事（像是小編有位同學曾經把廢液倒進液態氮裡）。另外，化工系有個很特別的「單操實驗」課（不涼但有趣），我們會穿著橘色的全套衣服（有點像消防員的那種連身裝）去實際操作單操課程裡面學的東西，大四也會有程設實作課，是很豐富的喔！ ◻️台北小儒林 由於課業繁重的緣故，化工系的人重考率很高，重考上醫科的比率也很高（小編的同學重考醫科都上了），所以有「台北小儒林」之稱。像小編大一上的時候，系上的同學還有120幾位，到了大一下時，系上的同學只剩下97位了，因此小編系上的人都喜歡自嘲說我們系是全台最大重考班😂 📍｜化工系的特色｜ ◻️看了上面的介紹大家會不會覺得很驚慌哈哈哈，不過大家也不用太擔心，因為化工系還是有很多優點的！ ◻️工學院裡女生比例最高 跟機械、土木、工海等等這些工學院的系比起來，化工算是女生比例最高的系了哈哈哈哈，所以男生讀化工系可以不怕認識不到女生（而且顏值很高喔）！而且化工是大系，可以跟很多很厲害的人交流，讓自己眼界更開闊也可以更精進自己！ ◻️感情深厚 因為大家平常的生活很常在一起唸書，跟系上同學的相處時間很長，所以化工系的大家容易培養出革命情感，一起在學業的路上同甘苦共患難，而且也很容易產生系對！像是小編這一屆從大一陸陸續續有 7 對系對產生，到現在要大三了還沒有一對分手！就可以想見化工系的大家感情多麽好啊～～（創辦人OS：小編就是七分之一唷～） ◻️系上活動很多 當然大家也不要覺得化工系都在唸書！我們的系上活動還是很多的，像是化工週、之夜、宿營、化工營、聯合舞會等各式各樣大大小小的活動還是有的！像小編很多同學利用讀書之餘還是很踴躍的參加系上或其他課外活動，所以大家也不要擔心來唸化工系就是一直在唸書喔！ ◻️ #C 編

我的母親近期右邊膝蓋不適，醫師檢查後認為沒有發現結構性問題，所以在醫療端並沒有做特別的後續處置。過了幾天後，她依然還是覺得怪怪的，尤其是上下樓梯時特別明顯。這幾天帶著母親做了幾個訓練動作、練個兩三天之後，不適感明顯消除，上下樓梯也不會這麼吃力了。 膝關節在一般常見動作觀點是趨向穩定功能的關節，向上連接股骨（大腿骨），向下連接脛骨（小腿骨）。其他常一起討論的組成也包含了十字韌帶、側韌帶、關節面軟骨、關節囊、半月軟骨、囊韌帶、臏骨韌帶、股四頭肌韌帶及股四頭肌肉等。 但我們觀察或評估人體時，通常不會只觀察關節周圍，而是會同時關注人體整體的排列。例如膝關節向下雖然是連接脛骨（腓骨不直接相連），但足踝關節的功能也會與膝關節交互影響。 同理，觀察膝關節時，我們也會同時關注髖關節的功能性，因為髖關節與膝關節也時常交互影響彼此表現。除了相鄰關節，甚至距離較遠的關節之間也可能會間接影響，例如踝關節與髖關節就是一個例子。 因此膝關節不適，在轉介到醫療端後確認無結構性問題時，我們可以觀察人體各關節在力學傳遞上、動作控制能力上，是不是哪裡明顯出了問題，並從中訓練改善。 舉例來說，做了幾個簡單徒手訓練動作後發現，我的母親在做單腳橋式時，右臀明顯感到較難以施力，並在滾筒與按摩球按壓時發現有一個明顯的激痛點(trigger point)在右臀位置。 因此我所規劃的居家訓練方向是兼具放鬆舒緩與強化的訓練內容。除了單腳橋式是一個不錯的訓練（同時也是測試評估動作）之外，也可以嘗試以單腳硬舉（SRDL）的相似與衍生動作，讓臀部肌群增加參與，減少造成膝關節不穩定性的來源。 除此之外，單腳硬舉動作也可以同時訓練右邊踝關節的穩定性與功能性，真心覺得這是一個很棒的訓練動作。訓練後，同樣重要的是，臀肌還是要回復到感覺舒服的張力範圍，所以也會提醒母親要記得適當伸展或按壓來放鬆。當然，還有一些其他的輔助訓練可以加入，只是在此就先不贅述。 最後，除了訓練之外，平時步行走路或上下樓梯時，也提醒她如何施力、如何產生動作是更舒服更有效的動作模式，這樣才不會只有在訓練時短暫的成果，而是將訓練落實融入生活之中，達到更好的訓練效果。 我的心得是，真的很開心家中長輩慢慢在我的循循善誘（洗腦）之下，開始願意相信訓練（運動）也是一種良藥，並且開始相信科學與專業。他們也不會再這麼容易去隨意相信偏方、或是迷信於來路不明的營養補給品。 家中長輩們開始願意參與主動運動，開始透過主動訓練來提升自己的健康，相信這對於我們這些體適能產業從業人員來說，就是最棒、最有成就感的一件事！ —————————————————— ➤如果這篇文章對你有幫助請記得按❤️ ➤分享到限時動態標記我 @chiru.tsai ➤歡迎留言標記你的健身夥伴 ➤追蹤醫適能創辦人 @chiru.tsai 學習更多知識 —————————————————— 
筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。 —————————————————— #醫適能 近期研習培訓資訊 ⭐️國際四大體適能證照總覽班 (COFHP) 📍9/26 (台北/線上*) 🏅️課程特色：「進入體適能產業的第一門必修課」：學習剖析四大證照的關鍵差異、建立體適能核心知識架構。不只學習產業面，同時學習基礎知識，非常適合想了解體適能產業的運動愛好者，以及想轉職當教練的大家。 ⭐️特殊族群訓練專家 (SPES) 📍10/16-10/17 (台北/線上*) 🏅️課程特色：「醫適能培訓機構的核心必修招牌課程」。學習如何將ACSM最新指引學以致用，並全面了解超過15種的特殊族群訓練原則。最重要的是如何降低並且有效管理訓練風險。適合所有想了解特殊族群訓練的學員 (不限教練或醫療人員) 🌟美國CETI 癌症體適能訓練專家 (CETI-CES) 📍9/17-9/19, 10/1-10/2 (線上, 5天) 🏅️課程特色：美國投入癌症體適能訓練歷史最悠久、最具權威性的機構。創辦人Andrea親自授課，並由國內知名醫師負責專業翻譯，為2020-2021年唯一場線上專業研習。 🌟美國FAI 功能性高齡訓練專家 (FAI-FAS) 📍10/4-10/7 (線上, 4天) 🏅️課程特色：美國投入高齡/銀髮族體適能訓練歷史最悠久、最具權威性的機構。共同創辦人Cody博士親自授課，並由國內知名醫師負責專業翻譯，亦為2020-2021年唯一場線上專業研習。 —————————————————— 備註： (1) 台北/線上*：表示當疫情趨緩且政府允許實體研習時，將舉辦在台北；若疫情持續，則轉為直播互動線上課程，課程內容與實體無異。 (2)除國際四大體適能證照總覽班外，其餘皆有持續教育學分！