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早安❤️！昨日中午和老爺一起載二兒去淡水租屋處。 一回家後，我就癱在沙發上睡了一覺。直到四點多才被里長廣播的聲音吵醒。只好起來繼續追韓劇看⋯ 很廢的一天⋯ 今天吃什麼？我超愛的食物之一。納豆😍、還有黃金酥當甜點。 ［納豆雞蛋拌飯］ 只是我用的是燕麥米。 前一晚將納豆放置冷藏退冰，早上起來拌上鰹魚醬油、黃芥末調味。淋在燕麥米飯上再放顆蛋黃，攪拌後食用。 這是我每次去日本旅行時，最愛的早餐。天天吃都不膩。 光這樣搭配，我可以一次吃上三碗飯喔！ 但今天吃不了三碗飯了。因為一早就喝了一大杯綠拿鐵，肚子已飽。通常早餐我都是拍完照後，打包帶出門8-9點再吃的。可是今天的蛋黃無法久放，所以拍完照我立刻吃它。一碗就覺得很撐了。 ［黃金酥］ 內餡選用頂級乳酪，口感真的是香酥綿密。不甜膩的月餅禮盒，很符合現代人追求健康，送禮、自食的好選擇。來自台南六甲的好滋味，有興趣的找米娜 @minafoodlife 訂起來喔。😋 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小白菜、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、芒果、綜合堅果、奇亞籽。 這批喝完後，開始要調蔬菜5:水果5的比例了。 和好友討論過了。既然已經習慣綠拿鐵的味道了。 那就應該要開始進階了。我也想加點苦瓜、毛豆之類的蔬菜下去了。因為不一樣的蔬菜，會有不一樣的營養。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #素食 #素食早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #納豆 #納豆拌飯 #月餅#黃金酥 #台南美食 #綠拿鐵排毒魔法飲 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日二兒開始離開家在外住宿。下午回家後，大兒起床看著我說。弟弟不在家的感覺好空虛喔⋯⋯ 麻媽我也還在適應中咩⋯⋯ 老爺為了怕弟弟外宿後不愛常回家。跟他交代零用錢每個禮拜回家後才能領。😆 弟弟：那這個禮拜你們能來淡水載我回家嗎？ 我：星期五晚上可以。星期六我不行✋。我要提早回彰化祭拜外公。 我：我如果沒空會叫哥哥去載你啦！ 眼看農曆七月即將結束。這代表著我的暑假，也剩沒幾天就要結束了。肯定是要好好的把握最後的時間。😉 —————————————— 最近前同事問我 #綠拿鐵魔法飲 一書哪裡買？我回書局和網路書局博克來，都有賣啊！ 我：你怎想看？ 前同事：是我老婆想看啦！看妳每天Po就好奇啊！ 我：我的書借你老婆看就好。喜歡再買，或是加入臉書的社團 #綠拿鐵同好會 裡面資訊很多。 喝綠拿鐵就跟吃維他命一樣，要長期飲用，效果才會顯著。短期間，真的沒啥感覺。 這讓我想到運動。似乎也是一樣的原理。短期肯定看不到效果。但持續堅持一個月後，看到自己的體態有點改變。再來就會越來越堅持的去做運動了。 很愛吃的自己，身形雕塑的速度。肯定比有在做飲食控制的人慢些。但還是能感受到身形漸漸的變化。 原本鬆垮的肉，現在開始變結實了。照鏡子時，自己看了都開心。希望自己能繼續加油的堅持下去👊。