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在 台南運動中心健身房產品中有65篇Facebook貼文，粉絲數超過7,727的網紅台南•逸恩•小鮮肉的美食日記，也在其Facebook貼文中提到， #健身房2個月小紀錄 #16堂教練課 既上個月降了5%體脂，這個月再降4% 總共降了9%體脂🥳 肌肉量也龜速成長了1kg 革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪 - ✔️前一個月學健身的基礎概念 伸展、拉筋、器材操作、有氧 ✔️這個月開始增加重訓項目 先學會正確的施力部位及動作 ✔️接下來開...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過443的網紅進食的巨鼠，也在其Youtube影片中提到，❤️巨鼠小姐的美食生活紀錄❤️ ❤️https://g2m.tw/i-face/❤ ☆麗脊完美（仁德服務中心）：台南喬骨盆體態.調整骨盆前傾初體驗/體態管理中心採S.P.T.T瞬動調整技術.徒手體雕.調整骨盆體態 ☆ 👉👉👉👉 巨鼠長期有骨盆前傾+反覆閃到腰的狀況，而且有日益嚴重的趨勢 ...
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台南運動中心健身房 在 DOCO妲可｜台南美食｜美妝保養｜新品開箱 | Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 09:23:42
過了25歲身體代謝真的是在走下坡😢！妲可為了讓身心靈都能維持在好狀態，除了認真工作以及做醫美美容外，現在加上健身！原本真的胖到不成樣Ｑ…😂聽妲可說…運動真的很重要!!!真的很感謝動動好以及美美教練～現在遇見朋友，大家都很驚訝，原本的妲可怎麼小了一號🥰！ . 看妲可的數據表可以發現，這個月其實體重只降...
台南運動中心健身房 在 芯妍✨ Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:40:49
疫情期間真的有點太放肆自己，由於太久沒好好的動一動，身上早已多出許多莫名的贅肉，現在工作活動慢慢的在恢復，於是決定今天起要讓已鬆垮的肉肉重新鍛煉出線條來。 #初重肌力體能訓練中心 一間即將開幕的健身中心，目前在試營運中，位於 #台南市北區，除了和一般健身房一樣適合任何年齡層來鍛鍊外，也有 #特別為...
台南運動中心健身房 在 芊の甜食日常｜台南美食 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 12:28:18
#健身心得分享 到這個月剛好是接觸健身一年的日子 （雖然疫情期間徹底耍廢好像要扣掉💦） 起初完全靠自己摸索 練得很隨意，但卻也嚐到了所謂新手的蜜月期（？）即使體重沒有改變，整個人看起來卻也瘦了一圈，再加上每次訓練都能增加不少重量，這讓我非常有成就感( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ ) 一直以來我都不是大...
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台南運動中心健身房 在 進食的巨鼠 Youtube 的精選貼文
2020-12-22 03:03:55❤️巨鼠小姐的美食生活紀錄❤️
❤️https://g2m.tw/i-face/❤
☆麗脊完美（仁德服務中心）：台南喬骨盆體態.調整骨盆前傾初體驗/體態管理中心採S.P.T.T瞬動調整技術.徒手體雕.調整骨盆體態 ☆
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巨鼠長期有骨盆前傾+反覆閃到腰的狀況，而且有日益嚴重的趨勢
雖然透過健身房教練的長期指導和訓練，教導我正確的運動知識和矯正運動姿勢，讓我骨盆前傾的狀況能得以控制，也比較不會閃到腰了
但是畢竟治標不治本…偶爾還是覺得左腰左背很酸痛…
透過好朋友的介紹，推薦我來仁德的這家麗脊完美給老師好好的喬一下
第一次喬骨盆體態其實心情是非常忐忑不安的
而且喬骨盆之前都要先量測身體的數據，腰圍臀圍原形畢露、好害羞阿～🤭
透過老師的仔細推拿調整，我的肚子肉肉.屁股肉肉好像有稍微歸位了！所以喬骨盆體態之後再次測量身體數據，竟然有變小一些，太開心了！側腹肌的線條還隱隱若現呢！👏
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一堂課為一小時，原價為 $1500-2000，
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(超划算~ 大家可以先去試試👍)
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/////店家資訊/////
麗脊完美（仁德服務中心）
地址：台南市仁德區大利路7號
預約專線：07 374 8698
備註：台南據點為每周四/週五 ｜限預約
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台南運動中心健身房 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2020-04-23 15:40:00#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #吳宜衡
歷時兩年跟拍🇹🇼中華隊，我們勾勒出SBD菁英運動員 吳宜衡(James Wu)的運動歷程。來自府城台南，從健美轉戰健力，有著不可思議的硬舉神力，也是SBD台灣最佳代言人～❤️
『比賽你一定會有壓力，但通常往往是你在有壓力的時候，你才會展現出你最強的那一刻。』😎
專訪拍攝在去年完成，歲後六個多月之後，紀錄了2019年六月，James如何從瑞典世界盃的挫折，回到台灣，重新出發。隨後刷新全國硬舉紀錄，在2019年11月前進杜拜世界盃，以317.5KG，奪得74KG量級硬舉銀牌，世界第二，台灣難波萬！❤️🔥👍👍
愛上健力並不容易，愛上之後死心塌地。SBD為你撐腰，也為所有運動員撐腰，邱grr 😎
📍追蹤他的IG: @jamespowerlifter
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其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎😎
Eclipse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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台南運動中心健身房 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2019-10-20 16:38:10#SBD直播 #SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
2019-10-19 (六)
主播：Chiouger & James Wu 吳宜衡
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台南運動中心健身房 在 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 Facebook 的最佳解答
#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
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🚩週一至週六08:00-22:00
🚩週日08:00-18:00
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台南運動中心健身房 在 章魚娜娜 Facebook 的最佳解答
盡情釋放你的壓力！
刺激的網紅塔與彈跳蜘蛛牆，
來測試你的運動細胞有多強！
3歲以上就能一起親子同樂喔！
台南運動中心健身房 在 台南妲可 Facebook 的最佳貼文
在今年一月的時候給自己立了一些目標🤏🏻！說好25歲這年希望月收入能增加至少1W，然後也要學習新技能以及開始運動！我～通通都做到了🥳
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可能對某些人來說是日常生活，輕而易舉😭！但是對我來說只有跟自己做比較，才是更有意義的！雖然那時候覺得每個品項對我來說都很難！跳離舒適圈需要動力💪🏻尤其是運動🤣還有朋友說他會回過來檢視我！
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這次很開心跟動動好合作！讓我有毅力的持續運動下去！目前才滿一個月身體就已經有明顯的變化～改善最多的應該是日常飲食😂
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除了吃原型食物外，現在妲可都會特別注意蛋白質的攝取！每天雖然都吃的很健康✅，但是也是不失美味！而且吃的超！級！飽！唯有這樣才能穩定的持續下去！現在的妲可麥當勞、肯德基都不碰了！想當初我是個吃到飽女王🤣
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目前上滿了8堂的教練課！真的很喜歡1對1的感覺～有教練時時刻刻呵護著😆真的才不會受傷，妲可第一次做硬舉也是學了很久，初期還用錯肌肉出力，導致腰酸不舒服！透過表達與教練溝通，第二組做起來就完全有不一樣的感受🙌🏻
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館內的環境第一次進入就有驚艷到！真的是五星級的訓練環境😆裝潢好漂釀🥰女生一定會特別喜歡的那種哈哈哈…這麼膚淺🤣但是不會給人不好親近感覺，每週都很期待上課！器材設備的選擇都很科技化，每台都想試試🤪空間我覺得距離抓的剛剛好，不會有壓迫感～可以安心的訓練👍🏻
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妲可身材上差最多的地方應該是改善駝背與圓肩😍！照片明顯手臂肉也瘦了，肚子的三層肉也有感！掉了4.3公斤終於有回到合理的體重範圍！原本的身材真的是太可怕啦🥲不過體脂肪的部分還需再努力💪🏻目前降了2%
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真的沒有不可能，只有要不要而已！妲可除了天生免疫系統不好，還有多囊性卵巢症候群😭，天生比別人容易胖，只能努力改善！運動後經期也順了😆所以目前身體朝著健康前進🥰
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▫️教練👉🏻 美力女子
▫️體重62.1kg👉🏻57.8kg (瘦了4.3kg)
▫️體脂38.2%👉🏻36.2%（少了2%）
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📌 MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
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