【2021寶礦力線上路跑建議路線大公開❗❗】
還在猶豫10/30(六)要去哪裡跑嗎？
來來來～下面直接推薦小編私房的幾個跑步地點✨
#寶礦力汗你一起跑
　
📍台北
大安森林公園、延平河濱公園-大稻埕碼頭、大佳河濱
公園
　
📍桃園
桃園中正藝文特區、陽明運動公園
　
📍台中
西區草悟道
　
📍台南
台南市政府-西拉雅廣場
　
📍高雄
愛河河畔文藝城市風景、衛武營都會公園
　
不方便離家太遠的話，校園操場繞圈也很EZ唷😆
各位跑友有更好的路線推薦嗎? 快來跟小寶說說你都去哪裡跑～
　
底下留言💬分享你最愛的路線，一起來跑步喔🏃
👉還沒報名的趕緊飛奔報起來啦>>https://lihi1.cc/xK1rB
　
#寶礦力 #PocariSweat #2021線上路跑 #建議路線 #因為熱愛 #流汗變超讚 #1030跑起來

#2021春季號《果旅正當時：12種產地直送的滋味》出刊！

我們常常吃水果，卻不一定去過產地，這次微笑邀你來水果的家鄉走一走，不只是挖地瓜、控土窯，更帶領你透過當季當令的酸、甜、香，去追溯地方的故事。

柚香野餐、葡萄隧道、香蕉路跑、柑橘世家這些你可能從來沒注意過的這些水果的故事，產地的多元面貌就此展開→https://bit.ly/3ssMJCi

＝＝＝＝【季刊出了你先知道👇】＝＝＝＝

🔸封面故事：#水果與它的產地

台南麻豆｜柚花飄香的季節
彰化埔心｜吃葡萄走葡萄隧道
高雄旗山｜身為香蕉代言人

🔸微笑的人

追花達人洪朝全的賞花之路｜花在哪盛開，我就在哪
紙雕藝術家成若涵｜將地方故事鏤刻成一枚印記
牡丹好日子｜進擊的公務員，最美的地方誌

🔸微笑小鎮：台中霧峰

散步老街．尋找一百多年的龍眼世家，夜訪林家宮保第
光復新村裡的遊藝與餐桌，品嚐廚研所蔬食無菜單料理，從民生故事館晃到農會品酒室，品一支名為初霧的純米吟釀。

＝＝＝＝【更多訂購方案👇】＝＝＝＝

🔸最新一期季刊《果旅正當時》單本 #限時特惠 $159
https://bit.ly/3ssMJCi

🔸季刊兩年8期 $1299
https://bit.ly/3lQz85b

🔸季刊三年12期 $1899
https://bit.ly/3lPA8GK

DIGITIMES D Forum 智慧工廠論壇2021-台南場 🎤

因COVID-19疫情影響，
刺激業者加速轉型。

透過各大公司不同的分享，
製造轉型中的智慧與挑戰。

自動化、數位化、智慧化...

#論壇司儀 #曾佳芬 #曾小芬 #專業活動主持人

#尾牙主持 #春酒主持 #記者會主持 #發表會主持 #開幕主持 #研討會司儀 #家庭日主持 #展場主持 #百貨專櫃主持 #路跑活動主持 #帶動跳姐姐

身為一位田徑選手，最重要的裝備就是「釘鞋」！
帶大家看看，不同款式的釘鞋，以及三雙參與重要賽事的釘鞋！
對於釘鞋有什麼想法，在下面留言，我們一同來討論唷

*釘鞋型號*

四雙魔鬼氈：ASICS CYBERBLADE HF
黃色第一雙：ASICS SP BLADE SF 2
黃色第二雙：ASICS JETSPRINT
橘色第一雙：ASICS JETSPRINT 2
橘色第二雙：METASPRINT TOKYO 無釘炭板（介紹文：https://www.facebook.com/705406159566120/posts/2775991982507517/?d=n）
紅色美津濃：Mizuno Geo sprint 3
藍色美津濃：Mizuno CHRONO INX 9
Nike 第一雙：Nike superfly elite
黑色Nike：Nike Ja fly
深藍Nike：Nike Ja fly 2

FB：https://www.facebook.com/boen0427/
IG：https://www.instagram.com/_boen_27/
合作請洽
jerryjung1118@gmail.com


【田徑】博宇來開箱｜2021亞瑟士夏季產品
https://youtu.be/PU3hZd4-Ojc

【田徑】2014南京青奧回顧，一起來看看青澀的短跑小國手吧！
https://www.youtube.com/watch?v=cHg-fsTRoPQ&t=25s

【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
https://m.youtube.com/watch?v=sFcFblb...​

【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.youtube.com/watch?v=68bU9HU...​

【田徑】田徑國手告訴你，馬克操要注意的事情 https://youtu.be/9xTkuFilDiE​

【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk...​

【田徑】短跑國手起跑架，如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5...​

【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhb...​


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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」

瑪瑪信箱94:2021/3/09
1153 葉芯瑜
1154 小F(香港)
1155 羿文
1156 小F(香港)
1157 Slokoada(香港)
1158 香港阿姨(香港)
1159 歐陽
1160 小F(香港)
1161 Molly
1162 Rocky的爸媽(香港)
1163 凱婷
1164 小F(香港)

感謝今日贊助：
fumean fans
Mandy Lo
傅曉雅

本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
4:03「黃阿瑪終於出門了路跑活動」
7:28「晉升到準出道練習生階段瑪民」葉芯瑜 1153
14:16「利用上課前的時間寫信」小F 1154
17:56「領養生病虎斑貓的過程與心情」羿文 1155
26:19「第二週的醫科生生活」小F 1156
34:36「六個月內動了三次手術的瑪民」Slokoada 1157
56:25「罹癌後的心情和治療過程」香港阿姨 1158
1:06:39「看完電影-刻在的心得」歐陽 1159
1:09:14「阿瑪路跑完賽獎牌介紹」
1:11:40「學音樂的過程與心情」小F 1160
1:17:41「去探望姑姑後的感慨」Molly 1161
1:33:34「想念過世的貓咪」Rocky的爸媽 1162
1:38:47「首次參加台北簽書會」凱婷 1163
1:43:50「在夢境中大戰殭屍」小F 1164
1:49:30「阿瑪路跑物資介紹」
2:01:24「Ｑ＆Ａ時間」

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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676

《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）

P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
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第七本年度著作《等我回家的你》
台灣（瑪瑪商行）：https://reurl.cc/Kxxa5n
（瑪瑪商行 獨家贈送「後宮出遊趣插畫明信片一張，隨機出貨不挑款」其他通路沒有贈送喔～）
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【近期活動】

《不想運動運動會 扭蛋巡迴店》
台北 7/16(四)-8/9(日) 統一時代百貨 7樓 （原阪急百貨）
高雄 9/10(四)-10/21(三) 統一夢時代 8樓 時代會館
台南 12/2(三)-2021/1/4(一) 新光三越西門店本館 6樓
台中 2021/2/9(二)-3/10(三) 新光三越 中港店 10樓
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《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線：假日與國定假日，下午13:00至晚上19:30

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《後宮棒球隊公仔》
單盒：https://reurl.cc/pdGEDa
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首本圖文漫畫書《貓咪超有事》
台灣：https://reurl.cc/q8zKeg
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