#孕婦也是可以運動健身的喔❤️
好久沒有運動了⋯強度有氧系列像我愛的羽球都不能打了～還好孕期健身是可以的💗
因為疫情的關係⋯撐著撐著就來到孕期快7個月了😂

為了讓自己後期能有肌肉量支撐增加的體重和讓孕期到生產都能夠順利～運動還是不能少的～💪💪💪

蘑菇🍄對於不管是新成代謝、未來身形的回歸其實都蠻重視的～所以疫情趨緩後馬上就回來運動了❤️
也鼓勵各位孕媽咪、產前產後的媽媽一起來運動健身變辣媽喔😉
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今天是不折不扣的羽球日，除了黃金男雙將爭取台灣奧運史上第一金之外，羽球一哥和一姐也將出賽，更多的賽程介紹請看這裡！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
　
#王齊麟/ #李洋（羽球，19:30）：昨天麟洋配對上印尼的世界排名第二組合，意外地以21-11，21-10直落二狂虐對手獲勝，過程只花28分鐘，這近況真的好到嚇人！而今天的金牌賽的對手是身高193和195公分的巨人組合-中國的劉雨辰/李俊慧，面對曾是世界排名第一的中國二人組，期待麟洋配持續搏聖筊的好狀況，留下台灣史上第一面奧運男雙金牌！
　
#戴資穎（羽球，17:50）：昨晚跟宿敵依瑟儂打好打滿的三盤大戰看得大家胃都痛了起來，連鷹眼系統都讓人懷疑是不是泰國製的，不過好在結果令人滿意。但今天的對手仍然是世界當今女子羽球最頂尖的選手之一-世界排名第7的印度一姐辛度，雖然兩人近期的對戰小戴取得三連勝，但上一屆里約奧運就是輸給辛度而被淘汰，如何戰勝179公分的對手完成甜蜜復仇，今天傍晚就會揭曉！
　
#周天成（羽球，12:10）：小天28日以21-18、16-21、22-20擊敗加拿大的年輕好手，但過程實在令人捏把冷汗，由於賽制安排前二種子免打16強直接保送8強，在充分休息兩天之後希望小天能重新調整好狀況，因為今天的對手可是對戰9次從未贏過的中國前球王諶龍，諶龍的打法是在防守中抓機會來反擊或誘導對手失誤，且防守覆蓋面積超大，在當今男單的打法裡相當獨樹一格，期待台灣羽球一哥能發揮100%的實力繼續往前挺進！
　
#楊俊瀚（田徑，18:45）：24歲的楊俊瀚是花蓮玉里鄉的阿美族，和國內女子跨欄一姐的謝喜恩是表姐弟。從小就展露田徑天份的他一直以來都專攻短跑，目前是國內100公尺和200公尺的全國紀錄保持人，有「台灣最速男」稱號。今天首度參賽奧運的俊瀚將帶著台灣人的田徑夢和全世界最快的飛人們同場競技！
　
#湯智鈞（射箭，08:43）：前天湯包一日兩戰，先是戰勝越南阮黃飛宇，再與同隊老大哥魏均珩上演台灣內戰，最終湯智鈞加射階段以一支10分箭贏過魏均珩取得晉級。而今天湯智鈞遭遇的是以色列的好手，期待他能維持平常心繼續過關斬將！
　
#潘政琮（高爾夫，06:45）：昨天的第二回合賽潘政琮總算找回手感，在前15洞抓下5隻小鳥、吞1柏忌，排名上升了18名並列第39，但下午的大雷雨讓比賽暫停，總共有16位選手未完賽將在今天一早的6:45進行補賽，希望政琮能越打越好，讓大家知道台灣高球一哥的實力。
　
#陳柏任（舉重，18:50）：來自台南偏鄉的柏任大一時還是77公斤量級選手，但教練評估增重後他應該更有競爭力，於是他努力讓自己成為96公斤量級，短短一年之內，抓、挺舉成績都進步超過40公斤以上，也有了想挑戰奧運的想法。面對本次得來不易的遞補資格，陳柏任將好好享受這個大舞台，並期許自己能發揮應有的實力。
　
　
以上是今天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
　
（圖片來源：長榮大學、運動視界、中央社、聯合報、中央廣播電臺、 聯合新聞網，更詳細來源網址請見留言處）

說個笑話：【飯店很爛幹嘛不住選手村？】
【東奧｜3個賽事場地遠不住選手村　戴資穎：少群聚比較放心】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10225796545595895&id=1099538423

水鏡政經學院
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3011392672515559&id=2359076411080525

海人：戴資穎在抵達東京羽田機場後，在等待COVID-19（2019冠狀病毒疾病）PCR檢測同時，也發文報平安，她透露，這次參賽住在外面飯店，因為離球場較近，也可以避免與太多人接觸。

在抵達下榻飯店後，戴資穎在Instagram上除了感謝駐日代表處準備便當作為晚餐外，也謝謝大家的關心。

戴資穎在用餐前還特別拍照分享，直呼是「很特別的餐點」，並在照片一旁留言分享心情，「參賽的每一位選手都是重要的，明天開始訓練，加油」。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4301457506542243&id=100000341081020

王浩宇：他們批評：戴資穎住的飯店很爛，幹嘛不住選手村？

首先，政府考量疫情的關係，為了避免台灣選手在用餐、交通過程中被其他國家選手感染而無法出賽，因此 ＃今年有部分距離選手村較遠的項目不入住選手村（包含射擊、高爾夫、羽球代表隊）另外花錢在場館附近準備最近的飯店給選手居住，且每個選手都是單人房。

因為羽球場館較為偏遠，因此選擇最近的 ＃東京瑪洛德飯店，這個飯店距離羽球場館武藏野之森綜合體育廣場只有5分鐘左右的車程，選擇下榻於此可以減少交通接觸，避免選手感染影響參賽權。

選手村到場館要40分鐘車程，這個旅館只要5分鐘車程，相較之下真的是方便又安全。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209329788319784&id=1775451270

蔡亦竹：拜託，人家小戴不是說這次住的旅館離館場近嗎？是一堆居心叵測的在那邊哭爸什麼。

這次是「東京」奧運，台灣人去日本的夠多了不要再白爛到以為東京只有23區了好嗎？東京迪士尼都在千葉了，東京都下面有26個市，還有8個村齁。羽球場館就是在西東京地區，還要找防疫旅館你以為到處都有希爾頓膩。

而且這次的選手村在晴海埠頭、也就是彩虹橋的東京灣台場地區附近。到會場的調布市開車要40分鐘，群聚的電車要一小時四十分以上車程。

簡單講，如果這次奧運辦在台南，結果場館都設在中西區和東區的話，像我們台南河樂文旅 HoLo Hotel ___カラク ホテル 當然很爽啊但你看會不會交通爆炸然後被其他區市民幹死。所以當然會分散場館然後看讓奧運效果擴散全市啊。那這次的羽球就是設在像新市那樣的地點，阿小戴不想住晶英通車一小時以上所以住在當地飯店是有這麼難懂嗎？

當然飛機那是另一個問題了。不過別忘了，班次跟旅館選擇少都是他媽的某該死肺炎害的。

不然林北應該去年早就爽看奧運完了！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10216093568732573&id=1850620125

說真的，旅館房間只要床夠大、空調夠好、衛浴好用整潔就可以了。

最該關心的是食物吧？三餐能不能吃到夠好、夠習慣的餐點？

聽說過很多以前運動員出國比賽還要自己帶泡麵的故事。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4485222351497274&id=100000286590216

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165967778932792&id=102341705295400

原來睡選手村紙床
會比睡旅館好？😏

早說嘛....

媒體都忘了選手村規格會有畫面？
想靠無限腦補來讓人以為選手村多高級？🙄
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6081493695201714&id=100000234306646

【回顧】
一「獨家》「天才IT大臣」唐鳳報恩日本之旅：東京奧運進場服做「1男1女」-新新聞」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2041028976037171&id=584986081641475

【東奧》台灣隊包機坐經濟艙赴日 球后戴資穎嘆：懷念搭商務艙】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3983240708443867&id=511286612305978

賴品妤
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=692109735522974&id=102499747817312

平論無雙：中華台北東京奧運專機商務艙乘客完整名單如下：

團長 林鴻道
總領隊 蔡辰威
中華奥會秘書長 李玉芳
副總領隊 洪志昌(體育署副署長)
顧問 藍坤田(體育署組長)
顧問 李文彬(國家運動訓練中心執行長)
柔道隊教練 劉文等
跆拳道總教練 劉祖蔭
游泳隊總教練 李澄峯
射擊隊教練 郭孟熙
射擊隊教練 田兆枝
划船隊教練 謝茂松
網球隊教練 詹元良
體操隊總教練 林育信
體操隊教練 翁士航
體操隊教練 蔡恆政
舉重隊總教練 林敬能
舉重隊教練 黃達德
射箭隊總教練 林政賢
射箭隊教練 倪大智
射箭隊教練 劉展明
羽球隊總教練 蔡佳欣
羽球隊教練 賴建誠
羽球隊教練 樂勁
桌球隊總教練 許榮展
桌球隊教練 蔣澎龍
拳擊隊總教練 柯文明
拳擊隊教練 曾自強
拳擊隊教練 劉宗泰
隊醫 林瀛洲
隊醫 林聖章
物理治療師 趙遠宏
支援作團防疫協調官 張煥禎
支援工作團醫師 周文毅
支援作團醫師 郭純恩
支援工作團團員 劉慶文(國家運動訓練中心副執行長)

#以上官員是有嬌貴到讓東奧選手搭經濟艙？
#到底誰安排戴資穎搭經濟艙的？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=908935849707444&id=417685682165799

莊瑞雄：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4399157373469876&id=906757082709940

王定宇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208611955492895&id=1729920397

苗博雅 MiaoPoya
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4157307671015456&id=829635597116030

我一向都站在體育署欠幹的立場，該怎麼幹就怎麼幹

特別是看到名單上出現李文彬，我大種花職棒球迷幾十年來的各種新仇舊恨，一次冒出來💢💢💢
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=137248555208689&id=100067706340838

「體育署官員去搶商務艙，讓奧運選手坐經濟艙，這樣對嗎？」

「我是覺得怪怪的，垃圾為什麼登機前沒有丟在登機口的垃圾桶裡頭，還帶上飛機呢？」

— 全劇終 —
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159225070964380&id=543264379

飛機上商務艙座位本來就不多，真的有概念，就該安排所有人都坐經濟艙。

但是奧會和體育署一直都把自己當老大，怎麼可能會把自己放在服務後勤的角度。

提醒一下，團長林鴻道是林堉琪和林謝罕見的二兒子，他們是甚麼來歷去查一下就知道。

奧會和各體育協會，目前還是大多掌控在舊黨國樁腳手裡。

增修一下：上次里約奧，林鴻道有捐千萬讓跆拳道選手可以搭商務艙，這裡必須讚揚他。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4484819654870877&id=100000286590216

潘文忠部長跟體育署
出發前承諾選手全程搭商務艙

如果因為防疫辦不到
真的可以先讓選手知道
出發前臨時才改成搭經濟艙
那個選手聽到不會火大
一
防疫需求可以先講
到了選手要上機才發現
這實在很不行

體育署跟中華奧會自己出來解釋清楚。
不然下會期被電沒人救的了你們。

#中華隊加油
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209276995158993&id=1745581734

選手代表國家出賽，本身就是一種榮譽，國家給予支持是應該的，總統答應的當然更應該做到，為了防疫做不到當然就應該事先跟選手們溝通。

讓選手拿到機票才知道是經濟艙然後官員坐商務艙，這種感覺當然很差，將心比心不難理解。

這件事搞到總統、閣揆都出來道歉，底下沒做好的人應該知所進退，等人家懲處我覺得很難看啦。

#林北尤其覺得總統很無辜
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4125641987501789&id=100001680853472

蘇貞昌
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158440635671270&id=45289011269

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165849405611296&id=102341705295400

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165796575616579&id=102341705295400

土星六號之狼
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=554100479290302&id=100191361347885

資穎爸：「感謝各位媒體關心，資穎已經平安抵達日本，接下來的目標就是放在賽場上，期盼在奧運賽場為國爭光，希望全體國人將焦點放在比賽場上，持續為辛苦的選手教練們加油，此事到此告一段落謝謝大家的關心與愛護。戴楠凱。」


戴爸爸很識大體，不希望自己女兒的事情影響全國人民。


至於體育署跟中華奧會，你們自己看著辦。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10225795791057032&id=1099538423

【正名公投】
選手住什麼飯店可能是自己安排的，坐什麼艙等是負責的單位的問題，不過代表中華台北而不是台灣，是台灣人公投決定的。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10220669816957067&id=1285050172

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165735275622709&id=102341705295400

說個笑話：正名不重要。
一「東奧正名投「不同意」才會剝奪選手權益 名球評一席話突破盲點」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1222192377920839&id=584986081641475

【黃國昌】
無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165886235607613&id=102341705295400

無良公關
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=165831912279712&id=102341705295400

新時代柯學中藥
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=537082414394909&id=102477577855397

給黃國昌這種垃圾撿到槍，體育署真的應該全部撤職下台才對，幹。
一
你他媽你敢提體育改革？

當年一堆人聽黃國昌的話，去參加體育改革，親自掏錢，跟公司請假，拉人進協會，一個個準備跳下去選各協會幹部了

結果黃國昌一聲令下，大家撤退不要選了，因為這蠢蛋認為程序不公

結果跳進去的人全部傻眼，我他媽的頭都洗了，你喊大家回家？

我朋友還掏了好幾萬，全部作廢

一個指揮官說大家衝啊上戰場啊，結果所有人衝到最前線，回頭一看指揮官喊回家嚕，讓上前線的勇者死光光

一堆繳了會費保證金的，全把錢丟到水裡，還有人被協會追殺提告，黃國昌完全放生不理，很多被時力國昌號召的烈士，怒轉終身時黑昌黑

結果今天黃國昌你他媽有臉跳出來喊：蘇貞昌你愧對體育改革？

真的好意思嗎？

幹你涼

所以也不要怪汐止人為何對這個人吐口水啦

永遠的三公分微勃早洩
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好心肝名單呢？
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