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🌿【多采多姿的精油使用法－嗅覺吸收篇】🌿
‼連這些都不知道，別說你會用精油‼

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植物精油的分子相當小，很容易透過吸嗅，穿過黏膜，滲透進微血管中，再跟隨血液、淋巴循環全身，影響神經系統。
這次我們以「皮膚吸收」和「嗅覺吸收」，將常見的使用方法分成兩篇文章，跟大家介紹精油可以怎麼用。

你 👁看過精油，👃聞過精油，✋摸過精油，💸買過精油。
那... 你買回來的精油用了嗎？

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#精油使用方法
#精油怎麼用
#嗅覺吸收
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【透過嗅覺吸收】

🔹(1)「直接吸嗅」
　所需器材：無
　所需材料：單方精油(or複方精油)
　使用方式：直接滴於手心，輕輕搓開置於鼻腔前方，慢慢身呼吸3~6個循環。
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：閉上雙眼用心感受香氣透過鼻腔進入體內，沉澱心靈，集中精神。

🔹(2)「室內淨化/精油噴霧」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：純水、單方精油(or複方精油)、乳化劑
　使用方式：噴灑於空氣中，快速轉變氣氛，淨化空間磁場。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：淨化空間磁場，活化心靈能量。如選用樹木類精油，可淨化空氣，彷彿置身森林中。

🔹(3)「精油消毒液」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：75%酒精、單方精油(or複方精油)
　使用方式：不方便洗手時，噴灑於手部搓乾，保持手部乾淨。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：進行消毒的同時，也同時淨化心靈，吸引正向能量。大部分植物精油可稍微降低酒精的刺激性，適合需要頻繁使用消毒液的場合。

🔹(4)「聞香棒」
　所需器材：無
　所需材料：聞香棒空管、棉棒、單方精油(or複方精油)
　使用方式：需要轉換心情、放鬆或提神時，置於鼻腔前方慢慢深呼吸3~6循環。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：一開始覺得很蠢的東西，但⋯ 情緒快炸的時後，意外的還蠻有用的！如果選用有涼感的精油，可做為提神薄荷棒使用。

🔹(5)「擴香石/車用擴香」
　所需器材：造型模具、紙杯
　所需材料：石膏粉、純水、單方精油(or複方精油)、顏料(選用)
　使用方式：做室內小範圍擴香。將數滴精油滴在擴香石上，使其散發香味；擺放於車內適當位置，可做為車用擴香。
　推薦指數：⭐⭐
　Beth筆記：範圍真的很小，看漂亮的療癒效果比吸嗅更強。車內溫度高，精油散發非常快，適合很勤勞補精油的人。

🔹(6)「聞香磚/香氛臘片」
　所需器材：電磁爐、燒杯、攪拌棒
　所需材料：蜜臘、硬酯酸、單方精油(or複方精油)、裝飾品(乾燥花.緞帶)
　使用方式：吊掛於室內，小範圍擴香。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：可以香的比擴香石久一些，無香氣時刮除表層可以再香一陣子，整個沒香味後可再熱融重製。花朵和緞帶裝飾後，美美的視覺上也很療癒。不建議加入果乾裝飾，如果你家生態系夠強會生螞蟻！
如選用可驅蚊的精油，就成為了防蚊香磚！

🔹(7)「燭台擴香/加熱式擴香儀」
　所需器材：擴香燭台/加熱式擴香儀
　所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)
　使用方式：以植物油為基底滴入適量精油，透過升溫加速香氣擴散。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：除了吸嗅香氣，看著燭光搖曳也挺療癒的。插電式的可以省下顧火的麻煩，兩者擴香效果差不多。

🔹(8)「霧化擴香儀」
所需器材：插電式霧化擴香儀
　所需材料：單方精油(or複方精油)
　使用方式：在擴香儀中滴入適量純精油，透過空氣震動使香氣分子噴灑於空氣中。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：適合濕度高的環境，室內擴香，維持空間磁場與能量。非常方便使用，擴香瓶材質通常為玻璃，如家中有小小孩或毛小孩，需特別小心撞擊掉落。

🔹(9)「水氧機(水蒸式霧化機)」
　所需器材：插電式負離子擴香儀
　所需材料：純水、單方精油(or複方精油)
　使用方式：以純水為基底，滴入適量純精油，透過水波震動使香氛霧氣噴灑於空氣中。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：適合乾燥環境，室內擴香，維持室內空氣潔淨清新。

🔹(10)「精油項鍊/手練/吊飾」
　所需器材：精油項鍊or手練or吊飾
　所需材料：單方精油(or複方精油)
　使用方式：加入數滴精油
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：隨身攜帶的香氛，維持整天的能量與好心情。都市傳說，在你特別需要的時刻，精油香氣會突然強烈噴發幫助你。

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以上是今天介紹的關於精油的使用方法，
是不是看得眼花撩亂，看得躍躍欲試呢？

想知道關於「皮膚吸收」的使用方法，可到前一篇文章

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=476241477086171&id=105341627509493

本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」整理撰寫，
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🌿【多采多姿的精油使用法－皮膚吸收篇】🌿
‼連這些都不知道，別說妳會用精油‼

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妳有 👁看過精油，👃聞過精油，✋摸過精油，💸買過精油。
那... 妳會使用精油嗎？

植物精油的分子相當小，很容易就可以因滲透作用，穿過毛孔、汗腺，穿透皮膚底層，進到微血管中，再跟隨血液、淋巴循環全身。
這次我們以「皮膚吸收」和「嗅覺吸收」，將常見的使用方法分成兩篇文章，跟大家介紹精油可以怎麼用。

妳聽到櫃子深處的精油在哭泣了嗎？
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【透過皮膚吸收】

☘(1)「按摩油」
　所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)
　所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)
　使用方式：取適量植物油和精油，調成適合使用者％濃度的按摩油。塗抹體表各部位，進行按摩。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：透過按摩輔助，可以幫助肌膚完整吸收精油成分，讓植物的每一滴精華發揮最大的效益。CP值超高，是Beth最喜歡的使用方式之一。

☘(2)「精油乳液/護手乳」
　所需器材：避光玻璃壓瓶(or避光玻璃廣口瓶)、攪拌棒、攪拌用玻璃杯
　所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)、乳化劑、純水(or純露/or蘆薈凍)
　使用方式：直接均勻塗抹體表各部位，滋潤保濕，尤其適合較乾的肌膚。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：可依個人需求調整比例改變乳液質地，皮膚吸收容易，適合大部分的人。唯一比較麻煩的部分是要攪很久，宥蓁覺得手痠😂。

☘(3)「調和油」
　所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)
　所需材料：植物油、單方精油or複方精油
　使用方式：與乳液相同均勻塗抹體表各部位，滋潤保濕，適合需要高度保濕兼具透氣性的肌膚。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：塗抹時輕輕按摩，可同時撫平臉部細紋，保持亮麗光澤。

☘(4)「化妝水」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：純露(花水)
　使用方式：直接噴灑於臉部肌膚，輕按幫助肌膚吸收，幫助肌膚補水保濕。可用於乳液或調和油之前的步驟。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：依不同膚質挑選合適的植物純露，享受自然香氛，同時讓肌膚飲用大自然的甘露。

☘(5)「沐浴乳」
　所需器材：避光玻璃壓瓶、攪拌棒、攪拌用玻璃杯
　所需材料：無香沐浴乳、單方精油(or複方精油)、乳化劑、純水

使用方式：就是沐浴乳，洗澡同時感受自然香氛。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：不耐久放，建議每次少量調製。適合常常變心，想換香味的人。如使用淨化相關精油，洗澡同時可除穢氣。🕉

☘(6)「洗髮精」
　所需器材：避光玻璃壓瓶、攪拌棒、攪拌用玻璃杯
　所需材料：無香洗髮精、單方精油(or複方精油)、乳化劑、純水
　使用方式：就是洗髮精，洗髮同時感受自然香氛。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：不耐久放，建議每次少量調製。適合常常變心，想換香味的人。如使用促進循環相關精油，洗髮同時可保養頭皮毛囊。

☘(7)「髮妝水/精油噴霧」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：純水、單方精油(or複方精油)、乳化劑
　使用方式：梳理頭髮之前直接噴灑於頭髮上，開啟整天好心情。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：可以放的比沐浴和洗髮久一些些，但仍建議每次少量調製。適合常常變心，想換香味的人。如選用花香類精油，有時會出現意想不到的桃花。🌹

☘(8)「精油消毒液」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：75%酒精、單方精油(or複方精油)

使用方式：不方便洗手時，噴灑於手部搓乾，保持手部乾淨。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：大部分植物精油帶有不同程度的抗菌性，同時可稍微降低酒精的刺激性。適合需要頻繁使用消毒液的場合。

☘(9)「泡澡/泡腳」
　所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)、浴缸(or泡腳桶)
　所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)、一缸熱水
　使用方式：將調和油塗抹於全身體表(or足部)，待略微吸收後，泡入熱水20~30分鐘，加速身體循環，使細胞運用精油中的成分幫助身體自癒。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：泡完超級舒服，一次就愛上。但沒有浴缸的時候就很殘念💔。只好趁沒客人的時候，到緩慢公器私用一下(耶!!?)。

☘(10)「精油敷包」
　所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)、熱敷電毯(or熱毛巾)
　所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)
　使用方式：將濃度較高的調和油(建議10~15%)，局部塗抹在不舒服的部位(建議厚敷)。等待約3分鐘肌膚稍稍吸收後，蓋上熱毛巾(or毛巾上蓋熱敷電毯)，加速局部循環，使細胞運用精油中的成分舒緩不適部位。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：累到爬不起來時的自救方法，雖然沒有泡澡來的爽，但依然能讓身體舒服很多。

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以上是今天介紹的關於精油的使用方法，
是不是看得眼花撩亂，看得躍躍欲試呢？

本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」整理撰寫，
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