嗨～
炎炎夏天，準備清涼，全身的肥肉還在嗎？
對！我的還在（自己自首）
　　
這陣子到可以短期合約的台南在地的深呼吸運動會館動一動～💪💪
超多團課可以選，我上過勁芭蕾、Zumba、功能性雕塑等等，每堂課我都覺得非～常～好～玩！
我先承認我是上課魔人，超愛上有氧、舞蹈甚至肌力的課，我都會想嘗試～
　　
我覺深呼吸不一樣的地方是互動非常高！
每堂課老師幾乎都會請我們跟同學間有互動～
增加上課的動力跟趣味❤️
運動就是要有伴才有動力啊～
來！動起來🤘🤘
　　
#深呼吸永康館 #workout #運動健身 #健身房團課 #zumba #全方位訓練 #勁芭蕾 #功能性雕塑 #階梯有氧 #飛輪教室 #戰鬥有氧 #曲線槓鈴 #身心靈 #中東肚皮舞 #舞動有氧 #搖擺炫舞 #全方位訓練
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幾個自己感覺的優點來分享☺️
　　
🔺停車🅿️
機車停車格很多，圍繞健身房四周，我來幾次，早上下午時段車格很多，都有位子停，不用找車位，很棒～
　　
🔺光線
一入館，裡面光線很剛好，陽光直接灑進來～
館內窗戶都是落地窗，運動的同時可以享受當天的天氣，多好多自在，當然如果太陽太大，也有窗簾可以拉下，但我本人蠻喜歡邊騎採腳踏車邊看窗外的街景的～

🔺溫度
有些健身房一進去會很寒（不是另一種寒🤣），這我其實很怕，因為運動完全身汗水，吹到冷身體運動完的狀況很容易冷卻下來，二來很容易感冒。
深呼吸健身房我覺的不錯是，溫度很剛好，運動下來不會太熱或過冷👍
　　
🔺乾淨
健身房很多人在使用，很怕使用者多，整體清潔度會下降。這幾次去其實人蠻多的耶，而且一直都有清潔人員在整理維護，腳踏車或是跑步機，也沒有上一位使用者的汗跡跟髒污狀態。
（之前在公司附設健身房，跑步機上真的留有汗跡，神扯🤣🤣）
　　
還有還有，廁所跟衛浴設備很乾淨歐✨每間都很明亮且附沐浴乳跟洗髮精，地板也不會胎哥滑滑卡水漬那種，腳可以放心走去盥洗，很加分。
　　
🔺服務
其實我很怕被推銷⋯
我知道的健身房很愛時不時被業務問要不要上教練課啊，量體重的時候就趁機抓來推銷～啊～這種我好怕，看到就很想閃⋯
我發現深呼吸健身房的風氣好像不太一樣，大家都很自在的運動，服務人員也不太會在附近走動，但！像我是健身新手，有問題去問服務人員，都蠻親切回答，也不會翻我白眼，或是想推銷我什麼，棒棒！
　　
🔺設備
深呼吸健身房永康店，有一間有氧教室跟飛輪教室，重訓區、心肺運動區，該有的都有歐～
腳踏車、腳踏車很多台，不怕沒車騎、沒步可跑，特別的是還有登山機跟爬樓梯機？蠻特別的，但我還是騎車居多😂
重訓區我不太懂，但也是很多台，男男女女都有人在操作。
　　
🔺課程
健身房我很在意的是課程啦❤️
我本人是上課魔🤣超愛，不管動靜我都很喜歡～
深呼吸的課很多元，也有些是外面比較少見的～
　　
來！一起動次動🤘🤘

2021 Music D.N.A流行音樂與舞蹈人才培育冬令營-報名表
您好
歡迎報名2021 Music D.N.A-流行音樂與舞蹈人才培育冬令營
此次冬令營以結合舞蹈、表演藝術、視覺藝術、演唱及詞曲創作跨域學習為流行音樂及舞蹈培訓為目標進行拔尖培訓課程。邀請頂尖業界講師進行授課，並包含現場展演實務大師班以提升實務演出之成效。
培訓之身份類別如下：
1.流行音樂人才培育三日課程
2.一般學員兩日

*請先確認您的身份與類別

(一)參加對象資格：
音樂類：喜愛音樂創作及演奏唱者為一般學員(限60人上下)。
舞蹈類：限國高中生報名參加，需具備舞蹈基本能力與經驗者為一般學員(限20人上下)。

(二)課程時間：

1.一般學員課程日期：2021/01/25(一)─01/26(二)
共二天 - 課程時間：08:30-18:00

2.南應人才培育課程日期［限已收到甄選錄取者］：
2021/01/25(一)─01/27(三)
共三天 - 課程時間：08:30-18:00

(三)報到位置：台南應用科技大學(錄取通知會再公佈教室地點)

(四)報名截止日期：01/11(一)截止報名

(五)報名費用2天（課程）: 原價5000元。(名額有限報完為止喔)
12月30日前完成報名與繳費享有早鳥優惠4000元
01月11日前音樂類高中生優惠3000元、舞蹈類國高中生3000元

(六)注意事項：
1.未滿20遂請先下載家長同意具結書未滿20歲者，請於下方連結下載填寫https://drive.google.com/file/d/18flyXT0zLCYEqGljLVniB8wqdNx885SC/view?usp=sharing 表單《家長同意具結書》，並掃描上傳至此問卷系統或Email至2020popmusic@gmail.com。，並於表單問題中上傳或郵寄至台南應用科技大學藝術學院。
2.交通接駁為週一報到時間與週二課程結束時間，請詳閱錄取通知。
3.本次硏習無提供住宿，但會提供住宿旅館之相關資訊。

提醒您請於報名表單完成後三日之內完成繳費，即可為報名完成，依優先完成者安排。
臨櫃繳費：至本校流行音樂學士學位學程系辦公室(T406)現金繳費，現金收款截止日為1/11(一)。
郵政匯票：匯票抬頭為「台南應用科技大學」文字不可以打錯喔!! 匯票收款截止日為1/15(五)。
請以掛號郵寄至—71002 台南市永康區中正路529號 台南應用科技大學 藝術學院收，並備註報名學員姓名及報名類別。

冬令營聯絡窗口line ID：鄭小姐 0975-135-526

歡迎參加此次冬令營，報名表單內容詳細，請耐心填寫並送出表單，並請於下方開始填寫報名相關資訊!! 感謝您

2021 Music D.N.A流行音樂與舞蹈人才培育冬令營-報名表
https://forms.gle/BVmgdNHHiKVSR8eH9

來推薦我的舞蹈老師巧萱的新開教室
在台南市永康區中山南路上

巧萱老師舞跳得超棒！！！
重點是非常會教
我從去年九月開始跟著她上課之後
已經從身體未開發的舞蹈幼幼班進階到可以wave一下的中班（？）
差不多在可以看懂注音符號的程度了這樣

新教室是主打「兒童街舞」以及「流行MV」課程的專業舞蹈工作室
重點是有暑期的兒童夏令營！！！
要不是離我家有點距離我就把孩兒丟去上跳舞課了

我覺得上跳舞課真的很不錯
對於整體姿態有很大幫助，練習律動、聽音樂節拍
身體學會了之後，幾乎可以跟一輩子
就是拍照也比別人會擺姿勢啊XDDDDD

＃杯子蛋糕舞蹈工作室

🔥🔥🔥《暑期舞蹈夏令營》🔥🔥🔥

～漫長的暑假不知道如何安排嗎？～來來來，小編誠心推薦杯子蛋糕「表演藝術x流行街舞—兒童夏令營」～讓家中的小寶貝（ㄜˋㄇㄛˊ）在這個暑假ㄧ圓小小明星夢⭐️

🔹肢體開發🔹創意表現🔹流行MV🔹街舞基礎律動🔹伸展台走秀

🕰上課時間每天早上9點至中午12點
《第一梯次》七月
⭕️7/9-7/13 (建議年齡6～9歲）
⭕️7/23-7/27 (建議年齡9～12歲）

《第二梯次》八月
⭕️8/13-8/17 （建議年齡6～9歲）
⭕️8/27-8/31 （建議年齡9～12歲）

#專業師資陣容 #多樣化培訓課程

意者請洽粉專私訊
或來電0953503523/0953053121

🏫另有台南市區分店同步資訊
C N T Studio連結表演藝術工作室
https://www.facebook.com/cccntstudio/posts/615543965483104