🌟疫情期間怎麼買菜？叫外賣？🌟 #文末有台灣線上超市清單 #各地政府停課營養午餐蔬菜箱認購

這兩天停課之後，看到台灣朋友們臉書的貼文，讓我有去年三月在美國隔離時的即視感😅😅居家隔離時間規劃、小孩網課、買菜煮飯成為三大生活難事

上一篇分享小朋友在家不無聊的法子，這篇就來分享我們怎麼出門買菜，回家怎麼消毒？


✳️買菜：
⭕️能網路買菜就用網路買菜（文末有🇹🇼線上買菜資訊）

☑️一個人去買菜：我跟我先生固定只有一個人去買菜，而且我們還會固定超市，比如說我去華人超市，他去Costco，盡量把足跡👣就單純化。台灣的傳統超市最近就先不要去，很多超市都開始做實名制或人數管控，相較之下是比較安全。

☑️每一週一次，#戒掉缺什麼就出門買什麼的習慣，只要買齊一週的菜、冷凍食品（水餃、饅頭、蔥油餅、火鍋湯底等等，後期真的吃很多冷凍食品，一天煮三餐真的是非常折磨人，只能仰賴快速加熱就可以吃的食物來避免自己得躁鬱症！），不然就要像我買 #直立冷凍櫃 😆😆😆 囤貨真的很花錢啊！

☑️ 出門減少隨身物品：我 #只帶信用卡放在夾鏈袋塞褲子口袋，不帶包包。帶越少隨身用品越好，使用超市購物車，記得把把手噴一噴，真的在很緊張的時候，我整台車都噴酒精。

☑️結帳時裝購物袋的時候先分類好：乾糧一袋、需要冷藏冷凍的一袋，回到家乾糧先丟在車庫放個兩天再收納，要馬上拿進家裡的，先用消毒紙巾把外包裝擦拭過再放冰箱。

☑️ 車門旁放75%消毒酒精，上車前，先開門拿出酒精把全身噴一噴，包括鞋底、隨身物品。車門把也噴一噴才上車。

☑️ 回家第一件事情先用肥皂洗手20秒，然後衣服脫下來用酒精噴過馬上送洗衣機洗，自己去洗頭洗澡才能抱小孩、坐沙發。

☑️水果如果在超市就是暴露在空氣中的狀態，回到家先泡蔬果清潔液洗好、擦乾後再存放。

❌不用戴手套了！前期我有帶，可是後來覺得非常不環保，而且有研究證實手套容易附著病毒，再買菜過程中，大家手摸來摸去，反而把病毒帶到超市到處都是。

✳️買外賣：只買可以加熱的食品，不能加熱的東西（例如手搖飲料）完全不買！外賣送到了先消毒外包裝，換上家裡的餐盤之後外包裝馬上密封丟掉，食物先微波加熱30秒才食用。


說了這麼多，其實我想表達「出門就是風險」，而且回家還要做一堆消毒，心裡還要擔心有沒有消毒徹底，有沒有不想出門買菜了！很好！這就是我的目的😆美國也因為疫情發展了外送服務，這現象在人力很高昂的美國真的是奇觀，外送費有時候比東西貴，但是事實證明大家都覺得命比較貴😅😅😅😅

以下有台灣各種外送、超市網站鼓勵大家網路買菜
歡迎大家一起來更新🙌🏻🙌🏻

🥡 網上點送餐

❣️FOOD PANDA - 全台最大即時外送平台，全台24小時外送服務
https://www.foodpanda.com.tw/

❣️UBER EATS - 美食外送和外帶
https://www.ubereats.com/tw

❣️（雙北）灶神在家 - 提供家廚料理送餐服務
https://www.zaogod.com/

❣️照料理 - 可以訂購各色照護料理像是"術後照護餐“、“化療照護餐"，還有湯湯人非常心動的「媽煮湯系列」，有各式特色冷凍湯品，微波加熱就可以喝！
https://www.care4cook.com

❣️爆餡貝果🥯 Miopane- 已下訂，聽說非常的火紅，那就讓我來試試看，它的門市都可以點餐、無接觸外送，可以上官網查詢喔！
https://www.miopane.com

❣️西蒙奶奶 法式料理真空包-我自己關注非常久的店，是台灣少數做法式料理真空宅配的店家
https://simonenainai.com/


🛒 買菜和日用品

⚠️全台停課造成小農產品滯銷，有很多農民都要哭了！目前農糧署配合各地方政府推出營養午餐蔬菜箱，敬請大家優先訂購，幫忙農民紓困⚠️
相關新聞：https://reurl.cc/0DYELK
🥬 桃園市政府蔬菜箱
https://reurl.cc/GdMe7y

🥬雲林政府蔬菜箱（雲林良品）
https://reurl.cc/6yANAb

🥬台南市友善大地有機聯盟
https://reurl.cc/WEpDp9

🥬台灣農產嘉年華
https://farmersbuy.cas.org.tw/

❣️大潤發
https://www.rt-mart.com.tw/direct/index.php?forceDevice=web&=&utm_source=rtcid&utm_medium=webpage

❣️ 家樂福－現在只要加入線上會員，就可以享有新會員100*3=300元台幣的購物金，只要購物滿1,000元在註冊後30天內皆可使用。
https://online.carrefour.com.tw

❣️ 全聯
http://www.pxmart.com.tw/px/index.px

❣️ COSTCO
https://www.costco.com.tw/

❣愛買
https://www.fe-amart.com.tw/index.php/life-style/blogger/littlerain

❣️ 熊媽媽買菜網－這是個大賣場，連美國COSTCO的東西都有。台北、新北、桃園部分地區週日至週五每小時快速配送，滿NT$499即享免運費優惠。新會員首購輸入序號「NEWFANS」送200元蔬果組。
https://www.happy-shopping.tw/

❣ 奧丁丁市集- 與在地小農合作販售新鮮農場品 https://www.owlting.com

❣李大娘買菜網- 當天訂購當天送達，最專業、快速的買菜網，青菜、豬肉、雞肉、魚、罐頭乾貨、等等應有盡有，一站購足！399即享免運的低門檻，少量訂購，讓食品每天都新鮮。
https://www.freshgo.com.tw

❣佐佐鮮海鮮宅配網-新會員開卡送$101折價券。各式海產套餐上市。購物滿999元即享免運優惠。24hr冷凍宅配快速出貨。
https://www.jjfish.com.tw

❣蔬食樂- 台南起家的生活拼盤，特別推薦給喜歡吃生菜、注重健康的朋友們，專賣生菜，標榜無毒水耕生菜，就連極少見的生菜也都有在賣，營養又健康！消費滿NT$1800免運費，未滿運費：台灣本島$210、台灣離島地區$300。
https://www.sooth-road.com

❣ i3Fresh 愛上新鮮 -北北桃3H到貨，運費$160，消費滿NT$1000享免運。
https://mob.i3fresh.tw

❣ 大口市集-南台灣最大的進口海鮮批發商，除了賣海鮮以外也有賣各種熟食、肉品、加工食品、水果，自產自銷價錢較低較便宜。運費$160，消費滿NT$1200享免運。
https://big123.com.tw

❣鮮綠生活- 主要販售以水產品為優先，如草蝦、帝王蟹、龍蝦、白蝦、三點蟹以及調理類商品。 運費$170，購物滿NT$1200免運 。
https://36life.tw

❣ 天和鮮物網-。澎湖牛、石斑魚、黃金鯧等特選食材，全網低溫冷凍宅配到府，可全省全家店取。客服全年無休。
https://shop.thofood.com

❣悠活農村- 台灣在地有機農漁牧產品，安心檢驗品質值得信任。$999免運冷凍宅配到府
https://www.yooho.com.tw/shop.php

❣雲嶺鮮雞-朋友推薦這家的雞肉很有品質喔，他的紹興雞肉也好吃
https://www.uneedchicken.com/

—最後加碼-
⚠️目前確診患者去過的地圖⚠️
只要把地圖放大，看到有個「拐杖人」的符號就是患者，請儘量避開那些區域(~)
https://bit.ly/3tSWcm0

台灣的人口密度太高，交通太方便導致人口流串非常頻繁，大家外出一定要隨時隨地戴好口罩😷儘量保持200公分的距離，勤洗手、不摸臉、能走樓梯就不乘電梯。

希望台灣能順利控制住疫情，大家加油💪全球一起努力抗疫‼️

#疫情期間一樣可以吃美味 🤗
#在家點餐其實相當舒服不費力

📅(2)月(2)(1)日
有利海鮮肉品 永康門市 正式開幕

開幕優惠

智利鮭魚 3片 100元
（僅限永康）
高山 高麗菜 3粒 100元
（僅限永康）

📙當天開店商品明細📙


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🌊🌊進口水產品區🌊🌊
➡️海虎蝦4P超大隻 1300元
➡️韻律蝦1斤 250元
➡️蝦至尊草蝦10隻99元
➡️生凍龍蝦 約300g/隻229元
➡️極品蝦 1斤199元
➡️生凍雪場蟹腳(稱重)1公斤1800元
➡️麻辣小龍蝦 1盒 199元
➡️台灣SGS白蝦仁1包 300g 150元
➡️北海道鮭魚卵 1盒 950元
➡️一口鮑魚(即食) 190包
➡️蟹管肉(大管) 1盒 160元
➡️蟹味棒(小) 1盒60元
➡️蟹味棒(大) 9支100元
➡️蟹味棒(特) 10支250元
➡️扇貝肉 1包 200元
➡️帶殼鮑魚 1包 280元
➡️活凍鳳螺 2kg/包 250元
➡️NG干貝 199元
➡️6S日本北海道生食級干貝 1kg/599元
➡️5S日本北海道生食級干貝 500g/350元
➡️L號超大生食級1kg干貝1600元
➡️厚切鮭魚 39元
➡️鮭魚肚條 1包150元
➡️鮭魚中骨 3包100元
➡️多利魚 1包69元
➡️挪威薄鹽鯖魚(小)5片100元
➡️挪威薄鹽鯖魚(大) 50元
➡️蒲燒鰻魚 150元
➡️野生白鯧 1隻 120元
➡️智利鮭魚頭(剖半) 49元
➡️鮪魚腹肉 1包 100元
➡️鱈魚尾 150元
➡️鱈魚切片 80元
➡️鱈魚頭刀50元
➡️花蛤肉 60元
➡️虱目魚肚 50元
➡️虱目魚皮 50元
➡️虱目魚柳 50元
➡️炮管(魷魚)約900g/隻300元

🐂🐂牛肉區🐂🐂
➡️安格斯板腱牛排(2片) 100元
➡️安格斯嫩肩牛排 250元
➡️安格斯牛腹肉 160元
➡️牛五花火鍋肉片160元
➡️無骨牛小排(Prime)火鍋肉片550元

🐖🐖豬肉區🐖🐖
➡️豬梅花火鍋肉片140元
➡️松阪豬 2片 160元

🧧🧧年菜區🧧🧧
➡️頂級金湯 120元
➡️總鋪師八寶油飯 190元
➡️總鋪師紅燒蹄膀 590元
➡️鹿茸烏骨雞湯 280元
➡️香菇栗子虎掌排骨湯
390元
➡️吉祥如意魚翅 150元
➡️佛跳牆 250元

🥫🥫調理食品🥫🥫
➡️日式塔塔酥(小披薩) 6入 190元
➡️澎湖手工花枝漿 60元
➡️櫻桃鴨肉卷 200元
➡️台式鹹酥雞 500g/99元
➡️德國豬腳750-800g 150元
➡️明太子泡菜 69元
➡️飛魚卵香腸 120元
➡️雞肉香腸 190元
➡️顏師傅魚卵 120元
➡️龍蝦舞沙拉 100元
➡️小肉豆 160元
➡️小籠湯包 150元
➡️金黃燒賣 120元
➡️珍珠丸 120元

🍟🍟炸物🍟🍟
➡️檸檬二節翅 120元
➡️台式鹽酥雞99元
➡️蛋黃麻糬芋丸 80元
➡️爆漿阿波卡拉蝦球 160元
➡️美式雞柳條 49元

❤️❤️紅龍系列❤️❤️
➡️紅龍牛肉湯 70元
➡️紅龍泰式咖哩雞 55元
➡️紅龍椒麻雞 60元
➡️紅龍牛腱心(退冰即食) 250元
➡️紅龍雞肉卷 290元
➡️紅龍牛肉卷290元
➡️紅龍雞塊 150元

❤️❤️宏裕行系列❤️❤️
➡️花枝蝦排 290元
➡️海鮮派 160元
➡️花枝蝦捲
➡️墨魚漿 200g/條 100元
➡️蝦仁漿 200g/條 100元
➡️干貝魚漿 200g/條 100元

❤️❤️有利系列❤️❤️
➡️有利銷魂麵-麻醬30元
➡️有利銷魂麵-椒麻30元

❤️❤️點心❤️❤️
➡️知名連鎖小圓鬆餅 190元

🥬🥬蔬菜🥬🥬
澎湖冰花 100元

🏠🏠居家用品🏠🏠
➡️ 台灣品牌SGS認證純水濕紙巾 29
➡️非洗不可 洗護組 1組 350元

🧃🧃飲料🧃🧃
➡️乳酸多(類似可爾必思) 1箱 24瓶 160元 (散買一瓶8元)
➡️波蜜果菜汁 1箱 24瓶 160元 (散買一瓶8元)
➡️泰山-冰鎮檸檬紅茶 24瓶 199元 (散買6瓶 60)
➡️泰山-冰鎮水果茶 24瓶 199元 (散買6瓶 60)
➡️泰山-冰鎮葡萄鮮冰茶 24瓶 199元 (散買6瓶 60)

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
現場有各國
(泡麵)泡麵(泡麵)
🍪餅乾🍪
(糖果)零食(糖果)

【台南永康店】
地址：台南市永康區復興路421號（榮總醫院外）

營業時間:早上10點~晚上9點

⚠️⚠️注意⚠️⚠️
‼️‼️以上價格標示一律以現場公告為準‼️‼️

歡慶 1/31(周日) 有利海鮮肉品 永康門市 試營運~~!!

南部(第10間門市成立)
★加碼 【公開分享】此篇文章
★【留言】 歡慶式營運
(抽 帝王蟹1隻 抽 10位) 留言 截止 1/31 11:59分

試營運優惠！！！ 試營運優惠！！！ 試營運優惠！！！

📣消費滿千~!!送 保冷袋
(僅限台南永康門市)
📣 FB打卡送蚵仔寮吻仔魚/或 鮭魚中骨 (任選一樣)
(僅限台南永康門市)
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📣 當天優惠 📣 當天優惠 📣 當天優惠 📣 當天優惠
🌟🌟🌟超勁爆優惠🌟🌟🌟法拉龍蝦蝦 約2斤/盒 只要250元
🌟檸檬/蔥燒6兩去骨雞腿 只要25元
🌟藍絲帶牛五花火鍋肉片 一盒 只要 39元
🌟智利鮭魚厚切 一片 只要 39元
🌟挪威薄鹽鯖魚片 5片只要 100元

--------------以上以下全館門市商品同步-------------

---------- 🔹進口水產品區🔹 ----------
➡️活凍韻律蝦約15~18隻 /斤 1盒 250元(大隻)
➡️極品白蝦 約24~30隻/斤 1盒 199元(適中)
➡️法拉龍蝦蝦 約2斤/盒 只要250元🌟 (俗又大碗量超多)
➡️活凍草蝦 1盒99元
➡️海虎蝦4P超大隻 1300元
➡️生凍龍蝦 約 500G/隻 390元
➡️愛爾蘭麵包蟹 550G左右/隻 只要180元
➡️麻辣小龍蝦 1盒 199元
➡️台灣SGS白蝦 1包 300g 150元🌟🌟🌟優惠🌟🌟🌟
➡️北海道鮭魚卵 1盒 950元
➡️日式蟹味棒 9隻 100元 🌟🌟🌟驚爆價🌟🌟🌟
➡️龍蝦沙拉 1包 100元
➡️台灣鯛魚片 1片 50元
➡️一口鮑魚(即食) 190/包
➡️帆立貝 1包 200元
➡️蟹管肉(大管) 1盒 150
➡️帶殼扇貝 1包 100元
➡️帶殼鮑魚 1包 280元
➡️活凍鳳螺 2kg/包 250元
➡️北極甜蝦 1包 200g 65元
➡️飛魚卵泡菜 69元
➡️日本北海道生食級干貝 1kg 6s規格 599元
➡️日本北海道生食級干貝 500g 5s規格 350元
➡️蒲燒鰻魚 150元
➡️多利魚3~4片 1kg 69元
➡️野生白鯧 1隻 120元
➡️智利鮭魚頭(跛半) 49元
➡️智利規魚切片 39元 🌟🌟🌟驚爆價🌟🌟🌟
➡️挪威薄鹽鯖魚片(5片) 100元🌟🌟🌟驚爆價🌟🌟🌟
➡️爆蛋母香魚 5p 500元
➡️鮪魚腹肉 1包 100元
➡️土魠魚切片 120元
➡️鱈魚尾 150元
➡️挪威薄鹽鯖魚片(大) 50元
➡️花蛤肉 60元
➡️虱目魚肚 50元
➡️虱目魚皮 50元
➡️虱目魚柳 50元
➡️格陵蘭鱈魚 80元
➡️一口烏魚子 180元
➡️一口烏魚腱 250元

---------- 🔹肉品區🔹 ----------
➡️ 6兩去骨雞腿(檸檬/蔥燒 ) 25元🌟🌟🌟驚爆價🌟🌟🌟
➡️ 安格斯板腱牛排(2片) 100🌟🌟🌟優惠🌟🌟🌟
➡️ 豬梅花火鍋肉片 140
➡️ 藍絲帶牛五花火鍋肉片 39🌟🌟🌟驚爆價🌟🌟🌟
➡️ 安格斯嫩肩牛排(比臉大) 250
➡️ 無骨牛小排(Prime)火鍋肉片 590
➡️ 牛舌燒烤肉片 590
➡️安格斯骰子牛 69元
➡️松阪豬 2片 (160元)

---------- 🔹年菜區🔹 ----------
➡️ 頂級金湯 100
➡️ 吉祥如意翅 150
➡️ 鹿茸烏骨雞 280
➡️ 佛跳牆 250
➡️ 總鋪師八寶油飯 190
➡️ 總鋪師魚翅羹 490
➡️ 總鋪師紅燒蹄膀 590
➡️三絲蟳味羹 1包 180元
➡️薑母鴨 140元
➡️羊肉爐 140元

---------- 🔹調理食品🔹 ----------
➡️日式塔塔酥(小披薩) 6入 190元
➡️超人氣小肉豆 1包 160元
➡️讚岐烏龍麵 1包 100元
➡️澎湖手工花枝漿 60元
➡️爆漿小龍湯包 50粒 150元
➡️港式-蟹黃燒賣30入 120元
➡️港式-珍珠丸30入 120元

【炸物】
➡️強匠-檸檬二節翅 120元
➡️正點-日式雞腿肉 59元
➡️正點-香香雞 1kg 160元

【紅龍系列】
➡️紅龍-雞塊 1kg 150元
➡️紅龍-牛肉湯 70元
➡️紅龍-咖哩雞 55元
➡️紅龍-椒麻雞 60元
➡️紅龍-牛腱心(退冰即食) 250元
➡️紅龍-雞肉卷 290元
➡️紅龍-牛肉卷290元

【紅裕行系列】
➡️花枝蝦排 1盒 290元
➡️花枝蝦餅(月亮蝦餅) 3片 1盒 290元
➡️海鮮派 160元
➡️花枝漿 200g/條 100元
➡️墨魚漿 200g/條 100元
➡️蝦仁漿200g/條 100元

【有利水餃系列】
➡️瓜仔雞 150元
➡️辣味 150元
➡️韭菜 150元

【點心】
➡️馬卡龍 24入 280元
➡️知名連鎖小圓鬆餅 190元

---------- 🔹居家用品🔹 ----------
➡️ 台灣品牌SGS認證純水濕紙巾 29
➡️非洗不可 洗護組 1組 350元

【飲料】
➡️乳酸多(類似可爾必思) 1箱 24瓶 160元 (散買一瓶8元)
➡️波蜜果菜汁 1箱 24瓶 160元 (散買一瓶8元)
➡️泰山-冰鎮檸檬紅茶 24瓶 199元 (散買6瓶 60)
➡️泰山-冰鎮水果茶 24瓶 199元 (散買6瓶 60)
➡️泰山-冰鎮葡萄鮮冰茶 24瓶 199元 (散買6瓶 60)

現場有【各國泡麵．餅乾．零食】

【台南永康店】
地址：台南市永康區復興路421號（榮總醫院外）
點選:http://line.me/ti/g/owCmY4g7kx
營業時間:早上10點~晚上9點

----------------------高雄其他門市-------------------
【楠梓總店】
地址:高雄市楠梓區朝新路110號
點選: http://line.me/ti/g/9ENW9xgp0o
營業時間:中午12點~晚上12點 (無休息)

【民權店】
地址:高雄市前鎮區民權二路72號
點選: http://line.me/ti/g/5IErJ_lKNO
營業時間:早上10點~晚上10點 (無休息)

【後昌店】
地址:高雄市楠梓區後昌新路80號
點選: http://line.me/ti/g/0AGbKGw1e7
營業時間:中午12點~晚上10:00(週一公休)

【汾陽本館店】
地址:高雄市鳥松區汾陽路100號
點選: http://line.me/ti/g/BgtEH7b8yD
營業時間:中午12點~晚上10點 (無休息)
【大順店】
地址：高雄市三民區大順二路618號
營業時間：早上10點～晚上10點 (無休息)
點選：https://reurl.cc/7oO7a9
【屏東旗艦店】
地址:屏東市中正路243號
點選: http://line.me/ti/g/NXf-A49oez
營業時間:早上8點~晚上8點(週一公休)
【岡山店】
群組 http://line.me/ti/g/bcGJDMJ0NI
地址：高雄市岡山區文賢路39號 (無休息)
營業時間：早上10點～晚上 9點
【大寮店】
群組 http://line.me/ti/g/gw1Aow-Fpe
地址：高雄市大寮區鳳林三路435號 (無休息)
營業時間：早上10點～晚上10點
【小港店】
群組 http://line.me/ti/g/_s1McEqpAH
地址：高雄市小港區大業北路422號 424號 (無休息)
營業時間：早上10點～晚上9點

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#辣椒零食 #辣椒 #DoGa香酥脆椒

＃認識台灣好品牌奇美食品

日前去台南度假，專程跑去逛奇美博物館，意外收到奇美高層送我的，東京迪士尼獨賣的米老鼠刈包，以及新推出的年輪蛋糕，還有鳳梨酥等伴手禮，才知道自己只知道另一個義美而不認識奇美。

今天超級美食家邀請奇美食品總經理宋宗龍，以及幸福頌西點主廚張伊豐和麵包主廚林子翔到現場，聊一聊歷史超過半世紀的奇美食品。

從外銷冷凍蔬菜水產成為冷凍食品的龍頭地位，有華人的地方就有奇美，你今天如果有吃到超商的包子，就是出自奇美。

＃吃美食也要長知識
＃台南有觀光工廠台北延吉街有門市
＃中廣流行網FM103.3超級美食家