你知道嗎，台南市政府衛生局，是全國第一個獲得認證：可自行PCR篩檢的檢驗中心。 雖然值得市民驕傲，但希望台灣零確診早日來到。 #守護台南 #台灣平安

#親親摸寧星期四自我對話時間 雖然這篇放臉書主要是給家長方向 但放IG 主要是想要給有情緒狀態的學生一點鼓勵 要特別感謝南投縣臨床心理師公會 整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題。 一位心急的媽媽表示： 「一開始孩子只是跟我說他有憂鬱傾向，但當時的我並未在意，後續在孩子的要求下我帶他去看精神科，也短暫吃了一陣子的藥，但藥物效果不佳且相對而來的副作用影響甚大，我不知該繼續看西醫或應轉至中醫就診。我的先生雖疼愛孩子，但卻不認同心理疾病，我不認同先生卻也無法說服，與孩子通電話時，不時能感覺到他的情緒低落，但我卻也只能裝做若無其事。我好怕又讓孩子繞遠路，我該怎麼辦？」 - #自責的媽媽： 這位心急的媽媽，你一定很愛你的孩子，所以當你發現第一時間沒幫上忙，自責的情緒容易隨之而生，想著如果當初及早發現、即時治療，會否今天的狀況就大不相同。但你以經做到做好了，你盡可能地理解孩子發生的問題，也盡你所能的陪伴孩子相關的就醫過程，我們雖然沒辦法第一時間就立即發現，但我們卻是在發現後就陪伴孩子走過這漫漫長路，你已是一位很棒且關心孩子的媽媽。 - #孤獨的爸爸： 當孩子出狀況時，孩子感到無助，做父母的我們不只無助更是無力，心疼孩子怎會遇到沒有幫他設想到的問題。或許爸爸的不理解也多少反映他的害怕與擔心，若承認孩子有心理疾病，自己是否就變成失格的父親，又或者會感受到孩子的痛苦自己卻幫不上忙的無奈，只能催眠自我那只是一時的胡思亂想。或許我們不需強迫爸爸承認孩子生病，但我們可以帶著爸爸用不同角度重新認識現在的孩子，因為我們愛他，所以擔心他，因為我們愛他，所以我們願意盡可能的理解他，一同走過這低潮的歲月。 - #醫療的抉擇： 正所謂「吃藥傷身，不吃藥傷心」，即使吃了藥卻效果不佳，更甚至是副作用讓人煎熬。精神科藥物與一般感冒藥物不同，需讓藥物在體內累積一定濃度才可能開始奏效，每個人又因體質不同而會遇到不同的副作用，此時應與精神科醫師盡可能討論自己的服藥狀況，讓精神科醫師為您調整最適合的藥物濃度與劑量；即使狀況有所改善，也須與精神科醫師討論減藥的歷程而非斷然停藥。 - 或許因為孩子對藥物有所顧忌，又或者是藥物的副作用帶來諸多生活不便，我們可與孩子一同討論遇到的問題，帶著孩子一同向醫師請教種種的因應之道，當然最重要的，需要找一位你信任且願意耐心合作的醫師，此時才有機會共同發揮最大效益。 - #可以怎麼做： 醫療並未說吃了西藥就不得吃中藥，求神問卜後也不見得就免去了心理師的諮商。各種治療皆是相輔相成，只要孩子願意我們都可以嘗試，但不管是中醫或西醫皆不可能一步到位，更需要我們與醫師耐心合作與討論；另外，藥物緩解身體的不適，心理的不適也需找出口協助，可向各大醫療院所尋求臨床心理師的心理治療或諮詢，多重管道共同努力，或許可讓孩子得到更好的身心照顧。 - 『千里一線牽，幫助在耳邊』 生命線專線1995 張老師專線1980 衛生福利部安心專線電話0800-788-995 台南市政府衛生局-免費心理諮詢預約專線06-3352982 #聽眾來函 若你目前遇上的難題，有 #親子問題、 #憂鬱心情、 #職場轉換困難、 #家庭衝突等等，你可以先寫下你目前遇到的類型，再細述你想要透過第三者觀點去被解套的難題，以臉書私訊方式，傳到DJ JoJo桑臉書粉絲團，我們將會把聽眾的難題，請心理師來試著回答。 當然阿啾要強調，任何的回覆，不見得能立馬見效，宛如特效藥一般解決你手邊難題，但至少可以提供另一層面的角度，讓你多一個看事情的角度可選擇。

今日早上我參加台南市牙醫師公會與台南市政府衛生局共同在台南啟智學校舉辦的「2019年度南台灣特殊需求者潔牙比賽」，比賽共有來自各地29所國中小及機構，共53隊208人參加。 今天比賽項目包括潔牙技巧、漱口以及潔牙程度，台南市牙醫師公會出動10位牙醫師擔任評審，比賽以貝氏刷牙法進行，分獨立刷牙組及協助組等，潔牙後進行潔牙程度檢查，以牙菌斑指數高低來決定乾淨度。 想擁有一口好牙需要從小就培養潔牙的好習慣，牙刷除了刷牙齒以外，還需刷牙齦，用力過度、不正確的刷牙方式反而容易損傷牙齒琺瑯質。 希望透過比賽活動，可以在歡樂競爭之餘培養學生從小重視牙齒保健的好習慣。 #2019年度南台灣特殊需求者潔牙比賽 #台南市政府 #台南啟智學校 #牙醫師工會 #牙齒保健 #立委初選電話民調懇請唯一支持林宜瑾