餐點種類除了虱目魚(從魚頭、魚肚、魚肉、魚皮、魚腸、魚丸都有)、還有肉燥飯、海產粥、麵線、燙青菜..等。

🚩民德虱目魚粥
🏠地址：台南市北區民德路11號
☎電話：06-2255701
⏰時間：06:00-13:00，每月店休四天
完整圖文：https://bopomo.tw/06-2255701/

#台式早午餐 #虱目魚早餐 #台南肉燥飯

民德國中後門無門牌地址的風味臭豆腐，下午16:00才開始營業，我個人喜好樹子湯臭豆腐以及傳統炸豆腐。

風味臭豆腐之家
營業地址：台南市北區民德路大潤發斜對面(民德國中後門)
營業時間：16:00-21:00
營業電話：0928-089998
星期二公休
#臭豆腐 #台南小吃 #民德國中 #小北商圈

全民居家時代，更要用健康的生活型態來增強體力！

‼️規律的運動
‼️充足的睡眠
‼️營養多元的飲食
尤其家中的老年人是高危險群，更要特別注意。


家裡公公、婆婆比我們年輕人還要重視身體保養，不菸不酒、也固定時間運動，但是老人家飲食總是比較固定那幾樣，不常喝牛奶～

最近我跟先生擔心他們營養素攝取不足，所以開始尋找適合的牛乳給公婆喝。

常買福樂一番鮮的我們，發現福樂又推出了🥛營養牛乳系列

👍有專業營養師推薦，適合天天喝，補充每日營養！

繽紛的包裝感覺活力十足，936 ml的容量，小家庭買來喝也不會有壓力；每天一杯，2天就可以喝完了，不擔心放太久而變質。

🥛福樂營養牛乳(活力配方)
除了優質牛乳中具有的蛋白質及營養素，另外還具有Omega3 & 維生素 B1，包裝上說明還可以維持心臟功能正常喔。

👉調節生理機能與維持健康，很適合家中的長輩飲用補充活力營養。

早餐或是點心來一杯福樂營養牛乳，需要的營養素就可以馬上補充起來，體力也跟著up up 📈

🍎口味是清新水果風味，非常順口，比果汁牛奶還要好喝耶~連我自己都好喜歡，買來給長輩日常飲用當然也很適合；

現在不方便回娘家，我也打電話給台南的爸媽，叫他們也去買來喝。

✔️我自己也年過40了，也要天天喝!

❤️家有一老，如有一寶，一起來關心長輩的健康!

🥛福樂營養牛乳(活力配方)，現在特價 $59 元

🛒購買通路：全聯、大潤發、家樂福、愛買等各大量販、超市均有販售

福樂營養生活誌
#福樂營養牛乳 #活力配方

阿瑪：「朕要吃到爽！」
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台北 7/16(四)-8/9(日) 統一時代百貨 7樓 （原阪急百貨）
高雄 9/10(四)-10/21(三) 統一夢時代 8樓會館大廳
台南 12/2(三)-2021/1/4(一) 新光三越 西門店本館 6樓
台中 2021/2/9(二)-3/10(三) 新光三越 中港店 10樓
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2020/8/6-2/27 在台北探索館 1+2F
每天09:00~17:00 可免費入場
(週一暨國定假日休館)

《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線：假日與國定假日，下午13:00至晚上19:30

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《最新影片企劃 狸銘出宮到你家》
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你覺得你家的貓很可愛，卻沒人知道？你覺得你家的貓很奇怪，卻找不到人訴說？你家的貓咪曾經流浪在什麼神秘的地方？你家的貓咪擁有別貓沒有的奇妙特質？歡迎大家踴躍投稿，經過挑選後，由志銘與狸貓，出宮到你家拍攝貓咪的感人/搞笑/溫馨的故事，透過影片的方式，讓世人感受到貓咪們的力量。

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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」

瑪瑪信箱92:2021/2/09
1129 石武才
1130 陳彤
1131 林子暘
1132 小F(香港)
1133 小F(香港)
1134 雯萱
1135 Kim、心妤
1136 Simon KAI
1137 張廖．世家
1138 來自火星的喵星人(香港)
1139 小F(香港)
1140 Alicia(香港)

感謝今日贊助：
fumean fans
miss dada#
蒂娜邱
yinn yuyinhui
劉起華
水島春緋

本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
4:45「台中巡迴店過年滿千抽紅包活動」
12:35「艱辛的找工作過程」石武才 1129
22:22「酒醉的學長讓整棟樓淹水」陳彤 1130
29:42「感謝的藍色貓咪卡片」林子暘 1131
31:03「五味雜陳的內心」小F 1132
40:19「對自已的超高標要求」小F 1133
50:51「給狸銘的鼓勵」雯萱 1134
54:07「來自彰化的兩位瑪民」Kim、心妤 1135
57:25「阿瑪聯名安全帽介紹」
1:10:28「對像極了愛情的看法」Simon KAI 1136
1:14:51「TO酸民的明信片」張廖．世家 1137
1:17:32「家中領養的小黑貓」來自火星的喵星人 1138
1:24:10「考上醫學院了」小F 1139
1:36:07「最愛話多的阿瑪」Alicia 1140
1:41:09「Ｑ＆Ａ時間」

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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676

《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）

P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
Taiwan (R.O.C)

【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1

阿瑪的Line：@sbq7719e (一定要包含@)

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