【我們還要一起走10年｜謝謝我的家人】

滿月前後的情緒總是很滿。我人生KTV終於不用再點《寂寞寂寞就好》因為有了你們。

💕｜謝謝脫光的三位老師｜

說老實話，沒什麼人敢來小瑜星座的活動。在去年我們土象星座那場活動在江湖流傳開來後，水象、火象星座的老師們看到我都閃遠燈，要我離他們遠一點。

「能來的，都是不怕你們懟他的！」

最由衷感謝3位導師的分享，這次的水象其實對他們來說都不簡單，「有著名人的光環，卻因為要挺小瑜必須公開不能說的秘密。」不論你們那晚在現場如何吐槽他們，把他們當ex在罵，老師都笑笑的吞下，而且，含淚吞。

非常感謝三位老師的無私分享，我們通常都是「射後不理」的人，瞬間會失憶，已經不記得你們的內容。

💕｜謝謝美貌與才華兼具的團隊｜

我們團隊不喜歡走矯情路線，我要跟她們講真心話都只能在尾牙時喝到吐時大哭跟她們說我壓力有多大，然後她們在旁邊給我跳豔舞跟罵我「靠，妳吐的好髒。」

她們好，我才會好。希望我們都能在今年獲得自己想要的東西。幹，快要矯情了。

💕｜謝謝最carry的品牌方｜

2月份時 MyMusic 的大頭忽然問我說：「小瑜妳今年的活動我們可以一起來協助嗎？」我擦了擦眼睛，看了三次Line才確定我沒看錯。就這樣，2月份才敲定的合作，大頭的效率真的很高，瞬間幫我們牽線 湛盧咖啡 Zhanlu-coffee 的三方合作，以及長期以來很支持我的白羊男老闆 Moodii - 全新型態情緒社交 APP 提供的早到禮，美美的茶飲。

講真的，以前我是去參加媒體發表會的記者，來去自如沾沾醬油。可是當現在是自己與品牌合作時，各種超級detail、detail的事情真的很多。 #上升射手 的我真的非常感謝我的經紀人 Elis Lu 統計系出身，非常會摳細節。

如果說我是活在木柵山區的仙女，那她就是在部隊當兵的上將，總是能幫我擋很多事情、理解我不想做的原因、當黑臉。

總之，開會流程就來回3次，早到的粉絲看到我們在開會時的流程表，忍不住說：「靠，你們這流程也太細了！」

🙏如果326當天有招待不周的地方，請大家多多包涵見諒，也期待未來可以走出台北市，帶著小瑜星座飛向宇宙。

💕｜謝謝小瑜星座的家人們｜

我這人其實沒什麼朋友，我是說真的有放在心上的朋友。因為我私下其實有點怕生，喜歡獨處。但一期一會的真實碰面，我懂你們有的人是屏除萬難來的、有人是從台南、台中當天來回、有的人是放棄跟男友約會來的。我都知道。

我喜歡網友之間的距離。你們對我總是有喜歡之意，我也很喜歡你們因為小瑜星座而產生的友誼。這個距離不近不遠，不打擾我，我也不會干涉你太多。

謝謝你們對我總是迎難而上，不離不棄。

💕｜繽紛活動加碼區｜

當天，妳們喝得開心嗎？

Luxerose Taiwan 試管酒當天現身席捲全場少女，連我老闆都買了8盒❤️。感謝品牌特別支持小瑜星座，這次特別選擇在台灣正式發售前，唯一品牌合作，0329-0405就在《小瑜的女人》社團，只有8天。請好好把握。

🥂#小瑜的女人 ：

https://www.facebook.com/groups/2844980358918214/

#正義與勇氣紀念日
#追思湯德章律師
#人權之路的串連

3月13日是台南市為了感念湯德章律師的「正義與勇氣紀念日」。

湯德章律師是出身日治時代的知識份子，在國民政府時期發生了228事件，他為了保護台南子弟，拒絕交出參與228的學生名單，因此遭受國民黨軍隊押到民生綠園槍殺。

湯德章律師最後帶著笑容，大聲喊出「台灣人，萬歲」，正義與勇氣的嘶喊蓋過槍響，這一幕，讓所有的台南人永難忘懷。

為了保存這段歷史，市府長期對228事件的發生場址進行紀錄與調查，2015年根據調查結果，將故居掛牌歷史名人故居。2020年2月市府出版的《台南人權歷史場址手冊》，也將湯德章故居納入場址，接下來將在中央的支持下，繼續進行不義遺址的調查。

去年，偉哲與湯德章律師的家屬，以及民間團體合作，號召市民與企業贊助，以公民募資的方式，保留了故居。感謝大家用實際行動，表達對湯德章精神的敬重。

台南市政府將站在推廣人權與在地歷史立場，與各單位協調，串聯湯德章紀念館、王育德紀念館、議政史料館（原台南州會）、司法博物館，打造一條「人權之路」，除了讓更多民眾認識在地歷史，也將聯合大家的力量，向中央爭取更多支持，共同推廣湯德章及所有民主先賢的精神。

湯德章律師的公子湯聰模先生，出席了今天的紀念活動，偉哲緊緊握著湯先生的手，向他承諾：「請放心，台南市政府和 湯德章紀念協會，一定會共同努力，延續湯律師正義與勇氣的精神」。湯聰模先生再三感謝大家的幫忙，也希望繼續作伙打拚。

只要光照了進來，就不會孤單。

✅延伸閱讀1
寫在湯德章紀念館開放前
協會的一封公開信
https://reurl.cc/7yK5eb

✅延伸閱讀2
全台首例公民募資重建228湯德章故居
黃偉哲相挺籲支持
https://reurl.cc/dVQENz

所謂的自由就是被別人討厭。

上週日的固定心理學和自我成長討論時間，和掌薇心理師和精神科Ernie醫師藉由生命故事分享來探討同性競爭、關係霸凌、自我成長和被討厭的勇氣。

下週日我們台灣時間晚上八點半同一時間見喔！

推薦讀物：
1. 被討厭的勇氣
2. 脆弱的力量
3. 勇氣的力量

❤️

以下分享來自Ernie醫師當天收聽的筆記。

「敢做. 敢夢. 敢不同 旅博士媽咪生命故事分享 旅博士媽咪 x 掌薇心理師」

📍今天主要是旅博士媽咪的生命故事分享 也歡迎聽眾回應

👩‍👧旅博士媽咪 | 生命故事
👩🏻‍💼掌薇心理師 | 回應

👩‍👧出身澎湖，相對保守的小地方，從小聽阿嬤媽媽說「要是男生就好了」 覺得自己是不是哪裡不夠好？ 總會想要更努力更好。

👩‍👧小學轉學三次，因為媽媽覺得導師不夠好。不准交非公務員小孩的朋友，也因為地方小，大家都認識，所以活在「數學老師的女兒」的陰影下，加上數學真的不好，所以一直很羞愧「都是妳數學不好害爸爸沒面子」。（但好像也沒很爛但是沒達到要求，加上妹妹們都是神童）

👩‍👧一直轉學換新環境+功課一直不錯+勇於表達+勇於參加各種比賽，總總綜合，被同學視為威脅；看很多書，想法比同儕獨特，因而被同學排擠/傳謠言，心中曾充滿怨恨。

👩‍👧失落時轉移注意力，想「我可以做什麼」。小時候反覆閱讀兒童讀物「成功名人傳」被激勵。試著用勇氣去看自己過去的黑暗，去整理/分享。

👩🏻‍💼每次轉學，要重新融入環境，是成長過程中很辛苦的事。一直被轉學，沒有掌控權。跟大家比較好就分開，對依附關係影響。

👩🏻‍💼「某某的小孩、「某某的太太」、「老闆娘而不是女老闆」「某某媽媽」等女生的名字常不見，女性的主體性容易被忽略。

👩🏻‍💼短期焦點治療，不一直探討問題的原因，而是拉回「我可以做些什麼讓我的問題改變？」、回想過去的成功經驗，得到勇氣往前走「我曾經成功的時候，是怎麼做到的？」

👩‍👧高二時社會組，社會學科是喜歡學的東西，把焦點放在「怎麼讓自己過更好」。曾經的好朋友突然疏遠我，老師/同學突然排擠我，十年後她私訊我跟我道歉，並且坦承當時發生什麼事，原來是她當初為了要轉班而編了的理由騙老師說我欺負她。

👩🏻‍💼不用感謝過去為我們帶來傷害的人，而且去感謝過去的自己。感謝自己的勇敢。

👩🏻‍💼怎麼看過去，也會影響我們的現在。當我們現在過得越好的時候，我們才有勇氣去重新看待過去（Reframe)，從中找到正向的意義。

👩‍👧國高中的挑戰讓我很專注於自我成長，大學在台南師院，大一挑戰全英語家教，十多年前的台南，在最好的時候一個月可以賺四萬塊。大學用家教賺的錢當背包客開始環遊世界，慢慢拼揍出自己喜愛的生活。

👩‍👧感謝自己有這些經歷，沒有被打敗，長出很大的力量。「他們討厭我，不會影響我很棒；我只是短暫的失敗，不代表我是個失敗的人」

👩‍👧「在人生競技場跟怪獸搏鬥，在死之前都有機會站起來。有些人從來沒有勇氣下場，他們感受不到你的勇氣/掙扎，為什麼需要他們的認同？」

思考三部曲：
Step1: 為什麼他要這樣對我
Step2: 分析對方，他有沒有勇氣面對？如果沒有，有什麼立場指指點點？
Step3: 長出被討厭的勇氣，不被別人定義/評價

👩‍👧當對方夠強大，會很想要跟對方學習，而不會去質疑對方是假的。把焦點放在身上。

👩🏻‍💼人有普同感，喜歡跟自己相像的人。#做自己就不可能被所有人喜歡。想要被大家接受所以壓抑自己？但如何壓抑自己都會有人不滿意。旅博士媽咪做許多事突破社會框架，是否會被非議？

👩🏻‍💼酸葡萄心理：沒有勇氣去承認自己不足和自己是需要改變。於是質疑對方都是假，自己做不到就會貶低對方來讓自己的心理距離和對方拉近。也就是把對方從競技場的選手拉到和自己當觀眾一樣的位置。

📍聽眾回應

- 有類似的經歷，因此有共鳴。分享邱吉爾的話「當你前往清楚目的地時，路邊的野狗會跟你吠，如果要對野狗丟石頭，你就沒有時間到達目的地」

#只要有心隨時都可以召喚自己的競技場
#你是你人生競技場的主角
#專注在打敗自己的怪獸而不是觀眾席的觀眾