#親親摸寧星期四自我對話時間 雖然這篇放臉書主要是給家長方向 但放IG 主要是想要給有情緒狀態的學生一點鼓勵 要特別感謝南投縣臨床心理師公會 整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題。 一位心急的媽媽表示： 「一開始孩子只是跟我說他有憂鬱傾向，但當時的我並未在意，後續在孩子的要求下我帶他去看精神科，也短暫吃了一陣子的藥，但藥物效果不佳且相對而來的副作用影響甚大，我不知該繼續看西醫或應轉至中醫就診。我的先生雖疼愛孩子，但卻不認同心理疾病，我不認同先生卻也無法說服，與孩子通電話時，不時能感覺到他的情緒低落，但我卻也只能裝做若無其事。我好怕又讓孩子繞遠路，我該怎麼辦？」 - #自責的媽媽： 這位心急的媽媽，你一定很愛你的孩子，所以當你發現第一時間沒幫上忙，自責的情緒容易隨之而生，想著如果當初及早發現、即時治療，會否今天的狀況就大不相同。但你以經做到做好了，你盡可能地理解孩子發生的問題，也盡你所能的陪伴孩子相關的就醫過程，我們雖然沒辦法第一時間就立即發現，但我們卻是在發現後就陪伴孩子走過這漫漫長路，你已是一位很棒且關心孩子的媽媽。 - #孤獨的爸爸： 當孩子出狀況時，孩子感到無助，做父母的我們不只無助更是無力，心疼孩子怎會遇到沒有幫他設想到的問題。或許爸爸的不理解也多少反映他的害怕與擔心，若承認孩子有心理疾病，自己是否就變成失格的父親，又或者會感受到孩子的痛苦自己卻幫不上忙的無奈，只能催眠自我那只是一時的胡思亂想。或許我們不需強迫爸爸承認孩子生病，但我們可以帶著爸爸用不同角度重新認識現在的孩子，因為我們愛他，所以擔心他，因為我們愛他，所以我們願意盡可能的理解他，一同走過這低潮的歲月。 - #醫療的抉擇： 正所謂「吃藥傷身，不吃藥傷心」，即使吃了藥卻效果不佳，更甚至是副作用讓人煎熬。精神科藥物與一般感冒藥物不同，需讓藥物在體內累積一定濃度才可能開始奏效，每個人又因體質不同而會遇到不同的副作用，此時應與精神科醫師盡可能討論自己的服藥狀況，讓精神科醫師為您調整最適合的藥物濃度與劑量；即使狀況有所改善，也須與精神科醫師討論減藥的歷程而非斷然停藥。 - 或許因為孩子對藥物有所顧忌，又或者是藥物的副作用帶來諸多生活不便，我們可與孩子一同討論遇到的問題，帶著孩子一同向醫師請教種種的因應之道，當然最重要的，需要找一位你信任且願意耐心合作的醫師，此時才有機會共同發揮最大效益。 - #可以怎麼做： 醫療並未說吃了西藥就不得吃中藥，求神問卜後也不見得就免去了心理師的諮商。各種治療皆是相輔相成，只要孩子願意我們都可以嘗試，但不管是中醫或西醫皆不可能一步到位，更需要我們與醫師耐心合作與討論；另外，藥物緩解身體的不適，心理的不適也需找出口協助，可向各大醫療院所尋求臨床心理師的心理治療或諮詢，多重管道共同努力，或許可讓孩子得到更好的身心照顧。 - 『千里一線牽，幫助在耳邊』 生命線專線1995 張老師專線1980 衛生福利部安心專線電話0800-788-995 台南市政府衛生局-免費心理諮詢預約專線06-3352982 #聽眾來函 若你目前遇上的難題，有 #親子問題、 #憂鬱心情、 #職場轉換困難、 #家庭衝突等等，你可以先寫下你目前遇到的類型，再細述你想要透過第三者觀點去被解套的難題，以臉書私訊方式，傳到DJ JoJo桑臉書粉絲團，我們將會把聽眾的難題，請心理師來試著回答。 當然阿啾要強調，任何的回覆，不見得能立馬見效，宛如特效藥一般解決你手邊難題，但至少可以提供另一層面的角度，讓你多一個看事情的角度可選擇。