#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
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以上方案都可以跟場館當月活動一起使用
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🚩06-2998100
🚩週一至週六08:00-22:00
🚩週日08:00-18:00
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#逸恩的健身日常
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有時會收到粉絲回饋說我的故事總能鼓勵他們前進

回頭看看 我真的也遇到太多鳥事

決定改行做健身教練時

身邊同事 教會朋友 都說那是業務ㄟ 你行嗎?賺不到錢吧

報名參加健美比賽時,健身房主管上下打量我:你?健美比賽?

健身房高階主管半夜喝到爛醉把我從房間叫出來說:你拿獎都是運氣運氣啦,像我就是實力 懂嗎?

決定換一間公司時,老闆說你一定會過的淒淒慘慘

當我開始經營粉專時,我的健美老師說艾瑪是扶不上檯面比賽只能在網路拍美照的阿斗

在俱樂部而且已經當上國手時,同事主管說參加健美比賽對工作沒有用

當我開始經營yt時遭到惡意毀謗,被說蹭他熱度被館粉說不可能經營起來,你這種人一定會過得很淒慘,會窮死

遭到信任的朋友背叛.遭到前同事前主管上法院作偽證

說我對這些酸言酸語所有攻擊及委屈不曾有一絲難過是不可能的

在家哭到撕心裂肺,在健身房偷偷拿毛巾擦鼻涕(哭的時候鼻涕比眼淚多那一型..) 但不管發生甚麼事 我不曾停止自己的腳步

一樣剪片 運動 備餐 有時奈奈問還好嗎?有辦法拍片嗎,我說眼睛腫妝化濃一點就可以

走到現在遇到的惡人實在太多了

但我很清楚自己要的生活跟未來

所以不曾停止腳步過

不管你多傷心遭受多大打擊,腳步不停止,努力都會有回報

至今因為疫情關係 健身房經濟萎靡狀況下

我的個人團課還是非常受到學生的支持 整個爆滿狀態..

不管是很多學生續課 或回頭課著是新學員加入

也有從新竹桃園宜蘭台中花蓮台南來的學員
(順便提醒大家一下,我目前只在台北上課,還有課程這期沒報到要在等等下一期了,不能預先搶課,因為我要給續課學生優先報名,太害怕錯過請私訊小幫手哈)

不被看好的教練工作,不用推銷就爆滿

不被看好的比賽,已經拿到國手資格,總冠軍職業卡

不被看好的YOUTUBE影片,目前有兩個頻道一個68.9萬人訂閱,熱門影片有一千五百萬觀看,一個18.7萬人訂閱 99%都是外國粉絲

我還會繼續努力,因為我的目標比這些都還要遠大

自己的未來 自己創造

朝聖之日：🙏🏽
全台南最優質的健身房～All in Gym賽斯健身！
器材完善、名師盯場。
重點是：環境極為優美清潔舒適！！

可開放自由教練場租使用～
南部地區的粉絲如果有需要我的私教課程、
以後也都可預約在此上課喔！！
個人或團課皆可。👌🏽

大夥來踩點吧！🙋🏼‍♂️

All In乳清
Allingym賽斯健身

全台三級警戒延長，健身房等娛樂場所停業，台南新營分局發現一家健身連鎖店有3名工作人員和4名教練在店內，認定群聚，函送衛生局裁罰。雖然業者聲稱員工在工作場域工作，教練進行視訊教學，衛生局強調，健身房是休閒娛樂場，就是禁止室內5人以上聚會。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/530282

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看更多：
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■【PNN公視新聞議題中心】聚焦台灣土地環境、勞工司法、族群及平權等重要議題。 （https://pnn.pts.org.tw）

三級警戒健身房等娛樂場所不得營業，不過台南新營分局發現一家健身連鎖店，有3名工作人員和4名教練在店內。業者說工作人員是配合店內裝修，而教練在視訊教學，但警方認定群聚事證明確。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/530195

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倉庫的女人第二季，這次到台南一中體育館的倉庫啦！
謝謝 台南一中體育館、健美洋行
謝謝我的大學同學邦安～～
台南的鄉親朋友記得去台南一中體育館看看
邦安教練的健身房
https://www.facebook.com/tnfshfitnessandgym
https://www.instagram.com/funco2020/

中間跳舞那段是我的跳舞老師Cover K/DA的歌啦 @#BeAAArtChic
完整版在這 K/DA - THE BADDEST (Dance Cover)｜League of Legends｜by #BeAAArtChic
https://youtu.be/3aG7hkAlh6c

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