| 防疫線上游泳隊瑜珈◡̈
紀念一下疫情三級 已滿五週下
透過螢幕跟各地泳隊們
週二、四的夜晚瑜伽伸展~
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會發起這樣的直播練習,主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動,教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家,而停止了幫身體伸展放鬆的習慣~
能這樣維持不論對於選手們及我都是挺考驗意志力的~
從...
| 防疫線上游泳隊瑜珈◡̈
紀念一下疫情三級 已滿五週下
透過螢幕跟各地泳隊們
週二、四的夜晚瑜伽伸展~
—
會發起這樣的直播練習,主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動,教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家,而停止了幫身體伸展放鬆的習慣~
能這樣維持不論對於選手們及我都是挺考驗意志力的~
從一開始為了盡可能讓孩子們及家長們能一起練習,特別挑選在平日晚間~
但從一開始內心疑惑著這樣都無法訓練孩子們還會想要好好幫自己伸展嗎?及疑惑這麼晚大家還會有動力打開墊子伸展嗎?
到後來知道自己的初心,有緣的、有想的就會自己一起~
—
起初
教練與家長們聽到這計畫時
對我的這項提議有許多擔憂
擔心讓大家自由樂捐、斗內隨喜
結果無法等值回饋我的投入
或擔憂讓我覺得專業不被尊重與珍惜
但對於生長在泳隊家庭中長大
看著家人日復一日不間斷投入訓練
並陪伴泳隊20年的我來說
有機會擁有這個能助人的瑜伽專長
並在許多泳隊中教學 已是一件幸事讓人滿足
很不捨選手們長時間被迫無法下水、瑜伽
導致身心緊繃與焦慮
也聽到許多選手們因突然無法下水訓練
而找不到重心、心情低落
一直以來我都用身教來陪伴各泳隊選手們
所作所為一切他們都看在眼裡記在心裡
許多過往日常小事
他們竟然都印象深刻
還記得當時我的提醒與作法
這次我想分享的除了付出專長帶著大家練瑜伽
也希望透過這幾場線上泳壇瑜伽直播的活動
能拋磚引玉做一個開端讓選手們瞭解
在這艱難特殊時刻 能付出自己的專長與能力
來盡力地協助旁人
而非看見名利或是金錢才選擇投入
所有事情都應盡其所能
做好自己、幫助他人並用熱情感染大家一起助人
—
也深深知道疫情讓大家停擺,許多人的工作收入也暫停或半薪,更多家庭要負擔孩子們龐大的費用,當然很多家境很好的,但我想到的是我有這個很棒的技能是更無價的~
於是讓我無薪放假休息的日子中,隔著螢幕看看孩子們~
也因此收穫到很多新泳隊、新孩子們~
—
感謝台北、新竹、台南的選手、教練、家長們
在這無法下水訓練、艱難時期
分散各地的泳隊能在線上集合瑜伽
花時間來幫自己伸展放鬆肌肉
人生難得有幸在線上與大家相聚
期待可以快點見到實體的大瑜兒們、小🐟兒們
好好的在陸上訓練,期待重複水中的日子~
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
#西松高中游泳隊 @xs_swimming_team
#新竹實驗中學游泳隊
#仁愛國中游泳隊 @renaiswim
#東吳大學游泳隊 @scuswimmingteam
#體神Tisa游泳俱樂部 @tisa_club
#林口麗園游泳隊
#關渡國小游泳隊
#永吉國中游泳隊 @ygswim
#百齡高中游泳隊
#北市大游泳隊
#新竹市游泳代表隊
#新竹香山游泳隊
#台南步達游泳俱樂部
#台南崇明國中游泳隊
#SPT專業泳訓
#松山高中游泳隊
#松山家商游泳隊
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線上泳隊瑜伽總召:
西松高中游泳隊教練 偉辰 @biedermann__1223
謝謝各大泳隊教練的協助
獨樂樂不如眾樂樂
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
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#游泳隊瑜珈 #游泳隊 #游泳 #瑜伽 #瑜珈 #線上課程 #防疫 #停課不停練 #yoga #曬小孩
台南一對一游泳教學費用 在 林于凱 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
高雄人對於海洋口號其實並不陌生,從1996年民進黨總統候選人彭明敏第一次將海洋議題納入政見,到日後的 #海洋立國 #海洋興國 #藍色革命 #港市合一,但 …
現在望向大港橋,在颱風來前的漁船要臨時避風,都得停在大港橋外,大港橋內側水域,到底何時才能開放?
#開放高雄港,是我在會期中不斷跟其邁市長討論的,當然有一個問題是:「如果真的開放了高雄港,就會有更多遊艇進來嗎?」
當下我真的愣住了:「到底是雞先生了蛋,還是蛋生雞呢?」
👶🐓🥚
一台法拉利和一艘船,誰可以比較快到澎湖呢?🏎🛥
高雄港有水域寬闊、潮差小的優勢,這樣得天獨厚的觀光條件,如果沒辦法整合致力推動海洋產業,那真的彷彿是 #站在金山上的喊窮,暴殄天物。
當然,開放海洋活動前,若能 #優先開放平靜水域給民眾在裡,進行遊憩教育,也有助於民眾提升對於水上活動的理解,對於政府在推動水域開放,也會來得更放心;不管平路、山區、水域,都可能有發生意外的時候,但真正重要的是要如何培養面對危機處理的能力。
🏊♀🚣♀🏄♀
像荷蘭的游泳課,可能讓你不戴泳鏡、只穿衣服下水,模擬不小心落水的情境,這樣才能真正訓練到孩子的水性,高雄未來推動水上活動,務必 #把自救的能力納入游泳課,是大家需要一同重視的議題。
【以下進入正題】
昨天下午,我邀請海洋產業相關的專業人士,針對港都海洋大未來這個題目來討論。非常感謝來賓在風雨欲來的這個午後,和大家分享這個議題。
#開放水域聯盟代表 李元治
#錚儀遊艇總經理 林明慶
#台灣海洋服務有限公司總經理 潘泰安
#高雄輪船公司總經理 翁佳彬
將近20年來,看著高雄好像有機會登上國際舞台,近幾年我們的腳步,真的前進緩慢,高雄周邊的港口,像台南安平港,在海洋產業的發展上,已經有後發先至的趨勢。
今天與會者提到,高雄缺的是中小型的泊位,如果要先帶動中小型遊艇的市場,應該由官方建造、民間經營。
台灣雖自稱遊艇王國,但有多少台灣人曾經搭乘過遊艇,更別說駕駛、擁有遊艇;目前台灣賣的船,很多都是2000~3000萬、上億元等級的,造成台灣遊艇都不是台灣人的;所以,要增加中小型遊艇,台灣遊艇才能進到台灣人的生命裡;而該怎麼做呢?應該 #增加中小型遊艇的泊位,讓擁有船的台灣人,有停船的位置。
目前沒有中小型的泊位給一般民眾能夠入門的遊艇,稀少的泊位可停勞斯勞斯也停Toyota,對於Toyota來說,泊位的費用太高。因此,如果要發展 #平民遊艇 的產業,岸上也得要有艇庫,可以讓大家停得起,也可減少水域汙染。
🛶⛵🛥🚤⛴🛳🚢⚓
經過一個下午的討論,海域空位的釋放,以及周邊的產業需求配套 (汽油加油站、岸水岸電、維修船屋、艇庫 ...),是海洋產業迫切需要的,在這塊黃金的海域上,高雄已經錯過了黃金時機,希望我們能把握現在的機會,來創造港都水域連結的大未來,
期待為來的高雄人,能有機會駕駛船舶,到旗津、亞灣區靠岸,上岸消費,到蚵子寮、彌陀、興達停泊,進行漁業體驗、漁獲採買、以及海洋人文教育的校外教學;
我們能有海洋駕駛訓練基地,讓更多人願意來高雄;我們能用VR技術建立一個水族館,形成完整的海洋休閒體驗園區;我們能開放更多的帆船體驗,讓孩子從小就接受海洋教育。
海洋議題不應再是口號,期待 #港市能真正合一,讓我們的孩子未來能以高雄港為樂,以身為港都人為榮。
🔑本題正確答案:【當然是坐飛機】,恭喜看到最後的你😂
台南一對一游泳教學費用 在 酒類專家 王 鵬 Facebook 的精選貼文
【小角度,大不同——教學現場佈置小巧思】
教學環境的佈置與微調,是一個經常被忽略的課前重點。教室環境的細節處理好,教學自然就會步上軌道,才會收到預期成效。
講課超過15年,已經習慣大師講堂,我講給你聽的形式的我,最近才意識到,桌椅排成馬蹄形(ㄇ字形),不見得是最佳方案。把分組討論融入課堂,多一些學員之間的互動與思考,是更好的教學模式。上週在台南舉辦的波爾多葡萄酒學院年度講堂,我拆掉了馬蹄。
我提前一天到現場,桌椅被暫時排成「聽講型」橫排,像記者招待會——這樣排列當然不行,因為我已經把這堂講座設計成分組討論,而不是見面會。
時間晚了,可以做的是先試排成面對前方的魚骨形,大致底定分組討論的形式。而且還「下令」把我最討厭而且根本用不到的講桌移走,順便確認一下麥克風與冷氣。無線耳掛式麥克風要額外收取費用?好吧,幫主辦單位省錢,我用無線手持就好,但我一次要用三支,兩支給學員用。冷氣一開,輕易降溫到20°C,冷而無風口,很理想。
隔天早上十點,我到現場一看,大家已經開始佈置,現場直播的機台也已經定位。多批人馬分別在為下午的開場忙進忙出,忙上忙下,我感到很安心。不過,偶然發現工作人員正在為天花板太低,難架背板而困擾。
我直接建議把背板移到教室長邊的中央,剛好可以正對攝影機。原本放在這裡的侍酒桌,不理它了,直接另覓空間重新擺設侍酒工作桌。至於投影幕,也先別管它了,因為投影片只是輔助工具。
我的舞台順便跟著移位,所以魚骨也要跟著轉向。這下,桌子一轉,椅子也要跟著動。所有的椅子方向,都要微調到可以大致面對舞台中央與投影幕。
桌子一轉,有些桌次距離拉近了,有些組別之間將會彼此影響,所以距離要重新調整。桌子距離一變,前門動線被卡到了,於是只好下令封鎖前門,一律從後門進出。所有人報到之後,必須沿著長長的走道,從後門進教室。也好,一進門,映入眼簾的是整排落地窗,柳暗花明的感覺。更不用說落地窗外是飯店的游泳池。沒人經過的時候,陽光明媚;有人經過的時候,風景真好。
開場前一個小時,開始微調試飲酒款溫度,並開瓶試酒。每一款酒都有自己的侍酒時間,精確到以分為單位。現場沒有時鐘,我拿出自備的電子鐘,遠遠就可以看到時間。這將是一場步調緊湊,時間掌控極為重要的場次。
整間教室的桌椅排列,經過打散重排與數次微調。必要的調整,才能幫助學員跟上緊湊的課程步調。聽我講解,參與討論,得到實作樂趣,真正學習,得到收穫。
下一場,兩個月後,8月13日星期一,將在台北舉辦,是不一樣的專題課程。現在已經展開籌備工作,敬請拭目以待。喔,不,是敬請密切關注,摩拳擦掌,準備手刀搶先報名!畢竟現場參與搖滾,與觀看直播不一樣。