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台北google薪水 在 Kelly Instagram 的最佳解答

2021-07-11 07:54:35

前幾天發問答，最多人說擔心發不出薪水、疫情期間快要撐不下去。 疫情三級延長見到的外送員比見過的朋友還要多、生活習慣直接重新洗牌，雖然在家工作很安逸，可能唯一的煩惱就是擔心身邊開業的朋友要如何撐過這波疫情，自己能做的就是盡可能的外帶、支持中小型企業，決定開啟這個 #凱莉推推店家 系列 今天介紹我最愛...

台北google薪水 在 ..是點點啦?不接直播☺️ Instagram 的最佳貼文

2021-03-13 13:12:15

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台北google薪水 在 地產秘密客 Ting & Sam Instagram 的精選貼文

2020-11-02 10:00:22

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  • 台北google薪水 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-14 18:22:14
    有 4,096 人按讚

    我對繭居族、尼特族的小說題材情有獨鍾。

    要說為什麼的話，各位可能難以想像，由於跳三級，我未滿 20 歲完成學業，回台北工作被錄取的第一份工作，是做廣告美工，月薪是 22000 元。中國的藝術院生學費昂貴，畢業後薪水通常為一般專業的 1.2～1.5 倍，但沒有料到中國和台灣對於藝術系的行情竟差異如此之大，在台北開始工作感到小小的挫折感。

    實際工作的第一天，發現公司習慣使用的軟體跟我在學校學的軟體不同，被老闆嫌棄一無所長，把我的薪水降為 19000 元。

    剛從中國回來的關係，我的捲舌口音、用語也常被同事偷偷嘲笑。而且沒有能力做好主管分派的任務，每天工作都很痛苦，熬了一個月後，公司搬到離家很遠的地方，我以此為藉口辭職，之後幾個月都待在家，不再考慮找工作。每天都在網上逛討論區、寫部落格、看動畫。

    我應該是差臨門一腳就要變成尼特族了吧。可惜的是我的母親每天嘮叨叫我去找工作，我對做美工沒有興趣，但很喜歡觀察網路趨勢並在部落格上寫下見解。我的筆記本上，記錄了各種網站新功能的設計。

    剛好在某個時候，我帶著筆記本去城邦集團旗下一個 BU 面試，經過兩次面試，第三次是跟社長談，他當場決定錄取我為網站企劃，負責經營動漫的社群。

    從那以後我的上班族之路就很順遂⋯⋯意外的，沒有變成尼特族。

    但我非常懂那種對外界懼怕、不願再到外面的感覺。覺得就那樣一輩子也無所謂，成就感從網上活動就可以獲得，網友就是我的社交圈，網路就是我的世界。

    順利到外面世界的我，後來迎接回因為沒考上大學、被送去加拿大讀社區大學的哥哥。他服完兵役以後，長達快兩年的時間都在家裡沒有出去找工作。令我納悶的是，母親對他根本雙重標準，從來不逼他，放任他在家作息混亂只會吃喝拉撒睡和打電動。

    後來我有機會短暫的在黑膠唱片打工，辭職前向老闆推薦了自己的哥哥接任工作，也算是軟硬兼施的逼他出了社會。

    回到今天我想推薦給各位的梅菲斯特大獎得主書籍《我適合當人嗎？》，是宮部美幸 2020 年度最愛的 TOP 3，在這本書的世界裡，從青少年到 30 多歲的人群流行著一種病，長期不和外人接觸、不事生產、寄生在家裡的啃老族們，一個接著一個變成了異形。

    說變成異形還是輕描淡寫，尼特族會變成的是外形很噁心、看上去讓人非常不舒服到反胃的樣子，比如女主角田無美晴，她的兒子優一就變成了一個頭大身小的蟲子，有複眼和觸手，眼睛是人類的眼睛，觸手上有許多短小人類的指節。

    大多數家長都無法忍受異形噁心的樣貌，無法溝通、無法與之繼續同住，所以法律規定一旦異形化的年輕人，戶籍上會被登記為死亡。之後就任由家人處理。

    優一的父親在看到優一異形化以後，本來決定把它帶到山上去丟掉，在美晴的拼命阻止之下，他總算能以蟲的樣子繼續生活在家中。

    《我適合當人嗎？》講的就是美晴一邊撫養著已經徹底變成廢物和怪物的優一，一邊四處尋求解決方法的故事。大半篇幅是她的心理描寫。作者的文筆很洗練，閱讀起來一點都不會有壓力，讀完會有一種暢快感。

    書的主題實際上是圍繞著「家人」，父母對子女，到底該如何教養，在何時放手，又該在何時推他們一把，負責任的支持著己出的生命，讓他們活出最憧憬的樣子。不是為人父母的我，讀了有很多感慨。

    想推薦這本設定有點驚悚，卻很溫暖的書給你們。

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  • 台北google薪水 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-11 21:39:42
    有 90,090 人按讚

    【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

    哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

    事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

    但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

    我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

    那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

    快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

    ✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

    首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

    1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
    憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

    2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
    很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

    3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
    在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

    4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
    以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

    5. 憂鬱症是有機會改善的
    這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

    所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

    1. 相信醫生說的話，按時吃藥
    我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

    2. 改變對自己說話的方式
    憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

    3. 活在當下，不想過去跟未來
    在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

    4. 有耐心，給予時間
    我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

    5. 找到生活中新的目標與成就感
    最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

    雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

    我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

    ...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

    但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

    最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

    》書籍推薦
    脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
    憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
    禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
    為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

    》相關文章
    小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
    憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
    自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
    憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
    放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
    如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
    低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

    》其他資源
    社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
    衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
    生命線專線 1995 （要救救我）
    張老師生命專線 1980（依舊幫你）

    YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
    志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

  • 宅媽花花

    台北google薪水 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-24 12:09:05
    有 150 人按讚

    再壞的日子，也要做好最萬全的準備。

    在世界經典文學《老人與海》當中，敘述著一名老漁夫獨自乘著小船出海捕魚的故事。之所以成為經典當然並不是只有捕魚那麼簡單；年邁的老人，精神體力都已經不如年輕時期，但他有著歲月累積的智慧與沈穩，同時也保留著年輕時的熱情與自信。

    他已經連續出海八十四天都一無所獲，不過這也不是最糟糕的一次，他也曾經有過八十七天都沒有捕到任何一條魚這樣的紀錄。老人有一名非常喜愛的男孩，他從五歲就跟在老人身邊幫忙；那是他最得力的助手，不論是在力量或者精神上都是老人很大的支柱。

    但男孩並非老人的孩子，男孩的父親也不是那麼喜歡他跟著老人去捕魚；他們認為老人年紀大了，運氣也沒有年輕時的好，男孩跟著他捕魚只怕是會沒什麼前途。因此，他們讓男孩去跟另一條漁船工作。

    男孩的父親為他安排的漁船著實幸運，一出海就捕獲不少漂亮的魚。男孩雖然在其他漁船工作，但心裡始終惦記著老人；他尊敬且信任老人，即使看似榮光不再，老人在他的心目中仍然還是最好的漁夫。

    ＊
    「如果你是我的孩子，我一定會帶你出去賭一把。」他說，「可是你是你父母的孩子，而且你還跟了一條幸運的船。」

    「我可以去弄點沙丁魚嗎？我還知道能從哪裡弄到四個魚餌。」

    「我今天還有剩下的。我把他們醃在盒子裡。」

    「讓我給你弄四個新鮮的吧。」

    「一個就好。」老人說。他的希望和他的自信從未消失。不過此刻，這兩點又重新煥發出來，如同一陣微風吹起。

    「兩個。」男孩說。

    「就兩個，」老人同意了，「你不是偷的吧？」

    「我倒寧願去偷，」男孩說，「但這些是我買的。」

    「謝謝你。」老人說。他心地單純，不曾去想他什麼時候變得這麼謙卑。但他知道自己的這種變化，而且他還知道，這不丟臉，也無損於真正的驕傲。
    ＊

    男孩請老人到酒吧喝酒時，一些同樣上了年紀的老漁夫用同情的眼光看著老人，也許是感慨著曾經是傳奇人物的老人也是得面對歲月帶來的衰退；也許是同情他那背到叫人質疑上帝存在的衰運；也許是為自己不似老人那麼倒霉而感到鬆一口氣。

    但老人並不認為自己需要因為上了年紀就向命運認輸，老人與海當中的經典名言「人可以被毀滅，但不能被打敗。」就說明了老人一生的價值觀。他始終堅信著，只要他有決心，沒什麼事情是做不到的；他或許能力有限，但他會有用他限的能力戰到最後一刻。

    即便自己一手教出來的男孩現在捕魚成績好過於他，甚至有能力可以請老人喝酒、送他魚餌，這些行為也只是說明了男孩是敬愛著老人；面對男孩的善意，或是其他漁夫的同情眼光，甚至有些漁夫還會嘲諷他，老人並不會因此感到憤怒或自卑。

    或許相較於年輕時期，年邁的老人沒有當時那樣大的力氣去與大魚交戰，但不論是在哪一個時期，老人都是全力以赴。因此老人明白，他的價值不會因為衰老而減少；不會因為自己接納了男孩的善意而減少；不會因為沒有去反駁那些嘲笑他的漁夫而減少。

    ＊
    他比任何人都更加用心地讓魚線保持垂直，以便在黑暗的水流中、在每一個希望的深度，都有魚餌在等著那裡游動的魚。有些漁夫會讓魚線隨海流漂浮，有時魚餌只在六十英尋深的地方，而漁夫會誤以為有一百英尋。

    然而，他想，我要讓這些魚線都保持精確。我只是不再那麼幸運了。可是誰知道呢？也許就是今天。每一天都是新的一天。有好運氣當然好。但我寧願做到精確無誤。這樣，當好運來臨時，你已經準備好了。
    ＊

    在COVID-19持續肆虐的2021年，6月23日政府宣布延長三級警戒到7月12日。這是五月中宣布進入三級警戒後，第三次延長警戒時間，這對從事教育業、服務業與餐飲業等企業的民眾而言，無非是個重大的打擊；筆者聽到了不少原本從事健身產業的私人教練，現在開始跑起了Food panda或是Uber Eats的外送服務。

    外送的收入不見得有辦法達到教練的薪水那樣高，還可能需要忍受來自各種各樣客人的脾氣；相較於當教練時備受尊敬，轉行當外送服務員似乎像在踐踏自己的尊嚴？

    然而，在這不知道何時才能恢復昔日平靜的災難中，這樣當機立斷的決定反而讓我由衷地尊敬；如同每一次出海的老人，即使前一天一無所獲，也還是將每一件事情給做到準確無誤。

    如同老人最後遇上了鯊魚，趕走一條又來一條，幾乎將他費盡千辛萬苦才補到的大魚給吃光；即使丟了魚叉，又拖著幾乎只剩下魚頭與脊椎的大魚殘骸，老人也沒有向命運認輸過。

    老人最終無法帶回可以賣個好價錢的大魚，但是老人身上與大魚搏鬥過的傷痕，以及那被鯊魚吃光魚肉後剩下的巨大骨架，仍舊為老人增添了一項全新的傳奇紀錄。

    ＊
    「我對男孩說過，我是個不同尋常的老頭子，」他說，「現在是我證明這一點的時候。」

    他已經證明過上千次了，但那不算什麼。如今他要再一次證明。每一次都是重新來過，當他這麼做的時候，他從不回想過去。
    ＊

    人是為了活著所以必須掙錢，並不是為了工作而活著；或許老了，或許病了，或許像現在遇到疫情無法做原本的工作了，但除了抱怨之外，一定還有什麼事情是當下可以做的。

    例如，花兩三個小時把《老人與海》看完吧。

    ＊老傢伙。現在不是去想你缺少什麼的時候，想想拿你現有的東西能夠做什麼吧。＊

    ＊＊內文引用自《老人與海》，Ernest Hemingway 著；魯羊 譯，台北市，時報文化，2019年。

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