[台北美食]饒河街御華興食品從早上營業到很晚，除了可購買純手工製作且降低油量、糖量的台灣傳統糕餅、蛋糕、麵包、訂婚喜餅、點心及伴手禮，也有機關團體喜愛的會議點心、精緻餐盒，甚至是各種可口的冷熱手搖飲品，二樓御華興茶樓則有寬敞舒適的用餐空間，很適合包場作活動，也能在裡面享用各式各樣中西式茶點配養生茶、冷熱咖啡茶飲，店裡的糕餅、甜點很符合現代人的飲食需求且價格也親民，古色古香的文物展示區就像小型的糕餅博物館，讓人能更認識珍貴的台灣餅食文化及本土民俗禮儀，想吃台式點心、想一次買足伴手禮或到五分埔商圈買完衣服後想找地方歇腳拍照都很OK

御華興 (饒河旗艦店)
地址:台北市松山區饒河街217號(位在饒河街夜市內)
電話:02-2742-3655
糕餅麵包營業時間:7:00~23:00(茶樓22:00最後點餐)
https://www.facebook.com/emily13ismes/posts/2888699317920624

【懶得下廚時～～舒肥即時餐七折起團購～】

搬來青埔短租，有點不習慣的應該就是「民生飲食」。

過去在台北就是每天叫外賣，鮮少開伙，雖然說當初立下宏願住到青埔就要天天開伙，但還在適應熟悉周遭環境、適應工作步調、在舊家與短租間螞蟻搬家...加上短租房的冰箱非常小，也不太能囤菜，於是有點苦惱，畢竟這兒的外送健康餐盒的食物選項沒有台北東區多。

當初談薩摩亞舒肥輕食的合作，就料到了這點於是放在這檔期，冷凍的熟食各種肉（牛豬雞毛豆都有捏）、新鮮蔬菜、五穀藜麥、紫心地瓜......變成我自己飲食與孩子飲食重點。

#今天開團的食物也十分適合孩子吃營養均衡
#想要飲控與減肥健康原型食物剛剛好
#全家都能吃到豐盛新鮮食物又省時間

【薩摩亞舒肥輕食即食包團購】
🛒 團購連結：https://bit.ly/2YcI5Ov
📅 團購日期：0906-0913
💡 由檢定合格HACCP、ISO9002央廚生產
🈹️ 一週份飲食：原價1220元，團購價1088元
兩週份飲食：原價2450元，團購價2288元
💖買多贈品
1、單筆滿1000元加贈舒肥雞胸肉2包(不累贈)
2、結帳頁可加購單品(加價購7折起)
3、單筆滿1500元免運，未滿額另收190元運費

因為還沒搬來微波爐，我用隔水加熱，大約10分鐘就能幫全家食物加熱好，蔬菜五穀各種肉通通有，調味清淡好吃，因為舒肥製程所以能吃到食物原型風味，超美味！！

#舒肥低溫嫩雞胸
一份約150克，蛋白質約33公克，鈉約281毫克（便利商店銷售的鈉都雙倍高），解凍即食。用香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，也可以自行再調味加工料理。

#舒肥低溫豬肉菲力
一份約140克，蛋白質約31公克，鈉約206毫克。使用低脂的豬里肌，用百里香、香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，我喜歡做成手撕豬肉，夾在麵包給孩子當早餐或者做成沙拉犒賞自己都很讚。

#舒肥低溫牛板腱
一份約120克，蛋白質約24公克，鈉約432毫克。非常嫩與好咬的料理方式，不用擔心嚼不爛，Lionel最愛這個味～～記得隔水加熱時，水溫大約60度泡個10分鐘就好，不用熱水一直滾會變得肉質太老。

#藜麥五穀米
內涵糙米、紫米、紅藜麥。一包米有兩份，記得可以多人分食～一份的碳水含量是90克、蛋白質18克，基本上這一包我們可以全家吃，自己吃可以吃兩三天哈哈哈～（因為我最近運動少，控制碳水攝取量比較少）

#藜麥毛豆
這款微辣喔～有用橄欖油與紅椒調味。一包裡面有三份，一份為蛋白質6.6克、脂肪13.4克、碳水16.4克。建議如果是低碳飲食的人用這來當成主餐，毛豆和藜麥都是很棒的植物蛋白質攝取來源；額外添加一份肉與蔬菜就很足夠。

#花椰菜
產地是台灣花椰可以安心食用，一份大約200克，以我們家的蔬菜量大概需要一人一包，沒有調味，淋點胡麻醬小孩就非常愛了。

#紫心地瓜
富含微量元素，維生素C及胡蘿蔔素等含量高，豐富的膳食纖維，有助於排便，而花青素不只抗氧化也能維持人體膠原蛋白之細胞結構完整。可惜兒子不喜歡吃地瓜，這一道只能餵飽我～

《Cosmic Bistro小宇宙餐酒館》
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先前疫情比較嚴重的時候就訂過他們的外帶餐盒😍！
我蠻喜歡他們家的水管麵！這次內用也有點🥳
甜點更是優雅精緻！還有提供調酒小酌～聚餐很合適
（現在除了開放內用外外帶自取還有8折優惠哦）
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🔺煙燻櫻桃鴨胸$550、義式燉牛肩水管麵 $420
🔺嘉義小農布拉塔沙拉$380、無花果&酸麵包$220
🔺麻辣生牛肉塔塔$350
🔺無花果血橙$280、提拉米蘇$220
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燉牛肩吃起來十分軟嫩且水管麵及醬汁完全有結合入味👍
上面灑上的炸迷迭香更添味蕾上的層次，我很喜歡！
另款朋友點的鴨胸麵是巴沙米克奶油麵😍
在口味上更加濃郁，鴨胸也同樣軟嫩適中，好吃
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若敢吃牛肉或推薦試試看在台灣較少見的牛肉塔塔😳
選用新鮮、高品質的紐西蘭P.S級牛菲力混合花椒等香料
搭配碳烤油條一同享用清爽又開胃，完全沒有任何腥味🥳
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甜點的提拉米蘇在咖啡與酒香都蠻濃郁的！
很適合餐後邊喝飲料邊享用，一口接一口～
調酒我點的「星霜」是以西瓜汁為基底，濃度不會太高搭配鼠尾草和香草的香氣，喝起來很清爽。
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📞0227117199
🕰週二-週日 11:00-24:00（週一公休）
📍台北市大安區敦化南路一段161巷70號
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🔍更多美食資訊：#Ryan吃台北
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更多生活日常IG➤https://www.instagram.com/anitaed2124

這次分享民生社區38老店"美心食品"
濃濃的古早懷舊氛圍
真的是一秒回到小時候的感覺
還有一吃就忘不掉的咖啡核桃蛋糕!!!
大家一定要試一試阿!

美心服務訂購請洽： https://maximsbakery.com/
中秋禮盒LINE快速問答：https://lihi1.cc/6IbIN

38年，為您隆重獻上～
✅ 每日限量的手作土司、麵包
✅ 預購咖啡核桃、生日水果蛋糕，老口味最滿足
✅ 每日限量花系列蛋糕，如沐春風、優雅自在
✅ 貴婦下午茶，小品、西點應有盡有、按時出爐
✅ 企業外匯、茶會訂製，商務會議需求一次滿足
✅ 簡餐、餐盒堅持使用台灣豬肉，嚴選安心
✅ 微解封時期，外帶、外送服務皆安排 👌

🐟桑潔的murmur時間
相信關注我頻道一陣子的觀眾，都知道在做youtuber之前的我，
是一位廚師。
近期疫情之下餐飲業可以說是非常坎坷，局勢變化之快，
一夕之間大家都慌慌張張的做出各種應對方式，例如：外帶美食。
幸運的餐廳現在或許還能撐著，那不幸運的呢？
以前在餐飲業打滾的我，受了很多身邊的人照顧。
那我想，現在或許我也可以幫幫他們吧？即便可能影響不大，但這是我能做的🙏🏻
所以這集我非常「私心」的，
向大家介紹這些，我曾經工作的、朋友開的、已經我很喜歡的店家🥰
邊吃邊聊，我與他們的故事。

希望你們看的還開心～
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆）
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

🐟本集店家
生入元
笑居
Chili’s美式餐廳
Longtail
滿飽（已歇業，哭哭😭）

🐟更多桑潔
instagram:
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【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
【越南美食】沒吃過越南料理？別說你是老饕！台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

#餐廳外帶 #外帶餐廳 #餐廳外帶推薦

你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜！
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食

➤低醣烘焙是什麼（文章+食譜）：https://pse.is/3bbzdw
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