2021南方澳海鮮嘉年華紀錄

　　人生的第四場馬拉松竟然是一路吃喝玩樂的馬拉松，除了選手之夜的海鮮啤酒趴，昨晚回到飯店又是不停的飲酒作樂。海鮮嘉年華的補給站則是提供了各式各樣的海鮮，美中不足的是攤位太少人排很多我就沒吃了，因為迫不及待的想回煙波吃早餐(咦?)，然後就是滿足地買奕順軒名產滿足的回台北了。
　　這次雖然只是跑10K，但一開始就先攻山路，所以一開始就跑得非常累，不過之後就是一路順暢的平地，也越跑越有近，雖然還是不能在1小時內跑完，但至少跟上次比有進步了，接著就是兩周後的渣打馬13K了，如果渣打馬13K能順利跑完，然後我舊傷不會復發的話，今年給自己的目標就是跑一場半馬好了..............結果剛講完同伴就傳來石門水庫的馬拉松報名資訊....。

#2021南方澳海鮮嘉年華 #太快沒朋友 #太慢沒有酒 #石門水庫馬拉松聽起來就是跑山路的呀

2020台北馬拉松
睽違6年再次認真地要來跑一場半馬，也很幸運的抽到了參賽資格，準備用3個月的時間調整狀態來面對比賽，不過在10月份的時候經歷了自己現階段的人生大事，忙碌的工作行程一直持續到了12月才告一段落，也間接導致訓練狀態並不是非常的理想。

還有一個小插曲則是在台北馬的前一天去參加了在苗栗的跑酷越野障礙賽，原本以為是越野跑賽事能夠賺點獎金，結果是一場有山路和一些闖關關卡的路跑賽，然後因為有獎金的關係有許多高手都傾巢而出，在跑了500公尺後我就知道跟獎金無緣了，完賽之後還是累積了不少疲勞，當天回家馬上開始大睡特睡，希望能多休息一些把狀態調整好一點，才能更好的面對隔天的台北馬。

當天早上4點的時候起床，慢慢收拾東西前往市政府，跟著光頭教練還有曙光跑團的團員們一起熱身，接著慢慢往起點移動。不得不說太久沒參加路跑賽事真的有差，因為定向的比賽每個選手都有自己的出發時間，所以出發時並不會很擁擠，更不需要提早到起點卡位，很慶幸自己被安排在B區起跑，讓我省了不少閃避人潮的力氣，印象最深刻的是起跑前兩分鐘的一陣大雨，當時又濕又冷，當下有種開始懷疑人生的感覺，為什麼我要一大早起來這裡跑步?

所有的疑問和煩惱隨著鳴槍響起全拋諸腦後，當下只剩下一個念頭，我要找集團來跟跑，因為自己訓練量不足的關係，這幾個月來配速的體感其實滿差的，為了不讓自己太早爆掉，一定要找到適合的人跟跑才行，起跑後800公尺左右追到了感覺像是80分內的集團，一路跟到了5K左右就覺得吃力了，當下馬上決定降速，直到過了中山北路和忠孝東路的路口後才又有人追上來一起跑，但好景不長，一上中山橋我就覺得非常吃力，只能目送當時跟著的集團離去。

北安路這段是我覺得最難跑的也最煎熬的一段，12K之後我的體感非常不舒服，加上全馬和半馬的人全部混在一起，其中一個補給站是共用的，但因為人太多了直接選擇放棄不喝水，有一段3K左右的路程不斷的在閃人，讓人有一種晚起跑的既視感，當下其實已經有點想放飛自我慢慢跑跑回終點了，直到過了大直橋下遇到曙光加油團和光頭教練，還有森林跑站的加油團才讓我回過神來，重新打起精神繼續努力。

來到堤頂大道後，其實我已經沒什麼力氣了，強風吹來讓身體感到非常難受，雙臂也慢慢失去知覺，連每一公里跳錶的震動都感覺不到，看到16K的公里牌時手錶上的時間來到61分，想說就算真的爆到6分速也還是在低標90分內完成，雖然很沒志氣，但雙腳開始不聽使喚，依然還是想把賽事完成。

在路線接回南京東路的那一刻心中只有一個想法:終點到底在哪裡，不斷的在搜尋終點的位置，等我發現終點的那一刻只剩下不到100公尺了，所以衝進終點後其實體感還有一點點的力量沒用完，也是因為自己沒做好功課才導致的結果啦，下次比賽就知道做功課的重要性了。

這次比賽的裝備在服飾方面穿了全套的Compressport，穿了頭帶、背心、飄褲還有襪子，Compressport的產品真的好穿，跑完21K我的奶頭跟該邊完全沒事，完全不需要抹凡士林或貼貼紙保護，鞋子則是Nike的Tempo，除了設計好看之外也非常實用，陪我度過了21K的漫長路程，若有意購買的朋友可以上Aquafeb的網站購買。

把文章看到這裡的朋友有福啦，在AquaFeb Shop除了可以買到Tempo之外，還有其他品牌的鞋子和服飾，重點來了，AquaFeb提供全店95折專屬折扣碼給有在關注我的朋友們使用，只有限量20張！
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今年只跑了82分，雖然有一些意外，但也不能當作藉口，順利達到明年的免抽籤資格後，明年再來挑戰一次80分內吧！

#2020台北馬拉松

#台北馬拉松
半程馬拉松總排名第一名. 刷新個人最佳成績54秒.
今年二度刷新台南市半程馬拉松紀錄，卻沒半點開心的感覺。

世界大學運動會標準67分56秒
台北馬拉松半程大會成績67分57秒

是的，差一秒達標世大運。
跑完心情挺複雜的，賽前的訓練從場內賽結束後一直以這場的半程馬拉松為訓練目標，卻還是差那麼一點。

🏃🏻以下賽況
📍5km 15分56秒

📍5km～10Km 15分50秒『31分46秒』
很不幸的，碰到全馬的人群，開始一路閃一路喊借過一下快一下慢，前導車也來不及開路一度騎在選手後方，進補給站也被人潮塞到無法拿水。

📍10km～15km 16分14秒『48分01秒』
有點小失速，還是一樣加減要閃一下全馬的人潮，補給站的水一樣沒大減速沒辦法拿。
還是維持在目標配速內，15公里48分01秒

📍15km～20Km 16分20秒『64分21秒』
主要就是大逆風跟上下橋，水站開始拿得到水。

📍最後1Km約3分35秒

整體來說是挺失望的，既然跑完了，結果也出來了，也不想有太多怨言，整理好心情再度備戰明年1/31高雄馬拉松半程。

也感謝為我加油的每個人，守在電視機前的人
以及閃耀跑團-Shine Running Course的學員們，恭喜今天大家都平安完賽且創最佳，這肯定是今天唯一讓我感到開心的一件事（誤
覺得特別欣慰🥺

📷：李奇軒
#仁武中長跑訓練團隊 #吳睿恩
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仁武高中 長跑隊
#閃耀跑團

[教育部門質詢]
各位好朋友晚安～
回顧昨日教育部門質詢重點：

(1)運動賽事結合地方、帶動商機
►補給站提供在地特產
►發放消費券 嘉惠在地商圈
►結合在地元素 讓參與者感受在地特色

(2)台北馬拉松申請銅標認證進度
►銅標認證進度樂觀 六月公布結果
►交通規劃應取得民眾共識
►提升市民參與度
►讓賽事成為每年的大盛事、嘉年華

(3)動物園「Zoo Mall」舊址生態園區規劃案
►清楚調查遊客需求及相關配套的活動
►針對價位和經營模式謹慎評估

＃專業問政
＃戮力從公