「生命最重要的課題 #好好休息」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 自心書房開幕－音樂朗讀夜之二：吳青原《心手練習》 #一場關於休息的音樂會 #報名請至粉專活動頁面 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 好友小海在中壢開了一間書店，書店的店名就是休息的「息」，拆成兩個字─自心。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #回到自己的心，才能真正的回到自己，滋養心，聆聽心裡的聲音，真正的休息。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身體很有趣，有時候我會在早上5點醒來，如果醒來時很有精神，通常一整天都非常有精神，可以連續編曲寫歌10個小時以上，仍然覺得身體是順暢的，不會有負擔。但有時就是怎麼睡，身體仍然覺得累。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從中醫的角度去看身體，腦袋是消耗心主血脈能量的大客戶，很多的負擔都來自於我們腦袋一直動個不停，如果我們可以把每個思緒和念頭全寫下來，會發現超過95%的念頭都僅止於「想」，只有少部分的念頭可以落地到生活中執行、付諸行動。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最近會做一個練習，有意識關注自己每一個思緒，讓不必要的思緒流過，寧可放空，也不要滑手機，有意識地看著自己說出口的每一個字，盡可能把為了社交，不是打從心裡想說的話都拿掉，這個練習開始以後，真的可以幫自己省下非常多的體力和能量，有趣的是，出去玩一整天，回家其實不大會累，但朋友會拍到很多你放空的照片XD ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #從腦袋到心 靠近自己的心並不是容易的事，以前習慣用腦袋理解事物的方式，在面對心的時候，全部不管用，腦袋在日常生活中解決一項一項的難題，為生命設立目標來滿足自己活著的安全感，但是在靠近內心的時候，我們沒辦法為「心」設立任何目標，只有一再一再練習，並且誠實的面對自己，才能往自己的心裡走去。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #心手練習 這半年會記下每一首讓我痛哭的歌，而每一次感覺到心揪起來，就能感覺到，心正在被修復，身體也更靠近心了。第一次讓我痛哭1個多小時停不下來的歌是電影《地海戰記》的主題曲，歌手輕輕地唱著，雖然歌詞是日文，雖然一個字也聽不懂，我卻被這首歌接住，閉上眼睛，看見一個人走在大草原上，雙手撫摸著自己的心，大聲的控訴世界為什麼是我，要被一個一個愛我的人拋棄，而孤獨好像又是我的本質，是我的天性，那一刻我不知道為什麼，腦袋完全無法理解這些畫面，但我知道我更靠近我的心了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這一年才開始做這些練習，對於靠近自己的「心」，我還是個菜鳥，所以這場音樂朗讀演出才會取做「心手練習」，也希望拋磚引玉，透過這個機會和大家聊聊「休息」，住在桃園的朋友，有空的話下周末可以來聽我和小海的音樂朗讀分享。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ /青原近期演出資訊 台中霧峰 Love Earth～ 我的自然生活實踐 市集x音樂會 地點 : 霧峰民生故事館 7/18 12:00 7/19 11:00 (自由入場) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7/25 19:00~21:00 中壢 #姜家老宅 自心書房開幕－音樂朗讀夜 我唱歌，小海朗讀詩集 (報名請至粉專活動頁面) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7/26 東石漁人碼頭 14:30～16:00 with @bear2681552 @cliff949 (自由入場) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8/1(下午) 嘉有老木 嘉義北門車站前公園 下半場還有 農村武裝青年 阿達個人演出 (演出時間未定) (自由入場) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8/8 雲林 #黃金蝙蝠生態館 10:30 和 睡後故事的黃婕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8/15台北 石門白沙灣 演出時間在晚上(時間未定) 祕密活動，現在還不能公開 (自由入場) (青原療癒所會擺攤) photo credit : @luck_creator_