「很高興上週末有機會跟大家學習，身為實證學會的運動醫學科醫師，對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容，在這個產業中是很難得的。」 非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出的課程，就是希望減少大家對於懷孕媽媽在孕期運動的迷思，更能安全有效的帶領懷孕及產後媽媽們進行訓練。 很高興醫適能也於上個月也收到了一家正在籌劃中的月子中心來信，他們即將規劃一個能提供懷孕媽媽、產後媽媽訓練的空間，將過往的親子教室打造成一個更友善訓練環境。 我相信女性於懷孕期間的運動與產後運動也是未來產業的趨勢，因此下一個問題便是，我們是否足夠了解孕期運動注意事項、運動禁忌、孕期生理解剖的變化、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題，我們是否知道如何銜接醫療端與體適能訓練端的合作？相信這些議題是未來想服務女性客戶的教練，或是對於自身就是女性運動愛好者、又或是新手爸爸而言，都相當重要、且值得學習的課程。 ————————— ✦常見問題： ➤如果背景不是教練、不是醫療人員會聽不懂嗎？ 不會！ 過去有非常多位醫療人員、一般運動愛好者、新手爸媽來參加，都獲得非常好的口碑評價。課程將透過淺顯易懂的方式講述複雜的醫學、生理與運動科學訓練觀念。 ➤課程適合正在懷孕中的媽媽參加嗎？ 適合！ 過去有非常多位懷孕期的媽媽們來參加課程。本研習課程以學科為主，術科為輔，所以不用擔心在課程中會有過多訓練或體能消耗。並且術科動作教學示範時，都不會強迫學員操作，因此只要身體狀況許可坐在位子上上課就不太需要擔心。 ➤本課程的特色在哪裡？ 授課講師本身為多年的體適能教練，具有多張國際權威性訓練證照，並具有豐富帶領孕期與產後媽媽實際訓練的實務經驗。同時，授課講師本身育有二女，近距離且長時間的觀察並實際帶領另一半進行孕期與產後訓練。講師亦具有醫學院專業背景，有與醫療人員合作轉介的豐富經驗，輔以運動科學知識與經驗，過去數年間於培訓出多位婦產科醫師、各科別的醫師、以及各職類之醫療人員、連鎖健身房與工作室、自由教練。 ————————— #懷孕及產後訓練專家(#PPES) Pre- and Postnatal Exercise Specialist ▋研習培訓資訊 (2日) 課程時間：2021/6/5-6/6 (六-日) 9:30-16:30 課程地點：台北市 (詳細地點另行通知) 課程費用：14,000元 早鳥優惠：13,500元 (延長至5/20) 團報優惠：13,000元 (3人成團) 授課講師：蔡奇儒 教官 ▋課程大綱 1. 懷孕解剖與生理關鍵變化 2. 美國婦產科醫學會 (ACOG) 孕期運動指引 3. 各孕期訓練計畫設計 4. 產後運動指引 5. 術科實作訓練指導教學 6. 最新懷孕及產後運動科學文獻探討 ▋適合參加對象 1. 準爸爸、準媽媽、一般運動愛好者 2. 欲進修學習之教練、團課老師等 3. 其他相關體適能、醫療產業從業人員 4. 不限任何背景，皆歡迎參加 (教育學分：ACE 1.2 CECs) ▋講師資訊 蔡奇儒 教官/醫檢師背景 ✦學歷 國立台灣大學醫學院醫學檢驗學系學士 國立政治大學商學院科技管理智慧財產研究所碩士 國家高考醫檢師合格 ✦經歷 醫適能 特殊族群訓練機構 創辦人 美國運動委員會 大中華地區 -前官方國際講師 美國癌症體適能訓練機構 -亞洲首位官方國際講師 美國高齡銀髮功能性訓練機構 -台灣首位儲備官方國際講師 中華民國醫學體適能產業發展協會 理事長 懷孕與產後體適能專業培訓 研習培訓講師 美國運動委員會(ACE-CHC)中英教材校訂 J.P. Morgan台灣摩根資產管理 -健身指導教練 天母品恆復健科診所 體適能講座講師 國立政治大學 體適能講座 -講師暨健身指導教練 台北市立大學 運動與健康科學系 碩士業師 長庚科技大學 高齡暨健康照護管理系 -碩士業師 靜宜大學 銀髮暨孕產特殊族群專業培訓 -研習認證課程業師 MedEx Circle 創辦人 ✦國際專業認證暨證照 美國肌力體能協會 肌力體能訓練專家 (NSCA-CSCS) 美國運動委員會 健康管理教練 (ACE-CHC,大中華第7位) 美國運動醫學會、美國運動委員會私人教練 (ACSM/ACE-CPT) 美國運動醫學會-運動即良藥認證 (ACSM-EIM) 美國國家運動醫學院 認證矯正運動訓練專家 (NASM-CES) 美國功能性動作篩檢評估認證 (FMS) ▋其他 -研習課程結束頒發研習證書 -教材更新且與過去非 #醫適能 課程內容完全不同 -ACE認證持續教育學分課程 -課程採互動式教學並鼓勵發言討論 -醫療人員及學生可直接享有早鳥優惠 ✦確定開課，搶先報名連結： https://forms.gle/uJ4kfvtdrkhVJahk6

#近視雷射 #前置作業 #遠見眼科 以下為重要資訊ℹ️請一定得詳讀 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 戴眼鏡&沒戴眼鏡 除了造型上的不一樣以外 最重要的就是舒適度及方便性🤨 😱😱😱😱 太緊張啦～但又很期待興奮‼️ 花了好大的勇氣終於決定要做「近視雷射」了 以前常常聽到一些⚠️副作用及⚠️風險都不敢做❌ 我的近視大約左右眼各快500度 但最困擾的是➡️散光 因為小時候有弱視造成左右兩隻眼睛度數不平衡 散光250up在晚上視力特別的糟糕 有光線的大方大散〰️〰️到不行 而且近視眼鏡至少配了5⃣️副 要拋開至少20年戴眼鏡的習慣 以及花下大錢配的每副眼鏡😖 真的是要下決心啊❗️ 從國中戴角膜塑型 硬式眼鏡的穿戴較不舒適及清潔步驟繁瑣 到平常化妝打扮美美的戴隱眼 但時間長了眼睛分常干涉不舒服😨 戴上眼鏡做任何事情都不太方便尤其是 💪🏻健身運動的時候 一流汗就會開滑😑 還有現在防疫期間需要戴口罩 有戴眼鏡的一定知道口罩+眼鏡=起霧 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🆘太多太多的不方便 讓我這次下定決心要雷射掉一切煩惱 來到【遠見眼科】做第一次的視力檢測 這次檢測報告說明的是👨‍⚕️張聰麒張院長 畢竟不是每個人都適合做雷射 且在雷射手術前會有繁複且詳細的檢測項目 當天來掛號的時候超級大爆滿 大家都搶著給張院長看‼️ 好啦廢話不多說～ ➡️真正想做眼睛雷射的可以仔細看一下 下面會跟大家說明一下術前的檢測項目有哪些 1.全自動驗光機: 最基本每一次到眼科都一定會測的一台機器 要你仔細的看前方的熱氣球~一下就測完了!! 2.眼壓機: 眼壓機比較特別!會噴出一點點的氣來測試眼壓 3.最佳視力矯正: 也是滿少會測到的機器!會以這台機器做更進階的視力矯正 看一下度數大約在哪裡!也是從機器裡看一下數字啊及符號左右邊及線條之類的測試 非常的詳細 測了有一段時間! 4.視力檢查: 接著就是做一般的開放式視力檢查! 像每一次我們去眼科或要配眼鏡時會遮住一隻眼睛看符號左右邊一樣 再次確認眼睛的度數及矯正號的最佳度數! 5.海德堡眼底斷層掃描: 海德堡 HRA+OCT是一種非接觸性的廣角及超廣角眼科診斷影像系統， 用於查看眼睛前、後段，包含2D、3D影像、斷層影像、眼底照相、 及螢光攝影(螢光、自發螢光)，及執行眼睛解剖及眼睛病變的測量。 6. 角膜弧度儀: 角膜弧度儀的測量來得到角膜彎曲度的資料，也可以判斷被檢者的散光主要是屬角膜散光或是水晶體的散光。 7.淚液測試: 需要點散瞳眼藥水!大概需要30分鐘的時間 這之間會點個三次 之後再點麻藥後做石蕊的淚液測式 (散瞳藥水點完後4小時會比較畏光!) 8.裂隙燈檢查: 醫生會關燈使用儀器及照燈光做眼睛的檢查 用於眼前節健康檢查，觀察眼瞼、結膜、鞏膜、角膜前房、虹膜、瞳孔、晶狀體及玻璃體前1/3等。 以上檢查完到診間醫生會看剛剛所有的檢查報告去評估是否適合做雷射 張醫師非常的細心講解眼睛的大概狀況 很開心的我的眼睛可以做雷射沒問題👌🏻 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 整體檢查項目做下來 雖然複雜但都是很必要的檢查 會影響術前術後的結果以及準確度 裡面的驗光師都非常專業 且再檢測的時候會引導你 讓你不會那麼的緊張😃 接著就是等下次的手術啦 大家敬請期待啦❤️ 我會多拍照片跟詳細的說明 讓想做眼睛雷射手術的你們可以先大概了解!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 有興趣的也可以在這邊留資料唷 裡面也有詳細資料🔍可以參考 ➡️➡️ https://pse.is/MGY4Z⬅️⬅️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🎉星和醫美集團與 #眼科職人張聰麒醫師 聯手打造星和遠見雷射中心，大家也知道我一直有在星和作保養，所以很信任星和選擇的團隊，決定在星和遠見雷射中心做手術🤩 【眼科職人-張聰麒院長介紹】 ✅參考資料學經歷 1.中國醫藥大學臨醫研究所碩士班 4.台北市立聯合醫院眼科專科醫師 2.現任新竹中國附醫眼科主治醫師 5.台灣白內障屈光手術醫學會會員 3.前馬偕醫院眼科視網膜主治醫師 ✅專長 1.蔡司Smile全飛秒近視雷射 6.黃斑部病變微創手術 11.糖尿病視網膜病變 2.蔡司Presbyond老花雷射 7.高度近視黃斑部病變 12.學童近視弱視矯正 3.微創飛秒白內障雷射 8.青光眼視神經層掃瞄 13.電子全自動配鏡儀 4.高階老花散光水晶體 9.視網膜裂孔雷射手術 14.美國角膜塑型驗配 5.黃斑部病變藥物注射 10.飛蚊症檢查及治療 #德國蔡司儀器 #Smile全飛秒  #近視雷射 #星和遠見雷射中心 #眼科專業權威張聰麒院長

這幾年跟同學討論志願 有個很深的感受，是台灣學生一屆比一屆懼怕未來 一屆比一屆害怕未來會餓死 選公費、警大、警專、穩定科系的人一年比一年多 好好念書從為了要實現夢想，變成如何能讓自己活下去 問題從這個系有沒有我想要的資源? 我想要做ooo適合念這個系嗎? 逐漸轉變為 念這個系能考什麼公務員? 念這個系有沒有鐵飯碗? 先說，我不覺得價值抉擇有必然好壞 但當這樣想的人高達一定比例，甚至成了主流的時候 就是很令人悲傷的一件事了 不是說想當警察或想當公務員錯，這也可以是很棒的夢想 可如果想當的原因只是因為害怕未來，只是因為想圖安穩 只是因為父母說讀這個不會餓死，只是因為分數能到 真的很難想見當年輕人都這樣想 這樣的一個國家，究竟未來還能有什麼活力，有什麼創新與突破 可以說，媒體真真實實的綁架了一整個世代的夢 翻開報紙，打開那些大人的評論，鮮少對年輕人有半句好話 草莓族、沒未來、沒抗壓性、不服從、活該22k充斥在我們的生活 然而這些人真的有資格說嘴嗎? 比較一下現代與二三十年前的台灣，那是完全不同的環境 台北市一坪房子只要二十萬，一百塊過好一天還很奢侈 好大學畢業生起薪四五萬沒問題，念研究所還有國家補助 去翻開民國90年以前的英文聯考題，簡單到可以讓你以為這是基測考卷 以前隨便留學歸國大學是搶著要，現在拿到哈佛史丹佛博士學位也不一定找的到教職 記得曾看過一位網友的比喻:這就像五子棋與圍棋 老一輩的看到都是黑白子，就以為這還是五子棋的遊戲，道理是一樣的 卻不曉得難度早就悄悄提升為圍棋，是完全不同次元的競爭 穩定的職業未來只會迅速減少 醫師五大皆空，老師考不上教職，律師與會計師都面臨過剩 不管你唸商管、念理工、念電資、念醫學、念任何傳統意義上穩定的系 實際上都無法再給你任何保證了 新的職業不斷出來，舊的不斷被淘汰，所有既定道路都終將被時代所淹沒 如果你還打算乖乖照長輩那套五子棋的玩法下圍棋，毀掉自己是遲早的事 更重要的是:同學，你才十七、八歲阿 可以不要把自己人生當成七、八十歲，已經要退休，只想求安逸那樣來活好嗎 浪費幾年去重考、去出國、去準備轉學、去體驗人生、去看看世界 這些根本沒什麼，人生從來不差你這幾年的消耗 但這幾年卻可能帶給你翻轉一輩子的價值，到底有什麼好猶豫的? 暗戀單戀失戀又如何了? 誰的青春沒有碰過一兩個渣男渣女 本來就是遇到了，才知道何謂渣，爛人長得是什麼樣 也才知道對的人需要珍惜，抓住了就不要放手阿 最怕你連愛情都不敢嘗試，等長大了隨便抓一個人結婚，死得更慘 不然你以為台灣的超高離婚率是怎麼來的 動盪不穩定點又會怎樣了? 台灣或許慘，但餓不死你啦 勒緊褲帶省一點，只有國高中學歷都能養活自己 已經很多勞力工作都在缺人了 都打算一路拚到大學以上了，還只求穩定，不覺得才是真正可悲嗎 未來真正可怕的，是你明明一步都沒踏出去過，從來沒出門看看世界 你就以為這世界殘酷到會吞了你，嚇得終其一生躲在房間棉被裡 親愛的同學，請你問問自己，如果你走了這一條路 十年後，二十年後會是怎麼樣的光景? 你想要成為那樣的人嗎? 這就是小時候你一直引頸期盼的未來嗎? 青春只有一次，你不能為你父母活，更不是你師長的附屬品 十七、八歲是即將成人的最終階段了 請學會如何為自己的人生負責，為自己而活 放下那些恐嚇你的話語，開始傾聽自己內心的聲音 也只有當你學會如何為自己活 讀書、社團、呼吸、前進、奮鬥都是單單為了自己時 才能找到對你而言人生，抑或是幸福的意義究竟是什麼 也才有可能為你付出的每一分努力，真實的感到快樂與成就感 若努力半死只為穩定，只為活著到定時離世 為此不惜放棄自我，接受別人的概念灌輸 你跟被豢養，每天強灌食養來宰的豬，又到底還有什麼不同呢? 青春，就是要有當鎂的志氣，別人若敢潑你冷水 就瞬間燃燒到三千度，華麗的爆炸給你看 還活著，就不要把自己當成一隻待宰的豬阿。 _______ 樂擎文 #學著自己去接受資訊並判讀吧 #何必老是活在上一輩灌給你的想法底下 #自己去闖出來的一條路才能叫人生不是嗎 @Luke7459，預定新書，國文+作文+備審面試搶分班報名中，詳可見前文與ig自介連結。