【玩狠大：#2019台北燈節🏮】
✨#台北台北亮晶晶，#點亮夢想點亮星✨
西門中華路整整一條花燈展🏮讓你拍到不要不要
其實我是特地去看 #豬寶 的🐷
意外看到 #90週年紀念巨大米奇 還有 #台北天后宮
台北車站的北門有 #光雕秀 跟 #佩佩豬
聽說一路從台北車站到西門町都有滿滿的花燈可以賞
閉幕當天(24日)會有迪士尼人物踩街耶
台北的鄉親，有空就去踩踩點吧~~~

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🏮2019台北燈節🏮
📍地址：台北西門町捷運站6&1號出口
🎊開幕儀式：2/16(17:00～21:30)
⏰日期：2/16～2/24(共9天)
💡亮燈時間：平日 17：30 ~ 21：30；假日 17：30 ~ 22：30
🎎日本東京迪士尼渡假村慶35週年來台踩街遊行：2/24 15:00~17:00
🍗美食區可以悠遊卡付費唷

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#元宵節 #燈籠日 #燈會 #台北燈會 #賞燈 #西門町 #台北燈節 #東京迪士尼 #天后宮 A-shu Wang

【玩狠大：#2019台北燈節🏮】
✨#台北台北亮晶晶，#點亮夢想點亮星✨
西門中華路整整一條花燈展🏮讓你拍到不要不要
其實我是特地去看 #豬寶 的🐷
意外看到 #90週年紀念巨大米奇 還有 #台北天后宮
台北車站的北門有 #光雕秀 跟 #佩佩豬
聽說一路從台北車站到西門町都有滿滿的花燈可以賞
閉幕當天(24日)會有迪士尼人物踩街耶
台北的鄉親，有空就去踩踩點吧~~~

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🏮2019台北燈節🏮
📍地址：台北西門町捷運站6&1號出口
🎊開幕儀式：2/16(17:00～21:30)
⏰日期：2/16～2/24(共9天)
💡亮燈時間：平日 17：30 ~ 21：30；假日 17：30 ~ 22：30
🎎日本東京迪士尼渡假村慶35週年來台踩街遊行：2/24 15:00~17:00
🍗美食區可以悠遊卡付費唷

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#元宵節 #燈籠日 #燈會 #台北燈會 #賞燈 #西門町 #台北燈節 #東京迪士尼 #天后宮 A-shu Wang

【科學化訓練巡迴講座之一：「跑」到中正紀念堂分享】
PS：秉於知識分享的理念，若有人需要投影片，可以直接到耐力網或馬拉松世界粉絲專頁「私訊索取」。
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這些年來很常搭車到各處去分享跑步知識，或去出版社談書籍出版的事，最常前往的城市即是台北。從花蓮到台北，我大都搭乘「連運票」，先搭電車到羅東，再從羅東搭葛瑪蘭客軍到「台北京站」，到了京站後，若目的地是台北車站附近（三站捷運站以內的地點），跑步成就了我最常選擇的移動方式。

我常跑在捷運雙連站到中山站地下街裡，在快速的移動過程中，尋找空隙，穿過人群，剎車轉換方向，在人流中穿梭的感覺讓我覺得十分暢快，好像世界都靜止了，只有我在流動似的，有一種處於人間世之上的超脫感。

上星期五，從台北車站跑到中正紀念堂，先與耐力網Xjack碰面，接著跟崇華大哥聊跑步訓練的事，之後再到馬拉松世界的台北門市分享〈科學化訓練的知識與工具〉。這次表現還好，時間沒掌握好，有些地方表達也不清楚，最後還有點失聲，但大家看來反應還不錯，感謝聽者的包容。

結束後跑回台北車站，只花了十二分鐘，應該比走去搭捷運再等待的時間快吧！同時省了二十塊車票錢，又能趁機訓練與體會City Trail的樂趣。

希望之後幾場都能盡量用雙腳跑去。我很喜歡好好活動身體之後再來動腦子，不但能減少上場前的緊張感，跑到上課地點的過程中還能在腦中模擬待會要講的東西，《運動改造大腦》中說有氧跑能促進正腎上腺素、多巴胺和血清素，讓腦神經活絡，還能集中注意力，對我來說的確如此。從車站進入城市的Citytrail是我演講前的冥想時刻。

感謝各位跑友們的參與，相信各位都一定收穫滿滿。一起加入科學化訓練吧！

若想要索取當天講座的投影片，只需要私訊給 馬拉松世界 或 耐力網 粉絲專頁告知，我們便會提供給您電子檔喔！

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歡迎各運動社團一起合作舉辦「科學化訓練巡迴講座」，意者來信或來訊洽詢，謝謝。
E-mail: centerforgaming@gmail.com