雖然這篇台北瑜珈ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在台北瑜珈ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 台北瑜珈產品中有142篇Facebook貼文，粉絲數超過1,059的網紅瑜人路上，也在其Facebook貼文中提到， 輪式慶中秋 先做3個簡單暖身 輪式是很多朋友練習瑜珈的關卡之一 而這3個動作只是先暖身， 當然只有3個動作其實可能不夠 但沒關係，先鬆鬆肩推推骨盆， 慢慢做再持續調整☺️ 📌Tips： 1、Puppy Pose 四足跪姿後，雙手持續往前延伸、額頭點地 放鬆肩膀、找到腋下的空間 2、Dolp...
同時也有126部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行，讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光吧...
「台北瑜珈」的推薦目錄
- 關於台北瑜珈 在 Davina ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶愛瘦愛美愛吃的護理師 Instagram 的最佳貼文
- 關於台北瑜珈 在 Ga Ga Instagram 的精選貼文
- 關於台北瑜珈 在 Emily Chiu Instagram 的最佳解答
- 關於台北瑜珈 在 瑜人路上 Facebook 的最佳貼文
- 關於台北瑜珈 在 Vesper’s yoga journey Facebook 的最佳貼文
- 關於台北瑜珈 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳解答
- 關於台北瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
- 關於台北瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
- 關於台北瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
台北瑜珈 在 Davina ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶愛瘦愛美愛吃的護理師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:21:38
Davina的瑜珈筆記📝 - 今天來點 能夠舒緩背脊不適的駱駝式，可以強化背部肌群，增加肌肉力量，也能做到開胸練習 - Follow The Steps 👇👇👇 先平躺在地板… 1.跪坐在地板 （腳掌踩地或腳背貼地皆可） 2.先右手放在腳踝上，用腰臀的力氣去伸展背部，左手向上向後伸展 3.呼吸3-5...
台北瑜珈 在 Ga Ga Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:16:20
｜瑜珈初體驗｜ 前陣子跑去桃園上了瑜珈課， 因為疫情的關係， 現在恢復訓練都特別容易疲累， 活動度變得很差、神經傳導也跟著變慢 問了一些朋友， 就決定要接觸一點瑜珈試看看能不能調整這些狀況， 也可以透過瑜珈更了解身體。 - 雖然以前接觸過芭蕾，柔軟度比多數人好很多， 但瑜珈真的是完全不同的領域， 過...
台北瑜珈 在 Emily Chiu Instagram 的最佳解答
2021-08-18 12:41:16
🧘🏻♀️ 上週瑜珈課結業後這週過的很鬆懈 看了照片發現自己後彎依舊做的不好，要更開胸開肩（我眾多大罩門之一） 只好乖乖把瑜珈墊攤開練習了⋯ #台北 #瑜珈 #輪式 #urdhvadhanurasana #wheelpose #yogapractice #backbend...
-
台北瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2021-07-07 14:37:30請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行，讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光吧❤️
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
-
台北瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2021-07-02 00:18:03聽 Katie 說書❤️
用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》
1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書？ 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式，不再被外界的焦慮所煩擾，給自己一個全新的樣貌
2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份？「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便，但是很多時候會忽略 #成功的細節 所以這個單元會有詳細的動作說明，幫大家微調姿勢，做起來更流暢
3⃣ 這本書告訴我們哪些可能從未想過的事？ 過去通勤上班，我們可能是利用通勤的時間，切換心情，告訴自己「上班了」「下班了」，但是現在WFH少了通勤時間，或許能以瑜伽作為一個新的 #切換開關 讓身心都有足夠的休息時間和養分
📣購書連結：https://reurl.cc/6yo8k5 （購書前，記得先領E-coupon優惠券喔！）
博客來限量單書折價券這邊領👉👉👉https://bit.ly/35FVgIh
謝謝我的出版社 #境好出版 各種用心🙏
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================![post-title]()
-
台北瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2021-06-25 21:33:23請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
我們的臀部越緊，下背部就越緊，由於這些區域的壓力不斷積聚，因此腰大肌易於縮短，而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移動時，自然就會日漸缺乏活力！只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜珈練習，消除平日因久坐久站所產生的疲勞，就能讓活力湧現！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
台北瑜珈 在 瑜人路上 Facebook 的最佳貼文
輪式慶中秋 先做3個簡單暖身
輪式是很多朋友練習瑜珈的關卡之一
而這3個動作只是先暖身，
當然只有3個動作其實可能不夠
但沒關係，先鬆鬆肩推推骨盆，
慢慢做再持續調整☺️
📌Tips：
1、Puppy Pose
四足跪姿後，雙手持續往前延伸、額頭點地
放鬆肩膀、找到腋下的空間
2、Dolphin Pose 海豚式
手肘貼地與肩膀同寬，膝蓋離地臀部往後送
透過手推地的力量，讓腋下、身體前側延伸
3、橋式
雙腳踩地與骨盆同寬、手指頭輕輕點到腳跟
臀部推高放鬆髖前側
先做這幾個簡單暖身，
下支影片再分享推到輪式的進入方式喔☺️
👐歡迎追蹤、分享、收藏🤍
Mat：
@mocana.yoga
Bar & Pant：
@lululemon @lululemontw
/
/
/
#wheelpose #yoga #yogawarmup #yogatips #yogini #輪式 #瑜伽 #瑜珈 #urdhvadhanurasana #後彎 #backbend #yogapractice #yogapose #yogabeginner #yogagirl #yogachallenge #yogawheelbeginner #yogainspiration #台北瑜珈 #yogafocuschallenge
台北瑜珈 在 Vesper’s yoga journey Facebook 的最佳貼文
YOGA CHALLENGE ANNOUNCEMENT
#YogisSummerFun ☀️
July 19 - 23
Sun's out and the summer fun has arrived! ☀️
It's summertime again and it's time to remind ourselves what we love about summer. Join your fellow yogis in this 5-day summer fun challenge. Feel free to choose your own variation of the poses you love. If you love summer, this yoga challenge is definitely for you. Come, have fun and win amazing prizes!
Hosts:
@gomezzapril
@yogigonegreen
@stephayoga
@yogivesper
@aimayogi
☀️Sponsors:
@orendaindiaofficial
@jednorthyoga
@aura_yoga_wear
@stormtaiwan
@rollgahealth
@vayumudra
@communityembark
☀️Pose Line up:
Day 1 Sun Salutation: What's your favorite thing about summer?
Day 2 Forward bend: What are your recycling tips for the summer?
Day 3 Balance: What activity do you look forward to do in the summer?
Day 4 Inversion: How do you stay grounded in the summer?
Day 5 Yogi's Choice: What's your mantra this summer?
☀️How to play:
* Repost this flyer and tag some friends to join
* Follow all hosts and sponsors
* Post daily using #Yogissummerfun mentioning/tagging all hosts and sponsors.
* Support each other, be safe, and have fun!
#yogachallenge #yogachallenges #yogachallengeseverydamnday #yoga #igyogacommunity #igyoga #yogagirl #yogapose #yogamat #yogagear #instagramyogachallenge #yogainversions #yogainstructor #yogainfluencer #yogapractice #瑜珈 #台北瑜珈
台北瑜珈 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳解答
7月是瀚奧的誕生月，解封前線上課程，我們將推出 #好康大優惠！#非本館會員也歡迎報名參加！
為慶祝瀚奧空中。瑜珈成立三周年，第一波慶祝活動：限時線上課程超優惠！
⭐ 報名6/28～7/4或7/5～7/11單周不限課程吃到飽為1000元
⭐報名6/28～7/11連續兩周不限課程吃到飽為1600元
須依上述期間報名 (意思是例如以6/28這周來說，6/28晚上19:00前是最後報名期限，若選擇7/1才加入，則無法適用上述優惠)，歡迎大家一起線上動一動！
To celebrate Hangout's third anniversary, we are happy to share this special promotion!
From June 28th - July 11th, we will offer unlimited free online classes for $1600 or one week for $1000.
報名請用：
https://forms.gle/DouAjBetcdmzsvm5A
*本優惠僅適用於購買者本人，報名繳費後恕無法轉讓或退費。
#線上課程 #空中瑜珈 #台北瑜珈 #肚皮舞 #早安瑜珈 #拉筋 #柔軟度訓練 #線上瑜珈 #核心鍛鍊 #在家伸展 #stayhome #staysafe #yogaathome #fitness #strength #flexibility