為什麼這篇台北瑜珈推薦 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在台北瑜珈推薦 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者asd8604 (Peter)看板yoga標題[問題] 臺北瑜珈推薦時間Thu Apr 25 2...
台北瑜珈推薦 ptt 在 Ga Ga Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:16:20
｜瑜珈初體驗｜ 前陣子跑去桃園上了瑜珈課， 因為疫情的關係， 現在恢復訓練都特別容易疲累， 活動度變得很差、神經傳導也跟著變慢 問了一些朋友， 就決定要接觸一點瑜珈試看看能不能調整這些狀況， 也可以透過瑜珈更了解身體。 - 雖然以前接觸過芭蕾，柔軟度比多數人好很多， 但瑜珈真的是完全不同的領域， 過...
各位大大好，想請問台北有沒有推薦的瑜珈教室
小弟本身有在重訓，聽說瑜珈對感受度幫助很好
但因為工作緣故(輪班)想請問有沒有一個月換一次時間的地方
之前有參加過健身房的瑜珈教室
但主要都是帶伸展的，感覺不是我想要的
另外請問男的練瑜珈會不會對其他人很尷尬
預算一堂課700-900
補充，希望是在大安區
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.76.14
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推 P636516 : Spaceyoga04/25 23:49
推 happyread : 海洋瑜珈 買點數上課 白天晚上都有課可以上 04/26 00:11
→ happyread : 瑜珈基本上大家都專注在自己的動作 04/26 00:12
→ happyread : 不會在意別人的動作或是性別 04/26 00:12
推 mizuki : 我的瑜珈教室每堂都有男生 沒人特別看他們 04/26 00:13
→ happyread : 瑜珈的團體課 一堂價位在300~400元左右而已 04/26 00:14
推 ENiAC : 絕對不會尷尬，我參加的小班課男生比女生多XD 04/26 09:12
推 panda80911 : 還能分心代表不夠專注，你專注在自己身上的時候，是 04/26 11:17
→ panda80911 : 沒有空注意其他人的。 04/26 11:17
推 ctwhloe : 真的不會XD除非你超帥或身材超好那我就會注意你 04/26 12:24
※ 編輯: asd8604 (115.82.76.14), 04/26/2019 13:33:04→ Liebesleid : 我練重訓很久，我覺得兩者間的關係有點微妙 04/26 16:20
→ Liebesleid : 所以如果你想靠瑜珈增加肌肉感受性，我不推薦 04/26 16:20
→ Liebesleid : 因為一些action 的想法不一樣 04/26 16:20
→ Liebesleid : 我反而建議你和教練討論，也許小重量的練習 04/26 16:21
→ Liebesleid : 更專注的單一肌群訓練，更能幫助你 04/26 16:21
→ Liebesleid : 比方說，重訓時很強調夾背夾臀 04/26 16:21
→ Liebesleid : 但是瑜珈反而希望你這兩邊都是放鬆的（穩定向下 04/26 16:22
→ Liebesleid : 所以一開始會兩邊都撞牆XD 04/26 16:22
→ Liebesleid : 當然持續練習以後自己會歸納出一些心得 04/26 16:23
→ Liebesleid : 但我要說。瑜珈的練習對重訓幫助有限 04/26 16:23
→ Liebesleid : 反而是我之前的重訓為瑜珈練習打下很好的底子 04/26 16:24
→ Liebesleid : 除非你的重訓因為柔軟度而遇到瓶頸 04/26 16:25
→ Liebesleid : 不過就算是這樣你需要的還是好好的伸展修復 04/26 16:25
→ Liebesleid : 如果你還是想試，樓上有人提的michael可以找他 04/26 16:26
→ Liebesleid : 或是去上power yoga 火箭瑜珈 universal 之類的 04/26 16:27
→ Liebesleid : 古亭站有一個小教室覺得不錯 紹晴的瑜珈部落 04/26 16:27
推 Liebesleid : 阿斯坦加、火箭、強力瑜珈一次滿足 04/26 16:29
→ Liebesleid : 瑜珈要求的是對本體感覺的感受度 04/26 16:30
→ Liebesleid : 而不是單一肌群的感受度XD 04/26 16:31
→ Liebesleid : 用實例就是，瑜珈教室裡會要你腳踩穩+大腿後推 04/26 16:31
→ Liebesleid : 事實上就是要你啟動股四頭肌 04/26 16:32
→ Liebesleid : 但也不是只專注在單一肌群上，而是這個動作還要和 04/26 16:32
→ Liebesleid : 全身的排列結合XD 04/26 16:32
感謝，我還是會試試看，畢竟多個興趣不是壞事推 youknowit : 覺得推文說得很好 04/26 16:41
推 Rehcnil : Core Yoga 最近有體驗價6堂1688 04/26 18:11
※ 編輯: asd8604 (115.82.76.14), 04/26/2019 20:44:34推 shihfeng : 建議你先找幾家先體驗一堂在決定 每個瑜珈老師的上 04/26 21:47
推 shihfeng : 課方式差很多 有先會講動作用到的肌群 有的是強調 04/26 21:48
推 shihfeng : 體位、呼吸 有些會提供替代動作 有些會幫學生調動作 04/26 21:49
推 shihfeng : 可參考置底文的教室整理 祝你找到適合自己的老師 04/26 21:51
推 rosemadder : 我在Space，課上男生有時還不少，我喜歡上的課有一 04/26 22:01
→ rosemadder : 半是男老師的所以你在裡面完全不會被當異類，其中J 04/26 22:01
→ rosemadder : ordan和Vincent都有重訓經驗，有時會整合帶入相關 04/26 22:01
→ rosemadder : 觀念，推薦你可以體驗看看他們的課 04/26 22:01
推 ying216 : 推薦窈窕韻姿，忠孝復興站附近，可以去體驗看看 04/26 22:01
推 gelion : 推vincent老師 很棒令人如沐春風 收獲良多 04/26 22:58
推 mioummi : Space月費漲太多了 04/27 10:33
→ rosemadder : 對耶漲好多，約滿後我無力再續QQ 04/27 12:01
推 gelion : space漲得太誇張了 果斷離開 04/27 12:05
推 enner : 現在月費變多少呀？好奇 04/27 21:11
推 mioummi : 我聽到的是4599 04/27 22:06
推 AF111 : 找 KT Lab 身心實驗室 在大安區 男老師 會很詳細講 04/29 07:58
→ AF111 : 解每個動作你需要感受的肌群和呼吸的方式 04/29 07:58
→ hsuyu : 4599好誇張啊... 04/30 12:57
推 iamasmartkid: 海洋瑜珈可以試試 05/02 19:50
推 realone1 : 上上瑜珈（中山區）之前pure 老師出來開的 05/15 23:52
推 dddd3333 : Space收費那麼高 他的品質有更好嗎?? 之前上 05/28 13:57
→ dddd3333 : 課很難選 教室很窄 一點都不符合貴婦的收費阿 05/28 13:57
推 skytomorrow : 學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身 01/15 22:00