因為愛吃美食加上年紀增長，基礎代謝率越來越低，減重瘦身已經成為我的日常😆

這次中醫埋線五型減重體驗讓我感覺既健康又有效果，這段時間我的身型纖細不少，而且過程中不會讓人感覺痛苦（我之前試過其他纖體食品，結果一天排便太多次，造成頭暈眼花的狀況），尤其經由五型檢測讓我更了解自身的體質。

過程當中因為營養師和諮詢師的協助，為我規劃適合的「飲食計畫表」，包括食物的選擇、用餐的時間、品嚐佳餚的先後順序……等等，這些看似微小的細節，其實對於我們的健康和體態都會有影響，藉由這樣健康的減重方式，我們可以不用完全捨棄美食，只要做好完整又健全的飲食規劃，也可以讓自己變得輕盈又健康😘

📍詳細的過程請大家參考我部落落格完整圖文
https://yihsuango.com/kioto/

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過年大家都吃的很好☺
前幾天有人問我為什麼看起來卻變瘦
偷偷告訴大家我在幹嘛😅

體重還沒達到目標就先保密😋
因為我去 悠美 Beauty Forever 埋線啦😆
目前實測埋線第二週
腰圍瘦了2.5cm🥳

不單純只是減肥
醫師會很耐心細心的詢問身體狀況
順便調理體質👍
像我最近有睡眠問題常翻到3.4點還無法入睡
醫師就協助我改善🙂

繼續來為大家實測👋
希望最後能公開我的體重啦😆

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診所連結👉https://www.skindr.com.tw/introduction/beauty_forever_clinic

被抓來看中醫了，
我的腳生完阿丸兩年後就好了，
生完阿寶已經四年卻越來越嚴重，我又不想亂吃西藥，
但凡事看到我的小腿的人兒都會嚇到😩

被抓來看中醫了⋯
中醫擔心的是什麼重金屬問題，
但我再三確認藥錠來源，
悠美中醫再三保證藥品無重金屬，特地指了門口認證後來源後。

我走近診間，
我去看了醫生⋯
醫生看完覺得還好，不要擔心，有救～
我開心說真的！

我好認真吞三餐餒，
我怕要用喝的，朋友也說錠比較好，因為現在很少用陶器熬煮，鐵壺多少有重金屬～
是濃縮藥錠～完美🥰

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▸ 本集廣告與 開學文化 合作播出
　　
上街頭抗議，除了走路吶喊，你還可以⋯⋯
唱歌？跳舞？打枕頭大戰？！
　　
今天要跟大家分享這本書籍——《街頭精神：抗議及惡搞的力量》！作者以幽默的筆法，收錄了世界各國曾出現過的各種「幽默」的社會運動，如果你對於政治、社會運動的議題有興趣，就不要錯過這本書啦！
　　
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＃街頭精神 ＃開學文化
　　
本集節目內容由志祺七七頻道製作，
不代表 開學文化 立場。

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各節重點：
00:00 開頭
01:04-02:42《開學文化》街頭精神廣告
02:42 為什麼我們會感覺冷？
03:59 選手1：熱茶
05:11 選手2：熱咖啡
06:49 選手3：薑茶
07:43 選手4：香料熱紅酒
09:24 選手5：Hot Toddy
10:44 選手6：薑母鴨＆燒酒雞
11:43 分數總結
12:26 問題
12:50 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→喝熱飲也要選對喝，這類飲品小心喝了寒更寒！：https://bit.ly/39ynshx
→禦寒救星！日本「暖身飲品排行榜」出爐　第1名讓人出乎意料：https://bit.ly/3icXoN7
→血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合 - 早安健康：https://bit.ly/3qok3c8
→你該喝紅茶，還是綠茶？茶分 6 種，喝對才健康：https://bit.ly/3qqUjLZ
→吃薑能提升免疫力助減肥！一張表看懂 4 種薑你該吃哪種 | Heho健康：https://bit.ly/2XGXdQD
→「寒冬感」來襲！喝薑茶暖身不是人人都適合 - 康健雜誌：https://bit.ly/38Licbb
→嫩薑祛濕、老薑驅寒，只有這種薑千萬別買！ - 早安健康：https://bit.ly/2XH7bBt
→善用攝食產熱效應，營養師教你7個密技越吃越瘦！：https://bit.ly/3qs0yPX
→Mulled wine：https://bit.ly/35GI0Ub
→Hot Toddy：https://bit.ly/3nJfkzN
→宅微醺／大人系蜂蜜檸檬飲，爆紅熱調酒「Hot Toddy」怎麼在家做？：https://bit.ly/3bGClRR

【 延伸閱讀 】

→體感溫度是什麼？它是重要的天氣指標嗎？ - 泛科學：https://bit.ly/2XJvheM
→食補，您吃對了嗎？中醫師有話要說 - 食力：https://bit.ly/3smj5ip


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◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
我答應過大家，每次的廣告產品都係真心無假的分享先會出街，
今次非常多謝TS6，前排都係買陰道藥黎擦，越擦越冇用。
而賈大夫開的藥需要在家中洗澡先用到，
所以我去街都一直有重重困擾...
支止癢噴霧真心推呀！！其餘兩樣可以睇個人需要而購買！(啾咪～)

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?‍⚕【中醫配方參考】苦參10g 蛇床子15g 蒲公英15g 枳實8g 桑螵蛸10g
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每次都限要買1斤或以上，
如果唔識去邊到買，
可以直接攞藥方到中醫房到叫佢開俾你，
價錢一定比自己買原材料貴，
但總叫做慳返睇中醫的錢 XD

每日1劑，早晚各煲一次，「外用」沖洗陰部，
可作止痕消炎之用，每日洗洗到唔痕為止
其後都要注意飲食，盡量清淡，避免再次復發的問題～

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