#木的小事町 分手是許多人生命中深刻的經驗，從初相識的兩個陌生人，慢慢累積了朋友的情誼，逐漸增加親密、承諾，更進一步多了激情，關係漸漸地累積深厚萌芽出了情人之情，當日子越走越長，經歷了生涯階段的轉變，兩人間的責任多了，加深加厚成了家人關係。 這是一段長期的情感關係，而這樣的關係有可能因不同的原因慢慢地走向結束，分手的傷痛在我們心底留下深刻的痕跡。也或許，在進入到情人關係時便因著認識越多而發現兩個人的難以磨合，為這段感情劃下了句點。 兩個人從相戀、相愛、照顧彼此需求、有夢想、規劃未來，結果一夕之間走向分手，前面的種種全部不再與過往相同，心痛在所難免。 註：本篇文章所指稱之分手為無意想結束關係卻被動結束關係。 💡關係結束前兩人的語言變化 在一項針對愛情關係結束前雙方語言使用變化的研究中發現，當使用「我-I」為開頭的語句在關係中多於「我們-us」，可以預測高機率此段感情可能會走向結束。 原因在於，通常在使用我開頭，會發現多數的人將焦點從關係中的「我們」轉移到「自己」，而情緒反應上多數是失望、難過。試想，當對關係累積越多的失望，內在會好急著想要為自己發聲。這樣細微的變化值得在關係中有更仔細的觀察。 當然，語言的風格跟當時關係的階段也有可能導致這樣的用語出現，所以仍然需要多去與對方討論這樣的變化。 💡分手心碎時的腦部變化 在分手的近期，人腦造影圖顯示分手的人在「身體疼痛感受區」的活躍程度較高，那是因為分手是一件壓力事件，壓力荷爾蒙因此分泌，導致身體感受到不適。例如：呼吸困難、睡眠障礙...。 分手確實讓人難受，然而回推到一開始熱戀時的狀態，能夠感受到幸福、身體舒服，整個世界彷彿仙境般，大部分也是因為身體的荷爾蒙影響了我們看待對方與關係。再回來討論分手時的腦部造影，針對分手者（仍然極度想與對方復合）的腦部造影研究發現，這群人的腦部顯現出與成癮者相似的活化表現，這也說明了前面我們提到的，戀愛中的人如同荷爾蒙上癮，當愛人出現在眼前時，腦中多巴胺分泌使人感到快樂，身體當然會希望多巴胺越多越好。 所以，分手了，對方不會再與你維持過往的互動頻率，腦部的激素於是像是短路一樣。 「說這些，是在告訴大家，分手的當下你可能會做很多對‘’自己‘’而言是瘋狂的事情，意思是排除傷害別人以外的事情，像是大肆的購物、與朋友聚會、灌醉自己、瘋狂地大哭。這些都是人體自然而然會發生的，直到身體平衡機制找回平衡，慢慢地，你的多巴胺不再需要倚靠過去那個人就可以分泌。」 🌹允許自己心痛難受，因為你愛過 分手後最重要的是「重新建立你喜歡的自己」，這是心理學上的「自我概念重整self-concept reorganisatio」，涵蓋了重建自我認同、找回你的獨立性。 ‼️可以怎麼做？ ☀️透過說、寫來整理感情 在一起的日常可能讓我們像戴了眼鏡一樣，忽略了關係中的細節，忽略有的時候用忍耐、生氣、報復的方式表現。 分手之後，正好是時機整理一下關係中的「你與你們」，在敘述的過程，讓累積在心裡的感覺浮現，慢慢消化整理，逐漸地，會發現自己是很有力量的。 ☀️重新定義你自己 在關係裡的自己可能與日常生活中的樣貌不同，藉著這個機會看看在關係裡的面貌，例如：可能討好、可能強勢、膽小、無法說出自己需求、忍氣吞聲。透過對自己的認識，重新建立不同以往的自己。 ☀️延續你喜歡的自己 分手的歷程走到後面，逐漸地你開始對生活找回樂趣、為自己而活、對自己感到滿意。為你感到開心，就大方地、自由地去追尋你所熱愛的生活吧！ 「無論你花多久的時間從分手中復原，請永遠要記得，陪伴你走過人生的，永遠是那個在你哭時陪你、在你笑時為你開心的-你自己。」 所以～請比愛別人來更愛你自己:) 參考資料： 1.Partners Start Using Different Language Months Before They Break Up, Study Shows-ScienceAlert website 2.This Is What Happens to Your Brain When You Get Your Heart Broken-ScienceAlert website 3.Recovering from a Breakup: Proven Ways to Heal (From Science)-heysigmund.com #relationships #breakup #breakupquotes #sad #romance #分手 #失戀 #失落 #遠距離 #心情 #難過 #伴侶 #關係 #親密關係 #愛情語錄 #愛 #愛情心理學 #多巴胺 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

🧐都會兩性圖鑑#18 到底要不要挽回，我想這是剛失戀的你的心聲吧 為什麼一段感情會走到挽回？首先你一定要認知到你們的感情當中一定出現了分歧點，那在決定要不要挽回之前請先了解到這個分歧點到底是可以被解決？還是不能被解決？如果想去挽回應該要做好怎樣的心理建設跟維持好自己的心態呢？ 貼文中羅馬整理出來幾點很現實面的東西，你必須誠實面對自己，告訴自己答案後，再決定要不要挽回這條路走，根據數據顯示百分之八十的情侶復合後還是會再經歷分手，那就由貼文來告訴你該如何整理及決定要不要花這個時間去做挽回。 #兩性 #感情 #男女 #伴侶 #交往 #失戀 #卑微 #婚姻 #社交 #挽回 #感動 #分歧 #道歉 #對不起 #不適合 #價值觀 #委曲求全 #爭取感情 #值得更好的 #好想好好再愛一次 #台北市 #新北市 #桃園市 #台中市 #高雄市 #語錄 #羅馬 #都會兩性圖鑑

# 這次很開心受邀參加林三益 @lsy_tw 舉辦的 《步入小花園的時空隧道-美妝旗袍之月老體驗》 ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 超可愛的小編邀請我跟萌萌一起來大稻埕體驗一場旗袍月老情侶之旅 ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 第一站 📍 #小花園鞋莊 提供了多種款式風格的特色手工旗袍跟手工繡花鞋；從尺寸、顏色、花樣、長短、刺繡到剪裁絕對讓每個來體驗的人都能選到最適合自己的一件旗袍 當然男生的部分也是有幾個不同顏色的長袍馬褂讓來體驗的男生做選擇搭配 最後我先挑選了件淡粉紅色點綴些許簡單圖形的中長度的旗袍才讓萌萌選了件灰色的馬褂跟我做搭配 換完旗袍緊接著就是由眾多專業彩妝師使用 @lsy_tw 的彩妝刷具為我們上妝及補妝，連萌萌的部分也沒有放過喔～ 認真覺得每一支刷具都超軟超親膚的～～～ 完成整體造型還有妝髮後，現場還提供拍照小道具：油紙傘、小圓扇、摺疊扇、披肩和男生的紳士帽，讓我們更能夠更融入成為民國三十年代的富家少爺及千金 第二站 📍霞海城隍廟 由我們的小編大大帶我們導覽解說城隍廟月老的故事，並跟著大家一起拜拜祈求感情生活一直順利開心下去 第三站 📍同安樂選 早期是義珍商會，至今外觀仍保有原始面貌，一樓牆面稀有的𠵇哩岸石；二樓不同樣式的古董桌椅而後院一望出去都是閩南式建築的屋頂，讓老宅更增添幾分新意。 第四站 📍迪化半日 這間也是由老屋改建的復合式文創茶屋， 依序自沿街面往內有騎樓、一樓前段店鋪、天井中庭、後段的茶屋以及最裡端的後院，二樓則是甜點餐廳與陽台，實虛交錯的堆砌著。 第五站 📍下午茶與自由時間 不免俗的狂拍狂拍再狂拍 ———————————————— 好康快報！！！！！ 凡報名活動結束即可拿到 #林三益 所準備的《牙刷粉底刷組合》包含粉底刷&眉刷 想體驗穿著旗袍的富家千金； 或是對大稻埕迪化街現代與古典街道建築著迷； 或是有更多行程問題想了解 趕快👉🏻 @lsy_tw 報名或小編問起乃！ ——————————————— #lsy林三益 #lsy#林三益#刷具 #lamsamyick #makeup#brushes#刷具體驗#台灣品牌#步入小花園的時空隧道 #小花園鞋莊#旗袍 #旗袍攝影 #旗袍體驗 #旗袍寫真 #情侶照 #情侶寫真 #繡花鞋 #台北霞海城隍廟#月老#台北景點 #大稻埕#迪化街#同安樂選#迪化半日