防守的決勝點。自強國中  「就算在乙級，我們身材條件也不突出，唯一的贏球機會就是拚防守！而且，我自己在東華大學時的教練是韓逸平，他教的區域防守，讓我至今仍相當受用。」  花蓮自強國中曾在101學年度，寫過隊史最佳的JHBL乙級亞軍紀錄，還培養出WSBL台電女籃後衛彭惠貞，但從103學年度開始，她們已連續6年未能搭上JHBL乙級八強全國賽列車，直到今年才又跨進這既熟悉又陌生的全國領域，甚至在第一場比賽，以14分之差擊敗北區第2的培英國中，隔天又拉下南區傳統勁旅土庫國中，提前卡位晉級JHBL乙級四強，教練廖啓宏透露，今年是自強國中女籃成立體育班的第2年，在有更多時間強化體能與防守後，才給了她們重返JHBL四強的契機。  「自強國中多年來主要是發展男籃，因此，當花蓮市區的國小女孩想要打籃球，我們幾乎都不會是『第一指名』，不過，兩年前女籃成立體育班，讓訓練時間更完整，也慢慢吸引市區以外想要打球的女孩，希望就此一步步站穩我們在JHBL八強全國舞台的地位。」  已在自強國中待了14年的廖啓宏，目前是學校的正式體育老師，過去，只是花蓮高中普通班學生，但因為熱愛籃球，並在東華大學時期當過韓逸平的子弟兵，為他的教練之路儲備了更多養分，加上自強國中女籃成立體育班，讓廖啓宏對球隊未來的發展充滿期待。  「以往，我們只要遇到長天數，或是戰況比賽激烈的賽事，都很容易在尾段崩盤，但有了體育班後，這兩年的體能與防守強度明顯提升，八強決賽前夕，我們還特別到台北，與民族實中、景興國中等JHBL甲級球隊進行交流戰，這是過去不曾嘗試的全新備戰模式，希望可因此逐步累積球隊競爭力。」  優秀球員外流，一直是花蓮球隊最難解的習題，廖啓宏坦言，就算自強國中女籃成立體育班，也不容易留住最好的人才，因此，她們只能努力招募對籃球有興趣與熱情的女孩，然後藉由體能與防守，開闢出一條屬於自己的JHBL道路。  #JHBL #自強國中 #乙級 #109JHBL乙級Final #板橋體育館

光明乍現。張君如＆光明國中  「這是我們女籃成軍第2個學年度，第一次踏進JHBL乙級南區複賽領域，相信這一趟旅程，將會是我們再次挑戰這個舞台的重要養分。」  位在台中市西區的光明國中，多年來一直以發展男籃為主，由於沒有體育班，教練張君如除了帶領球隊，更要求球員課業維持在班排中段以上，107學年度，光明國中再次成立女籃隊，經過短短1年多磨練，居然擊敗一票體育班學校，以「台中一」姿態，闖進108學年度JHBL乙級南區複賽。  雖然光明國中女籃第一次的JHBL乙級南區複賽征途，首戰就以82比18擊敗嘉義嘉義國中開出紅盤，可惜接下來先後敗給彰化伸港國中與高雄鳳甲國中，賽季就此落幕，但張君如表示，球員們在這個學年度的JHBL乙級聯賽吸取許多經驗值，這將是她們下個學年度捲土重來的重要能量。  「我們這次南區複賽只帶7名球員，分別是6名八年級生與1名七年級菜鳥，她們將會是下個學年球隊核心，由於我們不是體育班，每天訓練時間除了早上6點半到8點外，就是上滿8節課後的下午5點至晚間7點，而且，如果球員有補習行程，我們都會直接放人。」  張君如表示，自己當初從嶺東高中到台灣體大，就是體認到未來不太可能靠籃球討生活，因而選擇朝體育老師及教練方向發展，進到光明國中10多個年頭，張君如不但成為體育組長，還曾到英國留學，因此，她除了要求球場上的各項細節，更鼓勵球員嘗試各種挑戰。  「我們107學年度畢業的女籃隊長，不但是全校榜首，還到德國留學，而現在的成員中，不少人下課後要補音樂、美術等才藝，我都鼓勵她們去從事這些活動，因為她們的人生，不會只有籃球！」  除了支持球員全方位發展，張君如的訓練思維也很特別，去年夏天，她曾帶著光明國中到香港及日本大阪移地訓練，也把球隊拉到台北，與南山高中及民族實中等HBL與JHBL前段班勁旅進行交流戰，另外，在她們平常的訓練菜單中，還有3天是由外籍教練負責執行，張君如希望透過這樣的模式，讓球員在全美語的環境下成長。  「因為平時常跟外籍教練相處，當我們出國移地訓練時，球員都可以用簡單英文跟對方溝通，也許還不是很流暢，但光是『敢講』，就算是成功的一大步，我希望這會是光明國中的特色之一！」  第一次的JHBL乙級南區複賽，光明國中劃下了遺憾的句點，但也因為如此，讓她們對下個學年度有了更多期待與渴望，尤其身高173公分的八年級混血隊長楊佳恩，將會是下個賽季引領光明國中前進的戰力指標。  #JHBL #光明國中 #JHBL乙級 #台中一 #光明乍現