. 「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」 「我覺得醫生沒有了解我的問題」 由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。 看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括： L （Location）:不適的位置（ex. 右膝蓋） Q （Quality）:不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等） Q （Quantity）:不適的程度（ex. 3分痛） O （Onset mode）:開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後） P （Precipitating factors）:誘發因素（ex. 蹲的時候會痛） E （Exaggerating factors）:加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛） R （Relieving factors）:緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服） A （Associated symptoms）:伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻） ＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分 範例： 「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」 【林威廷醫師】 Facebook粉絲專頁: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 Instagram: drm_be_superior 【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】 Facebook粉絲專頁: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Instagram: chenhc82 Youtube: 陳曉謙 運動物理治療師 部落格: https://jackchen.sport.blog/ 剪輯&字幕：江恩宇 影片拍攝時間：2021年3月1日 #運動傷害 #運動醫學 #復健科 #骨科 #疼痛科 #家醫科 #開刀 #物理治療 #運動防護 #復健 #疫情 #covid19 #sportsmedicine #sportsinjury #physiotherapy #rehabilitation

. . 今年年初時，有想說透過互相訪談的方式，來討論一般民眾常遇到的問題。同個領域的問題各自心裡可能都有答案，但專業間彼此的盲點，就要從其他人身上點破，想藉這類的討論互相學習。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證 (NSCA-CSCS) . ＊發生運動傷害時應該掛哪一科？ ＊不同科別醫師的養成背景？觀點上的差異？ ＊受傷了是否需要開刀？ ＊不同科別醫師的處理方式 ＊侵入性/非侵入治療 ＊關於台灣運動醫學學會 ＊關於台灣運動醫學醫學會 ＊怎麼篩選自己適合的醫師 . . 【林威廷醫師】 Facebook: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 Instagram: drm_be_superior . . 【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】 Facebook: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Instagram: chenhc82 部落格: https://jackchen.sport.blog/ . . 剪輯&字幕：江恩宇 影片拍攝時間：2021年3月1日 . . . #運動傷害 #運動醫學 #復健科 #骨科 #疼痛科 #家醫科 #開刀 #物理治療 #運動防護 #復健 #疫情 #covid19 #sportsmedicine #sportsinjury #physiotherapy #rehabilitation

#溫蒂勵志蛻變故事 如果說你現在遭遇的每個挫折,都可能是一次次的累積,讓你在未來有更多的可能性,你相信嗎？ 23歲的時候,你在做什麼？ 23歲,是大學生剛畢業準備進入職場的時候,不管是恐懼還是期待,這是我們人生走向下一個階段的新篇章🥳 那年我剛考上公務員,當所有人都恭喜我得到一張鐵飯碗的入門票,我也沈浸在苦盡甘來和期待未來的喜悅下,在到職後的三個月我的膝蓋就出狀況了😷 在沒有任何運動傷害和任何碰撞車禍的狀況下,也不知道為什麼膝蓋就是隱隱作痛,一開始都以韌帶發炎或是髕骨外翻結案,但隨著疼痛加劇開始無法走路,只要一站起來就痛,後來要開始坐輪椅（感覺膝蓋裡就像有螞蟻在咬的感覺） 跑遍了台北各大醫院台大榮總馬偕,照了核磁共振才發現是『股骨頭缺血性壞死』,其實至今講到這個病名都還是會害怕😣 一直不知道為什麼會得這病,網路上能查到的致病因子我全部都沒有,那年骨科風濕免疫科復健科每週報到是家常便飯,抽血檢查抽到最後需要抽手背才能抽出血,爸媽每天帶我到各個醫院想看有什麼方式可以治療💉 20幾歲正是人生精華時段,但我卻感覺暫停空白了,那段時間我沒跟朋友聯絡,害怕知道大家在做什麼,因為我的人生彷彿空轉了🕦 每天除了醫院報到就是復健看醫生復健看醫生 ,礙於我的病況無法申請留職停薪,病假請到不能再請了只好坐著輪椅去上班,爸爸每天開車載我去上班,再由媽媽推輪椅到單位門口讓我進去 這樣折騰了好幾年,最害怕聽到人家說『這麼年輕怎麼會這樣？』那段時間我是不拍照的因為完全不想留下任何回憶和紀錄 後來在開刀復健吃藥治療後漸漸好轉,很幸運的不用換人工關節.影像上顯示骨頭壞死的部分都長回來了,但因為輪椅枴杖使用太久肌肉也萎縮很多,必須得重新開始練肌力學習走路 當時走室外的路對我來說很辛苦,稍微走一下就會覺得膝蓋不適就得坐下來休息,在別人眼中看起來一段很短的路,我需要斷斷續續休息很久才能走完 就在這個時候我接觸到了健身,開啟了我人生的另一個故事,現在回想起來都不知道那段時間怎麼熬過的🏋️‍♂️ 從生病到痊癒到成為健身教練 人生的每段過程,不管是好的壞的 都不會是白走的🤜🏻 如果我的故事有激勵到你,留言💬告訴我😊 關於後來康復到離開公職的故事,之後會再分享 Follow me👉🏻 @wendy_fit_life - - - - - #勵志故事 #女教練 #重訓日記 #重訓女孩 #勵志文 #奇蹟 #轉職變身 #女健身教練 #激勵 #激勵人心 #更好的自己 #愛自己多一點 #健身女孩 #健身日記 #減脂增肌 #相信自己 #奇蹟 #瘦身日記 #減脂日記 #勵志 #離開舒適圈 #堅持是為了看見更美的自己 #好身材 #正能量 #蛻變 #重生 #重訓女子 #運動女孩 #跟溫蒂聊成長