產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所

產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！

天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。

第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！

原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？

我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。

從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。

治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！

治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD

一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。

總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～

無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！

還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD

倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館

👉牛苑
台南必吃的大餐之一就是牛肉鍋🍲
溫體牛一直以來都是台南主打星
不然怎麼10步就有一間牛肉湯呢🤣
不過下次來台南 不一定要特別跑去阿裕
現在市區就有一家超讚的牛肉鍋囉🐂

🥢牛肉盤（$300元）
🥢芥藍牛肉（$200元）
🥢滑蛋牛肉（$200元）
🥢蛤蜊（$150元）
🥢高麗菜（$60元）
🥢娃娃菜（$60元）
🥢泰式鮮奶茶（$60元）

先來探討一下裝潢 個人覺得超級美！
非常具有韓式風格🇰🇷
連碗筷都是很有質感 這點大推👍👍

自助區提供醬料 吃牛肉就是要沾特製醬汁
搭配薑絲 才有真正道地的台南味呀！
(我個人會再加一點辣椒提味🌶️)

湯底部分很清甜 使用雞骨、豬骨跟蔬果熬煮的
超級適合拿來涮牛肉
牛肉盤每一次都會提供不同的部位 各有特色
可以一次吃到軟嫩口感與帶有咬勁的
記得涮法是 直接到鍋底涮3-5秒拿出
這樣才能吃得到最鮮甜的口感唷

其他熱炒類菜我就覺得普普 可以不用點
自取區超推拿蛤蜊 超大顆超甜 台北根本吃不到
再搭配蔬菜 可選娃娃菜跟高麗菜
煮下去湯頭會再更甜一些 這點我很愛
基本上來這邊就是瘋狂喝湯🤣🤣
只能用爽翻來形容了呢！

這一家真的是我會願意再來二訪
畢竟到了一定年紀 真的不會想再騎30分鐘
然後還要等超級久的阿裕了（誤）
-
美味程度：🌕🌕🌕🌕🌘
服務態度：🌕🌕🌕🌕🌑
店內氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗
登仔總評：8.95🌟/10.0🌟
本次消費金額：$2830元（🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️）
地址：台南市中西區中正路140號
電話：(06)223-6556
營業時間：11:30-14:30；17:30-22:00（週一公休）
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#運動按摩 #整復推拿

在強度高的賽事過後，習慣會去桑一下。自己在家用過滾筒、按摩槍放鬆，接著就是找師傅啦！💪🏾

聽說這家奧運選手指定推薦，一定要來朝聖！「勁化傳統整復推拿」採全預約制，店面不大但是裡面應有盡有～

我選的是尊榮保健課程，包含一小時全身放鬆＋全身整復推拿；過程中師傅不斷確認力道，也會詢問有沒有需要加強或避免的地方。👌🏾

全身放鬆以後有另一位師傅加入，由一位固定，另一位負責復位；一開始非常緊張不斷在心裡尖叫，幾次過後發現並沒有想像中的不適。

調整過後師傅教我如何正確拉筋，這樣的方式讓我覺得他們非常用心，不單單只是按摩，而是真心希望你的身體得到舒緩，也學會如何自己放鬆。

離開前師傅特別提醒三天內不要激烈運動、盡量不要騎車。我好奇地問，為什麼連騎車都要避免？師傅告訴我台北路這麼不平，坑洞的震動可能會讓骨頭又回到原先的錯位。天哪!!!!連這個都提醒，真的很細心!!😳

整體來說師傅力道很夠，卻是非常溫柔，也很注重小細節。傳統的整復推拿，加上科學化的按摩手法，充滿了專業！記得要盡量提前預約，才不會約不到哦～

📍 勁化傳統整復推拿－師大店

✔️ 地址：台北市中正區羅斯福路三段100-15號
✔️ 交通：台電大樓站
✔️ 營業時間：13:00~22:00
✔️ 電話：(02)23689453
✨ 尊榮保健課程：包含一小時全身放鬆＋全身整復推拿，價錢為$3500，全程大約花費90分鐘

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你是不是每天都坐姿不良、翹腳、翹屁股阿！？

今天就由K教練帶你了解
● 整脊、骨科、復健、推拿、撥筋的差別 ！

● 中式、日式、美式整復？

● 整脊、整骨、整復又是什麼呢？

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🔺店家：馨田徒手保健工作室
📍地址：台北市中山區民生西路45巷5弄8號
⏰營業：1000-2000
📞電話： 02 2563 3468
🌀簡評：小心不要試，一試就上癮，一試成主顧！


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