👉Pincha 品茶
今天要來跟大家介紹東區巷弄飲料店
疫情前有提供室內座位 不限時的唷~~
真希望疫情快快結束> <
人家想要好好的大喝一頓啦!!!

🥢柚惑特調（$80元/L）
🥢文山包種鮮奶茶（$70元/L）
🥢臺南府城冬瓜檸檬（$65元/L）
🥢錫蘭盧哈娜鮮奶茶（$60元/L）
🥢文山包種茶（$60元）
🥢+手工珍珠（$10元）
🥢+手工茶凍（$10元）

如果你是第一次喝 推薦你點鮮奶茶🥤
他們家的茶都是精選至台灣的五星茶廠
錫蘭盧哈娜鮮奶茶還得過獎呢🏆

茶香濃郁 自然清香的茶味搭配鮮奶
更不要忘記一定要加他們的珍珠
珍珠都是他們自己做的
口感Q彈帶點嚼勁 白玉珍珠加了蜂蜜
我覺得奶茶底可以點無糖
這樣喝進去 在咀嚼珍珠的同時
可以吃得到蜂蜜的自然芬芳~~🐝

如果愛喝茶的人 可以點他們的無糖茶+茶凍
我蠻愛文山包種茶 茶葉的自然香氣最為迷人
搭配茶凍 更加深了茶的濃郁程度👌

另外 如果你夠幸運的話 必須要嘗試他們的季節限定
剛好最近中秋節 可以喝看看他們的柚惑特調
香甜的柚子果肉 搭配上阿里山珠露
(柚子都是店家手工做的 喝的到最真實的果粒~)

整體來說 這家店我給很高的評價
畢竟在台北的飲料店 很少有這麼得我心的珍珠
再加上茶葉也是店家精選款
無論哪個品項 都會讓你上癮的唷~
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地址：台北市大安區仁愛路四段345巷2弄15號
電話：(02)8773-9839
營業時間：09:00-17:00（週六11:00-18:00，週日公休）
#登仔的美食日記 #品茶 #pincha #鮮奶茶 #珍珠奶茶 #珍奶 #台北手搖杯 #台北飲料 #台北飲料推薦
#台北市 #大安區 #忠孝敦化站 #台北美食 #大安美食 #忠孝敦化美食 #東區美食 #登登吃台北 #登登吃大安 #登登喝飲料
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#超人氣中秋糕餅名店開團 🔥🔥🔥
小潘鳳凰酥、王師父金月娘、吳寶春、
高女婿、紅鳳、HAPPY COW、
梅乃宿、圓山大飯店
眾多中秋名店禮盒 #免排隊 #可併運
#下單成功保證有貨 不用到外面人擠人購買超方便!

快速選購➡️ http://bit.ly/3hfFR6r

#小潘鳳凰酥 (18入/單包裝)
板橋在地名店，每年都直接拉下鐵門，
請客人不要排隊的秒殺中秋禮盒，要買動作要快!

#王師傅金月娘 (6入脫氧包裝)
這家我排過真的很誇張!!不愧是永和之光!而金月娘就是白豆沙內餡包蛋黃沙，我對這種酥皮的月餅完全無法抗拒，真的超好吃啊

#吳寶春芋見肉鬆6入禮盒（相芋流心酥3入＋肉鬆酥經典3入）
世界冠軍的點心，皮薄酥脆的經典肉鬆酥加上流心內餡的芋頭酥，是特別談到的雙拼組合，只有在此檔有賣喔!!

#HAPPYCOW起司流心月餅禮盒（4顆／盒）
比利時百年起司品牌，HAPPY COW葛瑞爾起司粉熔入內餡，搭配流心醬，鹹甜口感越吃越順口。

#梅乃宿 果実酒桃山月餅禮盒（6顆／盒）
在日本有120年酒造歷史，120年來都維持著手工製法，不輕易妥協才成創造出堅持的味道，此次月餅是梅乃宿首次跨足月餅市場，使用梅乃宿知名果実酒，細果肉搭配酒的風味，是今年中秋不可錯過的日式月餅禮盒。

#高女婿 鳳梨酥三口味綜合12禮盒 (原味+竹炭+抹茶)
台灣第一個進入美國米其林指南餐廳的鳳梨酥品牌

#起士公爵-鳳梨金磚/陳梅費雪禮盒
金馬獎連續4年指定甜點品牌，無添加美食獎三星，ITQI二星獎章，低卡低糖伴手禮首選。

#圓山大飯店 經典金鑽圓山鳳梨酥禮盒(10顆/盒)
這個應該不用多介紹了吧，根本護國大飯店，品質有保證啊

#金錦町蜂蜜蛋糕禮盒
台北東門特色日式，1 0 0 % 純天然蜂蜜真⼼製作，烘焙出扎實⽽綿密的⾹甜滋味，簡單的好滋味，外盒設計非常有質感

#紅鳳鳳梨酥 (12顆/盒)
來自府城伴手禮名店，使用台南關廟、新化金鑽17號，純麥芽熬煮5小時，不添加色素香料，果肉呈現暗褐色，以此命名紅鳳鳳梨酥。包裝精美，送禮超有面子!

除了以上月餅禮盒!
另外加碼 #鬍子國王 頂級法國AOP手工奶油蛋捲

最後溫馨提醒❤️
中秋禮盒都是限量的賣完就沒囉
現在下單，9/6依訂單順序出貨~至9/12(準時收單)越晚能選的禮盒越少
請把握訂購機會喔!

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中秋伴手禮，開跑囉！
這次幫大家精選10家名店伴手禮🛍
快來看看有哪些～😋
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🛍十家名店伴手禮介紹如下：
各間名店介紹：
1️⃣人氣王－小潘鳳凰酥18入/單包裝
板橋在地名店，每年都直接拉下鐵門，請客人不要排隊的秒殺中秋禮盒。
#也是我家最愛之一💯

2️⃣王師傅金月娘 6入脫氧包裝
也是跟小潘一樣排到天荒地老的永和名店，金月娘就是白豆沙內餡包蛋黃沙，對蛋黃控來說，完全無法抗拒啊～

3️⃣「吳寶春」芋見肉鬆6入禮盒（相芋流心酥3入＋肉鬆酥經典3入）
世界冠軍的點心，皮薄酥脆的經典肉鬆酥加上流心內餡的芋頭酥，是特別談到的雙拼組合，只有在此檔有賣。

4️⃣【HAPPY COW】起司流心月餅禮盒（4顆／盒）
比利時百年起司品牌，HAPPY COW葛瑞爾起司粉熔入內餡，搭配流心醬，鹹甜口感越吃越順口。

5️⃣【梅乃宿】果実酒桃山月餅禮盒（6顆／盒）
在日本有120年酒造歷史，120年來都維持著手工製法，不輕易妥協才成創造出堅持的味道，此次月餅是梅乃宿首次跨足月餅市場，使用梅乃宿知名果実酒，細果肉搭配酒的風味，是今年中秋不可錯過的日式月餅禮盒。

6️⃣高女婿鳳梨酥三口味綜合12禮盒 (原味+竹炭+抹茶)
台灣第一個進入美國米其林指南餐廳的鳳梨酥品牌，去年開團就有人一吃成主顧！指定要回購～

7️⃣起士公爵-鳳梨金磚/陳梅費雪禮盒
金馬獎連續4年指定甜點品牌，無添加美食獎三星，ITQI二星獎章，低卡低糖伴手禮首選。
我家也是去年開始成為《起司公爵》粉，起司公爵費雪禮盒有三種吃法（拆封即食、微波加熱10秒、烤箱加熱2分鐘）我個人最愛烤箱加熱食用😋

8️⃣圓山大飯店：這個應該不用多介紹了吧，根本護國大飯店，品質有保證啊～根本是三節指定團～

9️⃣金錦町：台北東門蜂蜜蛋糕名店，1 0 0 % 純天然蜂蜜真⼼製作，烘焙出扎實⽽綿密的⾹甜滋味～

🔟紅鳳鳳梨酥：榮獲2011府城十大伴手禮，內餡嚴選產自台南關廟、新化金鑽17號鳳梨，甘甜不膩的鳳梨香味與纖維口感，讓人想一口接著一口，回味無窮。

🈺名店伴手禮團購價格基本上是一樣的，我們能提供給大家的就是：
🔥#方便選購和運費優惠
🔥#保證下單有貨
🔥#可以不同名店禮盒併運

例如：小潘鳳凰酥團購價比小潘店內購買貴（哪個電商通路販賣都是如此）
但時間接近一點去店裡根本就買不到（還要大排長龍）

社團爭取的價格和其它網購或電商平台差不多，但我們能給大家的是：#下單保證有貨，#可以併運
也就是說：可以買小潘+起司公爵+吳寶村就可湊免運。

對了，伴手禮熱門商品少不了它👉鬍子國王蛋捲蛋捲團
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#台南市​ 大家對台南的印象是什麼呢？台南人走路很慢？台南人食物都很甜？台南人不吃要排隊的店家？台南人很有人情味，說下次約吃飯是真的會約？ #哈哈台街訪​ 第51集前進台南，帶各位看看以台南為傲的台南人！

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11:45 圖片來源為 @黑貓老師 授權

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【重點傳送門】
00:00 台南介紹
00:29 台南人走路比較慢？
03:28 台南人食物很甜的原因
08:30 台南人不排隊？
11:42 關於「下次約吃飯」
13:29 拜訪搬到台南的後空翻妹妹
14:40 《大家都誤認的初戀是不是搞錯了什麼》

【街訪團隊】
企劃｜哈哈台全體
編導、採訪｜勾勾
剪接｜大美女
動畫｜金童
旁白、業務｜旁白哥RJ
攝影｜憫豪
社群｜勞倫斯

【廣告製作團隊】
導演、編劇、剪接｜金童
製片｜Karen、憫豪
攝影｜茗鈞
燈光｜曾士權
美術｜Pee
妝髮｜茜茜、孟孟
妝髮協助｜羿伶

【演出團隊】
小松菜奈何橋｜陸夏
櫻井翔太魯閣｜金童
石原聰美式足球｜勾勾
主管｜勞倫斯、Terry
悠斗｜旁白哥RJ
Jeff｜祐正
客戶｜Simon
菜菜子｜Karen
荒川靖久不吃吃罰酒｜Fox
北村匠海龜湯｜憫豪
玫瑰｜大妞
小森美果蠅｜大美女
職員｜Wendy、李梓誠、林姿妤、黃緯哲

／

🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下：
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓

業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ：sales@porticomedia.com

本影片為部分課程中精華預告

課程適合：
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人

🖥課程介紹與報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp

這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢？

由於多年來擔任健身證照講師與演講者，我的教學課程，一定著重「手腦並用」，也就是，學科知識與運動教學動作都要細細教。

對於自己的教學內容，沒有一定的品質與科學根基，是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程，即使是運動多年的好手，也可以吸收到許多新知；但同時讓運動初學者，知道該如何自己動起來。

第一發課程，教大家認識深核心肌群，還有真正啟動核心肌群的辦法。

我遇過太多人，即使運動多年，核心肌群卻並沒有被充分活化，以致於隨著運動強度拉升，卻無法有效改善體態，甚至越來越傷身。

課程內容中，將分成三集教學與一次線上直播對談，總共四堂課，將在四月份的每週五準時教學。

🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp

📍課程內容包含：
＃3堂線上影音 可在期限內重複觀看
＃1次線上直播 即時回答學員問題

📍2020年上課日期：
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 （包含疑難解答與動作教學）

📍課程重點：
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估：核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練： 骨盆底肌／橫隔膜／ 腹橫肌／豎脊肌群／腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動

核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性，尤其對於穩定脊椎置關重要，再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成，使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求，這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它，但是作為一個健身或運動的人，我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。

在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們，核心肌群不僅僅要能承受，來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外，他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮，以支持最大程度的力量輸出，例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等，因此，核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。

📍課程費用：1680元

🏋🏻‍♀️關於講師筋肉媽媽

現任：
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師

學歷與證照：
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動

賽事成績：
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍

🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp

本集主題：「圖解台灣迎媽祖：一生必走一次的朝拜之旅」介紹
　　　　　
訪問作者： 楊宗祐
　　　　　
內容簡介：
一生必走一次的朝拜之旅，最精采、最完整的媽祖遶境朝拜之旅圖解書
　　
全台媽祖遶境九大著名路線，以圖解方式帶您身歷其境走路關，看遶境儀式、看陣頭、看駐駕宮廟，無論看熱鬧看門道，更讓您直擊動感的遶境現場。
　　
全台媽祖遶境九大著名路線全導覽：
　　
[北台灣]
•台北城迎媽祖
原清代官祀台北府天后宮「金面媽祖」等全國宮廟神尊，穿越北城門，重返台北城天后宮遺址。
　　
重點介紹之廟宇，歷年（2004～2013）主辦及駐駕宮廟特色：臺灣省城隍廟、松山慈祐宮、臺北關渡宮、臺北天后宮、南港富南宮、三芝福成宮、古亭南福宮、竹北天后宮、基隆慶安宮、板橋慈惠宮等。
　　
•蘆竹龍德宮迎媽祖
出巡八天，四百多公里。
重點介紹之廟宇：蘆竹龍德宮到麥寮拱範宮等，每次路線由開基四媽擲筊決定。
　　
•苗栗白沙屯拱天宮迎媽祖
出巡遶境至北港，四百多公里。
沿途重要廟宇：白沙屯拱天宮等。
　　
[中台灣]
•大甲鎮瀾宮遶境進香
遶境中部台中、彰化、雲林、嘉義四縣，21鄉鎮市，近百座廟宇，三百多公里路。
重點介紹之廟宇：大甲鎮瀾宮、彰化南瑤宮、西螺福興宮、新港奉天宮、北斗奠安宮、彰化天后宮、清水朝興宮等。
　　
•彰化縣媽祖遶境
重點介紹之廟宇：員林福寧宮、社頭天門宮、田中乾德宮、埤頭合興宮、二林仁和宮、芳苑普天宮、王功福海宮、鹿港台灣護聖宮、伸港福安宮、芬園寶藏寺等。
　　　　
•北港迓媽祖
重點介紹之廟宇：北港朝天宮等。
　　
[南台灣]
•府城迓媽祖
每三年一次的「府城迎媽祖」，齊聚台南古都各庄頭十大原香媽祖。
重點介紹之廟宇（四天遶境路線駐駕宮廟）：安平開臺天后宮、鹿耳門天后宮、土城鹿耳門聖母廟、大竹林汾陽殿、西港玉勅慶安宮、鹽水護庇宮、善化慶安宮、安定後崛潭湄婆宮、下林玉聖宮、三郊鎮港海安宮、三郊營仔腳朝興宮溫陵廟、媽祖樓天后宮、開基天后祖廟、開基共善堂等。
　　
延伸活動：府城媽祖文化節（媽祖迎壽華會）、府城媽祖行腳
　　
•台江迎神祭
不定期，由鹿耳門天后宮主辦，最近兩次分別為2005年及2012年。
重點介紹之廟宇：鹿耳門天后宮之六大姊妹廟（西港慶安宮、大內石子瀨天后宮、安定許中營順天宮、安定蘇林村湄婆宮、善化茄菝天后宮、新寮鎮安宮）等。
　　
•澎湖天后宮海上出巡
台灣極具特色的海上島嶼遶境進香活動
沿途重要廟宇：澎湖天后宮等。
　　　　　　　
作者簡介： 吳漢恩
　　南臺科技大學休閒事業管理所碩士。曾任臺南市文化古蹟導覽解說發展協會總幹事、臺灣休閒遊憩學會專案助理、文化部文資局（原文建會文資總處）區域型文化資產活化計畫專案研究員、阿里山森林鐵路阿里山車站、竹崎車站站務長。
　　
作者簡介：楊宗祐
　　國立臺北大學民俗藝術研究所碩士。長年從事地方文化與民俗研究，曾任臺南市大觀音亭祀典興濟宮文教組長，《觀興》季刊執行編輯，現為安南鄉土文化工作室執行長、臺南市新和順保和宮執行祕書。