懶覺是用來睡的不是用來剁的冷靜啊啊！！！！！！！

（住忠孝東路下午已下冰霰的亨利市長勸）

是男人就出來面對👍
明天台北平地下雪機會很大

是男人就出來面對👍
明天台北平地下雪機會很大

下雪了？！
窗外真的看到一點點,到地面之前就融化了
我們都見證了台北平地下雪歷史性的一刻!也許你也同樣見證了新北新竹台中或其他地區的歷史!

七星山雪訓-snow running

約在16世紀至19世紀，也就是明清時代，
全球氣溫明顯下降的現象，稱為小冰期或小冰河期。

1857年，《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。
1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒，
地方史料記載不僅澎湖「奇寒」，
雲林崙背「大雪，五穀、豬羊多凍死」、
嘉義新港「雪下數寸，六畜凍死」，
北部的新竹竹東更是「大雪連下三日，平地高丈餘」。

近年來，台北市大屯山在寒流來時普遍會下雪，
已經一年沒有出國比賽了，
極地裝備也都放在裝備櫃，
決定拿出來透透氣也複習一下雪地技術，
寒流來襲，卻擋不住訓練的熱情，
早上6:30出門前，看一下氣象山頂應該是0度，
確認裝備後馬上就出發，
車子還沒到冷水抗停車場，
就已經看到山頭白白一片，
很久沒回到極地訓練與比賽了，
也順便複習一下雪地的技術，
帶著雀躍的心情跑到登山口，
進行O型的訓練路線，

冷冽的空氣，熟悉的感覺，
越野鞋踩入雪地的聲音，
一步步往東峰前進，
時常訓練的七星山，
頓時變成美麗的潔白世界，
彎腰穿梭在山徑中，有種神秘的朦朧美
很久沒有跑這麼開心了❤️

⛰️七星山主峰雪線健行溫馨建議
🔺上山前請確認行車管制路線
🔺建議穿登山鞋+簡易冰爪
（如果只有運動鞋可以噴上防水噴霧）
🔺內層、中層、外層，毛帽、手套，保暖做好
🔺下山容易打滑，不要踩有斜面的石頭，重心壓低左右側走較安全
🔺了解距離多長、行動補給、體力分配、時間估算
❤️做好準備才能開心上山，開心回家呦



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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室

主題：
台灣冷到變凍番薯！
首波寒流帶走76人 小心保暖不要燒了自己家！

主持人：楊文嘉

來賓：
新光醫院心臟內科主治醫師 陳立威
3C網路達人Tim哥
資深媒體人 胡孝誠
時事評論員 王時齊

內容：
Q：「凍番薯」達95％ 鄭明典：全台至少冷到13日！
Q：低溫特報連發 網友苦笑：真。寒流來襲！
Q：全台76人猝死！老夫婦不敵寒流 2歲孫哭3天
Q：體感溫度零！機車族戴手套還是凍得麻麻的？
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Q：把握賞雪時機 上山6大準備工作超重要？
Q：仙境！太平山零下3度見霧淞美景？
Q：冷到撒哈拉沙漠都下雪？台灣平地有機會？
Q：下雪了？台北、東兩地梅花優雅盛開中！