[爆卦]台北市清潔隊 體能測驗 秒數是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇台北市清潔隊 體能測驗 秒數鄉民發文收入到精華區:因為在台北市清潔隊 體能測驗 秒數這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者mann13 (飛天德)看板Examination標題[心得] 台北市環保局清潔隊考試心得時間F...





小弟有幸錄取台北市環保局清潔隊

或許各位會覺得 這個考試沒什麼

但我會想PO這篇文是當初我要考試時 找不到任何資訊

現在考上了 想打一些心得給後來想考的人當參考

另外明年非常有可能會在招考 所以有興趣的人可以參考一下


先說一下小弟的經歷

我是私立科大畢業 剛退伍時剛好台北捷運在招考

有考進第二試沒去口試

因為我不想輪班 在加上站務員的薪資只有29K

雖然福利年終好 但是我的體質是無法輪班的體質

後來在深思熟慮後就放棄口試


於是我回以前半工半讀時的一家科技公司當助工

做滿一年後升薪為28K

這一年我開始思考未來的人生 我未來不想成為一個每天加班的工程師

於是我繼續投入國考的行列

但我自知自己不是會讀書的料 於是我都找基層的考試

當初是想考郵差或鐵路道班


後來發現鐵路工要花費大量體力

我本身並非體力好的人 在考慮後覺得郵差應該比較適合我

在決定好目標後 就開始全心準備郵差的考試


在今年初剛好看到台北市清潔隊在招考

原本是要幫我中年失業的媽媽詢問 沒想到一問之下大為驚人

沒想到台北市清潔隊是以公務人員工友晉用 比照公務人員福利

週休二日 一天上班8小時 薪資也不錯有37K

稍為跟郵差比較一下 我發現台北市清潔隊福利薪資方面大贏郵差

在加上郵差需要常態性的加班

而且台北市清潔隊好幾年才招考一次 他的離職率算很低的

於是我決定投入考試


他的考試也算很簡單

筆試:環保常識(選擇題)

體能:扛15公斤沙包60公尺折返跑


報名結束時 報名人數共6339人 30個碩士

看到這報名人數我心真的涼了一半 但我想說我一定要考上

於是開始努力準備考試


我覺得筆試OK 但是我體能蠻差的 而且距離考試已經剩2個月

在決定考試的當下我就開始練體能

在此先說一下 如果你覺得自己體能差的人 千萬不要放棄

我這個人真的體能很差 當兵時3000公尺剛開始還跑不完

而且我又算偏胖(171公分 70公斤)

連這樣的我都可以考上了 我相信只要願意的人一定可以考上


筆試基本上很簡單 這次有公布題庫 像是駕照考試 有背有分

但是很多陷阱 日期天數 罰金多少 環境汙染的空氣等等..

他也有很多相似的題目

你如果只硬背 沒去稍微瞭解的話 考試一定會寫錯

而且這次滿分100 只要你低於99分(錯兩題)就無法進到第二試了 競爭相當激烈

原本6000多人報考 筆試就刷掉了近5000人 30個碩士就刷掉20個

可見這筆試有多可怕

越簡單的東西 你越容易大意

我個人筆試是拿滿分 因為我除了背題庫 我還會上網去瞭解一下題目的意思

讓自己加深印象外 也不會被相似的題目騙到



體能方面的準備 我是準備兩個沙包

一包10公斤 一包20公斤

我在公園找了塊空地 量了30公尺的距離 開始練60公尺折返跑

剛開始我就是每天下班 扛10公斤的沙包 練60公尺折返跑1小時

剛開始練時我真的腰酸背痛 連早上上班都快爬不起來

但持續練個一星期 漸漸的習慣重量 身體也不會那麼酸痛


我練習時間是一天練1小時 星期一~星期五練習 六日休息 讓身體放輕鬆

剛開始我請人幫我計時 我60公尺 10公斤沙包來回是17秒

我稍微上網查一下 例年至少要13秒內才有機會上榜

我覺得我真的太慢了

於是我提升訓練 一小時練扛沙包 半小時慢跑

漸漸的一個月這樣訓練下來 扛10公斤沙包 秒數最快進步到14秒多


第二個月我開始練扛20公斤的沙包

一開始也是一樣吃不消 腰酸背痛 但後來才2~3天就習慣了

每天還是一樣練1個半小時 1小時扛沙包 半小時慢跑

結果半個月後 我終於扛20公斤折返跑 秒數也可以在14秒上下

而我的體重也下降了3~4公斤

剩下最後半個月 我全力衝刺 每天練兩個小時

一小時扛沙包 一小時慢跑

最後考試前 我扛20公斤沙包折返跑 最快可以在13秒50了


體試當天

考試內容就是扛著15公斤沙包 衝到對面拿一個標地物(一根棒子)

在快速的折返衝回來

記得千萬要買一雙抓地好的鞋子 很多人跑很快 但在終點前跌倒

真的很可惜

當場會公布成績 我是在12秒20左右

現場很多11秒上下的 甚至還有10秒上下的

真的非常激烈

我猜測 你要考進去 至少秒數要在12秒50內才有機會上榜


後來在今天終於公佈成績 我也上榜了

其實會來找這份工作是因為我家境不好 來自單親家庭

本身還有助學貸款要還

這份工作雖然不是說非常好 但我覺得至少穩定 沒意外的話可以做到65歲

薪資福利也不錯 還有國民旅遊金

所以如果有意願報考的人 可以參考一下我的心得

最重要是抱著必上的決心 你只是想碰碰運氣一定考不上

最後祝國考版的大家都金榜題名


明年還有很大的機會招考 有意願報考的 可以多注意台北市就服處網站

http://www.eso.taipei.gov.tw/

台北市環保局網站

http://www.dep.taipei.gov.tw/



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.116.32
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1400207125.A.298.html
kobe75525:請問原po幾歲? 05/16 10:30
okstephen1:恭喜你 有志者事竟成 05/16 10:31
mann13:回一樓k大 今年25了 05/16 10:32
a78319:恭喜你! 05/16 10:34
fetish9:恭喜原po 然後37K也真高阿! 比初考高耶! 05/16 10:36
MAGGIEP:恭喜!! 好努力 05/16 10:37
fcouple:恭喜你。 05/16 10:42
sbreezer:37k 又週休2日 超棒的 恭喜你 05/16 10:58
sbreezer:37k都比普考還高了! 05/16 10:59
popcan80:國民旅遊未來會砍掉……… 05/16 11:01
Keelunger:我 真的 覺得 你 蠻屌的 真的 恭喜恭喜 05/16 11:01
ChMWang:消防 郵差 清潔隊 是我最欽佩的3大職業 05/16 11:02
heykissass:清潔隊是一定可以做到退 而且有機會轉局內內勤... 05/16 11:10
heykissass:還有學校單位工友出缺也可以試試 調過去基本上等退休 05/16 11:11
heykissass:這份工作一開始雖累 但要撐過去不比國營職員差喔... 05/16 11:14
Lumia520:恭喜 請繼續為市民服務唷 抱著感恩的心 05/16 11:16
※ 編輯: mann13 (180.177.116.32), 05/16/2014 11:23:07
saron:60公尺折返就120公尺...10秒!!還揹東西...真假? 05/16 11:27
mrsportertw:很認真的考生 05/16 11:31
wreckstar:感謝分享! 體測是背15公斤沙包折返跑來(30)回(30)共60M 05/16 11:35
inmee:推有心分享 05/16 11:36
tmwckebbhf:那這種跟國考考進公務員的福利是一模一樣嗎? 05/16 11:43
tmwckebbhf:退休後一樣領月退領到掛嗎? 05/16 11:44
kobe75525:我28歲了,還找不到方向,高普國營都在考,結果沒半 05/16 11:44
kobe75525:項碰的到邊 05/16 11:44
mann13:回tm大 福利是一模一樣 只差在公務員保公保 清潔隊保勞保 05/16 11:47
mann13:k大 其實我覺得只要你不要放棄 堅持住一定會考上的 05/16 11:48
heykissass:似乎沒月退 工友是沒有銓敘的公務員 但不裁員就是 05/16 11:49
mann13:有考就有機會 但放棄就一定沒機會了 這是我告訴自己的話 05/16 11:49
heykissass:清潔隊每次都是偷偷徵 也沒人講報名時間 報名就結束了 05/16 11:50
heykissass:但最後報名人數都是好幾千人....總之我覺得很不錯 05/16 11:50
arielchii:好厲害!恭喜你! 05/16 11:52
kinyo1:聽路邊阿姨說清潔隊大都是皇親國戚爽爽..背後沒山就比較累 05/16 12:11
tmwckebbhf:有銓敘跟無銓敘差在那?有白話一點的解釋嗎?^^ 05/16 12:13
goshfju:實用心得 05/16 12:14
slavomira:很棒的分享!恭喜,更祝未來工作順利! 05/16 12:23
okstephen1:狹義公務員就是有銓敘 經過考試的 05/16 12:25
walayla:恭喜你!!!!! 05/16 12:36
rl1024:這種工友缺原則上很少,幾乎都是被有背景的佔去 05/16 12:38
thewaterboy:推 05/16 12:39
rl1024:因為被裁到的機率超低,大概都可以做到退休 05/16 12:40
rl1024:所以恭喜原po了 05/16 12:41
LanLanLue:171/70偏胖@@ 我該減肥了XD 05/16 12:49
second137:不要觸犯刑事,原則待到退休沒問題 05/16 12:53
second137:我同事管職工業務的書記、辦事員常抱怨清潔隊員領的還 05/16 12:55
second137:比他們多! 05/16 12:56
rl1024:有什麼好抱怨的,人家天天都要與垃圾為伍 05/16 13:01
yoluyolu:說做八小時沒錯 但有可能是1300~2130 或更晚些 不是固 05/16 13:13
yoluyolu:定朝九晚五 各位可先考量看看 05/16 13:13
yoluyolu:基本薪約32000 外勤多加6000 05/16 13:16
KEDEN:恭喜原PO耶~ 05/16 13:24
justlaver:恭喜你 05/16 13:25
ice5277:恭喜你!!!沾個喜氣~ 05/16 13:27
chromosome92:推 大恭喜 05/16 13:30
harvey3890:我記得 有職大客有加分?我當初也為了考清潔隊去考了張 05/16 13:32
harvey3890:大客照 05/16 13:32
harvey3890:雖然最後上了其他四等考試 05/16 13:32
leonian:恭喜加油:) 05/16 13:43
scott33:保勞保 沒有銓敘 非公務人員 以上 05/16 13:45
scott33:不過比起外面私人目前薪水 算不錯了 05/16 13:46
gadacha:推 剛開始比較辛苦 有機會到內勤 就..... 呵呵 05/16 13:59
BaoC:很棒的毅力 恭喜 05/16 14:20
joeib2004:恭喜 05/16 14:32
Sayd20:推毅力 05/16 14:34
underurworld:恭喜! 05/16 14:41
yevvon:恭喜哦!!! 05/16 15:02
playerfan:了不起的意志力 05/16 15:22
renjie:恭喜&推好心 05/16 15:57
bryant780417:推 恭喜囉 05/16 16:12
MooonRiver:推勤奮練習 05/16 16:41
cheQQ:恭喜!!!!! 05/16 16:45
shiva999:mann13:回tm大 福利是一模一樣 <==哪有一樣 看))) XD 05/16 17:14
nomenia:恭喜 05/16 17:53
shaphanty:沒有銓敘就是不是公務員,文章有說是工友比照公務福利 05/16 18:32
shaphanty:也就是投保是投勞保,退休制度跟勞保走,但是在職期間福 05/16 18:33
shaphanty:利比照公務員,只是打考績的方式我不清楚,但是一般來說 05/16 18:33
shaphanty:法院裡面的法官助理跟一般公家機關的工友都是這個模式 05/16 18:34
shaphanty:優點是雖然一次退,但是不用擔心領不到,政府也不會低報 05/16 18:34
shaphanty:所以退休金雇主提列的部分不用擔心會少,還有不黑掉應該 05/16 18:35
shaphanty:可以做一輩子 05/16 18:35
shaphanty:還有印象中,工友也是可以升級(加薪)的 05/16 18:37
moble:很棒的心得!恭喜原PO!!! 05/16 19:32
Crazyloveyou:沒有銓敘的公務員 真是太有趣啦XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/16 20:06
koller:恭喜阿 可以倒一輩子的垃圾 (誤) 05/16 20:09
kissu5566:恭喜阿,是個辛苦的工作 05/16 20:25
tako8521:很實用的心得,恭喜!!! 05/16 20:28
archer80582:恭喜,很新鮮的心得 05/16 22:44
fallujah:北市環保局不錯的 工會很兇 會員福利算好的 05/16 23:21
ma13141215:久違的招考~看來廝殺非常激烈~恭喜上榜!! 05/16 23:25
ma13141215:不要像這幾天新聞~職員A加班費就可順利做到65~HAHA 05/16 23:28
kiwigenius:超棒的分享!恭喜考上!讚! 05/16 23:36
JJxoxo:恭喜!認真的人 05/17 00:17
catd57551:怎還有工友晉用的阿!不是都沒了麻? 05/17 00:43
heykissass:現在如果想工友進用只有先清潔隊進去 其他路都封死了.. 05/17 01:14
knnioio:恭喜!!!!我也要向你看齊才是 05/17 03:05
ma13141215:哈哈,該不會清潔隊體能比國軍還好XD 05/17 07:26
syuchen:恭喜原po,請問開始工作了嗎? 05/17 08:09
david78813:恭喜你!! 你用的你努力做到了!! 好替你開心 05/17 09:48
wusishian:恭喜~可以再兼職準備高考~加油^^ 05/17 10:35
hanes74:恭喜 05/17 13:02
ismayday:你好努力!!!!恭喜恭喜 05/17 13:08
iwillptt: 05/17 14:19
uericw1357:背景很辛苦啊 繼續努力 一時失志 身段放低沒關係! 05/17 19:18
falone:光看那些訓練量就很不簡單!恭喜!!! 05/18 02:05
cbstgb:有努力推 05/18 14:40
eric79830:人生勝利組 05/20 23:43

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