「我沒整形拉! 進廠維修是去這」#爬山運動者必看

⭐運動選手推薦的物理治療所：https://bit.ly/3ByOamx

前陣子進廠維修PO限時動態 #被大家誤以為去整形
也收到許多粉絲詢問 #文長慎入
大約在今年初
我的右膝上方有股說不出的怪感
永遠忘不了到達加里山三角點後
一連串落差大的陡下路段
右腳完全使不上力
全靠登山杖輔助回到平地
嘗試了各種治療方式 #文章有寫
也跑去大醫院做X光檢查但都找不到原因
可能受奧運影響
新聞媒體時常介紹每位成功的選手
背後總是有一群默默付出團隊
其中物理治療師更是團隊中的靈魂人物
因緣際會得知「生生優動 運動．物理治療所」
從事前諮詢、徒手治療、回家練及矯正及AI器材復健都令人相當舒服

#最主要關鍵
物理治療師恩賜老師細心地按壓膝蓋周圍
舒緩平時緊繃的肌肉群
經過約40分鐘療程
右腳瞬間輕盈起來
再加上回家的復健動作

雖然目前右膝蓋雖然還沒恢復到以往
但已漸漸往好的方向邁進
多虧物理治療師陳恩賜老師（戴口罩依然藏不住帥氣）
有相關運動疼痛問題
不妨給專業的物理治療師治療唷

預約👇👇
電話：02-28721526
地址：台北市松山區延壽街330巷1號

#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #山友 #登山 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #健康賦能管理專家

<生生優動體驗>
大家好!我是物理治療推廣大使米娜(自己說的)，
有在追蹤米娜的朋友就知道我真的超愛物理治療，
一開始是源自於害怕乳癌手術副作用對生活品質影響的恐懼，
包含常常聽說的手舉不起來、會腫成大象手這些，
因此我在術後超積極復健(一周最少兩次)，
沒想到一試成主顧，
物理治療能協助的地方實在太多了!

一切終止在寶寶出生之後(燈愣！)
連睡覺的時間都沒有了更何況是復健跟運動，
育兒生活加上長時間使用電腦跟手機，
肩頸緊繃越來越明顯，
頭痛的情況也開始變多……

正在這個時候
米娜受邀在生生優動 運動物理治療所
進行了超舒服的物理治療體驗，
生生優動的特色就是結合物理治療師的專業以及AI高科技復能儀器-SMARC為患者評估與治療。
一開始先由物理治療師先進行評估，
針對評估出來的問題去作徒手治療，徒手治療結束後，由運動管理師指導下，
使用SMARC進行運動治療的部分。

其實乳癌手術後的關節活動度、
拿完淋巴結的淋巴水腫引流，
甚至是義乳的預防莢膜攣縮按摩、疤痕按摩運動，
物理治療都可以協助，
其中，徒手淋巴引流就是使用特殊的手法，
用膚感的輕柔力道促使皮膚淺層的初始淋巴管吸收囤積在患肢的淋巴液，
將引導向仍有功能的淋巴系統區域，
以達減輕腫脹效果，使得生活品質大大提升！

這次為我治療的是物理治療師-蔡孟瑜(小孟老師)
小孟老師除了有完整的臨床經歷(台北市立聯合醫院-仁愛分院、臺安醫院)外，
也 #具癌友治療經驗 這個部分超重要的，讓我特別安心，
小孟老師說，許多乳癌患者在手術切除腫瘤、淋巴後，
容易產生淋巴水腫導致關節僵硬，
疼痛不堪，影響生活品質。
建議乳癌治療後，應及早物理治療，並持之以恆，

便可幫助維持關節活動度、消除患側腫脹、維持肌力，

結束徒手治療之後，
接著由 #運動管理師Derek 帶我使用SMARC
(生生優動非常特別的是以科技來協助患者更了解自己的情況，
使用的SMARC是安全有效的醫療級復健儀器，
適合全身協調、心肺耐力、肌力訓練；
SMARC有專人指導，幫助你作出正確的動作。)
體驗完8台SMARC，
真不虧是只有勞動沒有運動的我，
果然得到超低分大概只有40幾分，
運動管理師婉轉的說：如果再不運動訓練肌力，
帶小孩會很累喔!
我看看旁邊的退休阿姨開心的說自己90分，
想說天啊!!該振作了
小孩一天天的長大常常要抱抱，
我的肌力也要長大才行！
體驗完整的徒手物理治療與SMARC運動治療，
真是又舒服又累
推薦平時不知道應該怎麼動、或是術後淋巴問題的你，都可以來體驗！

■ 生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)

■本體驗在三級緊戒前拍攝
■體驗活動進行中請見生生優動官網

#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #術後復健 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #乳癌 #淋巴引流 #健康賦能管理專家

🏥❤️一起挺醫護❤️

🏥

我爸爸之前每個月都要換一次鼻胃管，那時都是 三軍總醫院-松山分院 的護理師每個月親自來家訪，幫爸爸換管。

每幾個月也會帶醫生一起來出巡，幫爸爸做些簡單的健康檢查，也會跟我回報爸爸的近況還有叮囑我注意爸爸的那些事情，我對她一直很感恩。

爸爸離開以後我一直很想為她做點什麼，
尤其最近知道松山三總被指派為疫情專院，更想為她做點什麼。

與 小春日和 動物雜貨 ･ 珈琲討論後，他們非常熱心，一口允下，準備了好多餐點想要為前線醫護打氣

提供給醫護人員的菜單之豐盛

紅酒燉牛肉飯
奶油野菇燉飯
鴨胸義大利麵

冰美式
冰拿鐵
冰伯爵紅茶

我收到菜單以後，即刻跟醫院的窗口聯絡，他們很客氣，說總量平均分擔就好，不用零星調查意願點餐了。

我說：可是我擔心有些護理師有不同飲食偏好呀，有的不吃牛有的吃素之類的。

沒想到對方說：「因為他們都穿著層層防護衣，其實跟他們接觸還有調查他們的餐點口味有點難度，所以我想還是都平均分配就好，你們也好作業。」（聽完是不是很心疼！！）

消息先曝光在個人臉書後，我又緊接著收到 Cafe Ballet 芭蕾咖啡館 腦闆娘的私訊，說想參與挺醫護的行列！

她說想準備一百多包的咖啡耳掛包，讓醫護人員可以上班時隨時享受到熱騰騰的好咖啡。

天阿，噴淚～～～～～～

最後也很感謝 LALAMOVE台灣 的快遞員送單到醫院，一起協力挺醫護❤️

咖啡芭蕾腦闆娘說：

希望大家疫情後可以多來咖啡芭蕾喝杯咖啡享用蛋糕～

（偶後面照片有放上他們家的咖啡豆，大家有需要還是可以購買喔～）


小春日和腦闆娘說：


大家好～我是『小春日和』寵物美容複合式寵物咖啡廳

謝謝大家這麼多年的支持，也很謝謝Leslie幫忙
突如其來的疫情，讓我們不得不做危機處理
因此趕緊應變調整推出外帶模式

在家也可享受到原本只能在店內品嚐到的推薦餐點，而且每週不定時再推出私房菜
並且我們也提早了營業時間，讓早餐就可以享用到美味

我們當然也不忘毛孩，與主人一同共享是我們的開店初衷
所以同樣也有毛孩的鮮食寵物餐

＊＊＊即將端午節就要來到，我們現推出限量寵物粽＊＊＊
全程手工製作，配出營養比例、環節衛生，讓每個毛孩吃得健康沒有負擔。

我們現在有提供線上點餐服務，縮短您來店等待的時間
https://shop.ichefpos.com/store/LLyF8A1E/ordering

寵物美容仍然正常營業哦～

寵物美容採一對一預約制 (Line ID : @qud8439w 或 0906-849987 來電洽詢)

電話聯繫：02 8787-6920
營業時間：09:00-21:00
小春日和地址：台北市松山區延壽街361號1樓（民生社區）

#小春日和 #松山區 #民生社區 #外帶支持店家 #早餐 #寵物餐 #現磨咖啡

#貓咪#結紮#動物醫院
真心推薦給大家這家
動物醫院:
名冠動物醫院-台北市信義區中坡南路207號

除了我們這個頻道外
芝芝自己也有個自己的頻道
在做星座系列的影片
如果可以的話，訂閱一下吧！
芝芝的頻道:
https://www.youtube.com/user/go540220

本集主題：「大霧中人：思覺失調工作錄」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 余欣蓓
　　　
內容簡介：
　　王小棣導演、王增勇 政大社工所教授、吳嘉麗 女書店董事長、林君陽 《我們與惡的距離》導演、胡淑雯 作家、郭念洛 《銀髮新視界》主持人、張娟芬 作家、管中祥 中正大學傳播系教授、蔡盧浚 台北市立聯合醫院中興院區精神科主任 真誠推薦
　　
　　台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局，但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續與疾病奮戰。
　　
　　你知道嗎？思覺失調症（過去稱為精神分裂症，於二○一四年推動正名）在台灣，每千人約有三個人罹患，這種疾病會導致思考、認知與知覺功能失調。在精神科並不少見。
　　
　　如果精神病人是身處大霧、無窮迴路的渾沌謎團，那麼，翁美川就是提燈人，在迷宮的前方提著燈，看夢境中的病友打轉，她堅忍地風雨中守著，用耐心和希望等待病友們走出迷霧。
　　
　　台灣主婦聯盟生活消費合作社的翁美川長達三十多年來，不畏外界質疑和異樣眼光，默默從事協助精神病患落實職業復健的工作，幫助他們努力找回重回世界的鑰匙。而一踏入精神障礙照護領域，就再也沒有回頭。從「有何不可」咖啡屋、「士林好所在」工作站、「生活者工作坊」，到「智立勞動合作社」，精障病友的工作訓練也持續不斷地進行著。

　　至於為美川開啟精障照護之路的羅春嬌督導持續堅守在線上，所奉獻的醫療工作歲月也是台灣四十年來精神醫療史的小小縮影。在精神病友的世界裡，醫護人員的奉獻如同風雨中的燈塔，保護病友們在淒風苦雨中，尋回上岸的路。

　　這本書裡的故事訴說愛、寂寞、孤獨與奮鬥，更記錄了精神障礙朋友重回社會的工作復健路。在被遺忘的人間角落，有許多家庭正在進行困獸之鬥，我們能做的，是在人生的路上互相扶持，可以的話互相拉一把，明白在危難的時候，自己終將不會被世界遺棄，如同我們不會遺棄世界一樣。
　　
作者介紹： 余欣蓓
　　東吳大學哲學系、淡江大學中文系碩博士畢業。曾旅法四年，從事詩學研究與華語教學。旅行成為生命的主軸，在國度與國度間探索文化的樣貌，對一切與人相關的事物著迷。喜歡大海、森林、動物，無可救藥愛上貓。著有《台灣伴手禮旅行》。
　　
策劃者簡介：綠主張
　　綠主張是主婦聯盟基金會三十年前運動文宣響亮口號，變成共同購買運動組織的公司名稱，當初幾位環保媽媽的闢室討論，竟成立了一家社會企業的模式：綠主張股份有限公司，許多後繼者接棒努力，另外成就了今天的台灣主婦聯盟生活消費合作社，共同為將環境保護的理念落實生根於生活而努力。綠主張是主婦聯盟基金會三十年前運動文宣響亮口號，變成共同購買運動組織的公司名稱，當初幾位環保媽媽的闢室討論，竟成立了一家社會企業的模式：綠主張股份有限公司，許多後繼者接棒努力，另外成就了今天的台灣主婦聯盟生活消費合作社，共同為將環境保護的理念落實生根於生活而努力。