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這段時間不少人詢問的防疫隔離飯店情報，趁著難得的隔離平安夜來分享一下。

這些年在海外的時間比較長，不過身為台北人回台灣也沒有什麼機會住到台北的旅舍，這次ㄧ住就要住上十五晚，因此在訂房前認真地做了功課。

🙏🏻首先要謝謝台灣政府將所有公開及非公開的防疫飯店做了非常清楚易懂的清單/連結以及空房和價位資訊表單（詳見台北市政府觀光傳播局官網）。說是認真做功課，其實就是將所有台北地區的防疫飯店都仔細查看了一遍哪間最合自己心意。

這邊是我在訂房時的幾個考量點，給大家參考：）

✑ 價位：符合自己預算範圍內同時也希望能住得舒服，超出預算的飯店基於好奇心態我也都瀏覽了一遍，不過超出預算就是超出預算，看看開心就好（笑）另外網上公開的價位跟實際屋況和房價可能有浮動，建議海外遊子挑好心怡的飯店後可以用Skype打電話至飯店確認最終價格，我的情況是，電話上獲得的價位比網上的再稍低一些。

✑ 地點：因為兩週時間都將乖乖待在屋內，比起平時觀光旅遊時會盡量揀選交通便利市中心位置的考量，在這邊反過來我更傾向位於稍微偏離市區，有山水河景等安靜舒適的住所。從桃園機場搭乘防疫計程車直達台北地區的防疫飯店有政府補助，按跳表最高交通費是新台幣一千元，和巴黎去機場的車資比起來非常佛心。

✑ 房型：我最終入住的 有誠商旅 Yusense Hotel 最基本的房型也很符合我心目中長住的條件，樸實沈穩的家具和內裝，不是第一眼驚艷的奢華風，而是低調安靜的氣質，有著山景大窗戶的溫柔採光，長時間住在裡面十分舒適自在。

✑ 天數：要注意的是隔離說是14天，但實際上需要在隔離飯店連住15晚才算結束，如果是早上抵達的班機飯店可能會有另外加收半天的費用，可以事先和飯店確認。

✑ 服務：我入住的有誠商旅在訂房完成後就會加入防疫旅客專用的Line群組，房間內提供有環保可分解的玉米餐具（退房時可以打包帶走）、熱水壺、飲料點心吧檯和小冰箱。房內也有備好洗碗精、洗衣精、替換的垃圾袋、衛生紙等等，櫃台也能代收包裹。如有另外需要熨斗熨板，和一些基礎護理用品飯店都可以提供。大家在訂房時可以依據個人需求事先諮詢飯店。

✑ 伙食：這算是意外之喜了，我當時想著台灣外賣食物等等都很便利，因此做功課時並沒有特別注意餐飲的評價部分， 有誠商旅 Yusense Hotel則在這件事情上給了我大大大大的驚喜，有點太感動，過兩天再獨立分享一篇介紹隔離期間的三餐。

＊除了有誠商旅之外我當時列出的清單還有其他家「看上去挺不錯」的飯店，最終沒有實際入住無法分享經驗，有需要的朋友歡迎在下方留言索取☟

#QuarantineinTaipei #隔離生活 #QuarantineHotel #Taipei #Taiwan #台北のホテル #台湾 #quarantinelife

十月主題：自然詩　　◎主編哲佑
　　
本月的前半部，我們和駐愛爾蘭台北代表處以及愛爾蘭文學館(Museum of Literature Ireland)合作，規劃了十首台灣的詩歌，請愛爾蘭和蘇格蘭詩人來朗讀這些英譯的作品。而本月的後半部，主題則是「自然詩」。
　　
關於自然與藝術、文學的結合或辯證，在東方和西方都有很長的歷史。中國文學從晉宋開始，自然山水開始脫離了政治、巫教與玄言，成為一種氣感的功夫論，開啟了往後中國的山水詩與山水藝術，「自然」一直是中國詩歌史上的關鍵字。在西方，對自然的態度可區分為「普羅米修斯」與「奧菲斯」二脈，前者主張以技術揭開自然面紗，後者則是對自然保有敬畏的、詩意的態度。而若提到詩歌或藝術，佩托拉克登文圖山的記錄被視為「發現」風景的一個關鍵，與心靈、詩意的相互映照，似乎也暗示著人與自然彷彿是互為啟蒙。
　　　
自然無窮盡的奧秘顯然是藝術靈感的根源之一，但自然是否真的純淨無暇？德國哲學家Joachim Ritter便曾提出，「享受」才是欣賞風景的先決條件，而這基於個體的解放，故只能由城市而非鄉村提供。現代地理學者大衛哈維（David Harvey）也提出，「自然」其實沒有天生的價值，「自然就是和諧」的看法往往是人們把自己對於現實利益以外的價值渴望投射於上；舉例而言，一個被評價為「和諧無礙」的生態系，其實也可詮釋為弱肉強食下的恐怖平衡。自然的山海鳥獸，到底以什麼方式、什麼形式落植在詩裡，也值得反思。而更進一步來說，近代以來人類文明造成的氣候變遷、生物滅絕，如果人定勝天，科技能解決一切問題，「自然」又能在人類社會上佔有什麼角色？
　　
由於本月單元的天數較少，關於自然詩這個主題，將分為以下三個單元：
　　
一、10/16-10/21 自然的靈性
二、10/22-10/27 自然與人文的交會
三、10/28-11/1 毀滅與再生：人類世
　　
希望大家會喜歡本月的主題。
　　
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美編：花椰菜菜子
https://www.instagram.com/brocccoliiiii/
　
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https://cendalirit.blogspot.com/2020/10/blog-post.html?m=1
　
#每天為你讀一首詩 #自然詩

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以下為本段內容文稿：

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在運動場上，「運氣」也是實力的一部分，在繪畫領域裡面，「留白」也是繪畫的一部分。

然而在我們「表達」裡面呢？你有沒有想過，其實在你的表達裡，那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴，其實也是你表達的一部分！

要做好表達，並不是你要拼命的說話，而是你要知道什麼時候該閉嘴呀！談到這個很有感觸哦！

尤其是這一陣子，我們在每個禮拜三早上7點，都有推出一個全新的企劃，叫做【誰來做客】，這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。

在那些訪談的過程當中，我常常會感覺到，是因為我們的停頓跟留白，去引導我們的受訪者，去說出更多他內心真正想說的話。

在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的，就是曾寶儀。

她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》，在這裡面呢，有一個篇章，標題叫做適當的空白與停頓，無聲勝有聲。

她說與人談話或溝通的時候，有些人總會無意識的，用話語把所有的時間都填滿，以為呢要拼命說話才叫做溝通，殊不知其實有時候無聲勝有聲！

她提到自己的例子，是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節，這個活動已經邀請她主持7年了，對她來說如今的每年秋天回到池上，就像是回家一樣的開心。

這個藝術節的安排，通常是一年是流行歌手，而另外一年，是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。

像是伍佰、阿妹、阿LIN，他們的表演風格都是活潑熱鬧的；而表演藝術，像是雲門舞集和優人神鼓，則是沈澱內斂的。

在2018年的池上，秋收稻穗藝術節的10週年，是由雲門舞集重返池上的舞台，她很瞭解雲門的風格；所以呢，在雲門的舞者上場之前，她想先讓現場觀眾的心沈澱下來，用最佳的心態來觀賞表演。

所以在表演之前呢，她就先上台跟觀眾們說明，在場的注意事項。比如說呢，把手機切到靜音、禁止錄音錄影，還有提醒大家趕快就座，表演5分鐘之後就要開始。

在提醒完這些例行的事項之後，他就突然站著不動、不說話，光是看著所有的觀眾，而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。

於是呢，把焦點都放在曾寶儀身上，在注意力更加集中，而臉上的期待感更大的時候，曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。

她當下靈機一動，她就想到，也許觀眾的注意力集中，可以成為她說話的內容，於是她對觀眾說：「離開演前還有5分鐘，如果大家已經拍完照，也找好位置坐下了，我希望大家接下來可以花一點時間，跟這片田好好的相處。」

「在舞者還沒有站上舞台之前，這片田就只屬於你，而你眼睛所看到的，將會永遠留在你的心裡，接下來我就把時間留給你們，跟這片天，跟這片田。」

她把話說完全場迅速的安靜下來，在這幾分鐘的時間裡面，一點點人的聲音都沒有，一直到雲門的舞者上場表演。

我想透過我的口述，你可以感受到那個當場、那個當下，這麼多人期待著雲門的舞者的表演；那份安靜、那份沈澱，是多麼的令人感動！

所以在我的【自信表達力】課程裡，其實我也很強調一件事情，那就是如果我們要讓自己的訊息，是別人聽得進的，那麼有時候冷場其實並不可怕，話多才是災難。

當我們無意識的，用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候；事實上我們也佔滿了彼此心與心之間，可以交流的空間。

而在表達過程當中的停頓和留白，正是清出一個通路，清出一個空間，邀請你的聽眾走進你。

在這方面的實踐，我個人其實也很有感覺，因為在我面對很多場合的公眾演講，或者是一對一的表達溝通的時候。

如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態，這個時候沒有經驗的人，都會大聲的吆喝，用盡各種招數去吸引對方的注意力。

然而對我來說，我只會做一件事情，那就是安靜、閉嘴；然後面帶微笑和善的看著對方，一直到對方他也願意把自己安靜下來，他也願意好好的看著我，他也願意，準備好心情聽我說話。

其實仔細想想，你只要把自己安靜下來、沈澱下來，對方就會產生很大的好奇跟專注，有什麼比這個更輕鬆的呢？

所以請你記得一件事哦，其實安靜跟留白，也是表達的一部分，就像是繪畫一樣；一幅滿滿都是色彩的畫，有時候會造成你很大的視覺負擔。

但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水，它之所以有意境，是不是就在於它有很多的留白呀？

所以希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，讓你無論在語言上，還是在心情上，都能夠容許給自己一些留白，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們的頻道；除此之外也請給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】這門課，從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有很多人跟我分享這對他的幫助。

對你而言，或許在這疫情肆虐的時代，有時候我們都需要透過很多的方式，去做很多的表達。

這一門課可以幫助你把心安靜下來，讓你想清楚，也讓你透過有效的表達邏輯，讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。

期待你的加入，相關的連結在我們的影片說明裡都有，希望我能夠跟你一起前進，那麼今天就聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。