第四篇，日榮本屋推薦的書:

《聽一整塊大陸唱歌》

這本書是非常有趣的閱讀體驗，篇章中每一頁都附有記錄到的鳥類的QR code，透過掃描就可以聽見不同鳥類的鳴唱。
閱讀時想起幾年前獨自一人從台北一路漫遊到台東，每日和山林、田野、溪流與大海相處的時光。
希望可以早日再次自由地被我們的島嶼擁抱。

獻給大家

子儀敬上

日榮本屋 The Way We Wish
臉譜出版
中央書局 #中央社
#週三讀書會

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週三讀書會線上說書 — 莫子儀為書店朗讀

日榮本屋推薦 《聽一整塊大陸唱歌》 臉譜出版

自三級防疫警戒開始後，由中央書局與中央社合辦的「週三讀書會－防疫線上說書計畫」，由發起人詹宏志先生邀請包含詹偉雄、馬世芳、富察延賀、李明璁等講者，一人一天說一本書，在線上以閱讀陪伴大家度過焦躁的居家防疫時光。之後亦請莫子儀加入陣容，為分享說書活動的書店朗讀好書，呼應線上説書計劃期望大家支持疫情中受影響的獨立書店。

《聽一整塊大陸唱歌》由世界知名鳥鳴權威學者唐納•柯魯茲馬所寫，中文版由臉譜出版於2019年5月出版。
作者和兒子大衛一起進行了為期十星期、橫跨美國十州的單車之旅，他們一路漫遊，並聆聽這片大陸如何唱歌。

全書以日誌形式敘述每天的行程，四條主線相互交織：一是最重要的鳥鳴紀錄，二是父子關係，三是大地歷史和沿途民眾，四是中年作者重新自我追尋的心靈成長。
這本書是一部父子親情的故事，講述兩人從大西洋到太平洋的悠緩旅途中，如何加深彼此的紐帶；同時是穿越一個年輕國度和古老地質的導覽之旅，邀請讀者把繁忙的日常生活擺到一邊，去追尋自己的夢想。

#莫子儀 #中央書局 #日榮本屋 #臉譜出版 #聽一整塊大陸唱歌

那天看到哲熹在IG上推薦我的課程，上面用了一張照片，就是動態這張照片，他的文字短短的，但他的真誠與勇敢卻深深的在我的心裡敲響了那段我們一起努力的回憶，我隨即跟他要了這張照片。​
​
「其實一直以來我有滿嚴重的唱歌／聲音恐懼」哲熹在文字的一開頭這樣寫到。哲熹是從他主演的「狂徒」之後來上課，是為了說話聲音而不是為了唱歌，我在上課的時候跟他說，說不定之後我們可以繼續學唱歌！之後沒多久他真的有了歌唱的需求。​
​
我們的期待總會帶領我們進入人生的冒險。冒險很刺激甚至很讓人恐懼但一路上會有夥伴而且最後一定會有寶藏。​
​
這是個斷斷續續為期半年的尋回聲音的冒險之路，每周早上，哲熹都會來到我這裡進行秘密特訓。他一開始聲音確實是不穩定的，但每一次他的開口，我都感受到他無比的誠實與勇敢。​
​
「只要感受到我的不安，老師就會把手放到我的肩上，讓我知道自己可以不好，我是安全的。」每一次哲熹開口，我的心都會有微微但深層的揪痛，我的身體似乎在回應著哲熹的恐懼，那是曾經的我也有的不安。這位在我面前的學生是一次一次的願意敞開他的脆弱在我的面前，讓我可以陪伴，這是多大的信任跟勇敢。​
​
「過去常常被笑，所以就不唱了。」「老師叫我不要再唱歌了。」這是許多學生告訴我的話。​
​
一年多前，看到一個youtube音樂老師，邀請了一位古典聲樂的「大師」老師上他的頻道講到關於唱歌唱不準的人，是不是有救。那位古典聲樂的大師這樣回應「有些人只適合當音樂聆聽者不適合當製造者。」然後兩個人笑成一團。​
​
我心想，其實，你們在嘲笑的是自己，笑的是你們的能力不足，因為你們根本沒有能力協助這個類型的學生。那時候我氣了好幾天，我心想我到底要不要去留言嗆爆他們，我一邊氣一邊禱告，上帝只告訴我更多的創作，我只好作罷。​
​
你知道唱歌發聲，甚至是嘗試音樂對有些人真的會有很大的恐懼嗎？記得一次在南部的師資研習會中的演講，台下坐著一群音樂老師。我跟她們說，你知道很多人上了音樂課後就討厭音樂了你們知道嗎？然後我問他們，各位老師回到家還會開心地玩著音樂的請舉手，整堂課約有七八十人，舉手的不超過五個人。​
​
我跟老師們說，我今天來跟大家分享的不是樂理，因為大家都比我厲害，而是音樂的更多可能，除了唱歌的技術練習外，還可以更快樂，不害怕。我原本害怕我的演講內容會不會太尖銳，但那天結束後，我的書銷售一空，許多老師來臺前跟我說謝謝，他們真的就像我遇到的情況一樣，但好像可以釋放了。​
​
你知道當你的心自由了，只要有對的陪伴跟方法，音準就會準，歌就會唱得更好嗎？當你被愛了之後，那個「更好」的力量就會自然生出來，因為愛，就是生命的力量，沒有一個生命天生就是想要表現爛。我這個時候很想感謝耶穌讓我們知道，不用表現完美一樣被天父深深所愛的這個事實，有多麼重要，祂甚至用祂自己的生命捍衛並成就這個事實，祂說這是真理。​
​
如果唱歌是這麼美好的事情，為什麼會讓人這麼害怕？因為不能犯錯的完美，讓我們不再開口練習、裝模作樣、停止分享。​
​
每一次哲熹的開口，都好像在回應我過去心裏同樣的深淵；每一次我把手放在哲熹的肩上，都好像在重新陪伴小時候的我再一次開口歌唱。​
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哲熹，你謝謝我的帶領陪伴，但我更要謝謝你的勇敢真誠，我看到了一個巨星的潛質跟表現。你直視恐懼雖依然恐懼但不停邁步向前，因為你知道更好的你就在前面，我們一起相信。 ​ ​ ​ ​ By 威宇老師​
​
你對開口唱歌，對於面對自己聲音這件事，曾感到恐懼過嗎？Mr. Voice陪伴許多學員一起學習，面對恐懼、面對開口唱歌，我們相信每位學員都有自己獨一無二的嗓音，讓我們幫助你一起面對​
聲音諮詢課程： https://mrvoice.com.tw/experience/​
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說話嗓音優化線上學習課程​
https://hahow.in/cr/goodvoice ​
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#新書上市📖｜#這樣安排是為你好​
　​
《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》​
◎陳乃菁 醫師／副教授（高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任）​
​
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，​
正每分每秒發生。​
✅為了安全，把長輩關在床上？​
✅為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？​
✅看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？​
​
▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。​
▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。​
​
以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。​
▘中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？❌​
▘因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？❌​
▘外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？❌​
▘一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」❌​
▘爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？❌​
▘用藥當然是照顧父母的第一選擇？❌​
▘子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？❌​
▘住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？❌​
▘我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？❌​
…… ​
​
➡️當我們對年老的父母說：「#這樣的安排都是為你好！」​
但，我們與父母討論了嗎？​
我們了解父母的想法與感受嗎？​
因為，「#尊重」與「#將心比心」才是最好的照護。​
​
➡️你、我都會老。​
今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。​
老後的「#獨立自主、#尊重生命品質」​
是父母與子女都該學習的功課。​
​
══════════​
​
高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「#自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。​
​
台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。​
​
因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。​
只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。​
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══════════​
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▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？​
▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？​
▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？​
因為父母的不適，可能他們說不出來；父母的疼痛，可能不知如何開口；更可能他們的眼淚，總是獨自吞下。​
​
「我相信子女們照顧父母多是基於關愛的，但一不小心很容易超出界線，而不自覺，變成了「愛」少一點，但「關」多一點。​
子女們不自覺地把老病衰的父母看成沒有自主能力的孩子，或是乾脆擺起來，當家中太上皇般地讓家中大小事都不入他的耳朵，殊不知「不讓老人家因知道而操煩」的善意，卻也可能變成「不想讓老人家煩惱，所以什麼都不告訴他」的控制。反倒造成家中長輩只能被動地接受子女們為他做的決定，沒辦法參與事前的討論過程，更無法透過討論來表達自己的愛惡和心意。」──本書作者 #陳乃菁 醫師​
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【專文推薦✍️】​
朱為民（民醫晚安。朱為民醫師 、臺中榮總健康管理中心主任）​
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【有感推薦❣️】​
朱偉仁 （愛長照執行長）​
余尚儒（都蘭診所所長）​
林書煒 （POP Radio電臺臺長／主持人）​
郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）​
蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）​
詹鼎正 （新竹台大分院副院長兼新竹醫院機構負責人）​
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#照顧父母的25個盲點​
#這樣安排是為你好8月20日溫暖上市💕

0:17 吉他調音器app推薦
2:45 有了app為什麼還要買調音器呢？
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#露營YJ 2021.05.03
除了出國旅行外
我最近發現了「新的脫離現實」的方法！
就是從零開始去露營！
不是懶人露營 高級露營那種唷！
是真的自己準備、架帳篷、買食材煮飯、生火喝咖啡那種🥰
雖然要帶一堆器材
到了現場還要要做一堆勞力活

但就是因為一直動 煮菜 聊天 在大自然裡
形成了一種氛圍
天然的屏障
就算是沒做什麼事的一直發呆耍廢
也很放鬆 療癒
（去越高越脫離世俗哈哈哈）

我自從上次跟我妹去宜蘭露營後就愛上了
馬上又找了方跟臭臭們再露一次
但不想跑太遠 居然找到在台北的免費露營區！
離北投超近 還可以去吃正當冰跟吳家牛肉麵
然後再洗個溫泉♨️🥰
名字是「#貴子坑露營區 」要提早一週前上網預約
或者當天直接現場登記 平日沒什麼人挺讚的
裡面還有超多內建狗狗跟貓貓自由奔跑😍（晚上食物要收好）
真的蠻有離塵不離城的感覺
臨時要call朋友來玩吃飯聊天也算近

要注意的是 因為免費要自己處理垃圾
雖然有門禁但只限制車 蠻多附近居民跟學生會來走走跟辦活動的！人流比較多
衛浴有限制使用時間（但我露營不洗澡所以還好）
但廁所就一定要上 我覺得不髒不臭 但有點小恐怖 女廁水龍頭不知為何水量很小

00:00 露營要帶什麼東西？
00:11 行前準備！準備好再出發~
00:24 YJ與粒方認為「旅遊的意義是什麼？」
00:58 貴子坑露營車區一覽
01:24 情人湖一遊
01:43 帶大家逛淋浴間與廁所(?)
02:16 來搭帳棚囉！
03:06 餓了！午餐時間～
03:39 本日精華
03:49 自己的調酒自己品
04:13 肉肉煮湯煮起來
04:22 YJ的輕鬆愜意時光
05:28 唱歌TIME！粒方秀歌喉？！
05:56 煮晚餐！沒有什麼是牛奶跟奶油cover不了的
06:30 大合唱結束一天
07:07 Day 2 早餐吃什麼呢
07:44 跟露營區說掰掰！
07:50 路過吃個冰再走！有養超可愛貓咪的冰店！
08:40 尾聲


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環台灣完成、環日本準備中！
兩顆痣、大叔心少女體
很喜歡以影像紀錄ㄉ變態少女
香菜4邪教！
🍑 每週末固定更新！🍑


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．〃∩ ∧_∧ 　　／　謝謝大家的支持 　\
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