#防疫小尖兵VS花蓮門諾醫院壽豐分院
#感謝民視新聞網的報導
“物資”~◇在螢幕上不管是演正派還是反派，大家私底下都有一顆溫暖的心為公益付出心力，將第二批的醫療物資捐贈給門諾醫院最前線的醫護人員。
特此感謝連絡所需物資醫院的過程中協助的 ：台北萬芳醫院泌尿科主治醫師林克勲醫師、花蓮門諾醫院麻醉科醫師賴賢勇醫師、台北台安醫院婦產科主治醫師曾宇泰醫師
方馨、蘇晏霈、王建復、田家達、高欣欣、兵家綺、德馨、王瞳、江俊翰、林千鈓、游安順、王燦、徐潔兒、韓瑜、狄志杰夫婦、傅子純、胡鴻達、王彩樺、謝承均(仔仔)、高宇蓁、王凱、李之勤、陳美鳳、王中平夫婦、許仁杰、江祖平、李國超、黃瑄、候怡君、倪齊民、賴慧如、陳宇風
崔長華、劉世範、黃宥驊、葉鳳英、keiko、林珈語、許耀昇、胡淑琴、沈宏易、許朝翔、趙治民、林𧙗睿、黃原、何家茵、林靜君、陳玉佳、陳玉專、蔡淑玲(Mickey)

小小的能力，為第一線的醫療人員付出我們的心意💕💕💕
謝謝藝人朋友們對我的信任和支持～
特此感謝連絡所需物資醫院的過程中協助的 ：台北萬芳醫院泌尿科主治醫師林克勲醫師、花蓮門諾醫院麻醉科醫師賴賢勇醫師、台北台安醫院婦產科主治醫師曾宇泰醫師

方馨、蘇晏霈、王建復、田家達、高欣欣、兵家綺、德馨、王瞳、江俊翰、林千鈓、游安順、王燦、徐潔兒、韓瑜、狄志杰夫婦、傅子純、胡鴻達、王彩樺、謝承均(仔仔)、高宇蓁、王凱、李之勤、陳美鳳、王中平夫婦、許仁杰、江祖平、李國超、黃瑄、候怡君、倪齊民、賴慧如、陳宇風

崔長華、劉世範、黃宥驊、葉鳳英、keiko、林珈語、許耀昇、胡淑琴、沈宏易、許朝翔、趙治民、林𧙗睿、黃原、何家茵、林靜君、陳玉佳、陳玉專、蔡淑玲(Mickey)
#衛服部花蓮醫院
#花蓮門諾醫院壽豐分院

#會便秘 的朋友請 #仔細看完

用心分享，待續⋯

‼️二位沒有大腸的女孩‼️

🔆我們同病相連，同一天手術，變成了互相激勵與鼓勵的病友。

🔺許多人不知的「大腸無力症」

手術前我們不認識，但因為醫生提過對方，我們都有個底知道有另一個女孩也要切腸，無形中成為我們手術前的信心！

術後醫護人員和我說起17歲妹妹的狀況，讓我先有了念頭去關心鼓勵她，踩著無比疼痛的步伐，用10分鐘走了30秒的距離😭，見面之後我們互相關心互相詢問狀態，聊著術後別人不懂的疼痛，說著過去一樣的煩惱與無奈，才發現～原來我不奇怪，世上居然有人與我相同😱我們都是 #大腸無力症#

生活著相同症狀🤣

1️⃣一連好多天沒廁所
2️⃣腹脹、胃脹氣難受
3️⃣想吐、常吐、胃酸
4️⃣經常感覺頭暈想睡
5️⃣食量驚人，但越吃越難受
6️⃣腸越塞越想吃東西
7️⃣找不到能治癒的方法，
無論是益生菌、酵素、瀉藥⋯都沒效
8️⃣不容易吃壞肚子，但一痛就要命
9️⃣膚色暗沉蠟黃
🔟最無奈的事：通常身旁的人都會說我們，水喝太少、沒運動、要多吃蔬菜水果、吃酵素、益生菌⋯⋯。但這些對我們真的無幫助，聽了只會心情不好越沮喪。

💚💛如果發現自己和我們症狀雷同的朋友，不妨找醫生檢查，了解自己是否也大腸無力，千萬別亂吃有的沒的來解決排便，結果傷身又傷胃。

♦️♦️醫療分享：
台北台安醫院 -「大腸直腸外科」
#糠榮誠 醫師
#蒲大維 醫師

【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】

身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集！一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧！

瑜珈（Yoga），源自於古印度哲學，梵文中也有「連結、結合、統一」的意思，瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧，可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力，達成身、心、靈的平衡與和諧，甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動，已去除部分宗教與哲學的成分，以強調體位法的身體鍛鍊為主，可以用「現代瑜伽」來加以歸類。

像影片中Apple老師點出了我圓背的問題，源自於胸肌鍛鍊時，拮抗肌群的不足，導致胸肌太大，影響身形的平衡，因此透過伸展，以及微小肌群的鍛鍊，可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來，讓身體在強壯之餘，也獲得了平衡的力量，這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美，這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。

而瑜伽的動作中，運用伸展肢體讓心情也獲得了平和，這種以生理影響心理的漸進過程，需要不斷地調節呼吸，去延伸，去拉長，瑜伽並非求快與劇烈的運動，在這當下，可以放下與旁人的比較，專注在自己的動作上，慢慢的，也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺，我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音，就是這種道理吧！到最後幸福感提升的時刻，那種內在飽滿的充實感，我想，這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。

感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎？或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎？歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師，在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧！

Apple老師目前是AFAA（美國運動體適能協會）、墊上核心（MAT Science）和個人體適能（Personal Fitness Trainer）的教官。在桃園全真、極限、健身工廠，台北台安醫院、Sofit授課。

＃智翔愛運動
＃放下比較專注自我
＃身心靈一家親
＃Yoga

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn

👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6

👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/