遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。

但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️

推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程，
主打台灣米飯套餐，供應午晚餐。

#今日愛保養
可使排便順暢
促進新陳代謝
新版酵素比舊版更溫和
卻排得更多喔

配合亮亮女神13th周年慶
推出酵素三胞胎特優體驗🎁
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點英文串進入就能看見
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#美到不想離開的空中泳池💋👙
#不用帶護照只要帶Bikini的輕奢微旅行
➡️傳送門 http://sosense.tw/hilton-taipei-sinban/

第二次入住 #新板希爾頓，與上次不同，我們嘗試在晚上去美炸的空中泳池探險，星光點點，居高臨下就是新北最繁華的璀璨夜景～一瞬間，我以為自己在曼谷🤩

這次姊因為調酒和下午茶的合作再次入住
台北新板希爾頓酒店 Hilton Taipei Sinban，第一個就是要去玩水啊～比基尼照請洽 #留言處 喔！不想曬黑 or 想體驗另一種泳池風情的話，一定要晚上去，而且有打燈，天黑黑依舊可以拍得很美 😚 我跟老妹有時一直在同的位置拍照，都在想說救生員會不會覺得這二位到底有沒有要移動哈哈哈

是說我有分享蠻多543在IG限動，有不少小粉絲在關心住宿的部份，其實到10/8有個平日3999+10％（假日4499+10％）一泊二食含早餐&秋蟹雙人套餐的優惠蠻划算的，有空可以衝～too late 的話，可以考慮10/7-12/29的 #五倍券活動，也是很有誠意，細節可以看希爾頓粉專，給小懶豬的重點整理如下：

👉入住支付紙本券or 數位券 NT$1000，每房每晚最高抵NT$1,000，然後，退房時每房每晚多送NT$1000抵用券（可用於下次滿千房費折抵或餐飲折抵，一次折NT$100，可累加 #推折抵房費and下午茶

👉住宿本人或同伴身分證及生日（二擇一）數字內有5，加贈早餐（有1個5送1客早餐，依此類推/依照入住房型容納人數贈送成人早餐

👉週日～四入住享隔日13:00延遲退房（耍廢到爆！（但依當日房況為準喔

#用五倍券微出國
#泳池和房間都很棒
#有興趣要快快預訂喔
#質人星球在新北
#scentofsense

【發光小花 全新六色上市｜倩碧X勺日聯名企劃】
手握發光小花再享用微甜花系下午茶，是不是幸福感加倍升級更療癒！
今年秋冬最甜聯名將於2021/10/01-12/31上線囉🎀
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店內還有美美的產品陳列供大家試色拍照唷✨
大家趕快一起出門逛逛💐

📍勺日咖啡廳 勺日zhuori
地址：台北市大安區復興南路一段206號1樓

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#戴口罩也有質感發光肌
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這次的影片和una弟很有淵源～
是以前他實習的國賓飯店的川菜廳烤鴨套餐開箱！
這個烤鴨姊姊想吃很久了終於等到🤤
就讓我們開箱給你看到底多好吃！多划算！

----以下附上訂餐資訊----
☎️訂購專線：(02)2100-2100 轉各餐廳
(粵菜廳 2370、川菜廳 2383、ACUT牛排館2268、AHMICAFÉ 2181)
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🚗取餐專線：(02)2100-2100轉2381/2382

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來看我們更多熱門影片系列！
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#台北國賓烤鴨套餐 #外帶美食 #米其林推薦

北投必泡溫泉飯店之一，擁有自己的溫泉源頭，水質就是不一樣，讓Sky泡完溫泉一上床就陷入半昏迷，尤其在冷冷的冬天就是爽！還有一個人泡的溫泉湯屋喔！
全文閱讀：https://taiwantour.info/spring-city-resort/
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春天酒店 Spring City Resort
地址：台北市北投區幽雅路18號
電話：02 2897 5555
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北投春天酒店優惠票劵方案
這裡買：https://affiliate.klook.com/jump/zh-TW/activity/7950-spring-city-resort-beitou-hot-spring-spa-taipei/?adid=521034&aid=3143

大眾湯池／湯屋優惠499元
60分鐘室內湯屋／露天風呂（單人使用）
不管你選哪一個都很優惠，
入場前只能選一種，不能兩種都泡！

大眾湯池原價
成人-NT$.800/人 (不分平假日)
兒童(110-140cm)-NT$.550/人 (不分平假日)
未滿110cm-免費

湯屋原價
成人(140cm以上)-NT$.600/人 (不分平假日)
兒童(110-139cm)-NT$.400/人 (不分平假日)
未滿110cm-免費

大眾湯池／湯屋 + 套餐808元
原價899元，優惠808元，
60分鐘室內湯屋／露天風呂（單人使用）
幽雅18下午茶／竹林亭日式午餐或晚餐套餐（1人份）

尊爵紅檜湯饗（裸湯）+ 部屋食優惠1900元
原價2438元，優惠1900元，

1張紅檜俱樂部不限時票
1人份晚餐/午餐套餐
戶外泳池、蒸氣室、休息區、健身房、溫泉、冷泉、石板浴
交誼廳提供免費報紙、雜誌、飲料、點心

雙人皇家湯屋 + 套餐2799元
120分鐘雙人皇家湯屋（2人使用）
2客季節套餐（餐點內容如有調整，依現場同等價值餐點更換）
～～～～～～～～
領隊對自己的要求，每一趟行程一定都是精心規劃，
安排最美味的在地美食，找最優質的飯店或民宿，
分想給喜歡旅遊的每個人～

跟著領隊Sky玩
網站：https://taiwantour.info
Youtube頻道：http://www.youtube.com/c/Skyinfo
IG：https://www.instagram.com/huang0415/

今次我地去咗旺角「燈籠滷味」，決定試晒佢地嘅6款早餐，分別有「起司豬排蛋厚吐司 $36」、「手工芋泥肉鬆厚吐司 $38」、「人氣花生醬火腿蔥抓蛋餅 $42」、「手工芋泥肉鬆蔥抓蛋餅 $42」、「沙茶綜合羹虱目魚丸新竹米粉 $44」以及「台南擔仔麵 $44」，每款早餐包一杯熱飲，凍飲+$3，豆乳+$6，紅茶豆乳+$9，等我地一齊試下到底質素如何啦～

?Poor travel x 2 Girls 開咗會員功能～
加入我們「哈哈哈哈哈」的小家庭?：https://www.youtube.com/channel/UCp1YQpEj0B68GVtzrIDYoPA/join

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－－－Music－－－
?使用的聲音材料：OtoLogic (https://otologic.jp)
?Music by Gil Wanders - Dreams : https://thmatc.co/?l=B95D9ED0
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－－－推薦影片－－－
?每位$101蚊！旺角日式燒肉放題！A4和牛精選頭盤一份！
https://youtu.be/htm9CKho-JA

?$228蚊！深水埗標記羊腩煲！$15炸魚皮！
https://youtu.be/1dnwQw6HY8w

?$219蚊！雙人點心下午茶套餐！試食9款點心+甜品！
https://youtu.be/iMGYMXW0Fjs

?$36蚊起！尖沙咀船麵下午茶！
https://youtu.be/22ceZL6Jhy4

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－－－有關資料－－－
?燈籠滷味 (旺角店)
?地址：旺角亞皆老街8號朗豪坊4樓10號舖
?電話：28955899
?早餐供應時段：上午8時 - 11時半(*早餐已停止供應)

?今集有字幕組，有需要請開字幕喔！
?本片為不含任何贊助、廣告成分的影片

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