今天新增333，看到真的會很擔憂。
是不是以後都要提心吊膽的過日子，
但轉個念想，
要相信臺灣人，我們因為夠愛臺灣，可以自制讓台灣更好。

因為無預警發生，
只能慶幸上週有零星疫情時爆發時，
先幫我家老爸網購買了頗多食物讓他盡量不要外出。

也還好婚禮辦完了、全大運比完了。
週五在台南還一度在思考我到底要不要回台北。

這兩天整理了一下思緒，其實WFH也蠻好的，前陣子因為太多事情撞在一起，都覺得做得不是很理想，現在可以好好整理、思考，何樂而不為呢？

這是我這兩天WFH的感想，分享給大家：

1.健康飲食。
不是要大家餐餐少油少鹽不吃油炸，但可以試著找出哪樣的飲食型態最適合自己。之前因為外食瘦不下來的理由也不成立了，趁現在找到自己最適合的飲食方式，慢慢調整，讓身體更舒服、健康。

2.拿出食譜，當自己的大廚，大膽做菜。
趁疫情期間增進廚藝，新增技能又可以讓身體健康，一舉數得。

2.與同居者之間多包涵、放寬心。
聽到一些國外朋友，去年因為疫情ＷＦＨ開始，因為相處太長時間，難免有摩擦，反而造成不愉快。其實有時候放寬心，好好溝通，很多事情還是可以解決的！

3.確定好自己的遠距工作空間、模式，把相關設備備齊！
在房子裡找幾個舒服的工作空間吧！辦公室沒辦法好好選擇，家裡是可以好好佈置的，帶點儀式感，心情會更好。

4.時間分配。
休息、工作時間要分配好，總不能24小時都在工作吧！

5.防疫消毒。
口罩必備，另外外出回家一定要都用酒精消毒才進家門，衣服馬上丟洗衣機洗，更馬上去洗澡。

6.學習新事物。
試著花時間學習看書、學習新的事物，像我最近也要學習如何製圖。

7每天留時間給運動。這很重要！！
在家裡心情已經夠悶了，如果還變胖那不是更糟。而且運動完還會產生腦內啡，讓心情更好，也會更好睡喔！

8.養寵物或是種植物。
我是因為以前養了十七年的寵物去世，暫時沒辦法養，但我開始種花、整理各種植物，把後花園變美一點，這樣才有地方可以散心。

後續我有其他心得再分享給大家，
請一定要乖乖聽話，每個人做好自身防護，就是對社會最好的貢獻！
唯一可惜的是⋯房子還沒裝潢好，不能再美美的新房內WFH🥺🥺🥺

最後，請大家一定要下載臺灣社交距離App，跟 Joy Up 就是要讓妳魅力有自信 一起響應！

我的新書開始預購了！

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書裡除了講貝克街創辦的過程外，還有我一路走來的慘痛經驗、行銷技巧等等，如果你想要創業，這本書會對你有幫助。

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我的創業過程

我常去一間餐廳吃飯，和老闆聊過幾次之後，他才知道我初期創業的過程，老闆非常驚訝地說：「我還以為你是富二代，所以開了貝克街，原來不是這樣！」



我笑了笑說：「對呀，和你想的完全相反，那也差太多。」


後來我想了想，我該把自己創業的過程寫出來，可以給更多人鼓勵和希望，因為我是在沒有富爸爸的情況下把貝克街做起來的。

而且你可以從我的經驗中，避免犯下一樣的錯！

創業這幾年來，我深刻覺得除了錢之外，還要具備一項重要的能力，那就是“抗壓力”。

在台灣你會常常看到兩個外國人，騎腳踏車在路上傳教，不過一般人不知道的是，他們都是自願來傳教的，為期兩年。

為什麼我會知道？

因為我19歲的時候，就是其中一個傳教士；我創業能活下來，完全是拜這兩年的傳教經驗所賜。

不管是台灣、美國、日本、非洲……等等，這些區域都有一個會長來帶領，而會長都是犧牲三年的時間，放下手邊工作來領導傳教士們的（沒有領薪水）。

我被分派到台中地區，會長是Scott Watterson 黃會長，他當時是ICON的總裁。

（ICON是美國的運動器材經銷公司，每年營業額破百億。）

為了來台灣帶領我們，他把工作暫時交給合夥人，飛到台灣三年，新聞媒體還這樣報導：「美國人不愛賺錢，愛傳教！」

當我知道帶領自己的會長，是這麼厲害的一號人物，心裡很高興，想說可以學到很多，變得像他一樣強；但我沒料到的是，要變這麼強，要付出多大的代價。

黃會長給我們傳教士的行程是這樣：

每一天6:30起床，開始做重量訓練或跑步直到7:00，然後洗澡、吃早餐、學習語言（外國人學中文，台灣人學英文），接著互相練習傳教技巧，一直到10:00準備出門。

出門後，待在郵局門口跟每個人傳教，然後不斷的被拒絕，有時候碰到沒品的人，還會被吐檳榔汁到身上。

公園、家樂福門口、郵局、路邊敲門，一整天除了中餐和晚餐各一小時之外，沒有停的一直和人傳教，直到晚上9:30，回家後開始做報告，和領袖回報，規劃隔天的工作，洗澡，晚上10:30上床睡覺。

一星期唯一的休息時間，就是每個星期三的早上10:00到傍晚6:00，我在這段時間會做的事，就是買整個星期要吃的早餐，中午再到餐廳大吃一頓（168元火鍋吃到飽），然後睡覺補眠到傍晚6:00，就繼續開始傳教。

我們不能看電影、聽流行音樂之類會分心的活動，每個星期三可以有一個小時的時間到網咖，寫email給家人通信（當然也不能玩網咖的遊戲），或是用手寫的信寄給他們。

我們不能打電話給家人，除了過年和母親節，這兩個節日可以有一小時的通話時間。

也就是說，我們每天從早到晚被成千上萬的人拒絕、辱罵，但是又不能像普通業務員那樣，打電話給家人朋友訴苦，每個星期也只有8個小時休息，也不能感覺壓力大，請個假去散心看電影，完全不能。

我覺得，自己就像是活在都市裡的苦行僧一樣。

我一度想放棄，甚至心想：「開口說放棄很丟臉，如果能早一點接到兵單去當兵就好了，可以名正言順地離開。」

在傳到第三個月的時候，我收到了當兵體檢通知，有一天的時間可以回到台北，準備體檢。

但是在到家的那一刻，我感覺很陌生，有一個強烈的感覺在心裡：「這個家現在不屬於你該待的地方。」

我內心深處知道，我不能半途而廢。

體檢結束後，我回到彰化縣溪湖，那是我被分派的地區。

回去後的頭幾個月，我依然過得很痛苦，每天晚上拿著日曆，劃掉當天的日期，而劃線的那0.5秒，是我一整天最快樂的時間：離回家又近了一天！

後來，我看到一位領袖講了一段話：「如果你想家、沮喪，那代表你不夠認真努力。非常投入工作，你就會克服這些心理問題。」

我已經無路可退了，這段話是我唯一的解藥。

於是我照著這段話，逼自己拼了命的進步：

加倍早上的體能訓練。

騎腳踏車，或是空檔的時間，腦袋只想著如何讓傳教技巧更好。

每次被拒絕，不給自己沮喪的時間，一秒之內馬上找下一個人講話；被拒絕，馬上找下個人，被拒絕，馬上找下個人，不讓自己停下來。

這樣做之後，那本被我劃線的日曆，從每天劃一次，到每個星期劃一次，一個月劃一次，最後，我已經忘了日曆的存在。

兩年結束後，我的抗壓性、能力巨幅提升。

之後我有不同的工作經驗，保險業務員、洗碗工等都做過，回過頭去看傳教的生活，我可以說沒有什麼工作，比那兩年困難的。

很多人會問，我在創業初期的時候沒有賺到錢，這麼大的壓力怎麼撐下來？

對我來說答案很明顯，因為我在創業之前，已經經歷過正常人無法想像的訓練，所以我能撐住創業帶來的壓力。

在創業前，很多人認為要準備錢、人脈、技能，可是都忽略了一件重要的事，那就是自己的抗壓力。

創業的時候，你會遇到太多爛事，賠一輩子都還不完的錢、被人取笑、被家人朋友離棄，然後事業就像永無止盡的地獄，不知道哪天可以脫離。

每個創業家都會遇到這種狀況，但這時最需要的就是抗壓力，才能幫自己度過。

主動接下吃力不討好，壓力又大的差事吧，測試看看自己在這種壓力下，可以有怎樣的表現？

訓練抗壓力就像練肌肉，每次給自己更多一點的壓力，抗壓力才會成長；這也是為什麼，一直活在舒適生活圈的人，抗壓力這麼差。

有當老闆的人都知道，創業是一場走在地獄的修煉，大部份的老闆賠掉錢、賠掉健康，還要被人誤以為賺很多，過很爽。

沒有足夠的抗壓力，很難繼續走下去。

所以我在寫創業過程的時候，會特別把這一段經歷寫出來，因為有這一段磨練，才能讓我在創業的路上有足夠的抗壓力，活著往下走。

傳教結束，我直接去當兵，退伍後結婚、上大學，讀了一年之後休學，接著就開始了創業的路。

p.s. 為什麼這麼早結婚？我並不是先有後婚（小孩是結婚之後兩年才出生的），而是我的觀念很傳統：早點結婚一起專心打拼！

現在回想起來，我太太願意在那時候嫁給一個什麼都沒有的窮小子，也是很不可思議的一件事。

最近去松山車站逛逛散心，發現有個讓你能笑得更美、更自信的好地方了!😉
品軒牙醫診所。
😳👉👈因想讓自己在新年前換回個潔白的牙齒，來做個牙齒噴砂+冷光美白的維護，也可以讓我主持起來更有自信，笑容更多😄跟人聊天自然的大笑了！

首先一進來診所就是亮白乾淨的空間，櫃檯報到時還看到不少證書、執照、感謝狀，大大的的掛在門口，有專業和證書真的就可以讓你放心不少!!讓你想把牙齒的後半生都交給他了😂🤣哈。

這次是 #李軒醫師 來幫我做維護，他是位 #矯正專科醫師~也就是李院長。他會看你的🦷X光片幫你檢查，看你有沒有蛀牙先幫你處理好外，李院長還很細心，會跟你說牙齒或骨骼有沒有發炎、蛀牙等狀況，照得不只是牙齒健康而已，還會讓你真正了解你自己的牙床結構。

優優娜的牙齒健康沒問題，所以接著就是美白療程步驟:洗牙、噴砂 、拋光 、塗藥劑來保護牙齦、牙齒。牙齒上塗的是能讓牙齒恢復白皙的氧化劑，一次照15分鐘共照四次，可能牙齒敏感的人照到後面有神經刺痛的感受，是因塗在牙齒上的氧化劑正在作用喔!原理是用藥物將牙本質管裡的有色物質置換出來，而達到美白的效果。所以不用擔心這是代表真的有在做療效😉

療程中間是可以休息5分鐘，依照每個人牙齒的狀況或耐受程度，照2-3次也是可以的。
冷光美白後的24小時之內，牙齒會出現敏感的狀況是正常的，所以娜娜小撇步，可以白天就來美白就不用擔心牙齒敏感到不舒服影響睡眠喔。當然也很多人說美白牙齒前要先吃止痛藥，若你沒有藥物過敏的當然也是可以喔😝娜我是沒有吃就直接做了哈。

而冷光美白後，因為牙本質管開放，所以在24小時內牙齒很容易再染上有色物質，應避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色食品，為了能維護您多日的潔白牙齒，一天就忍吧😎值得的!!

最後離開前牙助們也好貼心，知道牙齒開始在作用了，遞上了抗敏感牙膏讓我舒緩不適愛護我的🦷😍。趁現在新開業，也有優惠！趕緊來享受乾淨新開幕的牙醫診所喔❤️

你是不是跟我們一樣壓力大，咖啡不離手呢??牙菌斑、長年茶漬、咖啡垢及煙垢都會留在牙齒上影響你的笑容喔，所以趁過年前，趕緊來新的牙醫診所換新一下，迎接逐漸變好的新2021吧🥳

品軒牙醫地址：台北市信義區市民大道六段 250號3樓 （捷運松山站3號出口 步行3分鐘）
預約諮詢:02 2756 5685