[年前任務？]
這個任務很簡單，就是命運之神一定會大大的惡搞我一番🥴。
總之就是前幾天因為空氣污染嚴重，鼻塞很不舒服，禮拜天決定洗洗鼻子👃🏼。結果不洗則已，一洗了之後鼻塞不僅沒有改善，鼻水還貢貢流到今天早上🌊⋯⋯大概是洗鼻器太久沒用，也沒有徹底消毒乾淨，反而把裡面陳年累積的灰塵洗進鼻子裡了，鼻塞又讓...
[年前任務？]
這個任務很簡單，就是命運之神一定會大大的惡搞我一番🥴。
總之就是前幾天因為空氣污染嚴重，鼻塞很不舒服，禮拜天決定洗洗鼻子👃🏼。結果不洗則已，一洗了之後鼻塞不僅沒有改善，鼻水還貢貢流到今天早上🌊⋯⋯大概是洗鼻器太久沒用，也沒有徹底消毒乾淨，反而把裡面陳年累積的灰塵洗進鼻子裡了，鼻塞又讓鼻內積水的關係吧？
然後物理治療師又說我左手臂拉傷了，應該是拇指拉傷之後代償過去的，難怪快一個月了都還沒好🤕️。看來夏天之前是不會好了，因為人類是個不可能不用左手做粗重工作的生物，就算你是右撇子也一樣啊⋯⋯
再來就是我能了解年前很多人可能都在趕數據，可是IR從早上八點測到下午四點半是有多少數據要補🤷🏼♀️？而且還是ATR不用打鹽片喔！都不會體諒同事的感受。害我被迫上班時間耍廢、五點以後反而要加班。
下班趕到統聯轉運站看到73公車🚌已經開走，比表訂時間提早一分半鐘耶😡⋯⋯只好再等十分鐘後的下一班，然後打開公車app又發現剛跑掉的那一班簡直大甲行，我這班車才轉上文心路，你就快開到台中高工了🙄！回家換個東西只好搭計程車🚕去逢甲上團課。
昨天要測三千，而且大家都是前天才知道的，有些同學甚至到操場才發現，一陣錯愕。我上面已經說過狀況有多差了，啊對了還要加上左膝外側有激痛點🦵🏼，人果然不能太鐵齒，平常就沒跑山路、禮拜六long run跑什麼山路啦！所以配120秒(五分速)都沒把握撐完，可是起跑後🔫身體還是很逞強跑到106秒，重點是竟然沒人幫我破風！這個速度應該還有3～6個同學會贏我啊。變成我在鼻塞吸不到空氣的情況下幫一大群人破風，大家看到這邊應該知道有多慘，硬撐到2200公尺時已經掉到六分速，只好跟教練說我要DNF然後倒在旁邊乾嘔🤮。
可是既然都來了就一定要測出成績否則對不起遠從台北趕高鐵來🚄(還把團服忘在車上)的教練，只好硬著頭皮走200公尺回去重測。這次告訴自己要穩住慢慢跑，總算勉強把每圈控在120秒左右，順利過關。不過這就不是我的最佳成績了，充其量只是個配速跑。只能說以我的風格，真的要測驗的話，或許這個距離不用肝醣超補🍛🍝，但還是得好好的「減量兩週」才行der。
然後因為比其他同學晚測，連跑七分速的都已經緩跑完了，我不可能自己緩跑讓大家等，否則會被圍毆，所以只好一跑完連水都沒時間喝就被叫去練核心。練完還要緩跑一圈，我勉強撐了250公尺吧？雙腿肌肉就完全軟掉無法使力，只能用全身來代償才能勉強把自己以站姿推回終點🏁。慢慢四腳爬行到放背包的地方拿水喝，終於能稍稍體會台北馬「汶神」最後是怎麽回終點的感受⋯⋯
回家的路上還是沒辦法完全放鬆下來，從河南長安路口🚏狂奔近400公尺到捷運文華高中站才勉強趕上800公車🚌，應該是只剩意志力才能這樣跑了，因為不得不跑，深夜公車班次少，沒趕上這班要多等半小時啊！文心森林公園下車，看到還有很多人在跑步，當下真的很想直接在這再測一次3000看看，不過理智還是拉住了我，因為從這邊走回家，平常只要不到10分鐘的步程又花了20分鐘👣。
料理了大概2000大卡的宵夜，好好療癒自己一番，看看時間已經過了午夜🕛，看看自己身上，剛剛這一堆亂七八糟的訓練竟然沒讓自己流半滴汗！於是卸個妝洗個臉就睡覺了💤。
幸好今天一覺醒來鼻水也不太流了，大概激烈運動把呼吸道中累積的過敏原排乾淨了。腿也不酸了像沒事一樣、左膝也不痛了。總之還是有好事發生的？有些時候這個世界就是要讓我們感受到一點對比，才會珍惜身邊的一切吧🤔！測驗成績不好也不用太在意，畢竟這個距離本來就不是我的強項。我既然都下定決心要進全馬前20傑，訓練強度一定只會越來越高，偶爾接受自己狀況不好也是一種心理上的磨練。然後等全馬真的破三了、3000公尺還是沒比五分速快多少，不也挺有趣的，何嘗不是一種個人風格與反差萌🥳？
這世界很煩，但你要很可愛；穿上漂亮的衣服又是新的一天。新年快樂🎆。
#流水帳
#年前下殺一波
#新年快樂
#跑步女生
#月有陰晴圓缺
台中高鐵到大甲計程車 在 毛妘-Alice Mao Facebook 的最佳解答
我人生到還是第一次去大甲鎮瀾宮的地下室😂
大甲台中夜未眠，夭壽喔明天還要再跑台中～
🚄萬一等等回家我在高鐵上睡著⋯
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯那我就會一路被載到高雄了🙀
#話說計程車也來跑音響車太可愛了8 #乳牛毛妘🐄
#計程車大隊🚕一上車先看到系安全帶的標語哈哈哈
台中高鐵到大甲計程車 在 安娜夏威夷 Hawaii Life Facebook 的精選貼文
🚗台中包車旅遊🚕
去年回台灣的三大Weekend Gateaway之一的台中旅遊，成員包括娜外公、娜外婆、一個外國人（Ｊ大爺）以及兩個小人總共六個人，娜外婆家只有一台轎車，塞不下六個人，所以我們是坐高鐵去台中玩三天兩夜，在台中的最後一天，我這個女兒/人妻/媽媽兼導遊選擇了🚐包車服務🚐為這次『老人小孩旅行團』畫下完美的句點💪
✅我是自己在ＦＢ上找到這家台中包車旅遊 https://goo.gl/q1ypfB 是一個年輕老闆智祥與其他兩位好朋友一起成立的台中包車旅遊公司，回台一個多月前先經由FB PM聯絡之後我就用LINE談細節
✅因為我們是六個人（兩老兩大兩小）他們建議租福斯九人車，車子真的跟照片一模一樣超級寬敞、舒服又乾淨，本來只提供一個兒童座椅，因為我們有兩個小孩，特地情商請智祥再去借一個，我們就不用自己再帶汽座去台中
✅我特別選定在台中的最後一天做包車旅遊，是因為中午前飯店一定要check out，帶著行李坐計程車出去玩很麻煩（六個人要叫兩台，包一台🚕一天也要3K起跳），如果把行李掛在飯店的Bell Desk，下午玩完又要回飯店拿行李再去接駁車到高鐵，非常麻煩。所以我安排早上八點半請他們來飯店接，行李放車上，玩到下午四點直接送我們到台中高鐵站坐車回台南，一整個順暢👍
✅行程安排：因為我們是老人小孩團，整個要配合他們的作息。娜外婆外公年紀大（late 70s）行程不能太滿，大概早上下午各一個景點即可。還要配合小孩吃完午餐後的午睡時間，所以我才請智祥一定要借到汽座，吃完中飯小孩可以在抵達下一個景點前在車上睡午覺（約一小時）
✅景點安排：事前請智祥提供一些景點，我再Google一些其他的，討論後決定早上先去『921地震教育園區』下午去『大甲媽祖廟』。
✅當天行程：早上司機『小喬』（另一個年輕帥哥）西裝筆挺穿皮鞋來飯店接我們（差點沒穿西裝外套而已😆），超專業der，先帶我們去921教育園區，逛完也11點半了（老人小孩團就是整個慢遊），然後娜外婆突然說大甲媽祖廟很無聊不想去，小喬建議去三義吃非常有名的客家板條『金榜麵館』然後去三義看木雕。所以從921到三義的路上小孩正好在車上睡飽了👍，吃完下午去三義木雕館參觀然後再去木雕藝術街走走，四點多準時帶我們回台中高鐵站坐車。行程上雖然有些更改，但是談好的價錢也沒變👍👍你說佛不佛心😍
總結，整個行程娜外婆娜外公非常滿意連Ｊ大爺都呲呲稱奇，說台灣的服務真的太棒了。而且我覺得能租到這種乾淨又舒服的大車（又有汽座）真的非常非常的棒，價錢也合理。
＃2016TW
＃台中包車旅遊
＃再次聲明我沒拿智祥任何好處，完全是自己用過喜歡才分享
＃以這次的行程來說，價錢是5.3K，比起包兩台🚕便宜我已經很開心了（通常一台🚕3-4K/day）依照車子大小、時間、行程距離決定，💰方面都是可以談的。公佈價錢只是給大家參考，我是覺得如果不滿意價錢可以自己再去貨比三家，也請不要殺價或是說誰誰誰便宜或是太貴怎樣，人家也是出來找頭路靠本事花時間出來賺錢，就是一種尊重🙏
#唯一缺點是：司機不會講英文😆😆
台中高鐵到大甲計程車 在 咖啡空少 world coffee shops Facebook 的最佳貼文
238倫敦好辛苦，大家感覺都是餓了一整個上午來飛機上狂吃狂喝，叮叮叮 call light 不停在機艙裡閃亮，好多人吃完第一餐馬上就要吃泡麵，可樂雪碧紅白酒幾乎被掃光，寫下此文提醒自己未來看到238就要注意。。。各位搭飛機的朋友，請大家高抬貴腳，走到galley裡面直接跟我們要東西吧！
被鯛民凌虐後12個小時後馬上直奔台北，下機立刻轉高鐵和計程車就是為了參加在台中的咖啡同好交流聚會，除了難得有這樣比較有規模的咖啡分享交流 ，更想知道自己喝到的味道跟大家對於咖啡風味的喜好的比較。
其中歐克佬衣索比亞西達摩獅子王G1日曬和台中大甲一瓣心香畢洛雅日曬是這次我覺得風味最喜歡的兩支豆子，其中一瓣心香畢洛雅日曬風味最受到大家的歡迎，我記得我風味記錄寫下滑順甜度高尾韻果汁感豐富，半磅$450 ，價錢也合理，很喜歡像這樣子的咖啡交流分享，期待下個月的聚會！