✨2021羅布森伴城路跑_拾陽墩 記者會✨

兩個月前收到邀請參與記者會時，二話不說馬上答應，加上長期以來，羅布森與台中馬拉松扶輪社都非常的支持台灣馬拉松選手，這麼有意義的活動，當然要參加並大力支持💯‼️

此賽事的核心價值為：
#低碳 #友善 #關懷

賽事補給和完賽餐食都是全蔬食，計時車為電動機車，並提供600位身障親友免費參加❤️🥰
全程不使用拋棄式杯具以及總排名有客製化署名的獎牌😍

如果您是要拼成績的跑友，請在報名之前謹慎評估，需要將自己停下來喝水的時間算進去唷！因為全程不使用拋棄式杯具～

賽事所提供的600位身障朋友免費參加，對於身障者給予更多的關懷、友善，鼓勵身障者勇於出來運動，也能帶一位親友陪同參賽，是一個不錯的體驗唷😊

最後在總排名還有客製化署名的獎牌，讓這獎牌更充滿意義與故事☺️

賽事將在2021年10月3日，#台中中央公園 起跑🏃‍♀️🏃🏻‍♂️一場別具特色的路跑賽還不趕快來報名參加～👍👍👍

報名網址如下：
https://irunner.biji.co/2021LobsangTaichung

#羅布森伴城路跑_拾陽墩
#台中馬拉松扶輪社 #運動筆記
#全蔬食補給 #全電動機車前導
#環保杯 #總排客製化姓名獎牌
#非常機車 #竹輪電動機車

《#國手匯 跑者交流大會🏃‍♂️》

預定在台中及台南共兩場活動，歡迎報名並據實填寫健康聲明🤗🙏

報名連結🔗見留言處>>>
.
5/15國手匯跑者交流大會-台中場
地點：中興大學-行政大樓前廣場
集合時間：14:50-15:00
活動時間：15:00-17:00(16:30-17:00交流合影)
活動內容：慢跑、動態操、技術分享、經驗分享、交流合影、贈送國手匯胸章

出席跑者:
王冠翔-象總-國手匯理念介紹
陳囿任-古人-馬拉松訓練技巧1
曹純玉-馬拉松寶貝-馬拉松訓練技巧2
陳秉豐-彰化福壽螺-三關節穩定解說1
張芷瑄-長跑甜心-三關節穩定訓練2
蔡政軒-黑面蔡-馬克操基本動作
王子銘-七王子- 動態核心訓練
李奇儒-逐日奇譚-呼吸及腹橫肌訓練
李翰暄-光頭神童-我的補給策略分享
陳宇璿-追夢女俠-比賽中遇到的狀況和經驗
.
5/16國手匯跑者交流大會-台南場
地點：漁光島(億載小學)
集合時間：5:00-5:10
活動時間：5:00-8:00(7:30-8:00交流合影)
活動內容：動態操、分組配速跑、贈送國手匯胸章、交流合影

出席跑者:
張嘉哲-TrulyMan
王冠翔-象總
陳囿任-古人
鄧新詮-老鄧
陳雅芬-萌少女
蔡政軒-黑面蔡
張芷瑄-長跑甜心
陳宇璿-追夢女俠
李奇儒-逐日奇譚
李翰暄-光頭神童
曹純玉-馬拉松寶貝
.
注意事項:
1）國手匯胸章數量有限發完為止
2）歡迎各大跑團攜帶團旗合照
3）請自備毛巾、更換衣物、水分補給
4）活動無收費亦無保險，參加跑者請量力而為，若有意外/受傷自行負責

勞動節的小假期
我到台中嘉義展開美食馬拉松 ，真的是吃的很滿很幸福。
（我會全部整理到精選給大家參考這個清單！）

很多人說這樣吃不會變胖嗎？
嗯～ 簡單的回答就是控制好你的「能量平衡」！

1. 多走動
在旅行的這幾天，隨然沒有進健身房訓練，我還是用日行萬步的活動量去增加熱量消耗～

以我的體重跟走路速度，一萬步的平路散步，大概可以消耗500大卡；上坡或是增加負重都會再增加熱量的消耗。

2. 分享食物
一碗芒果冰，義式冰淇淋，生於海鮮多丼，什麼都好吃，但真的不需要一人一份。一人一半，感情不散的同時，我們也將熱量攝取下降一半，是一個超簡單又超有效的減脂好方法啊！

願大家都在假期中有充分的休息與放鬆！充好電迎接嶄新的一週！

圖一： 寵物友善的 @shiba.kori 挫冰店，冰沒融化都要被他們的萌樣融化了！
圖二： @mr.hatton 台中非常好吃的義式gelato，@好適合台中的艷陽天氣！
.
.
.
🔅近期講座：5/6 （四）線上講座
[別讓食物控制妳：淺談情緒飲食與暴食症] 現正報名中，詳情請上官網or私訊專頁。
.
🔅“愛自己從吃好開始” 整體健康線上課程，開放報名中。詳情請洽首頁連結。

#台灣美食 #台中美食 #挫冰 #增肌減脂 #飲食迷思 #低碳 #重訓女孩 #foodiefitness #潔絲的享吃吧 #享吃吧 #愛自己從吃好開始 #營養師 #減脂心法 #正面力量 #女力 #身心靈健康

➙記得要訂閱我的頻道哦！👉https://goo.gl/xByscq
（點開下面還有得看！）
一起來參加語言馬拉松吧！

LINGODA ｜5月份馬拉松線上報名連結：http://bit.ly/WendyLingodaMarathon
LINGODA｜小溫的優惠代碼（可以省5歐）：SPEAK28

立即了解在歐洲最大的網上語言學校與經驗豐富的母語外籍教師免費及快速學習英文、德文、西班牙文或法文。 Lingoda外語馬拉松適合初階、中階以至高階的學員。 您將在短短3個月內提高您的對話溝通、詞彙、會話和文法！

Learn English Online for 3 Months and get a 100% refund |The Lingoda Language Marathon
只要三個月，在線上學習英文，就能取回100%全額退款｜Lingoda語言馬拉松

▴▴▴More about 溫蒂▴▴▴
・ Facebook👉https://www.facebook.com/WennnTV
・ Instagram👉 https://www.instagram.com/wennntv/
・Weibo微博 👉https://goo.gl/DiFk71
・商務合作邀約👉 [email protected]
・寄東西給溫蒂 👉 40699 台中大坑口郵局第7號信箱



▴▴▴♕ 其他溫蒂的影片 ♕▴▴▴

法國人餐桌上的4大禁忌？！來去法國轟媽家作客！：https://goo.gl/dxV9aK
英國法國生活真的有差這麼多嗎？！https://goo.gl/srjcq5
法國人都怎麼唸「麥當勞」？外來字？：https://goo.gl/eyaGAH
帶你逛法國超市｜台灣人在法國超市驚訝的三個畫面： https://goo.gl/tAwJnE
留學法國要多花少錢？留學費開銷大公開！https://goo.gl/sdmQhm
法國人看台灣，最真實的文化衝擊！： https://goo.gl/pi7CyJ
巴黎地鐵 vs 台北捷運 5大差異！ ： https://goo.gl/orfV8T
法國「沒有」的5件事 ：https://goo.gl/g3VsYc
法國高中老師真難當？法國與台灣國高中的五大差異https://goo.gl/6oJJMw

▴▴▴ ✂ 拍攝相關 ▴▴▴
相機：CANON M50, iPhone
剪片軟體：Adobe Premiere Pro CC
麥克風：Rode VIDEOMICRO


溫蒂's關鍵字:
learn languages free, 免費語言教學, 線上語言教學, 法文, 英文, 商業英文, 西班牙文, 德文, lingoda, 學法文, 法國, 法語, 免費, 馬拉松, 免費課程, 語言, 外語, 台灣人, 法國人, learn languages online free, free online language courses.

➙訂閱我的頻道 看我最新影片▶️https://pse.is/JKBTU
（點開下面還有得看！）
一起挑戰外語馬拉松吧！挑戰成功，就全額退還餒！
可以參加法文/西班牙文/英文/ 商業英文/ 德文！

LINGODA｜馬拉松報名連結 ▶️ http://bit.ly/wendytv
LINGODA｜小溫專屬9折優惠代碼 ▶️ STUDY33
LINGODA｜ 語言教學官方網站 ▶️https://www.lingoda.com/

想參加跑馬拉松的小溫
記得需在 2019/1/14 以前完成報名！
馬拉松統一在 2019/ 1/21 準時開跑哦。

▴▴▴More about 溫蒂▴▴▴
・ Facebook👉https://www.facebook.com/WennnTV
・ Instagram👉 https://www.instagram.com/wennntv/
・Weibo微博 👉https://goo.gl/DiFk71
・商務合作邀約👉 [email protected]
・寄東西給溫蒂 👉 40699 台中大坑口郵局第7號信箱



▴▴▴♕ 其他溫蒂的影片 ♕▴▴▴

【文化差異系列】
法國人餐桌上的4大禁忌？！來去法國轟媽家作客！：https://goo.gl/dxV9aK
英國法國生活真的有差這麼多嗎？！https://goo.gl/srjcq5
法國人都怎麼唸「麥當勞」？外來字？：https://goo.gl/eyaGAH
帶你逛法國超市｜台灣人在法國超市驚訝的三個畫面： https://goo.gl/tAwJnE
留學法國要多花少錢？留學費開銷大公開！https://goo.gl/sdmQhm
法國人看台灣，最真實的文化衝擊！： https://goo.gl/pi7CyJ
巴黎地鐵 vs 台北捷運 5大差異！ ： https://goo.gl/orfV8T
法國「沒有」的5件事 ：https://goo.gl/g3VsYc
法國高中老師真難當？法國與台灣國高中的五大差異https://goo.gl/6oJJMw


【留學經驗談】
為什麼我後來沒有選擇留在法國？：https://goo.gl/jcTmCY
原來法國國高中生都是這樣學中文的！：https://goo.gl/6X9Dvw
法國的這五件事...竟令我懷念？！https://goo.gl/y6q2vD

【美食系列】
原來法國人都愛吃這些台北小吃？！https://goo.gl/8RUQPJ
到巴黎別說你沒吃過這家法國麵包！https://goo.gl/2TsRPY
來孚日廣場必吃的巴黎小餐館！https://goo.gl/V8kKiQ
法國超市餅乾10大推薦！：https://goo.gl/bhRYkV
法國人試吃中秋月餅: https://goo.gl/y6GPD6


【台灣VLOG系列】
超美！夏天必去的台中秘境👉https://goo.gl/qkFqjM
走入叢林！與閨蜜造訪宜蘭仙境：https://goo.gl/xTtsxY
彰化鹿港初體驗，10樣小吃大評比：https://goo.gl/xc4GCR
我家哥哥結婚了！婚禮主持初體驗 ：https://goo.gl/hRJmNH


【法文小教室 TOP5】
🌹學法文｜教你法文字母發音A到Z 👉 https://goo.gl/jG8zxp
🌹學法文｜我是如何學法文的？👉 https://goo.gl/zlFQE6
🌹學法文｜法國人打招呼這件事👉 https://goo.gl/IyvC2R
🌹學法文｜如何用法文自我介紹？👉 https://goo.gl/Zpahm6
🌹學法文｜教你念法文數字1-20！超實用法文發音教學 👉 https://goo.gl/YHA27Y



▴▴▴ ✂ 拍攝相關 ▴▴▴
相機：CANON M50, iPhone
剪片軟體：Adobe Premiere Pro CC
麥克風：Rode VIDEOMICRO



溫蒂's關鍵字：
法國、法文、法語、學法文，法國留學，巴黎、杜爾、語言、語言學校、vlog、法國旅行、旅遊、推薦、試吃、開箱、美食，文化差異，法國人，亞洲，台灣人、台中、學法語，溫蒂法文，台灣人說法文，留學巴黎，行前必看、自助，自由行，必看，必知，法國生活，經驗分享。