我的一天- 之前在1000追蹤時有開問答，可愛的朋友有敲碗想看我的一天，本來想說趁疫情穩定來記錄，後來想想我現在的生活根本不關疫情穩不穩定，只差在上班日跟休息日而已，上班日就更不用說，記錄起來一定超無聊哈哈，所以就決定來記錄今天！ ▫️10:30 起床、刷牙、喝水 假日我起床的時間很不固定，就看前一天會不會很累，今天晚起的原因是因為半夜被雨聲吵醒，所以有一段時間是半睡半醒的狀態，就影響了今天起床時間。 每天刷完牙我會喝一杯開水，一般建議喝溫水，但我懶惰燒水，所以都喝常溫的水，杯子是我拿客人用的馬克杯，我依然在尋覓我心的馬克杯。 ▫️11:00 早午餐 假日通常只吃兩餐，畢竟不太需要耗費什麼體力，所以也就不讓自己吃太多食物，也可以讓身體休息一下，不用像平日一直在消化食物。 最近的新歡是歐特有機紅藜多穀飲，在蝦皮買到買一送一很開心！ 之前都是喝豆漿，但三不五時就有紙盒或是塑膠罐的垃圾，後來想說就自己泡吧！加上也想讓自己少喝冰的，就在辦公室跟家裡各放一罐，想喝就可以泡來喝，早餐也可以加點燕麥跟芝麻，增加不少飽足感！而多穀奶裡面有紅藜、黃豆、黑豆、燕麥及糙米，不甜很順口～ ▫️12:00 寫文、檢查今日行程 我會稍微將一些平時記在電腦裡的靈感寫成比較長的段落，順便整理自己是不是有什麼私事要處理。 ▫️13:00 打掃 每周我都會打掃一次，畢竟妮妮的毛跟我的頭髮累積起來真的很可怕… ▫️14:00 閱讀 接下來就是我很喜歡的閱讀時間！喜歡將打掃安排在起床後沒多久，這樣就可以把滿滿的力氣用完，之後只要窩在床上或是在書桌前看書就好，每天最幸福的時光哈哈！ 颱風天多點了蠟燭，好喜歡 @myinneriscute 的靜淨陪伴我閱讀，整個人很放鬆～ 最近依然是馬雅曆的研究，也是不簡單的知識呀，系統也是龐大，應該會花我不少時間。 ▫️17:00 晚餐 假日大約這個時間點我就會開始準備晚餐，今天吃的是芋頭米粉！誰也是芋頭控～ 媽媽特地從台中寄來的大甲芋頭，還幫我事先炸過，昨天晚上煮麵時加了一些，今天要把剩下的通通加進米粉裡！這鍋吃三到四餐沒問題～ 因為不喜歡米粉湯，所以弄得乾乾的，但當季的芋頭真的好好吃哦！ 吃完飯後我會看一下機智醫生生活，補一下進度，就快完結了！ ▫️20:00 洗澡 （怕晚上光線太暗所以白天就先拍了） 洗髮餅就不多介紹了，沐浴皂則是ki媽的，在地的皂必須支持。 ▫️20:30 靜心冥想、燒鼠尾草、按摩 最療癒的時刻來了✨ 最喜歡洗完澡到睡前的這段時光，我會先燒鼠尾草，原先買來只是為了淨化水晶，後來感覺自己也需要淨化一下，所以養成了每天燒一些鼠尾草的習慣，類似洗澡的概念，但淨化的是心靈。 之後就會和礦一起冥想個10-15分鐘再用精油按摩自己，舒緩白天的疲憊。 ▫️21:00 閱讀 對，又是閱讀，不過不是馬雅曆了哈哈，晚上的腦袋不太適合再研究那些，今晚要來看情緒賽局，沒意外會出現再9月閱讀清單裡。 ▫️22:00 和伴侶講電話、和妮妮玩 要準備就寢了，會用一下水氧機，然後陪陪貓跟伴侶。 之後大概23:00就寢。 其實我的一天看起來蠻無趣的，如果沒有跟伴侶見面或是跟朋友出門，大概就都是這樣度過，不過也是我最喜歡的，因為每件事我都好喜歡啊（除了打掃），能夠自由地運用時間就是最幸福的。 留言跟我分享你最喜歡在假日做什麼事情吧！感覺每個人的假日還是有些不一樣的吧哈哈！ 晚安大家🌙 #簡單 #簡單生活 #simplelife #我的一天 #myday #日常 #日常生活 #花蓮日常 #生活 #簡單生活 #慢生活 #書 #閱讀 #amber的生活分享 #amberlifestyletw

一個女人的門面很重要，第一印象往往取決於外在! 二級警戒降級以來，工作邀約不斷，常常早早出門晚晚回家，體重也因為忙碌直線下滑，因為Riva瘦都會先瘦臉，臉ㄧ瘦下來法令紋也變深了不少，看起來多了幾分憔悴感，視覺年齡硬是老了好幾歲😔😔 這次閨蜜介紹我可以到許多演藝圈藝人、模特兒的御用醫美 #佳思優 諮詢看看，一進到大廳就覺得環境好寬敞，每間獨立諮詢室都有電腦可以給顧客看治療案例效果，讓人覺得很安心🙂 醫生一看Riva就說～用玻尿酸填補就可以改善我法令紋的深度及長度，不過也提醒不能打到完全沒有法令紋，不然看起來會假假的、反而不自然，會像假人🤣 諮詢過後就決定打玻尿酸來改善我的法令紋了，整個施打速度非常快，醫生也非常貼心的跟我聊天舒緩我的緊張感，結束後護理師還提醒我術後注意事項，我的專屬管理師在我回家幾天後，也都有持續LINE我關心我的狀況，提醒我怎麼保養，讓我覺得被照顧得很好🥰 打完玻尿酸一週左右，因為剛好在診所附近工作，所以跟管理師預約給醫生回診看狀況，治療後整個人看起來年輕不少，也顯得有精神多了！❤️ Riva覺得除了平時勤保養、多喝水、養成運動習慣讓自己維持美美的，定期去醫美診所保養也是個很不錯的選擇唷！更多資訊👇👇👇👇 🏆 @justyouclinic 🏆 🌺 台北總院｜台北市大安區新生南路一段153號2樓 🌸 宜蘭分院｜宜蘭縣羅東鎮公正路208號 🌼 台中分院｜台中市南屯區公益路二段1號1、2樓 📞 免付費諮詢專線：0800-060-111 📱 LINE隱私客服：http://line.me/ti/p/%40idz6304c ⭐️ 官網：https://juclinic.com/zh-TW 💎 FB粉專：https://www.facebook.com/JustYouClinic/ 👨‍⚕【玻尿酸】了解更多：https://pse.is/3m4vd5 #玻尿酸 #法令紋 #玻尿酸法令紋 #佳思優醫美診所 #佳思優整形外科美學診所

今天要來講一個有點嚴肅的話題-網路公審現象。 （第一張照片是我第一次收到可用的長輩圖😂） 上禮拜在德國的網路創作者圈中，有一件事引起了一陣小騷動，雖然當事人不是我，但是心中也燃起了一把悶火。 一個網路創作者願意分享自己在異地的所見所聞和生活經驗，不管是拍影片、寫文章、攝影、投稿⋯⋯⋯都需要花時間和精力搜集資料、撰文等，也不見得每一次分享都能賺錢或有什麼回報，所以最大的目的都只是想把自己看到以及知道的呈現給大家。 德國很大，每一個邦有各自的法律、文化、腔調、用字、節慶、習俗、飲食習慣⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯甚至在同一個邦裡，不同城市也會出現差異，每個在德國的台灣人，都有可能看見德國各種不同的面相。或許以德國來比喻會讓人覺得太遙遠而無法體會，不如就以台灣來說吧！一樣都是在台灣的台灣人，台北人認知的台灣和高雄人、台中人、台南人就可能有很大的差異；再把範圍縮小，我是台北人，我就以台北市為例，我是中山區人，天母區、大安區、南港區、大同區、萬華區⋯⋯⋯的台北人所看到的台北，跟我也會不同，加上不同家庭、成長背景、職業、專業、學歷⋯⋯⋯⋯各種因素參雜後，每個人都會有不同的視野和人生體驗，這樣的情況，在世界任何一個角落都一樣。也許一篇文章中，作者的認知、經驗你/妳不認同，那可以直接關掉不看就好，真的不需要給出任何貶低他人的字眼，『只是來短期交換的吧』、『一定沒小孩吧』、『見識這麼膚淺還敢投稿啊』⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 『住德國不夠久所以不配談論德國』我也遇過在德國生活幾十年，但是永遠躲在自己的小圈圈，連德文都七零八落，只會用一句：我住德國幾十年了！來塑造優越感，這種人就比較配？！ 『沒有小孩所以不能談論教育』，這種概念、邏輯就是一個沒有小孩的兒科醫生不能醫小孩；沒有得過癌症的醫生不能醫癌症；沒有生產過的醫生不能當婦產科醫生。 看著這些留言，一方面替這位作者感到心疼，想著作者挑燈夜戰，一字一句地鑽研，興高采烈地分享，所有的努力可以在一瞬間被底下那些完全沒付出的人一口否決，一方面也想問問留這些話的人：「你們這麼做有讓你們比較高級嗎？」 需要靠貶低他人來突顯自己高人一等，這種人也不是什麼好貨。 當中不少也是在德國的台灣人，雖說人不親土親，但是在那當下看到的卻是自己人打自己人。 『文人相輕，自古而然。』 然後呢？！所有創作者為了不想再給自己找麻煩，於是一一噤聲，或是繼續分享，但是又怕惹禍上身，所以每天都發一些無關痛癢的自拍照、食物照⋯⋯⋯⋯⋯ 我可以很老實的說，我有時候也會有這種想法，我幹嘛要花時間寫文章，寫完還要擔心被罵被攻擊被公審？！我大可以發發食物照、美景照就好啊！反正我日子照過，何必再分享什麼議題？！這樣的風氣繼續下去，只會將越來越多網路創作者的熱忱消磨殆盡，然後從此一片死寂，或是網路上只會有一種被特定族群「允許」的聲音，這是大家想要的結果嗎？ 也不是說非得認同作者的任何觀點不可，但是該尊重吧！ 伏爾泰最著名的那句話：I disapprove of what you say, but I will defend to the death your right to say it. 我並不同意你的觀點，但是我誓死捍衛你說話的權利。 想要享受言論自由和民主，首先必須擁有言論自由和民主的涵養。 剛好我稍微認識這個作者，所以當我看到她的遭遇時，其實心裡不太舒服，這些隨隨便便就來噴兩句的酸民們，我不確定你們還有沒有一點同理心，如果換成你們的朋友、女朋友、老婆、女兒、姐妹被人這樣對待，你們心情如何？也許對你們來說，只是一個陌生人，而且隔著手機/電腦螢幕，用鍵盤打打字，不痛不癢，但是在螢幕後的，是一個活生生的人，會哭會笑有感覺的人，也是別人的女兒、姐妹和朋友。 哎～我真的是人很好，還願意開導網路酸民，我的邏輯明明就告訴我：酸民如果還有良心、能理解這些的話，他們哪還會當酸民啊😮‍💨 其實真的不要罵酸民良心被狗吃了，根本沒有狗會要吃他們的良心，就沒這東西，狗還要吃他們良心是想被餓死嗎！！！！！ #德國生活 #德國日常 #心地好一點霸凌少一點