[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇業了，所以應該是我最後一次來了吧！夢想很美好但現實卻很殘酷，人算往往不如天算，就算我今天在完全不受疫情影響的領域創了業，能保證以後永遠沒有事情能衝擊生意嗎？ 不過最近台北也有新的vegan餐廳開幕，在我的口袋名單裏只是上週末來不及去。這個世界就是不斷的在轉動著啊🌏⋯⋯ 下午回到台中，覺得既然早上偷懶，一定要好好報復一下自己，才五點出頭就出門到文心森林公園報到，興致勃勃的說要跑8圈共10公里💪🏼！前面兩三圈真的還好，只是週末這個時間人多了點，也不覺得配速有多失控。結果第五圈跑到一半開始胸悶，又跑了一圈開始頭暈腦脹😵‍💫甚至有點微微的絞痛，當下決定趕緊停下來、把口罩拉開呼吸新鮮空氣、緩一緩再慢慢走回家👣。 幸好走了兩百公尺之後就沒事了，我的體力就算比起備賽全程馬拉松的尖峰時期退步不少，但也應該不至於那麼差，大概純粹是天氣太熱加上口罩濕掉讓我吸不到足夠的空氣而已吧。倒是也沒打算把剩下的兩圈跑完了。 發覺週末在旅館不僅連續兩晚都能睡滿八小時、睡眠品質也比在家裡高，讓我開始認真思考🤔如何改善家裡的睡眠環境。 夏天來臨前房東幫我把原本客廳和寢室各一台傳統窗型冷氣拆除，改成一台分離式變頻冷氣。雖然省電了，但問題是它裝在客廳🛋️，而且是距離寢室西曬的落地窗陽台(夏天下午晾衣服20分鐘就會乾)最遠的對面，儘管每天早上出門前都會把遮陽窗簾拉緊緊，不過寢室頂上就直接是頂樓，太陽直曬天花板的情況下，整個晚上都在放熱到房間裡，客廳冷氣開25度，房間裡最低只能到32度。上禮拜買了一台很強的循環扇，開到最強時勉強能把房間降到29度了，但睡覺時又沒辦法開到最強(會太吵)，水泥又不斷放熱的情況下，整個晚上就會越來越熱，往往凌晨四五點又回升到31度而被熱醒。這個問題到底何解，我目前還不知道🤷🏼‍♀️⋯⋯ 總之似乎也是週末這樣大睡兩天把我身體還睡眠債的開關踹開了，再加上週日跑到有點中暑🥵，昨天上班整天昏昏欲睡😪，幾乎沒辦法做事。傍晚回家時精神稍微好了一點點，其實是可以跑步的，但還是決定九點早早睡覺，今天再看有沒有辦法晨跑。結果依然失敗😐。凌晨4:40起來介於薛丁格的累與不累之間，乾脆躺回去睡到平常的六點。至少今天精神狀態應該是恢復了，傍晚再來拚一次10K看看，給自己一個半小時，90分鐘應該跑得完吧？ 也發覺自己對跑步的興趣，其實是依附在其他的事情底下的：現在沒有路跑賽事可以準備，就算在文心路上自測全馬破PB也沒有獎牌🏅️、獎盃🏆跟完賽證明📃，就算跑了山林涼也沒有國際認證，就算BQ也不知道何年何月才跑得到波馬不用冒著染疫風險回台灣還要隔離14天⋯⋯把這些都抽離之後，我其實完全不會想跑步耶！ 但就算這樣我還是會想騎腳踏車🚴🏼‍♀️。而且騎了這麼久也環過島，現在還是會想環第二次第三次；騎了這麼久也都不會想參加比賽拚個凸台，或者升級多高級的裝備。這樣都還不會騎不下去，表示我真的就是喜歡，不需要什麼外部力量來支撐。再加上跑步對於炎熱天氣和戴口罩的容忍度非常低，騎車相較之下就好了千百倍。 所以前陣子才跟教練說我暫時不參加曙光訓練班了，畢竟要好好想想自己真正的目標和興趣是什麼。 或許很多興趣我也要慢慢看清到底是發自內心的喜歡💕、還是依附在第三方，抽離掉就完全不會想去做的。不過我想，就算這些一直都在變化、永遠定不下來也沒什麼關係吧？ 最後的silver lining☁️：我前陣子的呼吸道過敏狀況應該是緩解了，嗅覺恢復以往的靈敏度、鼻孔內的痘痘也消了。倒是我必須繼續認真維持以至於永續經營這件事，昨天訂購了更有效率的空氣清淨機，也打算請社工介入隔壁隔壁那一戶無時無刻不在抽菸🚬的家庭。不只是為了我自己的健康著想，為了防止他們發生憾事，更是避免整棟大樓不小心給燒了。 #流水帳 #碎碎念 #這可能不是一篇食記 #回歸初衷

#有POIEMA的日子 我很幸運，在去年第一波疫情來襲前沒多久 就剛好正式成為一名「 #遠距工作者」 當時雖有不少企業開始嘗試讓員工在家工作 但也聽說多數公司還是相對保守無法信任員工 擔心大家在家工作會不會偷懶？會不會沒效率？ 而近期這一波警戒期，仍然有許多企業還在觀望🔍 就讓我這個Remote Worker 特地寫一篇來幫你說服老闆吧！ 你可能會想，躺在床上工作看起來很美好 但不會反而沒精神沒效率嗎？ 其實在家工作的好處就是少了外界的干擾 在自己舒適的環境其實更能集中精神處理事情！ 外加上，疫情這麼嚴重多數公司根本沒生意吧 幹嘛硬要員工冒著生命危險通勤去上班？？？ 多浪費時間，你們說對吧！ 👇🏻同意的下方標記同事一起來！ / 大家是否記得，其實在疫情還沒來襲之前 我們早就因為「空污」的關係開始在戴口罩了 尤其在台中，身為超級過敏兒的我 只要鼻子一癢睡不好！就知道今天的空氣品質多差。 我一直都在找一台可以安安靜靜陪我入睡的空氣淨化器 POIEMA自動感應關燈進入靜音模式的功能真的深得我心！ 更棒的是他不需要濾網！每天使用下來電費也不到2元 讓人很放心的24H持續使用，它會自動偵測空氣品質、調整風量 完全就是過敏兒的救星啊啊啊啊😭 ⤵️過敏兒請下方簽到擊掌✋ #POIEMA空氣淨化器 #全新次世代機種ONE #免濾網 #省錢又環保 #高效能低噪音 #POIEMA #空氣清淨機 #空氣淨化器

👶🏻Creamy 育兒好物推薦—Mother-K 回購率最高有機幼兒洗衣精及Zero Dust 頂級幼兒洗衣精👶🏻 對於要給寶寶使用的東西都特別講究，像洗衣服也絕對不能跟大人的衣服一起洗，所以給他用的洗衣精也要另外挑選，最近使用了兩款不同的洗衣精，用起來覺得很安心很不錯推薦給大家👍 📍 寶寶有機幼兒洗衣精💲388 他是一款友善地球也保護寶寶肌膚的有機洗衣精，使用的是美國農業部USDA有機認證成份，像有機蘆薈葉、洋甘菊、薰衣草、蚶殼葉、綠茶萃取，水的部份則採用 #五階段逆滲透RO純水，好的純水可增強洗滌能力唷！ 因為沒經過精粹的水會殘留金屬離子、微生物跟沙子，當這些物質與洗淨成份結合時，就會將洗滌能力給打折扣了！ 另外也獲得德國皮膚科研究Derma Test認證為「#無皮膚刺激性」優秀等級，實際使用打開就能聞到淡淡的草本清香， 洗起來清潔力也不錯，因為小童常常吃東西沾到衣服，洗完真的有乾淨👍 📍Zero Dust 頂級幼兒洗衣精💲235 另一款Zero Dust 頂級幼兒洗衣精則是有 #重金屬清除專利， 可以將沾黏在衣服上的空氣微塵， 連微塵所含有的重金屬（鉛，鎘等）都清洗的掉， 避免微塵對皮膚、呼吸器官所造成的刺激， Creamy 覺得特別適合在台中使用啊！ 每次回台中都有感空氣品質相較於我小時候實在差太多了....... 於是每次回台中都特地帶洗衣精回去，因為媽媽這樣才安心，這款一定要推薦給住中部的媽媽👍👍👍 📌後兩張為洗完的衣服，感覺穿起來特別的亮挺唷！😚 Creamy小整理 ☑皮膚敏感首選➛ 寶寶有機幼兒洗衣精 ☑時常外出趴趴走，呼吸道過敏兒➛ zero dust頂級幼兒洗衣精 @motherk_tw #MOTHER-K #洗衣精 #洗衣劑 #韓國 #有機 #嬰兒 #天然 #清潔 #敏感肌 #baby #嬰幼兒 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #育兒日常 #成長記録 #寶寶日記 #成長日 #媽媽日常 #全職媽媽 #popmama #boy #boys #寶寶日常 #寶寶 #寶寶寫真 #寶寶成長日記