越南月餅驗出有非洲豬瘟，而且已經流入高雄、台南及台中（#住海邊）

幫忙換正本（第二集）
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一大早8點起床出發
11點半到達台北移民署
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我「你好，我想幫我香港朋友代辨副本換正本的，代辦是可以的嗎？」

職員「可以啊，當然可以」睇緊文件

謝天謝地😄😄唔洗白跑一趟

我「那為什麼台中的不能？台中的說一定要本人親自」

職員「🤔沒有啊，台北一直都可以，正常台中的都可以」

吓...
-
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繼續

職員「先生，這裡有些問題，媽媽的文件是完全沒有問題的，我們可以收件辦理，
但是呢，小孩這邊，因為還小沒辦法親自簽名，
所以就寫母代也是對的，
但是是母代後面也要請媽媽也簽一次名字才可以，
你看右邊那一張有簽，左邊只寫母代就不行。」

我「不是吧...所以沒辦法收件？我真的特地從台中上來的」

職員「那我幫你問問主管吧，等一下喔」

...
...
...
...

主管：「先生你好，先跟你說一下代辨問題，其實指引的確是說『需要本人親自辦理副本換正本』
但是呢我們有跟上面請示說『因為疫情問題，也不想讓香港人跑來跑去，所以可以代辦』所以台中移民署做法是正確」
或外呢小孩子這一份我真的沒辦法收件
因為母簽後面一定要加媽媽的名字

我：「好吧...」

最後就只幫到太太做，小朋友就要等隔離完後再整。

完

喬遷之喜！造福弱勢！

恭喜🎊麗蟬好朋友👭#社團法人台中市慈宥關懷協會 李宥嫺理事長夫婦🎎
感謝🙏台中市社會局彭懷真局長，北區柯宏黛區長，市政顧問莊子富、台中移民署...等等貴賓與麗蟬一起蒞臨祝福！

宥嫺理事長社福資歷完整，曾榮獲全國十大志工楷模金駝獎、全國十大輔導工作楷模金輔獎、國際生命線協會中華民國總會專業會務人員最高榮譽金螢獎...等三座全國獎項。

理事長從醫療界退休後與丈夫及家人長期從事「社福工作」，因爲租借場地常常因租約到期必需般來般去，使得「弱勢及個案協助」會因般遷而無法持續服務因而中斷，可以擁有自己的辦公室讓「訓練課程」與「社福協助」不間斷！是理事長的使命！

#全國移民團體聯合總會 台中辦公室
也同步掛牌營運公益服務，麗蟬希望借由理事長...長期的社福經驗，協助志願服務培力💪，新住民團體的負責人及幹部夥伴，在領導能力、公私資源整合、社福專業與服務熱忱的建立...等等！各專業面向的經驗，來協助新移民團體及個人能力的提升！

新移民姐妹維有持續學習並提升自己，才能撕掉「標籤」！麗蟬與宥嫺理事長一起加油💪！

如果有人問我，來台灣接近15年最大的變化是什麼？我會回答：交通！而且台灣這方面的進步速度也很快。像我之前出外景時，台中還沒有捷運。現在台中已經有捷運，而且直接連結高鐵，不僅讓市民更方便，也讓很多觀光客很快就到市區。

我跟老婆第一次去搭台中捷運時，很多人跟我們一樣非常興奮。路程還有風景可以看，車廂夠寬，一點也不小，座位還有卡馬龍可愛的顏色！我們第一次體驗還蠻好玩的，沿途也有許多好玩的地方。

大家先看我拍的影片，可以再安排一趟台中旅行。記得搭台中捷運🚇享受一趟又快又划算的交通。

PS: 3/25-4/23試營運期間持電子票證免費喔

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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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——

各節重點：

00:20 【臺灣焦點】
03:16 【國際關注】
07:02 【趣味集錦】
09:18 結尾
09:40 掰比～別忘了訂閱！

【 製作團隊 】

｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：夯吉
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ 黑洞影像如照片失焦？孫維新解答科學家感動的原因：https://bit.ly/2U9vkME
→ 8座電波望遠鏡捕捉黑洞 我負責3座／中研院另還負責資料成像處理、黑洞模型電腦模擬：https://bit.ly/2Ill6aU
→ 事件視界望遠鏡（Event Horizon Telescope，EHT）全球記者會：https://bit.ly/2PdCTRY
→ https://bit.ly/2P7MGbW：What are black holes? WIRED explains
→ SCIENTISTS HAVE PEERED INTO A BLACK HOLE AND TAKEN A PHOTO OF ITS EVENT HORIZON FOR THE VERY FIRST TIME：https://bit.ly/2DeR3xk
→ The first-ever photo of a black hole is expected very soon：https://cnn.it/2KAHte3
→ 遣返武統學者李毅 總統府：支持依法處理：https://bit.ly/2Pb9VSL
→ 李毅：韩国瑜颂：https://bit.ly/2GeKtYd
→ 李毅：再论和平统一已无可能：https://bit.ly/2V0nmtU
→ 盧秀燕Facebook：https://bit.ly/2PaIB72
→ 獨／深夜已與移民署聯繫 李毅：一秒鐘都不想待台灣：https://bit.ly/2PdAeHN
→ 中市府駁警車開道 中國和平統一促進會：已刪除：https://bit.ly/2Z7b1mK
→ 台中「和平統一」大遊行喊卡，台灣統促會和中共是什麼關係？：https://bit.ly/2ZcTLwt
→ 413護台抗中！反制統促台灣人站出來！：https://bit.ly/2UP9YIT
→ 釋字第 445 號：https://bit.ly/2V1yXZH
→ 集會遊行法 ：https://bit.ly/2GmMcMD
→ 非洲豬瘟資訊專區：https://bit.ly/2VKiJ4v
→ 台灣廠商研發非洲豬瘟「快篩試劑」，獲OIE驗證是亞洲第一：https://bit.ly/2V3KxDT
→ 非洲豬瘟0410》中國海漂豬屍一直來，連日出現已達五例！農委會：中國疫情嚴峻：https://bit.ly/2GpjquQ
→ 蘇丹政變：鐵腕總統下台軍隊接管的前因後果：https://bbc.in/2ZbVq5z
→ 蘇丹政變：「種族滅絕罪總統」巴席爾遭軍方逮捕，結束30年獨裁：https://bit.ly/2ZbDA2G
→ 利比亞內戰升高 叛軍爭奪首都之戰已釀121死：https://udn.com/news/story/6809/3755345
→ 圍城的黎波里！利比亞內戰3.0，「東西軍」交戰美軍撤兵：https://bit.ly/2V6316J
→ 利比亞內戰轟炸石油工廠 國際油價上漲：https://bit.ly/2P9jz8p
→ 厄瓜多7年花2億養亞桑傑 終難忍怪異的他：https://bit.ly/2P9jJwx
→ 厄瓜多使館藏身7年被捕，維基解密創辦人恐引渡美國受審：https://bit.ly/2P7Ndus
→ 亞桑傑評價兩極 資訊透明維權英雄或美國公敵：https://bit.ly/2v2MPo3
→ PSA: Julian Assange's cat appears to be safe：https://cnn.it/2VLfTMv
→ 誰敢投反對票？金正恩順利連任國務委員長，習近平拍發賀電：這體現了黨和人民對你的擁護：https://bit.ly/2UnIjuE
→ 【全國兩會】習近平全票連任國家主席、軍委主席：https://bit.ly/2IkAVOS
→ 大陸官方宣布 4至9月強力遏阻侵犯個資行為：https://bit.ly/2v63irG
→ 市场监管总局部署开展“守护消费”暨打击
侵害消费者个人信息违法行为专项执法行动：https://bit.ly/2VT7Jl2
→ 演算出史上首張黑洞照片 29歲科學家成焦點人物：https://bit.ly/2Z2fTdb

【 延伸閱讀 】

→ 人類首次拍得黑洞照片 再證愛因斯坦廣義相對論：https://bit.ly/2Df80Ye
→ 把望遠鏡搬到格陵蘭？！觀測黑洞的瘋狂天文學家：https://bit.ly/2G58O2x
→ How Katie Bouman Accidentally Became the Face of the Black Hole Projec：https://nyti.ms/2D9Wr4B
→ Israeli settlements, explained | Settlements Part I：https://bit.ly/2PbpM3m
→ How to take a picture of a black hole | Katie Bouman：https://bit.ly/2FKyYYu


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