李小翔是一位來自台中家有ADHD媽媽，
非常不簡單的是，她陪伴ADHD孩子的方法，
並且也很積極的找尋早療或是心理或醫療資源，
讓孩子能夠度過孩童的這時間，是我非常佩服的！

相信媽媽們，長期與ADHD孩子相處，
已經很有自己的方式可以來因應，
及知道如何給予孩子適當的陪伴及協助。

以下我們來看看，這位媽媽是如何陪伴她的ADHD的孩子吧！

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孩子從幼稚園早療至今小三，服用利長能，也有情緒問題開始上一對一心理治療課（暑假）。
談起小孩本身活動力強 、集中力弱、急躁、易怒、討價還價、愛挑釁、不耐等、自尊心強、人際問題

以下是媽媽的私藏小撇步喔～
但仍然要看您自己的孩子比較適合的方式，謹供參考喔～

1.我在網路上看到可以訓練小孩晚上睡前做一些靜態的活動如睡前故事、睡前抬腿,（我會說他很棒，通常他可以因為我誇獎就做很久😂）、睡前聊天、睡前遊戲時間，大人需要陪伴桌遊或積木偶爾會一起看電影或15分鐘平板卡通（可以跟孩子討論他喜歡的角色或內容）

2.需要跟孩子約定好時間不可缺少的，違規就暫停一次，我的孩子違規幾次後現在都可以遵守不會偷看平板😆，個人覺得這樣可以提升跟孩子的關係及雙向互動及信任感、自制力。

3.除陪讀外 家長在家開始陪孩子作畫 臨摹照片作畫時間可以安靜的20-30分鐘專心完成，學習當鏟屎官打理照顧毛孩，跳繩、玩樂高、桌遊。培養耐心自信心，完成後會給予獎勵。只是期間家長需要很大的耐心跟理智線夠粗不然很想暴怒。

4.倒立練習也很適合在家裡做，假日大多是陪同畫畫指導畫圖或練直排輪暑假會去游泳一週一兩次，鼓勵他且幫他報名比賽，小孩被鼓勵後會有參與得獎時榮譽感，沒得獎也要為他加油打氣稱讚他的參加勇氣。😅以上…生活上點滴分享。

5.我會比較常用照片或影片方式紀錄孩子的生活點滴，還有跟他生活圈老師了解他的狀況、平日的睡前聊天、久而久之會比較了解孩子的習性，慢慢學著跟他溝通。確實花好多時間😅是個挑戰。

兒童心理師摘要家有ADHD小撇步：

1. 靜態訓練：睡前故事（可以建立親子關係）、桌遊（可以訓練人際）或積木（可以建立自信）

2.動態活動宣洩：直排輪（適時的釋放能量）

3.設限時間：違規後的具體懲罰（可以遵守不會偷看平板，這是很棒的進展）

十分感謝這位媽媽這麼清楚的育兒方法~
讓我們學習了一課，
請團員們來賓給媽媽鼓勵鼓勵吧~!

台中男童遭柔道教練重摔的新聞，男童一次次的呼喊，卻無人理會，我相信，沒有一個家長不心痛。
　
現在，越來越多家長會將孩子送到各式各樣的運動課後班，希望讓孩子在繁忙的課業之餘，能培養運動的習慣、釋放平時壓力；像是游泳、足球、體操、直排輪、跆拳道、柔道等，都是相當熱門的選項。
　
不過，家長在選擇時能否有更多的依據，來為孩子把關？
尤其是武術這種相對有危險性的運動時，不是應該更需要嚴格把關嗎？
　
然而，根據報導指出，肇事的柔道教練並沒有柔道教練證，但卻能在台中柔道委員會借用的場地裡進行無償教學。
　
柔道總會在事發後緊急切割，聲稱該名教練並沒有取得總會發放的教練證；台中市柔道協會甚至還說，此事件和有沒有教練證無關。
　
那，家長在挑選這樣子的運動班、運動營時，到底該以什麼為標準來選擇？
　
無論是師資或是場地，目前都沒有嚴格的檢驗機制；另外，隨著越來越多幼兒體能活動出現，幼兒體能訓練專業，也應該受到重視，若僅以訓練成人的專業背景來訓練幼兒，這樣的悲劇，可能再次重演。
　
除此之外，在這次事件中，我也想討論另一個議題。
　
先前我曾到某縣市代表隊的練習場合，諾大的體育場裡，卻充滿了孩子隱忍的哭泣聲。
　
我看到許多國小低年級的孩子，一邊練、一邊哭。
　
但是，場邊的家長們卻跟我說，這教練很棒，甚至建議我也可以讓我的孩子們加入。當時我微笑著拒絕，因為心裡實在有難以言喻的不舒服。
　
「這些孩子真的快樂嗎？真的喜歡這個運動嗎？」
　
過去，台灣的體育教學傳統，總以「苦練」為主，根深柢固的「吃苦當吃補」思維，彷彿教練操得越兇、孩子哭得越慘，就代表越有用，甚至認為，這樣才能吃得苦中苦，這樣才能成為人上人。
　
有些孩子幸運地撐過來了，在這樣的訓練環境之下還能保有健康的身體、表現出不錯的成績，也在比賽中展露頭角，彷彿，過去的苦練都值得了。
　
但是，那些沒能被看見的孩子呢？他們可能在苦練的過程中，早已喪失了對運動的熱情，更可能磨損了自己的身體。
　
最終換得的，只剩下「吃不了苦」、「草莓族」的惡名。　
　
不久前我在質詢時，就曾跟體育署長說過，我認為孩子的體育訓練，應該是教育的一環，更是人生觀的培養。讓孩子接觸運動、學習運動，應該是希望讓孩子在過程中挖掘自己的興趣，從而積極參與並熱衷於其中，無論輸贏、無論勝負，都能從中學習到更多，這才是我認為孩子應該從運動裡學習到的精神。
　
但現在的體育訓練，卻似乎與此大不相同。
　
各位家長們或許可以一起想想，我們為何會想讓孩子接觸運動、學習運動呢？
　
我們對於體育、對於運動的想像，是不是應該改變了？

在染髮的過程中 💆🏻‍♀️ 頭皮如果有一點點的刺痛

是正常的嗎?! 🙅‍♀️🙅🙅🏻‍♂️

以前輕盈寶寶會覺得應該是正常的吧?!

💁‍♀️ 因為染劑是強鹼

破壞頭髮的蛋白質⚡️有一定的刺激性

要染出好看的髮色之前，一定要慎選好的髮品

輕盈寶寶就是看到 麗的髮型 使用的是INCA系列
從頭皮護理一直到染髮時💧加入護髮成份

吹整前的抗熱護理 🔥

一整個系列都在保護好我們的頭皮跟頭髮

就像玩直排輪要戴護膝、護肘、安全帽一樣

保護好我們的皮膚才能開心的玩髮喲！ 🥰😍🤩

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